"Fobi" kelimesinin Yunanca kökleri vardır - phobos - "korku". Bu, bir kişinin aşırı ve mantıksız derecede panik yaşadığı bir durumdur. Belirli bir nesneye veya duruma maruz kalma veya beklentiyle tetiklenir. Fobiler böyle doğar.
Bu nedir?
Psikologlar fobiyi irrasyonel, kontrol edilemeyen bir korku olarak tanımlarlar. Bu nedenle, tezahürlerini bir anda veya başka bir zamanda mantıksal olarak açıklamak neredeyse imkansızdır. Bununla birlikte, bazen fobik anksiyete bozukluğu, bir şeyden irrasyonel bir hoşlanmama ve nefretten kaynaklanır. Bu durumda korkunun üstü örtülü bir şekli vardır.
Tabii ki korku doğuştan gelen bir duygusal süreçtir, genetik olarak önceden belirlenmiş bir fizyolojik bileşendir. Bu duyguya hayali veya gerçek tehlikeler neden olabilir.
Tedaviye zamanında başlanırsa, fobi gelişiminin ilk aşamalarında fobi yenilebilir. Ancak zamanla insan beynine daha fazla yerleştiğinden, onu oradan “sökmek” zordur. Bir fobiden kurtulmak çok çaba gerektirecektir.
Psikoloji, neyse ki bununla mücadele ediyor. İstatistiklere göre, şu anda klinik vaka yoksıklıkla. Bu gibi durumlarda korkunun kontrolden çıkıp normal hayata müdahale ederek gerçek panik ataklarına dönüşmeye başladığı söylenir.
Fobiler, takıntıları, eziyetleri ve keskinlikleri ile sıradan korkulardan farklıdır. Akıl bozulmadan kalırken, hasta bu durumu bilincinden uzaklaştırmakta başarısız olur. Diğer bir işaret ise hastanın korkusunun normal olmadığını fark etmesidir.
fobilerin doğuşu
Fobinin kendisi asla birdenbire ortaya çıkmaz. Çoğu durumda, zor bir deneyimin, uzun süreli depresyonun, stresin veya bir nevrozun bileşenlerinden birinin sonucudur. Yani, fobilerin nedenleri stres, duygusal deneyimdir (bir kişi tarafından gizlenir veya fark edilmez). Z. Freud, bir fobinin, utanç, suçluluk, çok zor bir deneyimin bastırılması, bilinç altının karanlığına kaydırılması nedeniyle ortaya çıktığını savundu.
Bütün obsesyonların yanı sıra fobilerin çoğu, mantığı duyguların önüne koyan insanlardır. Onlar için en önemli şey durumu kontrol etme yeteneğidir. Bu kişiler öncelikle erkek işadamları veya memurlardır, çünkü uzun süredir büyük bir sorumlulukları vardır. Bu onlara rahatlama fırsatı vermez. Stresli bir durumda kişinin güçlü duygusal deneyimler yaşamaması gerektiğine inanırlar. Bu tür insanlar her şeyi kontrol altında tutmaya çalıştıkları için kendi beyinlerinin ihanetine uğramaya başlarlar.
Fobi, kişinin organize olmaya karar verdiği andan itibaren daha güçlü bir şekilde gelişmeye başlar.korkunuzun nesnesi olmadan hayatınız. Bazı durumlarda, kaygı konusu nadir olduğunda (örneğin yılanlar), hastanın hayatı sakince ilerler. Ancak var olan karmaşık fobiler, kaçınılması gereken kadar karmaşıktır. Bunlar arasında örneğin agorafobi (evden çıkma ve halka açık bir yerde bulunma korkusu) veya diğer adıyla sosyal fobi (insanlar arasında olma korkusu) sayılabilir.
Ana fobi kategorileri
- Spesifik veya basit fobiler. Ne olduğunu? Belirli durumlar, canlılar, faaliyetler, yerler ve cansız varlıklar hakkında orantısız bir korku duygusudur. Örneğin, dentalofobi (dişçi korkusu), sinofobi (köpek korkusu), aviofobi (uçma korkusu), ornitofobi (kuş korkusu).
- Sosyal fobiler. Ne olduğunu, şimdi öğreneceksiniz. Bunlara sosyal anksiyete bozukluğu da denir. Korku, derin kökleri olan karmaşık veya karmaşık bir fobidir. Bu tür rahatsızlıklardan muzdarip bir hasta, sosyal bir ortamdayken zorluklarla karşılaşır. Çoğu zaman onun için insanlar arasında olmak ve olmak çok zordur. Partilere, düğünlere, sergilere katılarak büyük bir kaygı yaşar. Bir kişi, örneğin, çok sayıda insanın önünde konuşma düşüncesiyle, utanma, kınama ve toplum içinde aşağılanma korkusuyla işkence görür, paniğe kapılır. Ergenlik döneminden itibaren birey bu tür sosyal durumlardan kaçınmaya çalışır. Depresyon zamanla gelişebilir.
- Agorafobi, içinde olma korkusudurçıkış yolu olmayan bir durum, yani insan çaresiz bir durumda sıkışıp kalmaktan ve yardım alamamaktan korkar. Bunlar arasında otobüs veya trenle seyahat etme korkusu, büyük mağazaları ziyaret etme korkusu sayılabilir. Bazı özellikle ağır vakalarda, kişi kendi evini terk edemez. Agorafobi, karmaşık, karmaşık fobileri içerir.
En yaygın fobilerin listesi
Çoğu alt sınıflara ayrılmış çok sayıda türü vardır. Aşağıdakiler en yaygın fobilerdir. Ne olduğu da anlatılıyor.
Bugüne kadar en yaygın olanı eremofobidir - yalnızlık korkusu. Ancak bu, kendileriyle yalnız kalmaktan korkan insanlar için geçerlidir.
Havafobisi
Aviafobi daha az yaygın değildir. Bu hastalıktan muzdarip insanlar uçmaktan korkarlar. Durumları, herhangi bir uçak kazasının basında çok parlak bir şekilde yer alması gerçeğiyle ağırlaşıyor. Ek olarak, uçma korkusu, klostrofobi (kapalı alan korkusu) ve akrofobi (yükseklik korkusu) gibi diğer korkularda da olabilir. Havacılık fobisi olan bir kişiye bir şey tavsiye edilebilir: Kendinizi korku düşüncelerinden uzaklaştırmaya çalışın (müzik dinleyin, kitap okuyun, film izleyin, vb.).
Peirafobi ve glossofobi
Modern dünyada oldukça yaygın bir rahatsızlık topluluk önünde konuşma korkusudur. Bu, tüm insanlığın en derin korkusudur. Her birimiz gülünç, aptal, beceriksiz veya gülünç görünmekten korkarız.
Elbette öncekesinlikle herkes bir konuşma konusunda gergin - bir öğretmenden bir politikacıya. Size bu korkunun üstesinden gelmeyi öğretebilecek tek şey, kalabalık şirketlerde sık sık performans göstermektir. Bir kişinin korkusuyla savaşmaya başlaması son derece zorsa, tam olarak iletişim pratiğini öğretecek deneyimli bir psikologla çalışması onun için daha iyidir.
Akrofobi
Akrofobi, yükseklik korkusudur. Çoğu durumda, daha çok düşme korkusudur. Bireyin fobinin nesnesinden kaçınması kolaydır - kişi yüksek noktalara tırmanmamalıdır. Son çare olarak, yüksekte olma gerçeğinden uzaklaşın.
Niktofobi
Karanlık fobisi herkese çocukluğundan beri aşinadır ama zamanla herkes onunla baş edemez. Yetişkinler için bu en mantıksız korkudur. Karanlıkta seni korkutan şeyin ne olduğunu kendine sorarak ondan kurtulmayı deneyebilirsin.
Thanatofobi
Thanatofobi - ölüm korkusu - birçok insan üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir. Çeşitliliği nekrofobidir - ceset korkusu. Birçoğu yanlışlıkla bu rahatsızlığın mezarlık korkusunu da içerdiğine inanıyor. Ancak bu korkunun başka bir adı var - koimetrofobi. Nekrofobi, üstesinden gelinmesi zor bir korkudur. Hayatın ölümü içeren bir döngü olduğu anlaşılmalıdır. Her zaman seni hatırlayan insanların olacağını anlamak önemlidir.
Atikifobi
Hata yapma veya başarısız olma korkusu başarılı insanları bile rahatsız eder. Hatta diğer yaygın korkuları (reddedilme, değişim, insanların ne düşündüğü) tetikleyebilir. Bu yüzdenOlabilecek ya da olmayabilecek şeyleri düşünmeyi bırakıp olumlu düşünmelisin.
Reektofobi
Reddedilme korkusu çok güçlü ve ezici bir korkudur. Oldukça sık, bunun altında kabul edilme veya sevilme arzusu yatar. Bir kişinin, birinin ona ihtiyacı olduğundan ve terk edilmeyeceğinden emin olması gerekir.
Araknofobi
Oldukça iyi bilinen bir korku, örümcek korkusudur. Görünüm için hiçbir nedeni ve ön koşulu yoktur. Bu mantıksız korku basitçe ortaya çıkar ve hatta bazen bundan muzdarip kişiyi rahatsız eder. Bazı insanlar aşağıdaki şekilde üstesinden gelmeye karar verirler. Örümceklerin çok yaygın olduğu ve birçok tür ve boyutta geldikleri bir bölgede veya ülkede uzun zaman geçirirler.
Fobofobi
Pek çoğu, şaka yollu bir şekilde, fobi korkusunun adının ne olduğu sorusuna sahiptir. Böyle bir korku olduğu ortaya çıktı - fobi - bir şeyden korkmaya başlama korkusu. Geçmişte stresli bir durumda olanlarda oldukça sıra dışı bir fenomen ortaya çıkar. Gelecekte yeniden ortaya çıkması bir insanı korkutur ve özellikle katlandığı duygular endişelenir. Fobofobi kendi kendini besler, korku kontrolden çıkmaya ve yorucu olmaya başlar.
Klostrofobi
Kapalı alan korkusu oldukça kaygılı bir rahatsızlıktır. Klostrofobiden muzdarip bir kişi, bunu giriş veya çıkış olmadan kapana kısılmış hissetmek olarak tanımlar. Genellikle duygusal ve fiziksel olarak kendini gösterir. Bu fobiye neyin sebep olduğu hala tam olarak bilinmiyor. Ergenlik döneminde gelişmeye başlar ve sıklıklayetişkinlikte kaybolur veya daha az belirgin hale gelir.
Ancak, tüm korkular "fobi" teriminin tanımına girmez. En yaygın olanların listesi sürekli güncellenir, güncellenir ve genişletilir.
Fobinin belirtileri
Panik atağın tipik belirtileri şunlardır:
- hızlı kalp atışı;
- göğüs ağrısı;
- kalbin çalışmasında kesintiler, aritmi oluşabilir;
- terleme;
- nefes darlığı veya hızlı nefes alma;
- vestibüler aparatın ihlali;
- boğazda sıkışan bir yumru hissi var;
- baş dönmesi veya bayılma;
- gözlerde kararma, "uçar";
- vücudun her yerinde zayıflık;
- kuvvetle sıkıştırılmış kaslar, ağrı noktasına kadar (çoğunlukla omuzlar, karın, boyun, boğaz);
- kol ve bacak kaslarının krampları;
- sakin;
- vücudun bazı kısımlarının uyuşması;
- titreyen;
- bulantı, kusma, ishal;
- boğulma;
- hava eksikliği;
- korku, panik, korku hissi.
Tüm semptomların mevcut olması gerekli değildir. Bir tür fobiden mustarip bir kişi, bir sonraki panik atakta ne bekleyeceğini kabaca zaten biliyor.
