Kişi içi, kişiler arası ve gruplar arası çatışmalar aynı anda hem psikoloji hem de sosyolojinin konusudur. Bir kişinin iç dünyasını etkiler, yavaşlatır veya tam tersine, kendini geliştirme ve etrafındaki dünya hakkında bilgi sürecini hızlandırır, toplumla bağları güçlendirir veya yok eder. Bu yazıda içsel bir çatışmayı, türlerini, nedenlerini ve çözüm yöntemlerini ele alacağız.
Bu nedir?
Makalede tartışılacak olan fenomen, çelişkili görüş ve arzuları olan kişilerin özelliğidir. Psikolojide bunun net bir tanımı var. Kişilerarası çatışma, akut ve olumsuz bir deneyimdir. Bir kişinin iç dünyasının yapılarının (duygular, arzular, hedefler) uzun vadeli muhalefetinden kaynaklanmaktadır. Bu, başkalarıyla ilişkilere ve karar verme sürecine yansır. Bu durumda, bir kişinin belirli bir davranış tarzı geliştirmesi, dış dünyadaki olaylara tepkisini kontrol etmesi zordur.
Kişi içi çatışmanın yaygın bir örneği,aile ve iş arasındaki seçim. Çoğu zaman, bir kişinin öncelikle neye odaklanması gerektiğine karar vermesi zordur: bir aile yaratma veya kendini gerçekleştirme. Modern dünyada, bu seçim, kural olarak, gelişmekte olan ülkelerde kadın yarısının özelliğidir. Ancak her insan, uzmanların incelemesine konu olan kontrolsüz bir kişisel çatışma durumuna giremez.
Türler ve türler
Kişi içi çatışmanın iki ana türü vardır: yapıcı ve yıkıcı. Birincisi optimal, bir kişi için üretken. Yararlı niteliklerin oluşumuna ve gelişimine katkıda bulunur: kararlılık, bağımsızlık, psikolojik istikrar, öfke karakteri. Burada bir örnek, kötü alışkanlıklarla mücadeledir. İrade gücünü, kararlılığı, başkalarının veya kendinizin yararına kişisel arzuları görmezden gelme yeteneğini eğitir.
Yıkıcı içsel çatışma, kişiliğin ikiliğini şiddetlendiren olumsuz, yıkıcı bir fenomendir. Zamanla, bir yaşam krizine dönüşebilir, bir kişiyi özgüvenden mahrum edebilir, nevrotik tepkiler geliştirebilir. Yaşamdan uzun süreli memnuniyetsizlik, kişinin kendi aşağılığına inanması, yıkıcı türden içsel çatışmalara örnektir. Kişiyi sürekli strese maruz bırakarak yeni durumlara uyum sağlamayı engellerler.
Gerçek hayatta, içsel çatışma örnekleri çok yönlüdür. Bu, psikologların genel bir sınıflandırma oluşturmasını engeller.ortak bir paydada kişilik çelişkileri. Bununla birlikte, çok sayıda çalışma, bir kişinin iç çatışmasının değer-motivasyon alanı ile ilişkili olduğunu göstermektedir. İkincisi, içsel çatışmaları ortak bir nedensel çekirdeğe sahip gruplar halinde birleştirmeyi mümkün kılar.
Bunlar şunları içerir:
- Adaptasyon çatışmaları, kişi ve toplum arasındaki dengesizliktir. Bir kişi başkalarının (psikolojik, fiziksel, profesyonel) gerekliliklerini veya koşullarını kabul etmeye hazır veya isteksiz olduğunda ortaya çıkarlar. Örneğin, acemi bir asker ordu rejimine uyum sağlayamadığında veya bir çalışan iş işlevselliği ile başa çıkamadığında, görev ve fırsatlar arasında içsel çelişkiler mümkündür.
- Ahlaki çatışmalar, göreve karşı duygu, kişisel bağlılıklara karşı ahlaki ilkeler arasındaki klasik mücadeledir. Burada bir örnek, zaten evli olan bir erkeğin başka bir kadına sempati duyması ve onunla kişisel bir ilişki kurmak istemesidir. Ancak bu tür arzuların gerçekleşmesini engelleyen ahlaki kısıtlamalar vardır.
- Motivasyonel çatışmalar - sıklıkla ortaya çıkan içsel özlemler çelişkileri, bir güdüler çatışması. Bu görünümü gösteren tipik bir durum, bir erkeğin arkadaşlarıyla buluşmak ve sevdiği kadınla çıkmak arasında yaptığı seçimdir.
- Rol çatışmaları, bir kişi aynı anda birkaç rolü gerçekleştiremediğinde, kendisi ve başkaları için gereksinimleri göz ardı ettiğinde veya abarttığında ortaya çıkar. Benzerörneğin bir kadın çocuğunun hem annesi hem de öğretmeni olduğunda kişilik çatışması ortaya çıkabilir.
- Yetersiz benlik saygısı çatışmaları, kişisel özlemlerin ve kişinin kendi potansiyelinin zıtlığıdır. Bir kişi daha iyi ve daha yüksek olmak, bir şeyler başarmak ister, ancak aynı zamanda rahatlık alanından çıkması da zordur.
- Gerçekleşmemiş arzuların çatışmaları - kişisel "istiyorum" ile gerçeklik arasındaki yüzleşme. Bir kişi zengin olmak ve toplumda yüksek bir statüye sahip olmak ister, ancak gerçekte işler farklıdır.
Gördüğünüz gibi, her tür kişisel çatışma öznel deneyime dayanır. İki geçiş seviyesi vardır: dış dünyadan iç dünyaya ve bunun tersi. İlki, kişiliğin uyarlanabilir ve ahlaki çatışmalarını ve sonuncusu - yukarıda açıklanan tüm diğerlerini içerir.
Tehdit Biçimleri
İç deneyimler her zaman kutupsal duygular ve davranış değişikliği şeklinde bir çıkış yolu bulur. Bunlar şunlar olabilir:
- Depresyon ve düşük performans, migren ve uykusuzluk;
- öfori (haksız neşe, gösterişli neşe veya kahkahalarla dolu gözyaşları);
- sorumluluktan kaçınma, davranışta ilkelliğin tezahürü;
- Başkalarını aşırı eleştirme, onlara karşı olumsuz, değerlendirici tutum;
- Yaşamın tüm alanlarında (profesyonel, aile), yakın bir ikametgah değişikliği vb. için çabalama;
- eylemlerin ve kelimelerin kendi kendini haklı çıkarması.
Bu işaretlerin varlığı bir uyandırma çağrısıdır. Böyle bir durumda olmak,bir kişinin doğasının nedenlerini anlaması, teşhis etmesi ve sonra onu çözmek için bir yol seçmesi gerekir.
Nedenler
Uzmanlar, kişilerarası çatışmanın nedenlerini şartlı olarak iki türe ayırır:
- Yurtiçi. Buna kişilik içindeki çelişkiler de dahildir. Bir kişinin birçok arzusu, tutumu ve değeri nedeniyle ortaya çıkarlar. Sosyal normlar ve kişisel ihtiyaçlar farklıdır, ancak bunlar birey için aynı seviyededir. Ve bu nedenle kişilerarası çatışma kaçınılmazdır ve bir seçim yapılana kadar devam eder.
- Harici. Belirli bir insan grubundaki veya bir bütün olarak toplumdaki bir kişinin statüsü ile ilişkili. Belirli faktörler (örneğin, ekibin olumsuz tutumu) bir kişiyi anlamlı bir şeyin uygulanmasında sınırlayabilir ve böylece hem kişisel hem de kişilerarası çatışmalara neden olabilir.
Ayrıca, bu tür çelişkilerin nedenleri arasında fizyolojik patolojiler, bir kişinin belirli bir hedefe ulaşmasını engelleyen kusurlar bulunur. Ayrıca kişisel ihtiyaçları karşılayacak bir partnerin olmaması veya birinin varlığı, ancak sosyal normların önünde bir engel olabilir.
Yani, içsel çatışmalar her yerde tetiklenebilen ve kesinlikle insan yaşamının tüm alanlarını etkileyen mekanizmalardır.
Sonuçlar
Her gerçeklik olgusunun sonuçları vardır. Aynı şey, sadece duygusal değil aynı zamanda sosyal yönü de etkileyen içsel psikolojik çatışma için de söylenebilir. kaçınılmaz olarak yol açardenge kaybı. Bir kişi daha az organize olur, herhangi bir aktivitedeki aktivitesi azalır. Şüphe, kendinden şüphe, kaygı ve hayatın anlamını yitirme, hedefler aynı zamanda bir iç mücadelenin sonuçlarıdır. Dış taleplerden korunma şeklinde, bu durumdaki bir kişi her şeyde saldırganlık veya tersine alçakgönüllülük kullanır.
Sonuç olarak, toplumla bağlar yok edilir, ayrılma arzusunda kendini gösterir, kendini diğerlerinden soyutlar, sessizlik içinde, kendi deneyimlerine daldırılır ve sağlıklı eleştirilere yeterince cevap verememe. Bu tür yıkıcı göstergeler sonunda kişisel gelişimde bir çıkmaza yol açar, bozulma başlar. Bu dönemde bir uzmandan yardım almazsanız, kişiliğin psikolojik çatışması nevrotik bir çatışmaya dönüşebilir ve hatta intihar davranışına neden olabilir.
Faydaları var mı?
Ancak, bu tür içsel çelişkilerin olası yapıcı doğasını unutmamak gerekir. Bir kişi için bir tür kendini tanıma ve kendini onaylama motoru haline gelebilirler. Psikolojik mücadele sürecinde kişisel kaynakları harekete geçirebilir, faydalı deneyimler kazanabilir ve istikrar kazanabilir. Her şey dış koşullara bağlı olacaktır, ama en önemlisi - kişinin kendi doğru öz değerlendirmesine ve kişinin kendisinin çatışma durumunu değiştirmeye hazır olmasına bağlıdır.
Teşhis
Gösteriş biçimlerini ve iç çelişkilerin sonuçlarını düşündükten sonra, onları teşhis etme yöntemlerinin çalışmasına geçmeliyiz. Profesyonellerin doğru bir şekilde tanımlamalarına yardımcı olurlarinsan durumu, sorunun karmaşıklık derecesini belirleyin ve sonuçlara dayanarak durumu çözmek için bir eylem ve önlem algoritması hazırlayın.
Analitik aşamada standart testler ve hastanın kendi bildirimi kullanılır. Bütün bunlar, bir kişinin tutumunun parametrelerini, deneyim alanını ve zihinsel gerginliğini etkiler.
Benzer teşhisler gelişim psikolojisinde de kullanılır. Özellikle gençler için önemlidir. Bu zamanda, bilindiği gibi, uzmanlar için araştırma için verimli bir zemin olan tüm organizma yeniden inşa edilir. İçsel deneyimleri net bir şekilde belirlemek ve genç bir kişiliğin gelişimini etkili bir şekilde düzeltmek, bu tür durumlara karşı psikolojik bağışıklık geliştirmek mümkündür.
Uyarı
Herhangi bir soruna en iyi çözümün, onun yetkin bir şekilde önlenmesi olduğu bilinmektedir. Kişiler arası çatışmalardan kaçınmak mümkündür. Bunu yapmak için, psikologlar aktif olarak kendini tanımaya katılmanızı, yani güçlü ve zayıf yönlerinizi (korkular, kompleksler) incelemenizi, birincisini iyileştirmeye ve ikincisini düzeltmeye veya tamamen ortadan kaldırmaya çalışırken tavsiye eder. Liste ayrıca bir kişinin sahip olmak istediği nitelikleri de içermeli ve ardından bunları kendi içinde geliştirmenin yollarını aramalıdır.
İç çelişkiler bataklığına düşmemek için iyimser bir tutum sergilemek, özgüveni geliştirmek ve sadece başarıya odaklanmak gerekir. Aynı anda birkaç vakayı üstlenmeniz ve sorun biriktirmeniz önerilmez. Bu, stresli durumların oluşmasını ve zihinsel denge kaybını ortadan kaldıracaktır. Yeterli oluşturmak için gereklibenlik saygısı, yani çıtayı abartmadan veya küçümsemeden kendinize ve başkalarına karşı olabildiğince dürüst ve adil olmak.
Çözünürlük yöntemleri
Sorunun yapıcı göstergeleri yoksa ve uzun süredir gelişiyorsa, o zaman içsel bir çatışmayı çözmenin yollarını öğrenmelisiniz. Burada yardım edin:
- Uzlaşma. Bir kişi kendisine seçim hakkında bir soru sormalı (örneğin, kendi ihtiyaçları ve sosyal normlar arasında) ve yeterince güçlü argümanlar vererek dürüstçe cevaplamaya çalışmalıdır. Karar verildiğinde gerekli işlemleri yapmaya başlayabilirsiniz.
- Bakım. Bu yöntem, durumu bir süreliğine salıvermeyi, acil çözümü için sorumluluktan vazgeçmeyi içerir. Bu, düşünce ve duyguları dengeye getirmeye ve duruma farklı bir bakış açısı getirmeye yardımcı olur. Hayal kurmak, hayal kurmak dikkat dağıtmak için kullanılabilir.
- Yeniden yönlendirme, öznenin içsel çelişkilere neden olan duruma karşı tutumunu değiştirmekten ibarettir. Örneğin, bir kişinin sadece görüş açısını değiştirmesi, belki de sonucu doğru bir şekilde analiz etmek için dış gereksinimleri iyi niyetle yerine getirmeye çalışması gerekir.
- Yüceltme, dikkatin ve etkinliğin olumlu duygular (örneğin yaratıcılık veya spor) getiren bir alana kaymasıdır. Özellikle kişisel alandaki bir krizi çözmede, gerginliği gidermede, soruna karşı tutumu değiştirmede etkilidir.
- Düzeltme -bu, kişinin kendi "ben"iyle yeterli bir ilişkinin inşasıdır. Kural olarak, yetersiz benlik saygısı çatışması durumunda gereklidir. Ancak tarafsızlık sınırını ihlal etmemek için uzman veya güvenilir bir kişi ile birlikte değerlendirilmesi tavsiye edilir.
- Bastırma, belki de içsel bir çatışmayı çözmenin en zor yoludur. Kişinin arzuları ve özlemleri üzerinde kasıtlı bir etkiyi içerir, diğer içsel nitelikleri ve kaynakları harekete geçirmek için onları bastırır.
Elbette her bireyin çelişkileri bireyseldir. Burada evrensel bir "tedavi" yöntemi yoktur. Ve bazen durumdan güvenli bir çıkış yolu bulmak için yeni (zorunlu olarak profesyonel) bir görünüm gerekir. Bu nedenle uzun süreli iç çatışmalarda bir uzman yardımına ihtiyaç duyulur.
Sonuç
Yukarıdakilerin hepsini özetleyerek, ana yönleri ve kavramları özetlemek önemlidir.
Kişi içi çatışma psikolojik bir mücadeledir. Burada kişinin kendi ihtiyaçları ve sosyal normları ya da birbirinden farklı, kişiye hakim olan sosyal normlar burada çatışır.
Bu tür durumların iki gelişme yolu vardır: olumlu (yapıcı) ve olumsuz (yıkıcı). İlk durumda, bir kişi, yararlı bir deneyim ve kendini geliştirme için bir ivme kazanırken, iç krizin bağımsız olarak üstesinden gelebilir ve ikincisinde, dış yardıma ihtiyaç vardır. Uzun süreli ve yoğun bir kişi içi çatışmanın çözümü gereklidir, çünkü görmezden gelmek kışkırtabilir.ciddi ruhsal bozukluklara ve hatta trajik olaylara neden olur. Kullanılan yöntemler, çatışmanın doğasına (yani türüne) ve ne ölçüde ihmal edildiğine uygun olmalıdır.
