Melankoli çoğu zaman birçok insanın ruhuna işkence eder. Memleket özlemi, siyah, yeşil özlem, aşk, bahar ve çok çeşitli türleri, bazen acımasızca insanlara eziyet eder. Ne olduğunu ve ondan nasıl kurtulacağımızı bulmaya çalışalım.
V. Dahl'ın sözlüğüne göre "özlem" kelimesinin anlamı
"Özlem" kelimesinin birçok anlamı vardır ve ruhun çeşitli durumları onunla ilişkilidir: ruhun kısıtlanması ("baskı" kelimesinden), acı veren üzüntü, ruhun durgunluğu, zihinsel kaygı, can sıkıntısı, endişe, korku, keder, keder, üzüntü ve kalp sadece ağrıdığında hissetmek.
Özlem bir duygudur. Ya da bir his?
Bu durum her insanın içinde oturur ama herkes saldırmaz. Genellikle bunun kurbanları, yaşamdaki herhangi bir değişiklikle ve işlerin durumundan ve hatta kendilerinden memnuniyetsizlikle ilişkili belirli bir duygusal düşüş yaşayanlardır.
Bu duygu, kişi olup bitenler hakkında acı bir pişmanlık duyduğunda çok duygusal bir ruh halidir ve buna ek olarak, kişinin kendi güvensizlik ve başarısızlığı duygusuyla da beslenir. Toskanaduygu.
Özlemeye benzer bir duygu üzüntüdür. Ancak bu tür duygusal ruh hali değişimleri taşımadığına dikkat edilmelidir. Devam eden değişikliklerin kabulüyle barış içinde bir arada var olan hafif bir üzüntü.
A. S. Puşkin'in bununla ilgili güzel bir sözü var: “Üzgün ve rahat hissediyorum; hüznüm hafif. Büyük şair böyle bir duygusal durumu (duyguyu) doğru bir şekilde tanımladı.
Melankoli ve yalnızlık
Yalnızlık ve melankoli oldukça yakından bağlantılıdır. Bunun nedeni, bir kişinin en yakın arkadaşıyla iletişim kurma fırsatından mahrum kalması durumunda, istemeden de olsa korkunç bir yalnızlık duygusu, kimseye yararsızlık, kayıp iletişim ve terk etme fırsatı hakkında acı pişmanlık duymaya başlamasıdır..
Sözde yeşil vatan hasreti de genellikle yalnızlık duygularıyla karıştırılır. Tamamen yeni bir ortamda ve ortamda, insanlar genellikle zihniyet farklılığından dolayı (özellikle yurtdışında) kendilerine bir sosyal çevre bulamıyorlar.
Özlem türleri nelerdir
Basitçe söylemek gerekirse, üzüntü, kötü ruh hali, ruhtaki endişe - bu melankoli. Psikolojide, nedenlere bağlı olarak, böyle bir zihin durumunun farklı türleri vardır. Aşağıda bu durumun bazı çeşitlerine kısa bir bakış verilmiştir.
Sevilen birine (aşk) duyulan özlem. Daha sıklıkla bu duygu karşılıksız aşktan kaynaklanır.
İnsan sevdiğiyle asla bir arada olamayacağını bildiğinde ve anladığında, kalbinde eşi benzeri olmayan korkunç bir özlem oluşur. Bu duygu depresyona veya umutsuzluğa dönüşebilir.kişinin kendisi yaşama sevincini yeniden kazanmak istemedikçe iyileşmesi zordur.
Ayrıca, birçok insan sevilen biri uzak yerlere ve uzun bir süre için ayrıldığında acıya, bun altıcı bir kasvetli duyguya, hayal kırıklığına ve hatta umutsuzluğa katlanır.
Varoluşsal özlem. Böyle bir özlem, insanın hayatın anlamını arama dönemindeki halidir. Bu genellikle bir yaş kategorisinden diğerine geçiş anında olur. Sonuçta, eski yaşam ilkeleri zaten modası geçmiş ve yenileri henüz ortaya çıkmadı. Bir kişi neyi başardığını, hayatta ne yapmayı başardığını analiz etmeye çalışır. Ve eğer hayaller sonuçlardan saparsa veya yapılan her şeyden tatmin duygusu yoksa, varoluşsal özlemin eşlik ettiği bir kriz ortaya çıkar.
Adrenal özlem. Bu nedir? Bir kişi aktif olarak spora, sosyal hayata dahil olduysa, yani sürekli kendi üzerinde çalıştıysa ve sonra kendini işsiz bulduysa, adrenalin özlemi ortaya çıkar. Bu durumda kesinlikle kendinize yeni bir meslek bulmanız gerekiyor ancak aynı zamanda gereksinimler çıtasını düşürmek de mümkün.
Bu tür bir özlemin başka bir türü daha vardır - akşamdan kalma sendromu. Bu dönemde, bir kişi duygular üzerinde kontrol kaybı ve belirli bir suçluluk duygusuna sahiptir. Kural olarak, bir alkolik, alkolün başka bir bölümünü kullanarak kimsenin yardımı olmadan özlemden kurtulmaya çalışır. Tıkanma böyle olur.
Yurt hastalığı, vatan hastalığı. Çoğu zaman insanlar üzüntü, ev hasreti yaşarlar. Bunun nedeni, yakınlarda eski arkadaşların olmaması, o tanıdık ortam. Başka bir yaşam biçimidiğer kültür.
Bu duygu ruhu aşındırır. Çeşitli nedenlerle ülkelerinden göç eden birçok yetenekli insanı öldürdü. Yurtdışındaki ünlü şairler, yazarlar, besteciler, sanatçılar, sanatçılar yeteneklerini, hediyelerini ve ilhamlarını kaybettiler.
Geçmişe (geçmişe) özlem duymak. Bu, en yaygın zihin durumlarından biridir. Geçmişin geri dönülemez olduğunu kabul etmek ve anlamak çok zordur. Üzüntü, bu zamana hasret, buna tekabül eden acı tecrübelerin sebebidir.
Yaşamsal ıstırap. Bu ruh hali, neredeyse sebepsiz yere depresyon, ilgisizlik, hayata ilgi eksikliği ile karakterizedir. Ayrıca böyle bir özleme göğüste ve kalpte ağrı bile eşlik edebilir. Basitçe söylemek gerekirse, bu durumda ruhtaki bir taş gibidir. Bu, en derin depresyondaki insanlar için tipiktir.
Ölüm özlemi. Bu en zor psikolojik durumdur. Ölüm ve hatta intihar düşünceleri var. Bu oldukça aşırı bir ilgisizlik halidir.
Rus melankolisi. Depresyonun biçimlerinden biri olan bu duyguya, insanların ve anavatanlarının kaderi hakkında üzücü düşünceler, yaklaşan kötü olayların duyguları eşlik eder.
Kış melankolisi. Özellikle sonbaharda, güneş ışığının az olduğu, vücutta vitamin eksikliği olduğu zaman, bir kişinin bu tür çevresel değişikliklere uyum sağlaması zordur. Sonuç olarak, üzüntü gelişir. Bu, kış depresyonunun diğer adıdır.
Özlem nedenleri
"Özlem" ifadesininyeşil" toprak sahipleri arasında ortaya çıktı. Beylerden biri her zaman verandasına çıkarken yeşil bir manzaradan başka bir şey görmedi. Sonuç olarak, yavaş yavaş parlak "yaşayan" bir hayatın özlemini çekmeye başladı.
İşte üzüntü ve özlem için bazı nedenler:
- zaferler ve yenilgilerden sonra çürüme;
- insan ne için ileriye gideceğini bilmiyor - hayatta anlam eksikliği;
- Çıkış yolu görmediği belli bir rahatlık alanına girmek;
- tembelliğin, can sıkıntısının, rutinin, ilgisizliğin ortaya çıkması (bu bileşenlerden en az biri korkunç bir hüznü kışkırtmak için yeterlidir);
- ruhun huzursuzluğu (vicdan kendi içsel tutumlarına derinden aykırı bir şeyle yüklenir).
Bütün bu nedenler öncelikle zihinsel hareketsizlik veya fiziksel hareketsizlikten kaynaklanır. Her ikisi de mevcut olduğunda daha kötü.
Özlemden kurtulmanın yolları
- Bir şeyler yaptığınızdan emin olun (fiziksel emek, spor, hobiler, entelektüel faaliyetler).
- Ruhun gücünü güçlendirin (iç çekirdek).
- Yaşamın anlamını belirleyin. Birkaç hedef varsa daha iyi olur, çünkü bir yöndeki olası başarısızlık diğerinde başarı ile telafi edilebilir.
- Ruhta durgunluğa izin vermeyin. Tembellik, can sıkıntısı, ilgisizlik ve rutin kesinlikle ortadan kaldırılmalıdır.
- Kendinle barışacak gücü bul. Her insan var olma hakkı olan hatalar yapabilir. Daha önce yaptıklarından asla pişmanlık duyma ve kendini sevmeye çalış.
Sonsöz
Yukarıdaki durumlardan herhangi birinde, uzmanlarla iletişime geçerek iyi bir ruh hali ve yaşam sevinci verebilirsiniz. Ancak kişinin kendisi eski normal durumuna dönmek isterse sonuçların daha etkili olabileceğini unutmamak önemlidir.
