Doğumdan ölüme kadar kişi periyodik olarak bir korku duygusu yaşar. Birisi buna daha büyük ölçüde, birisi daha az ölçüde tabidir, ancak Dünya'da hiçbir şeyden korkmayacak hiçbir insan yoktur. Bazen bu duygu oldukça anlaşılır ve doğaldır ve bazı durumlarda doğası bilinmemektedir. Korkunun nedenleri nelerdir ve ondan nasıl kurtulur?
Korku nedir?
Korku, gerçek veya hayali bir tehdit tarafından kışkırtılan, insan ruhunun olumsuz bir halidir. Herkes bu duyguyu hayatında birçok kez farklı durumlarda yaşamıştır. En cesur ve en cesur insan bile derinlerdeki bir şeyden korkabilir.
Psikolojide korku, doğuştan gelen bir insanda bulunan temel duygusal süreçlerden biridir. Vücudun savunma sistemlerini harekete geçirerek onu tehditle savaşmaya veya kaçmaya hazırlar.
Korku, kendini koruma içgüdüsünün gerçekleşmesine katkıda bulunan bir tür tehlike sinyalidir. Korkunun etkisi altında, bir kişi normalde yapamayacağı eylemleri gerçekleştirebilir. Örneğin, yüksek hızda koşun, yüksek engellerin üzerinden atlayın, harika gösteriler yapın.hızlı fikir ve beceriklilik.
İnsan korkusunun doğası
Korku, insanlığın kendisiyle birlikte doğdu. Kökleri, asıl işlevinin atalarımızın yaşamını korumak olduğu uzak geçmişe kadar uzanır. Korku, tehlikeyi hızlı ve doğru bir şekilde tanımak için doğası gereği insanın doğasında vardır.
Eski insanlar bilinmeyen ve anlaşılmaz olan her şeyden korkarlardı. Tanıdık olmayan sesler, doğal unsurlar, daha önce görülmemiş hayvanlar tarafından dehşete düştüler. Bilimin gelişmesiyle birlikte insan, korktuğu birçok olgu hakkında bilgi sahibi oldu.
Bugün korku, hayatta kalma mücadelesinin işlevini artık taşımamaktadır. İstisna, bir kişinin kendisini acil, aşırı durumlarda bulduğu durumlardır. Ancak modern dünyada, gerçek tehlike korkusunun yerini her türlü sosyal fobi almıştır. Bunun nedeni, şu anda insanların toplum tarafından tanınması, kişiliğine saygı duyması için çok önemli olmasıdır.
Korku bir duygu mu yoksa duygu mu?
Psikoloji, korkuyu parlak bir olumsuz çağrışım içeren insani bir duygu olarak yorumlar. Aynı zamanda bazı kaynaklar bu kavramı bir insanlık hali olarak görmektedir. Peki korku nedir? Bu bir his mi yoksa duygu mu?
Günlük hayatta insanlar "korku" kelimesine hem duygu hem de duygu derlerdi. Aslında bu kavramlar arasında net bir sınır yoktur. Bir yandan korku, çoğunlukla kısa vadeli bir doğaya sahip olduğu ve amaçlandığı için daha çok duygularla ilgilidir.insan vücudunun koruyucu işlevlerini aktive edin. Diğer yandan?
Uzun süre durmuyorsa, dönüşüyorsa, periyodik olarak tekrarlanıyorsa, yeni biçimler alıyorsa korku bir duygudur diyebiliriz. Bu durumda, artık kurtarmaya hizmet etmiyor, aksine vücut üzerinde yıkıcı bir etkisi var. Korku hissi, bazı tahriş edicilere karşı anlık bir tepki değil, insan bilincinin bir ürünüdür.
Korku türleri
Korkunun oldukça fazla farklı sınıflandırması vardır. Her şey bu baskıcı duyguya neyin sebep olduğuna bağlı. Böylece gerçek, varoluşsal ve sosyal korkular ayırt edilir. Her birinin üzerinde kısaca duralım.
Gerçek veya biyolojik korku, insan yaşamı veya sağlığına yönelik ani bir tehditle ilişkili bir korkudur. Bu durumda, bir şey birey için potansiyel bir tehlikeyi temsil eder. Örneğin, bir kişiye saldırmaya çalışan büyük bir köpek veya tsunami veya deprem gibi doğal afetler.
Varoluşsal korku, bir kişi için gerçek bir tehlike oluşturmayan bir şeye karşı duyulan mantıksız korkudur. Bu tür korkular, insanların bilinç altının derinliklerinde gizlenir ve tam olarak açıklanamaz. Bu grup karanlık, ölüm, yaşlanma, kapalı alan korkusunu içerir.
Sosyal korkular, daha önce var olmayan, nispeten yeni bir insan fobisi grubudur. Gerçek zarara neden olamazlar, sadece sembolik bir tehdit taşırlar. Bu, üstlerden korkma, sorumluluk, topluluk önünde konuşma, başarısızlık, vurulma korkusunu içerir.gurur. Bu tür korkular modern dünyada en yaygın olanıdır, kişiye psikolojik rahatsızlık verir ve birçok soruna yol açar.
Çocukların korkuları ve nedenleri
Çocukların korkularının çoğu zaman gerçek bir temeli yoktur, abartılı ve abartılıdırlar. Bebeklerin hayal güçleri o kadar zengindir ki basit bir şey bile onlara uğursuz gelebilir. Örneğin, bir oyuncağın gölgesi bir çocuğa korkunç bir canavar gibi görünebilir.
Ayrıca çocukların dünyamız hakkında yeterli bilgiye sahip olmaması da bir tür korkuya neden olabilir. Bir çocuğun korkularını yetişkinlerle paylaşması, yardım ve koruma istemesi iyidir. Ebeveynler bebeğe onu korkutan, sakinleştiren ve bebekte güvenlik hissi uyandıran olayların doğasını açıklamaya çalışmalıdır.
Ancak bazı durumlarda çocukların korkuları, üzerlerinde büyük etki bırakan gerçek olaylardan kaynaklanır. Bu, örneğin yoldan geçen birine bir çocuğun önünde araba çarptığında veya bir köpek onu ısırdığında olabilir. Bu tür fobiler, zamanla zayıflayacak olsalar da, bir insanda ömür boyu kalabilirler.
Ölüm korkusu
Bazı insanlar sonsuza kadar yaşamayacakları gerçeğini pratik olarak düşünmezler, diğerleri için ölüm korkusu gerçek bir fobi haline gelir. Ölüm korkusu en güçlü duygulardan biridir, bir insan için temeldir. Ölmekten korkmak oldukça mantıklı çünkü herkes hayatı için korkar, onu korumak ve uzatmak için çabalar.
Ölümden korkmak için birçok neden var. Bu vesonra ne olacağına dair ürkütücü belirsizlik ve başka bir dünyaya gitmeden önce kişinin yokluğunu hayal edememe ve acı ve ıstırap korkusu.
Önceden ölümü düşünmeyen insanlar, hayatlarını gerçekten tehdit eden durumlara girerek gerçek korku yaşamaya başlarlar. Bu, örneğin bir kişiye neredeyse bir araba çarptığında veya bir uçak mucizevi bir şekilde kazadan kaçındığında olabilir. Böyle anlarda herkes kendi yaşamını takdir etmeye ve hepimizin sonsuz olmadığı gerçeğini düşünmeye başlar.
Aşkta başarısızlık korkusu
Bir partnerde en az bir kez hayal kırıklığına uğrayan birçok insan yeni ilişkiler kurmaktan korkar. Onlar için aşk, olumsuz duyguların ve ıstırabın tekrarlanacağı korkusudur. Artık bir kişiye güvenmeleri, ona kalbini açmaları ve güvenmeye başlamaları zordur.
Aşkta yeni başarısızlık korkusu insanları içine çeker, iletişime ve yeni tanıdıklara kapatır. Çoğu zaman, bu duygunun üstesinden gelmek uzun yıllar alır ve bazıları hayatları boyunca fobileriyle asla baş edemez.
Bu gibi durumlarda, dünyada aşk başarısızlığı yaşamamış çok az insan olduğunu anlamak önemlidir. Bir kez hata yaptıysanız, tüm erkekleri veya tüm kadınları aynı görmemelisiniz. Seni mutlu edecek ve önceki sıkıntıları unutmana yardımcı olacak birini kesinlikle bulacağına inanmak önemlidir.
Korkulardan nasıl kurtulur?
Korku, zaman zaman her insanı yenen bir duygudur. İnsanlar kesinlikle farklı şeylerden korkarlar, bu nedenlefobilerimizden kurtulmanın tek bir tarifi olamaz.
Önce, korkunuza tam olarak neyin sebep olduğunu anlamaya çalışmalısınız. Bazen bunu yapmak çok zordur, çünkü bazı şeylerin korkusu bilinç altımızın derinliklerinde gizlidir. Fobinizin kaynağını bulduktan sonra, korkunuzun gerçekten sürekli bir kabus ve deneyimler içinde bir yaşam olup olmadığını veya prensipte size herhangi bir rahatsızlık vermediğini düşünmeniz gerekir. Kural olarak, kısa süreli bir duygu olarak korku, fazla mücadele gerektirmez, ancak bir fobiye dönüşmeye başlarsa, ondan mümkün olan en kısa sürede kurtulmanız gerekir.
Ardından, kendinizi anlamanız, en çok hangi anlarda korkmaya başladığınızı analiz etmeniz gerekiyor. Rahatsızlık, endişe ve korku hissettiğiniz stresli durumları en aza indirmeye çalışın.
Fobilerinizle uğraşırken, korkunun sizi sarmaya başladığını hissettiğiniz anda dikkatinizi olumlu ve nazik bir şeye çevirmeyi öğrenmeniz gerekir. Sorunla kendiniz baş edemiyorsanız, uzmanlardan yardım istemekten çekinmeyin.
