Muhtemelen her insan bir şekilde fobilerle uğraşmak zorunda kalmıştır. Bazıları içlerindeki iblislerle iyi geçinmeyi öğrenmiştir ve biri tüm gücüyle hayatı zehirleyen huzursuzluktan kurtulmaya çalışmaktadır. Uzmanlar, acı çekenlerin durumunu hafifletmeye çalışarak her türlü fobiyi inceleme konusuna büyük önem veriyorlar.
Bazı korkular oldukça yaygındır. Bu yazıda kesinlikle en yaygın 10 fobinin bir listesini ele alacağız. Ve adları kendilerine tabi olanlar tarafından bile bilinmeyenler var. Bu nedenle, inceleme için nadir görülen fobilerden bahsedeceğiz.
Bir fobi hayata müdahale ederse ne yapmalı, ondan kurtulmak mümkün müdür, her zaman gerekli midir? Tüm cevapları bulalım.
Fobi, korku ve zihinsel bozukluk: fark nedir?
Öncelikle terimleri tanımlayalım. Fobi, ayrılmaz bir şekilde korku ile bağlantılıdır. Belirli fenomenlere, nesnelere, durumlara karşı dayanılmaz bir korkuyu temsil eder. Ama bu kavramlar aynı mı?
Uzmanlar bu soruyu olumsuz yanıtlıyor. Bilim adamlarına göre korku duygusu, herhangi bir canlının tehlikeden kaçtığı bir zorunluluktur. Bu mekanizma yardımcı olurhayatta kalmak, doğanın kendisi tarafından belirlenir. Ancak çoğu durumda korku duygusu haklıdır.
Fobinin yalnızca görünür nedenleri olmayabilir, aynı zamanda doğal bir korku hissinin özelliği olmayan bir takım belirtileri de vardır. Tıp diploması olmayanlar için bile mükemmel bir şekilde görülebilirler. Aşağıdakileri içerirler:
- nefes alamama (hızlanma veya yavaşlama);
- terleme, artan terleme;
- titreme, el titremesi;
- uzayda oryantasyon bozukluğu, baş dönmesi, mide bulantısı;
- artmış kalp atış hızı, dengesiz kan basıncı.
Bu işaretlerden bazıları, korkunun haklı olduğu tehlike anında da ortaya çıkar. Adrenalin salınımı ile ilgisi var. Bu arada, bu hormon sadece fayda için çalışır: doğru kararı vermeye, bir araya gelmeye yardımcı olur. Ana şey panik yapmamak ve kendini zamanında toparlamak.
Bir fobi söz konusu olduğunda, kışkırtıcı bir uyarana gerek yoktur. Bahsetmek, hatta sadece hatırlamak yeterlidir. Alevlenme anında korkuyu frenlemek imkansızdır. Bir kişi kendini kontrol edemez, durum kötüleşebilir. Dinlenirken, bir kişi fobisi olduğunun farkındadır, ancak bunun hakkında konuşmamayı tercih eder.
Bu, zihinsel bir bozukluktan temel farktır. Fobiler kişiliği etkilemez, dünya algısının bütünlüğünü ihlal etmez, ruhu yok etmez. Korkular bir saplantı haline geldiğinde ve bir kişi uygunsuz davranmaya başladığında, bir doktor konsültasyonuhayati. Korkunun nedeni, barınakların düzenlenmesi, koruyucu ekipman için makul olmayan harcamalar, var olmayan bir kovalamacadan kurtulma girişimleri, nesneyle ilgili mümkün olduğunca fazla bilgi edinme arzusu hakkında düzenli olarak endişe verici semptomlar düşünülmelidir. görünür tehlike, caydırmaya çalışanlara karşı saldırganlık. Size yakın biri bu şekilde davranıyorsa, yardıma ihtiyacı olabilir. En yaygın fobilerin hiçbiri veya nadir olanlardan hiçbiri uygunsuz davranışlara neden olmaz. Fobiler zihinsel bir bozukluk değildir.
Fobiler nereden gelir?
Bazı yaygın fobileri analiz ederek, kökenlerinin benzer olduğunu varsayabiliriz. Uzmanlar, stresin genellikle sebep olduğuna inanıyor. Korkutucu bir durumdan sonra, kişi tekrar içinde olma arzusunu sonsuza kadar kaybedebilir.
Bazı fobiler çocukluk şoklarından ve korkularından kaynaklanır. Çoğu zaman, bir fobinin oluştuğu durumlar, nesneler, insanlar, koşullar hafızada bile kalmaz. Ancak bilinç altı, bilgiyi derinliklerinde saklar ve kişiye mümkün olan her şekilde tekrardan kaçınması için "dikkatle" ilham verir.
Ancak, açıklanamayan birçok şey var. Örneğin, bir uçakta uçma korkusu, hiç uçmamış olanları rahatsız edebilir. Muhtemelen, bu durumda, fobi, yükseklik korkusundan gelişmiştir. Bazı fobi türlerini açıklamak daha da zordur.
Fobinin ortaya çıkışının mistik versiyonu
Alternatif bir görünüm var. Ruhların göçüne inanan insanlar, fobinin derin bir ruh hali ile ilişkili olduğuna dair bir versiyon öne sürüyorlar.geçmiş bir hayatın hatırası. Daha doğrusu, geçmiş ölüm hakkında. Ezoteristlere göre geçmiş yaşamında boğulan bir kişi sonraki reenkarnasyonlarda sudan korkacaktır.
Tabii ki, bu versiyon oldukça eğlenceli olsa da bilimsel olarak kabul edilemez. Her durumda, şu anda bir onayı yok.
Fobi grupları
Fobiler ve ilgili davranışları inceleyen uzmanlar aşağıdaki sınıflandırmayı kullanır.
Açıklamalarla birlikte en yaygın fobilerin listesi, bir tablo şeklinde kolayca sunulur.
| Korku Faktörü | Açıklama |
| Uzay | Açık alan veya kapalı alan korkusu |
| Toplum | İnsanlar, kalabalıklar, meslekler, iletişim ile ilgili fobiler |
| Sağlık | Hastalık korkusu, spesifik veya genel olarak; acı korkusu |
| Ölüm | Ölüm korkusu, cenazeler, ölüler, mezarlıklar, tabutlar |
| Seks | Birçok yakınlık korkusu |
| Duygular | Yanlış hareket, yargılama, duyguların uygunsuz ifadesi |
| Korku | Korku yaşama korkusunun neden olduğu fobiler |
Tüm mevcutfobiler açıkça sınıflandırılır. Tablo yalnızca en yaygın grupları gösterir. Konuyu daha iyi anlamak için her grubu ayrıntılı olarak okumak ve örneklere bakmak mantıklıdır.
Uzayla ilgili fobiler
Bilim adamları, en yaygın fobiye, içinden çıkmanın zor olduğu kapalı bir oda korkusu diyorlar. Bebeklik döneminde sıkı kundaklamanın bile bunun nedeni olabileceği bir versiyon var, ancak bu sadece daha fazla analiz gerektiren bir versiyon. Küçük alan korkusuna klostrofobi denir.
Tersi agorafobidir. Geniş alanların, meydanların ortasında insan kendini son derece rahatsız hisseder.
Sosyal fobiler
Listenin başında antropofobi - geniş anlamda insanların korkusu. Afenfofobi, dokunulma korkusudur. Karşı cinsten insanların hastalıklı korkusuna heterofobi denir.
Glossofobi de birçok kişiye tabidir ve bu özellik genellikle çocuklukta kendini gösterir. Topluluk önünde konuşma korkusu ile karakterizedir. Lemofobi de bu gruba aittir - insan kalabalığından korkma.
Hastalık korkusu
Yaygın fobiler listesindeki son yer hastalanma korkusu değildir (nozofobi). Hem gerçek teşhislerin inatla reddedilmesinde hem de her türlü semptomun saplantılı arayışında kendini gösterebilir. Monopatofobi, belirli bir hastalıktan korkmadır.
Doktorlar ayrıca korkunç bir sivilce korkusuyla ifade edilen akne fobisini de ayırt eder.
Bu grupta yemek yiyinve daha az yaygın olan türler: amikofobi (cilt lezyonlarından korkma), venofobi (CYBE yakalanma korkusu), vermifobi (patojen korkusu), dermatofobi (cilt hastalıkları riski korkutucu olduğunda).
Algofobi - incinme korkusu - birçok insanın doğasında vardır. Teşhis etmek zor olabilir, makul bir dereceye kadar herkes için ortaktır.
Ölüm Korkusu
Ölümle ilgili en yaygın fobilerin başında gelir, thanatofobi - ölüm korkusu.
Ayrıca tafefobi grubuna aittir - diri diri gömülmenin tarif edilemez korkusu. Elbette birçok insan, Nikolai Vasilyevich Gogol'un tüm hayatı boyunca böyle bir korkunun musallat olduğunu hatırlıyor. Belki de sadece korku değil, bir belanın önsezisiydi, çünkü mezardan çıkarmadan sonra, büyük yazarın büyük olasılıkla derin bir uykuda veya komadayken gömüldüğü bulundu. Modern tıp önemli ölçüde ilerledi, uzmanlar bir otopsi ve kapsamlı bir araştırmadan sonra ölüm ilan ediyor, ancak çağdaşlarımızın çoğu da bu fobiden muzdarip.
"Kardiyofobi" ve "kalp krizi" isimleri kendileri için konuşur. Bu korkular kalp hastalığından ölümle ilgilidir.
Cinsel alan
Çok yaygın bir fobi, yakınlıktan kaynaklanan panik korkusudur (koitofobi). Bu grup aynı zamanda özel durumları da içerir: ilk cinsel deneyim korkusu (intimofobi), taciz korkusu (kontreltofobi), maruz kalma ve dokunma korkusu (mikseofobi).
Bu gruba dahil olan fobilerin listesi oldukça geniştir. Bilim adamları, her biri vücudun belirli bölümleriyle, durumlarla ve diğer faktörlerle ilişkili olan birçok alanı tanımlar. Hatta bazı insanların öpüşme korkusu (filemafobi) gibi olağandışı bir korkuları vardır.
Karşıt fobiler
Bir sonraki grup, yanlış eylemler, yanlış eylemler, uygunsuz duygularla ilişkili korkuları birleştirir.
En yaygın olanları hamartofobi (değersiz bir eylemden korkma), paralipofobi (yanlış bir seçim korkusu), saç fobisi (yersiz neşeyi gösterme korkusu), enosiofobi (günaha düşme korkusu).
Fobiyofobi
Harika görünüyor, ancak en yaygın fobilerin listesi fobiyi içerir. Bazı insanlar, özellikle konuya aşina olanlar, fobi geliştireceklerinden çok korkarlar. Bu düşünceler çok müdahaleci olabilir.
Korkunç ortam
7 ana grubu ele alarak, eşit derecede yaygın olan ve hiçbirinde yer almayan bazı fobilere dikkat edelim.
Uzmanlar birçok türü bir araya getirerek bir grup zoofobi oluşturur. Unutulmamalıdır ki bu toplu bir isimdir, bu nedenle tüm hayvanların korkusu yoktur.
Faktör her zaman belirli bir hayvan türü (örneğin, ailurophobia - kedi korkusu), sınıf (ostrakonafobi - kabuklu deniz ürünleri korkusu) veya bir grup hayvandır.
En yaygın fobilerin listesi
İlk 10, kazanmanıza yardımcı olacakbelirli korkuların yayılmasının daha iyi anlaşılması.
- Niktofobi, uzmanlara göre dünya nüfusunun en az %20'sini etkiliyor. Korkunun anlamı karanlık korkusuyla ilişkilidir. Bu dünyadaki en yaygın fobidir. Çoğu zaman, niktofobi çocuklar arasında görülür. Yaşla birlikte kaybolabilir, ancak bu her zaman böyle değildir. Bazı insanlar hayatları boyunca bir gece lambasına ihtiyaç duyarlar.
- Akrofobi panik bir yükseklik korkusudur. İnsanların %7-8'i bundan muzdarip. Uçaklar, çatılar, yüksek binaların balkonları, dağ zirveleri, Dönme Dolap gibi cazibe merkezleri - tüm bunlar nefret dolu ve tehlikeli görünüyor. Uzmanlara göre, bu fobi sadece en yaygın olanlardan biri değil, aynı zamanda son derece tehlikeli. Pek çoğu, zirveye ulaştıklarında, aşağı inmek için dürtü hissettiklerini not eder.
- Aerofobi, hava yolculuğu korkusudur. Panik atağın başladığı yerde sağduyu güçsüzdür. Birçok aerofobik, uçağın en güvenli ulaşım araçlarından biri olduğunun farkındadır, ancak buna engel olamazlar.
- Klostrofobi, kapalı veya sıkışık alanlardan korkmadır. Asansörler, kilitli kapılar, köşeler ve kuytular kaçma isteği uyandırıyor.
- Aquaphobia - boğulma veya boğulma korkusu.
- Ofidiofobi, panik halindeki yılan korkusudur.
- Hematofobi, diğer fobilerden çok daha sık olarak bilinç kaybının eşlik ettiği kontrol edilemeyen panik bir kan korkusudur.
- Thanatofobi - kişinin kendi hayatından korkması.
- Otofobi, obsesif bir yalnız kalma korkusundan kaynaklanır.
- Glossofobitopluluk önünde konuşma korkusu.
En sıra dışı fobiler
Ne tür kaygılar insanı yenemez… En yaygın fobiler az çok anlaşılır gibi görünse de, açıklanması daha da zor olanlar var. En olağandışı insan korkularının adlarını ve faktörlerini düşünün.
- Akribofobi - duyduklarının özünü anlamamaktan kaynaklanan panik korkusu.
- Gnosiofobi - öğrenme korkusu.
- Lacanophobia sebze korkusudur.
- Dorofobi, açıklanamaz bir hediye korkusudur.
- Hidrosofobi, aşırı terleme korkusudur.
- Ombrofobi yağmur, kar, dolu ile ilişkilidir.
- Penterafobi sadece erkeklerde görülür. Korkunun öznesi kaynanadır.
- Kronofobi, zaman korkusudur.
- Filofobi, aşık olma korkusuyla karakterizedir.
- Reterofobi, bir kelimeyi veya ifadeyi yanlış telaffuz etme korkusudur.
Tedaviye ihtiyacım var mı?
Uzmanlar bu soruya net bir cevap vermiyor. Her vaka bireysel bir yaklaşım gerektirir. Bazı fobiler nevrozlara neden olabilir (bu arada Freud, niktofobinin her zaman nevrozlara yol açtığına inanıyordu).
Bir fobi sağlık durumunu da olumsuz etkileyebilir, örneğin kalp sorunlarına neden olabilir. Bu gibi durumlarda, bir psikolog ve muhtemelen bir psikoterapist ile istişare gereklidir.
Fobisi olan bir kişinin asla “kırılmaması” gerektiği unutulmamalıdır: Talihsiz kişi gölün ortasında tekneden atılırsa su korkusu kaybolmaz; korkuyılan sürüngenlerle temastan kendi kendine geçmez. Sonuçları geri döndürülemez ve trajik olabilir. Durumun düzeltilmesini yalnızca deneyimli bir doktor seçebilir.
