Nasıl sinirlenir? Bir insan neden kötü olur?

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

İnsan, diğer şeylerin yanı sıra, çok çeşitli duygu ve duyguların varlığında hayvanlardan farklıdır. Öfke her yerde insanlar tarafından kendini gösterir: evde, yolda, toplu taşımada, işte, doğada, arkadaşlarla vb. Bu nedenle, yakın veya çok yakın olmayan birinin neden saldırganlık gösterdiğini, bu fenomenin doğasının ne olduğunu anlamak isteyen birileri her zaman olacaktır. Ve bazı özellikle yumuşak ve kibar genç bayanlar, nasıl kötü olunacağına dair tavsiye bile isteyecektir.

Tanım ve öz

Yeni başlayanlar için, kuru bilimsel yorumların ne dediğini görebilirsin. Psikoloji ile ilgili açıklayıcı sözlüklere ve referans kitaplarına göre öfke, bir kişinin istediğini elde etmesini engelleyen bir kişi veya bir şeyin neden olduğu bir duygu veya öfke, düşmanlık, saldırganlık, sıkıntı veya hiddet duygusudur. Hem belirli bir nesneye hem de bir grup benzer nesneye yönlendirilebilir ve ayrıca belirli bir muhatabı olmayabilir. İki tür vardır: üzerinde olumlu bir etkisi olanbireysel (örneğin sporda) ve olumsuz (örneğin, birine fiziksel zarar verme veya yasa dışı eylemlerde bulunma arzusu).

Hayatta Kalma İçgüdüsü

Doğa hem fizyolojik hem de psikolojik olarak bir insan yaratma konusunda iyi bir iş çıkardı. Bugün duygu ve his olarak adlandırdığımız şeylerin çoğu aslında içgüdülerden başka bir şey değildir. Örneğin, olana karşı tutumunu ifade etmek için, bir kişi gülmeyi veya ağlamayı öğrenmiştir. Ve gruptaki ve bu acımasız dünyadaki yerini korumak için homo sapiens'in daha da öfkelenmekten başka seçeneği yoktu. Atalarımızın her gün kelimenin tam anlamıyla bir yaşam mücadelesi olduğu sert bir dünyada kalmasına yardımcı olan saldırganlığın ve düşmanlığın tezahürüydü. Bu içgüdü modern insan tarafından miras alınmıştır ve ondan kurtulması pek olası değildir. Ve gerekli mi? Ve yıllar geçtikçe daha da öfkelendiğimiz gerçeği çok basit bir şekilde açıklanıyor: birikmiş deneyimler, gerçekleşmemiş hayaller, yaklaşan sonun bilinç altı anlayışı. Bunlar tabiri caizse doğanın hileleridir, hayatta kalma içgüdüsünün bir bileşenidir.

Biz böyle değiliz ama hayat böyle

Nasıl sinirlenir? Evet, çok basit: ortamı değiştirin! Genellikle saldırganlığın, zulmün ve öfkenin nedeni olan çevredeki insanlardır. Örneğin, işlevsel olmayan bir duygusal çevreye sahip bir aileden gelen bir çocuğun, büyüyüp iyi bir insan olması pek olası değildir. Ve bu sadece alkolikler, uyuşturucu bağımlıları veya oyuncular gibi antisosyal unsurlar için geçerli değildir. Büyük olasılıkla, bir çocuk sık sık bağırdığı, tartıştığı ve hatta kavga ettiği bir ailede öfkeli büyüyecektir. yetişkinyaş aynı. Agresif öğrenciler, meslektaşlar, arkadaşlar veya komşularla çevrili olan bir kişi, duruma ister istemez uyum sağlar. Bütün bunlar, doğada var olan aynı içgüdünün tezahüründen kaynaklanmaktadır: hayatta kalmak için, daha da öfkelenmekten başka bir şey kalmamıştır.

Uzak dur, seni öldürür

Çoğu zaman, astlar liderlerinden korkarlar ve kendi aralarındaki emirleri ve görevleri tartışırken onları fazla agresif olmakla suçlarlar. Buna ne sebep oldu? İki olası cevap var. İlk olarak, birçok insan güç tarafından kelimenin tam anlamıyla delirir. Yeni bir şey için çabalamak, gelişmek ve öğrenmek yerine, başkalarının onurunu aşağılamak pahasına kendini onaylama yolunu seçerler. Üstünlüklerini sürekli vurgulayan bu tür bireyler kendilerini daha iyi, daha kendinden emin hissederler. Bu davranışın kökü çoğunlukla yanlış yetiştirilme tarzı ya da çocuklukta ya da ergenlik döneminde yaşanan streste yatar. Ama başka bir seçenek de mümkündür. Örneğin genç, zeki ve güzel bir çalışan birdenbire bir düzine daha genç hanımın çalıştığı ve verimli çalışmaya pek de uyum sağlamayan bir bölümün başına getirilir. Ya da bu ofiste sadece etekli kafayı ciddiye almayan erkekler var. Elbette böyle bir ekibe boyun eğdirip işini yapması kolay olmayacak ve muhtemelen kötü olma ve astlarını kendinden korkutma yolunu seçecektir.

Durgun sularda şeytanlar vardır

Çoğunlukla insanlar kendi özgür iradeleriyle değil, kötülükleri sayesinde kötü olurlar.her koşulda. Örneğin, bir adam en sevdiği işini kaybettikten sonra ya da işinde iflas ettikten sonra sinirlendi. Saldırganlığı ve düşmanlığı, hem başarısızlıklarından suçlu olduğunu düşündüğü kişilere hem de olanların nedenleri belirli bir kişiye yüklenemiyorsa, tüm dünyaya yönelik olabilir. Bu, daha önce iyimser ve neşeli biri olarak görülen birinin bile başına gelebilir.

Ya da başka bir örnek: Tatlı, sakin ve mütevazı bir kız, sevdiği onu terk edip çocukluk arkadaşının yanına gidince sinirlendi. Gri bir farenin gerçek bir k altağa dönüşmesi oldukça sık olur, çünkü mutsuz aşka veya kırık bir kalbe, zihnimizde daha önce uykuda olan duyguları uyandıran çok güçlü duygusal deneyimler eşlik eder.

Yerine getirilmemiş hırslar veya bir rüyanın çöküşü, her insanın psikolojik durumunu değiştirebilir, hatta çok kibar ve arkadaş canlısı birinin bile.

Moda duygusal trendler

Birisi şikayet ederse: "Kızıyorum, ne yapacağımı bilmiyorum, herkese bağırıyorum ve herkesten nefret ediyorum" vb., bu kişiye aynı fikirde insanlar olmasını tavsiye etmelisiniz. Belki aralarında kendini daha iyi ve kendinden emin hissedecektir. Bugün, şaşırtıcı bir şekilde, agresif ve yalnız olmak moda haline geliyor. Sosyal ağlarda, İyi'nin gücüne inanmayan bu tür keşişlerden oluşan tüm gruplar oluşturulur, ancak çocukluktan beri Kötü'nün akıllı, sinsi, kurnaz, güçlü olduğuna ikna olmuşlardır.

Kızgınlık iyidir veyakötü mü?

Yani, bir insanın neden sinirlendiği anlaşılabilir. Bu fenomenin hem nedenleri hem de doğası açıktır. Ama kötü olmak gerçekten o kadar kötü mü? Doğanın yarattığı her şeyin kendi anlamı ve amacı vardır. Bazen saldırganlığın tezahürü, bireyin hayatta kalması veya psikolojik durumu stabilize etmesi için hayati önem taşır. Bir duygu fırtınasına neden olmanız gerekiyorsa, sinirlenmenin birkaç yolu vardır. İlk olarak, kendinizi son derece tatsız bir durumda hayal edebilir ve istediğiniz sonucu elde edene kadar bunu zihninizde canlandırabilirsiniz. Hayal gücünüz başarısız olursa ve hiçbir şey işe yaramazsa, ikinci yöntemi denemelisiniz. Bunu yapmak için, kendinizi tahriş edici maddelerle çevrelemeniz gerekir: bariz reddedilmeye neden olan bir TV şovunu veya müziği açın, odadaki sıcaklığı rahatsız edici bir seviyeye değiştirin veya rahatsız edici giysiler giyin. Sadece biraz zaman - ve kişi zaten "köpek gibi kızgın".

Bu konuda esas olan orantı duygusudur. Duygularınızı dizginleyemezsiniz ve kesinlikle onlara bir çıkış vermelisiniz, ancak öfke zaten taşıyorsa, o zaman şevkinizi biraz hafifletebilirsiniz, örneğin boks veya güreş gibi sporlara girebilir, dart bırakabilir, ateş edebilirsiniz. bir atış poligonu, ya da en kötü ihtimalle şehirden çok uzaklara, yoğun bir ormana gidin ve bu dünyaya hakkında düşündüğünüz her şeyi haykırın.