Bütün insanlar şartlı olarak tarlakuşları veya baykuşlar olarak sınıflandırılabilir. Sabahları ilk enerji dolu ve akşamları yorgunluktan bitkin düşüyorlar. İkincisi geç kalkar, ancak öğleden sonra çok sayıda "sömürü" için hazırdırlar. Birçok insan soruyor: "Bir baykuş mu yoksa bir toygarın mı insan olduğu nasıl belirlenir?". Konu herhangi bir meslek için geçerlidir. Sonuçta, genel başarı, çalışma programının ne kadar iyi oluşturulduğuna bağlıdır. Makale insan biyoritimlerine ayrılmıştır ve bunların bağımsız olarak nasıl belirlenebileceğini ele almaktadır.
Dahili saat
Çalışma günümüzü geçirdiğimiz şirketlerin yöneticilerinin bizim için belirlediği ritme göre yaşıyoruz gibi geliyor bize. Aslında her insan kendi zamanına göre yaşar. Vücudumuz için uygun olan bir zamanda uyanma imkanımız olsaydı belki günlük hayatta daha az tahriş, yorgunluk ve stres olurdu. Aynı zamanda, çok gevşek bir program gevşer, tüm ritmi bozabilir, bir kişiyi çalışma kapasitesinden mahrum edebilir. Bu durumda altın ortalamanın kuralına uymak gerekir.
İçsel biyoritmleriniz size erken yatmanızı ve şafakta yataktan çıkmanızı söylüyorsa, bunu yapmalısınız. Kendiniz bir baykuş mu yoksa toygar mı olduğunuzu nasıl belirleyebilirim? Sadece birkaç gün boyunca durumunuzu gözlemleyin, günün farklı aralıklarında nasıl değiştiğini. Erken kalkmak korkunç bir işkence gibi görünüyorsa, ancak geceye kadar yüksek performans devam ediyorsa, o zaman bir baykuşsunuz. Bunda gerçekten yanlış bir şey yok. Her ne kadar işe zamanında gelmek ve geç kalmamak için bazı zorluklar olacaktır. Biyoritmlerinizi başka nasıl anlayabilirsiniz?
Vücudunu dinle
Kişiliğinizin baykuş mu yoksa tarla kuşu mu olduğunu nasıl anlarsınız? İyi bir dinlenme ve doyasıya uyuma fırsatına sahip olduğunuz hafta sonları kendinizi zorlamanıza gerek yok. Erken kalkmamayı göze alabiliyorsanız, bu sadece mutluluktur. Herkesin birikmiş vakalardan gerçekten kurtulduğu ve hiçbir şey düşünmemesine izin verdiği günde en az birkaç saati yoktur.
Doğanız "baykuş" bir yaşam tarzıysa, vücudun ihtiyaçlarına kulak verdiğinizden emin olun. Size her zaman yapılacak en iyi şeyi söyleyecektir. Erken kalkmayı seviyorsanız hafta sonları güne şafakta başlayabilirsiniz. Sadece zamanında yatmayı unutma.
Yeme modu
Yeni olanın baykuş mu yoksa toygar mı olduğunu nasıl anlayacağınızı merak ediyorsanızarkadaş, sonra yeme alışkanlığına bak. İştahının günün hangi saatinde arttığına dikkat edin. Belki o zaman sizi birlikte yemeğe davet eder. Tabii ki, bir kişiye her gün saat kaçta kalkıp yattığını sormak her zaman uygun değildir. Bu soru, öğünlerin zamanlaması dikkate alındığında yaklaşık bir olasılıkla açıklığa kavuşturulabilir.
Baykuşlar geç uyanır ve öğleden sonra saat on iki civarında kahv altı yapar. Bazıları genellikle ilk öğünü atlar ve hemen akşam yemeğine geçer. Ancak bir kural olarak, midenin sindirim için gerekli enzimleri üretmeye başlaması belirli bir zaman alır, bu nedenle uyandıktan hemen sonra iştah olmayabilir.
Larks horozlarla yataktan kalkar, bu yüzden sabah yedi veya sekizde zaten doyurucu bir kahv altı yaparlar. Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden mükemmel bir iştahı olan biriyle tanıştıysanız, büyük olasılıkla önünüzde tipik bir temsilciniz vardır. Genel olarak, tarla kuşları her şeyi programa göre yapma eğilimindedir. Günlerini planlarlar, bu yüzden toplandıklarında çok daha bilinçli ve sorumlu davranırlar.
Genel Durum
Arkadaşınızın veya iş arkadaşınızın baykuşunu veya toygarını nasıl kontrol edeceğinizi merak ediyorsanız, sabahları nasıl hissettiğini izleyin. Ne kadar aktif, aktif mi yoksa yorgunluk ve biraz pasiflik mi gösteriyor? neden sabah? Evet, çünkü öğleden sonra veya akşam resmin tamamını anlamayacaksınız.
Baykuşlar sabahın erken saatlerinde kuvvetli aktivite yapamazlar. Onlar için genel olarak öğleden sonra on veya on ikiden önce uyanmak bir suç ve bedene karşı şiddettir. Ancak nesnel sebeplerden ve işe gitme ihtiyacından dolayı belirli bir programa uymak zorunda kalırlar. Bu, sabah ofiste tipik bir baykuşun uyuşukluk ve ilgisizlik göstereceği anlamına gelir. Bu anlarda ona ciddi sorularla yaklaşmamakta fayda var.
Larks ise sabahları enerji yayar, görünüşe göre çok büyük bir güçleri var. Bazen sadece böyle bir performansı kıskanmak için kalır. Dağları hareket ettirmeye hazırdırlar, beyinleri özellikle sabah sekizden öğlene kadar olan saatlerde üretkendir. Bu nedenle, önünüzde kimin olduğunu anlamak zor olmayacak - bir baykuş veya bir toygar. Nasıl öğrenilir? Çok basit: muhatapınızın veya çalışanınızın durumuna dikkat edin.
Çocuğunuz
Arkadaşların ve tanıdıkların biyoritmleri son derece nadir ise, o zaman kendi çocuklarının sadece sürpriz yapacak zamanı vardır. Kendi bebeğinizin ihtiyaçlarını bilmek, tüm ailenin sağlığını izlemek kadar önemlidir. Bir baykuşun mu yoksa bir toygarın mı çocuk olduğu nasıl belirlenir? Kural olarak, ebeveynler için bile bu, hemen olmaktan çok uzaktır.
İşte şu: Küçük çocukların nadiren uzun uyku alışkanlığı vardır, hemen hemen hepsi erken kalkmayı ve tiz sesleriyle ebeveynlerini memnun etmeyi tercih eder. Peki, küçük çocuğunuzu bir baykuşu veya bir toygarı nasıl tanımlarsınız? Tek bir gerçek gösterge var. Ve sadece ortaya çıkıyorçocuk okula başladığında. Bebek sabahları uyuşuksa, uyanması zorsa, derslerden önce neredeyse hiçbir şey yemiyor ve okula mutsuz gidiyorsa, baykuşunuz var demektir. Larks, uyandıktan hemen sonra neşe göstermeleri, mükemmel iştahları ve iyi bir ruh halleri olması ile ayırt edilir.
Sevilen kişi
İkinci yarı ile ilişkiler - ayrı bir konu. Burada her iki partnerin bioritmlerinin çakışması özellikle önemlidir. O kim: bir baykuş veya bir tarla kuşu, nasıl belirlenir? Yatağa gitme alışkanlığına daha yakından bakın. Bu, gece yarısından çok sonra olursa, önünüzde bir baykuş vardır, aksi takdirde - bir tarla kuşu.
Kimin işi daha kolay?
Yaşamın hangi ritminin doğru ve yararlı olduğu konusunda uzun süre tartışılabilir. Aslında, kim olduğunuzun bir önemi yok - bir baykuş ya da bir toygar. Bunu nasıl belirleyeceğini zaten biliyorsun.
En önemli şey, bir insanı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek ve yeniden yaratmaya çalışmamaktır. Çoğu zaman, bir toygar gibi yaşamak daha kolaydır, çünkü yaşamın tüm ritmi bu ilke üzerine kuruludur. Ancak baykuşların da avantajları vardır. Sadece programınızı biraz ayarlamanız, yükü düzgün bir şekilde dağıtmanız gerekiyor.
