Çeşitli tartışmalar ve dile getirilmeyen şikayetler ruh halimizi ve başkalarıyla olan ilişkilerimizi ciddi şekilde bozar. Çatışmalardan nasıl kaçınılır, bu öğrenilebilir mi? Sürekli pozitif yaymak o kadar kolay değil, çünkü her adımda diğer insanlardan gelen hoş olmayan sürprizler ve saldırılarla cezbediliriz. Ancak tüm bu olumsuzluklarla mücadele etmek hayati önem taşır.
Küfür etmeyi bırakmak neden bu kadar önemli?
Çatışmadan nasıl kaçınabileceğinizi düşünmenin ana nedeni kendi zihinsel sağlığınızdır. Şimdiye kadar yaptığınız son dövüşü düşünün. Memnun olmayan şüpheci ifadeler hızla gerçek çığlıklara dönüşür. Ama şimdi sen ve rakibin yollarını ayırdınız ve yarım saat daha titriyorsunuz. Herhangi bir şeye odaklanmak imkansız ve geriye kalan tek şey kafanıza gelen tüm hakaretleri gözden geçirmek ve hangisinin hak ettiğini düşünmek. Ama gerçekten, çevrenizden biri size sürekli küçümseyici davranıyorsa, zamanlaözgüven önemli ölçüde düşebilir. Eşleri veya iş arkadaşları tarafından yıllarca patronun onlar için çok sert olduklarını söylediği için ciddi projeler üstlenmekten çekinen kocaları gördünüz mü? Elbette kötü bir barış, renkli bir savaştan iyidir. Düşman edinmek yerine tanıdığınız herkesle kibar bir tarafsızlık veya iyi niyetli bir ilişkiye sahip olmak her zaman iyidir. Ve bu, durumu açık bir çatışmaya sokmamanın daha iyi olmasının ikinci nedeni.
Anlamayı ve saygı duymayı öğrenmek
Çatışmadan nasıl kaçınılacağına dair evrensel tavsiye, etrafınızdaki herkese saygı duymayı öğrenmektir. Önünüzde kimin olduğu önemli değil: sadaka dilenmeye çalışan evsiz bir kişi veya büyük bir şirketin başkanı. Her biri bir kişidir ve konuşmanız gerekiyorsa, arkadaşça bir iletişim tonunu koruyun. Çatışmalar genellikle yanlış anlamalardan kaynaklanır. Rakibinizi dikkatlice dinleyin, sözünü kesmeyin, ek ve açıklayıcı sorular sorun. Muhatabın yanlış olduğunu düşünüyorsanız veya bir tür saçmalık söylüyorsa, duyduklarınızdan anladığınız her şeyi kısaca tekrar söyleyin, söylemek istediği bu olup olmadığını tekrar sorun. Bilgileri asla eleştirmeyin, herkesin kendi fikrine hakkı olduğunu unutmayın.
Asla ilk kavga eden siz olmayın
Çatışmaları ne sıklıkla kışkırttığınızı bir düşünün? Bir kavga başlatmak için bazen dikkatsiz bir kelime yeterlidir. Açıkça kışkırtırsanız, muhatabı kişisel olarak veya inançlarını rencide edecek ifadelerle kışkırtırsanız,sahip olduğuna göre, davranışlarını ciddi olarak düşünmenin zamanı geldi. Belki de kişiselleştirilmiş bir "Çatışmadan nasıl kaçınılır" notuna ihtiyacınız var. Durumu düzeltmenin her zaman daha kolay olduğunu, kavgaların yararlı olmadığını, hedeflerinize barış yoluyla ulaşabilmeniz gerektiğini unutmayın.
Olumlu düşün, iyi dileklerde bulun
Kötülüğü asla kendi içinde biriktirme. Psikologların işte veya evde çatışmadan nasıl kaçınılacağına dair popüler bir tavsiyesi, sadece sessiz kalmaktır. Pratikte, gerçekten sıklıkla işe yarıyor. Ancak bir kavga olmasa bile, küskünlük ruhunuzda uzun süre kalacaktır. Ciddi kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıklarından muzdarip birçok insanın son ana kadar sessiz kalmayı tercih ettiğini biliyor muydunuz? Başkalarına yönelik tüm iddialar, doğru zamanda ve dostane bir şekilde ifade edilmelidir. Bu mutlu bir aile hayatının anahtarıdır. Aile üyeleri size nadiren yardım ediyorsa, skandal yapmayın, sadece hatalarını belirtin ve yardım isteyin. Benzer şekilde, çatışmaya yol açan birçok durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz.
Dedikodu yapma ve bilinçli olarak eleştirme
Ortak tanıdıkların yokluğunda onlar hakkında konuşmayı sevmemiz insan doğasının özüdür. Sadece kadınlar değil, erkekler de “kemikleri yıkamaya” eğilimlidir. Bu alışkanlık terk edilmelidir. Birini eleştiriyorsan, bunu karşındakinin yüzüne söyle. İnisiye olmadıysanız, kişisel yaşamınıza tırmanmak en azından medeni değildir. Kişisel olarak iyi iletişim kurduğunuz kişiler hakkında arkanızdan kabaca konuşmak zaten gerçek bir alçaklıktır - bu zaten gerçek bir alçaklıktır. kategorik gelenüçüncü şahıslar hakkında yorum yapmaktan kesinlikle kaçınmak daha iyidir. Durum yorumunuzu gerektiriyorsa, nazikçe ama net bir şekilde, kişiye her şeyi olduğu gibi şahsen anlatın. Eleştirmek istiyorsanız, ancak sağlam argümanlarınız yoksa, çatışmadan kaçınmak mümkün mü? Tabii ki evet. Tüm sözlerinizin sizin kişisel fikriniz olduğunu vurgulamanız yeterlidir ve onu dinleyip dinlememek rakibe kalmış bir karardır.
Tartışıyor musunuz?
Bazı insanlar tartışmacı olarak doğarlar, fikirlerini sonuna kadar kanıtlamayı severler. Bu durumda önemli olan sonuç değil, sürecin kendisidir. Arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla sıfırdan çatışma nasıl önlenir? Başkalarının çıkarlarına saygı duymayı öğrenin. Diyelim ki karınız yeşil çayı şekersiz seviyor ve siz de kremalı şekerli kahveyi tercih ediyorsunuz. Bunun için mi yemin edeceksin? Aksine, herkes canlandırıcı içeceğinden bir bardak yapacak ve zevkle içecek. Öyleyse neden müzik zevkleri, siyaset veya din yüzünden karşılıklı hakaret ve bağırmalara tenezzül edesiniz? Belirli bir kişiyle konuşmamanın daha iyi olduğu konuların bir listesini önceden kendiniz yapmak çok yararlıdır.
Kabul et ve…istediğin gibi yap
İş yerindeki çatışmaların yaygın bir nedeni öğretmek ve öğüt vermektir. En zor şey, her şeyi doğru yaptığınızdan emin olduğunuzda durumu çözmektir ve daha az yetkin bir kişi farklı bir eylem algoritması sunar. Gerçeği savunmaya çalışırsanız, çatışmadan kaçınılamaz. Hücum eden tarafın otoritesini vurgulamasının önemli olduğu durum budur. Eğer birpatron size doğru çalışmayı "öğretir", ancak sonuçların bugün ona uygun olmasına rağmen, kararlarındaki hataları işaret etmeye çalışmamalısınız. Nadir bir patron, yeterli bilgiye sahip olmadığını ve gerçekten saçma sapan şeyler bulduğunu itiraf ediyor. Dikkatle dinleyin, kabul edin, yerine getireceğinize söz verin. Uygun bir an bekleyin ve normal algoritmada çalışmaya devam edin. Ebedi konulu bu tavsiye: “Çatışmalardan nasıl kaçınılır” evde yardımcı olacaktır. Emekli ebeveynleri üzmemek için Mayıs ayında dışarı çıkmadan önce şapka takın. Veya eşinize 80 km/s'den daha hızlı sürmeyeceğine söz verin. Binanın köşesini döndüğünüz anda başlık çıkarılabilir ve araba nasıl sürülür sizin işiniz. Ancak herkes birbirinden memnun kaldı ve kavgadaki her potansiyel katılımcı için ruh hali en üstte.
Skandal başladıysa…
Psikolojinin bütün bir dalı, çatışmadan kaçınmak için evrensel bir formül bulmakla meşgul. Kurallar her zaman işe yaramaz. Ve yine de bir hesaplaşmaya çekilirseniz, göreviniz kavgayı mümkün olduğunca çabuk bitirmektir. Soruna konsantre olun ve bir uzlaşma bulmaya çalışın. En önemli şey karşı tarafın ne istediğini bulmak ve anlamaktır. Asla hakarete geçme ve geçmişi hatırlama, genelleştirici formülasyonlardan vazgeçmen de tavsiye edilir. Bu, ailedeki çatışmalardan nasıl kaçınılacağının ana sırrıdır - asla "her zaman söylersin …" veya "her zaman hareket edersin …" demeyin. Bu tür eleştiriler tehlikelidir; bu tür ifadeler muhatap tarafından en şiddetli olarak algılanır.eleştiri. Özetle, muhatapınızın davranışlarından her zaman memnun olmadığınızı ve onu değersiz biri olarak algıladığınızı açıkça belirtiyorsunuz.
İyi bir ruh hali - skandallardan kurtuluş
Çatışmadan nasıl kaçınacağınızı bilmiyorsanız, her durumda sakin kalmayı öğrenin. Sesini alçak tut ve arkadaşça bir ton tut. Yüzünüzde sakin bir gülümseme tutmak da yararlıdır. Eleştirildiğinizde dikkatlice dinleyin ve içtenlikle teşekkür edin. Sizden üstün biriyle (patron veya ebeveyn) iş yapıyorsanız, konuşmacının otoritesini vurgulayın. Onun rehberliği ve tavsiyesi olmadan, bunu kendi başınıza asla düşünemeyeceğinizi kabul edin. Diyeceksiniz ki: "Ama bütün çocukluğunuzu aldıysa, yetişkinlikte neden anne babanıza itaat edin?" Aslında, ailedeki çatışmalardan nasıl kaçınılacağını bilmek herkes için faydalıdır. En yakın akrabalarınızın kıymetini bilin, aranızda bir münakaşa olmasın diye küçük tavizler evin rahatlığı ve sıcak ortamın yanında hiç kalır.
Skandalsız hayatın püf noktaları
Herkesi memnun etmek her zaman çok zordur. Kavga sırasında sessiz kalmak ve ayda bir kez annenin istediği gibi giyinmek bir şeydir. Ama sevilmeyen bir mesleğe hayatını adamak ya da kendi arzularından vazgeçmek çok başka bir şey. Birine boyun eğmek üzereyken, bu davranışın hayatınıza ne kadar zarar vereceğini değerlendirmeye çalışın. Çıkarlarınızı savunabilmek de tam bir sanattır. Bazı durumlarda, kavgada hayatta kalmak daha iyidir, ancak yolunuza devam edin.mevcut kılavuz. Ebeveynleriniz sizin için tamamen farklı bir hayat istiyorlarsa, onlarla çatışmalardan kaçınmanın evrensel bir yolu var mı? Elbette, konumunuzu açıklamaya ve bir anlayışa varmaya çalışmakta fayda var. Ancak konuşmalar işe yaramazsa, bu konuyu bir süreliğine bırakmalısınız. Sonuçta, en yakın insanlarla olan kavgaların en parlak ve en güçlü olduğunu biliyoruz, ancak uzlaşma genellikle çok hızlı gerçekleşir.
Özetleme
Artık işte veya evde çatışmalardan nasıl kaçınacağınızı biliyorsunuz. Başkalarının görüşlerini ve size yöneltilen eleştirileri ciddiye almayı bırakmak yeterlidir. Çevredeki herkese anlayışlı davranmak, kimseye düşmanlık duymamak gerekir. İnsanları affetmeyi ve değersizleri hayatınızdan pişmanlık duymadan silmeyi öğrenin. Bazı durumlarda teslim olmak, davanızı savunmaktan daha kolaydır. Kendinize ve bilginize güveniyorsanız, uygun gördüğünüz gibi yapın. Rakibinizi dinlemeyi unutmayın. Yalnızca onun bakış açısını anlayarak bir uzlaşma bulabilir veya başka bir şekilde kavgayı sonlandırabilirsiniz.
Bazı çatışmaların ciddi sonuçları vardır. Bir kavgadan sonra işinizi kaybedebilirsiniz. Ya da arkadaşınız sizinle daha fazla iletişim kurmak istemiyor. Çatışma, tarafların resmi olarak uzlaştırılmasıyla sona ermiş olsa bile, eski ilişkinin yeniden kurulması biraz zaman alacaktır. Kavganın sonuçlarını değerlendirin, böylece olmaz, olanları bir kıyamet olarak algılamamalısınız. Bir kavga sırasında muhataptan değersiz veya haksız yere hakaret ettiyseniz, özür dilemelisiniz. sonra ilk kezMeydana gelen çatışmanın en aza indirilmesi daha iyidir, kesinlikle affedilecek ve anlaşılacaksınız, ancak biraz zamana ihtiyaç var. Ancak birkaç gün sonra uzlaştırıcı adımlara geçebilirsiniz. Yakın zamanda tartıştığınız biriyle konuşmaya çalışın, lütfen bu kişiyi bir şeyle. İş yerinde çatışma yaşıyorsanız, görevlerinizi en üst düzeyde yerine getirmeye çalışmalı, yeni eleştiri ve kınama gerekçeleri sunmamalısınız.
