Yetişkinlerde ve çocuklarda bir öğrenci sendromu. Mükemmel bir öğrencinin sendromundan nasıl kurtulur?

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Avantajları ve dezavantajları olan sıradan insanlar arasında, her şeyi mükemmel olan sıra dışı kişilikler de var. Ya da en azından bunun için çabalıyorlar. İnsan ırkının bu tür temsilcileri için her şey her zaman düzenlenir - hem düşünceler hem de dolaplardaki şeyler. Düzgün ve gerginler ve işlerini kusursuz yapıyorlar. Ama nedense hepsi mutlu değil. Mesele şu ki, ideallikleri "Öğrenci sendromu" gibi psikolojik bir olgunun sonucudur.

Belirsiz kavram

Bu kavram, mükemmeliyetçiliğin patolojik biçimi teriminin "popüler" isimlerinden biridir. Bu, bundan muzdarip bir kişi için herhangi bir eylemin yalnızca mutlak ve ideal sonucunun kabul edilebilir olduğu anlamına gelir. Yani, "belki" ve "evet, tamam" yok, kusur yok, ancak her şey yapılandırılmış, mükemmelliğe getirilmiş ve "mükemmel" yürütülmüş. Ve hayatın her alanında böyledir. Psikoloji, yetişkinlerde mükemmel bir öğrencinin sendromunu uzun süredir ve tutkuyla inceliyor. Bu konuda çok sayıda bilimsel çalışma ve çalışma bulunmaktadır ve bu nedenle farkındalıkbu konuda insan sayısı oldukça fazladır. Ancak ne yazık ki, böyle "mükemmel öğrenci" sayısı daha az değil.

Belirtiler

Öğrenci sendromu kendini farklı şekillerde gösterebilir ve bazen bir kişinin bir şeyi iyi veya doğru yapma konusundaki temel arzusu bununla karıştırılabilir. Ancak yine de sevdiğiniz birine, çocuğunuza veya arkadaşınıza zamanında yardım ve destek sağlamak için dikkat etmeniz gereken “çağrılar” var. Bu arada hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bu psikolojik hastalığın belirtileri aynı şekilde ifade ediliyor.

1. Her şeyi ideale getirme arzusu: tüm oyuncaklar “cetvelin altında” istiflenir, günlükte her zaman sadece “beş” vardır, mutfakta her tava parlatır, yoktur arabanın içinde bir toz lekesi var, ayakkabılar cilalı, çiçekler her zaman sulanıyor, vs. d. Ve "neredeyse" yok! Her şey mükemmel hale getirilmelidir.
2. Kişi herhangi bir eleştiriye acı bir şekilde tepki verir. Yapılan iş için kamuoyu ve takdir hayattaki her şeyin üzerindedir. Herhangi bir olumsuz değerlendirme (kontrol için “iki” veya hatta “dört”, katı bir patronun azarlanması, sokaktan geçen birinin sözleri vb.) Böyle bir kişiyi en derin depresyona sokabilir, çok güçlü bir psikolojik bozukluğa neden olabilir., ya da en azından çok üzgün ve ruh hali çok uzun.
3. Başkalarına yöneltilen övgünün delice kıskançlığı. Bir mükemmeliyetçi, sırf bugün öğretmen onu yalnız övmediği için ya da başarıyla tamamlanmış bir proje ödülü aynı anda verildiği için kolayca histerik hale gelebilir.birkaç çalışan. "Mükemmel" her zaman sadece en iyinin en iyisi olmalıdır.
4. Özvermek böyle insanların ikinci "ben"idir. İdeale giden yolda hiçbir zorluk onları durduramaz. Herhangi bir görevi mükemmel bir şekilde yerine getirmek uğruna kendilerini, ailelerini, ilgi alanlarını, eğlenceyi, eğlenceyi, genel olarak kesinlikle her şeyi feda edebilirler. Hedefe ulaşılır ulaşılmaz bir sonrakine geçerler ve ardından yeni kurbanlar kullanılır.
5. Kendini başkalarıyla sürekli karşılaştırma: Hiç kimse daha iyi olmamalı, diğerleri gibi kayma ve hata yapma. Mükemmel bir öğrenci, yaşam yolunda daha da ideal bir insanla tanışırsa, iki sonuç olasıdır. Ya "mükemmel", mükemmeliyetçinin takip edeceği bir ideal haline gelecek ya da böyle bir karşılaşma, ciddi psikolojik travma ve sonuçları olan derin bir depresyona yol açacaktır.

Görünüş nedenleri

Psikoloji ve genetik alanındaki en son araştırmalara göre, A öğrenci sendromu hem edinilmiş hem de kalıtsal olabilir. İnsanlık henüz genetikle tartışmayı öğrenmedi ama herkes bu tür zihinsel bozukluklara neyin sebep olduğunu anlayabilir.

1. Çocuklukta yanlış verilen, sevginin koşulsuz olmadığı, kazanılması gerektiği ve sadece iyiliklerle kazanılması gereken tutum. Ve her şeyi yapmak ne kadar iyi ve doğru olursa, o kadar güçlü sevecekler. Ebeveynler çocuklarına ne sıklıkla şöyle der: "Mükemmel bir öğrenci olsaydın, seninle gurur duyar ve seni severdim." Ya da şöyle: "Yanıma gelme, benimle konuşma, çünkü senbugün çok kötü davrandım”vb. Bu tür ifadelerden çocuk bir bağlantı kurar: iyi ve doğru davranırlarsa sevecekler, değilse sevmeyecekler. Her şeyi ne pahasına olursa olsun mükemmel yapma arzusunun ortaya çıktığı yer burasıdır, çünkü aşk ve tanınma tehlikededir. Ne yazık ki, sadece ebeveynler değil, öğretmenler, büyükanne ve büyükbaba ve hatta okul arkadaşları ve sınıf arkadaşları da böyle bir hata yapabilir. Ve sevgi dolu ve şefkatli anneler ve babalar, bunun ne tür bir fenomen olduğunu ve bununla nasıl başa çıkacaklarını zamanla anlamıyorlar.
2. Bir kişinin çevresinde sürekli olarak bir veya daha fazla patolojik mükemmeliyetçinin bulunması hem yetişkin hem de çocukta sözde "enfeksiyona" neden olabilir. Elbette fizyolojik düzeyde hiçbir virüs veya bakteri bulaşmaz. Ancak bilinç ve bilinç altı düzeyinde, sürekli ve yakın temasta olan başka bir kişinin becerilerinin, karakter özelliklerinin ve davranışlarının benimsenmesi çok nadir bir fenomen değildir. İnsanların dediği gibi, kiminle davranacaksın, buna ihtiyacın var. Genellikle mükemmeliyetçi ebeveynler, çocuklarını kendi suretlerinde ve benzerliklerinde yetiştirirler ve sonuç, kendisi ve başkaları üzerinde aşırı talepleri olan, bu dünyanın kusurluluğuna dair acı verici bir yüksek duyguya ve her şeyi mükemmelleştirme arzusuna sahip başka bir küçük adamdır.
3. Aşırı özeleştiri de böyle bir duruma yol açabilir. Başarısızlıklarını ve hatalarını analiz eden bir kişi, doğru olanı yapsaydı veya daha iyi bir şey yapsaydı, o zaman her şeyin farklı olacağını veya bir şey olmayacağını düşünür. Bu, gelecekte her şeyi daha iyi yapma arzusuna yol açar vedaha sonra bir sonraki başarısızlıkta daha da iyi, vb. Bu, sıklıkla hatalar ve yanlış eylemler için şiddetle azarlanan çocuklarda görülür.

Felaket sonuçları

Patolojik mükemmeliyetçiliğin tehlikesi nedir? Yetişkin kadın ve erkeklerde olduğu kadar çocuklarda da mükemmel bir öğrenci sendromu, hem psikolojik problemlerde (sınırlı sosyal çevre, sık sinir koşulları, depresyon) hem de fiziksel rahatsızlıklarda (kalp ve sinir sistemlerinin rahatsızlığı, tansiyon) kendini gösterir. atlamalar, sinir ve fiziksel yorgunluk).

Semptomları, nedenleri ve sonuçlarını anlayarak bir psikologdan yardım isteyebilirsiniz. Böyle bir olasılık veya arzu yoksa, prensipte herkes aşağıdaki ipuçlarını kullanarak bu hastalıkla başa çıkmak için kendi yolunu geliştirebilir.

Çocuğuma nasıl yardım edebilirim?

Sevgili çocuğunuzun önce kendi ailesini, sonra da kendi varislerini oluşturmasında sorun yaşamaması için, öncelikle ona yaşam ve büyüme için uygun koşulların sağlanması gerekir. Ve psikolojik tutum bu konuda çok önemli bir rol oynar.

1. İpucu: Sevgi ve Dikkat

Doğumdan itibaren çocuğun sevginin koşulsuz bir kavram olduğunu anlamasını sağlayın. Günlükte bir “çiftlik” çizilse veya müdür, öğrencinin kötü davranışı için ebeveynleri okula getirse bile, anne ve baba yine de sevecektir. Evet, üzülecekler, eğitici sohbetler gelecek ve belki de kabul edilebilir bazı cezalar uygulayacaklar, ama aynı zamanda yürekten yapacaklar.çocuğunuzla birlikte. Ve hiçbir fiziksel ceza, gereksiz mahrumiyet veya yabancılaşma yok!

İpucu 2: Dahi en önemli şey değildir

Bir çocukta mükemmel bir öğrenci sendromunu beslememek için, tüm yarışmalarda, yarışmalarda ve olimpiyatlarda bir dahiyi veya ondan bir kazananı “şekillendirmemelisiniz”. Çocuğun ilgi duyduğu şeyi yapmasına ve gücü dahilindeki görevleri yapmasına izin verin. Mükemmel bir öğrenci, balo salonu dansında ödül kazanan, en iyi hamuru heykeller için yarışmanın galibi değil, sevgili, sevgili ve zihinsel olarak sağlıklı olmasına izin vermeyin!

İpucu 3: Çeşitlilik ve doğaçlama

Bir öğrenci çok fazla zaman harcıyorsa, kitapların başında dinlenmeden oturuyorsa ve yürüyorsa, tüm okuldaki en iyi öğrenci olmaya çalışıyorsa, o zaman bu elbette iyidir. Ama bildiğiniz gibi, "çok iyi - aynı zamanda iyi değil." Böyle çalışkan bir çocuğun kendisine beşler, sertifikalar ve madalyalarla birlikte “mükemmel bir öğrenci sendromu” kazanmaması için, ebeveynlerin bundan etkilenmemesi ve çocuğun dikkatini başka bir şeye çekmesi, dünyada birçok şey olduğunu göstermesi gerekir. bunlar ideal değil, ama çok ilginç. Örneğin, akşamları köpeği birlikte gezdirmek ve her türlü farklı şey hakkında sohbet etmek için bir gelenek başlatın ve aynı rotayı kullanmayın, her seferinde doğaçlama yapın.

Ya da hiç beklenmedik bir şekilde, dağ kadar yıkanmamış bulaşıklara veya bitmemiş işlere rağmen, bir araya gelin ve tüm aile ile badminton oynamak için doğaya gidin.

Yetişkinlerde öğrenci sendromundan nasıl kurtulur?

Burada benzer bir sorununuz olduğunu fark ettikten sonra kendi başınıza denemek zorunda kalacaksınız. Dedikleri gibi, boğulmayı kurtarmak boğulanların kendi işidir.

İpucu 1: Küçük değişiklikler

En azından biraz dikkatsizliğe izin vermek için. Yeni başlayanlar için, mükemmel şekillendirme gerektirmeyen bir saç modeli yapabilirsiniz. Ardından gardırobunuzdaki her şeyden farklı görünecek birkaç parça seçin. Ayrıca bulaşıkları yıkamadan yatağa gitmeyi deneyebilir, yanınıza atmak için bir torba çöp almadan işe gidebilir, banyoda havluları yanlış yere asabilirsiniz. İlk başta zor olacak, ancak daha sonra bu tür önemsiz şeyleri değiştirmek, içindeki her şey mükemmel ve kusursuz değilse, dünyanın çökmeyeceğini netleştirecek ve hissettirecektir.

İpucu 2: Yetkilendirme

A öğrenci sendromundan kurtulmanın iyi bir yolu, başka birinin kendileri için bir şeyler yapmasına izin vermektir. Örneğin, kocanın mağazaya gitmesine ve katı bir listede belirtilenleri değil, seçtiği ürünleri satın almasına izin vermek. Veya bir iş arkadaşınızın her dakika kontrol ve doğrulama yapmadan projeyi kendisinin bitirmesine izin verin. Tabii ki, bu bütün bir deneyim dalgasına neden olacak, ancak sadece ilk birkaç kez zor olacak. O zaman aynı prensip işe yarayacak - dünya mükemmel değil ama buna rağmen hala devam ediyor ve içindeki insanlar mutlu.

İpucu 3: Önemli olan süreç, sonuç değil

Ve son olarak, yetişkinlerde mükemmel bir öğrenci sendromu, yolun sonunda elde edilecek sonuçtan değil, her adım ve anın tadını çıkarmayı öğrenerek üstesinden gelinebilir. Sonuçta, önemli değilörneğin sadece müşterinin şirketin çalışmasının görünen sonucundan aldığı zevk, aynı zamanda işte geçirilen her dakika, iş arkadaşlarının tüm gülümsemeleri, tüm hoş anılar ve parlak küçük şeyler.

A öğrenci sendromunun üstesinden gelmek zordur, ancak yine de oldukça gerçektir. Ana şey, "mükemmel" bir şekilde yapmaya çalışmamaktır!