Video: Kendine acıma: bununla neden ve nasıl başa çıkılır
2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30
Hemen hemen her birimiz hayatında en az bir kez kendisine ve kaderine acıma duygusu hissettik. Bunun için her zaman yeterli sebep vardır. Elleriniz umutsuz bir durumdan her düştüğünde, her pes ettiğinizde, sadece kendinize acımak istersiniz. Ancak, görünen tüm zararsızlığına rağmen, bu duygu insanın ana düşmanlarından biridir.
Kendine acıma ve depresyon
Profesyonel psikologlar, böyle bir duygusal durumun gerçek bir bağımlılığa dönüşebileceğine inanırlar. Bu duygu bir yandan stresle biraz başa çıkmaya yardımcı olur, ancak diğer yandan onun yardımıyla sorunlar çözülemez ve strese neden olan sebep sadece derinlere iner. Bu yeterince sık olursa, kendi başınıza ortadan kaldırmanız zaten çok zor olan sıkıntı (kötü, zararlı stres) ortaya çıkması için tüm koşullar ortaya çıkar, bu nedenle psikolojik yardım için uzmanlara başvurmanız gerekir.
Kendine acıma uyuşturucu gibidir. Bir zamanlar biraz rahatlama (ve hatta bazen belirli bir “tatlılık”) hissetmiş olmakBu duygudan dolayı, bir kişi daha sonra herhangi bir, hatta en küçük sıkıntılara bu şekilde tepki vermenin cazibesine yenik düşebilir. Sonuç olarak, bir kişiyi gerçek bir çıkmaza sokan bir bağımlılık oluşur: kendine acıma depresyona yol açar ve bu durum ve çözülmemiş sorunlar kötü duyguları daha da arttırır. Çember kapalı. Buna ek olarak, depresyon bağışıklığı büyük ölçüde az altır, bu da akut solunum yolu enfeksiyonlarına, soğuk algınlığına ve diğer rahatsızlıklara merhaba demektir!
Acıma duygusu ve kurbanın rolü
Hayatındaki bir kişi iki konumdan birini alabilir: kazananın rolü veya kurbanın rolü. İlk durumda, hayatındaki tüm olayların sorumluluğunu tamamen üstlenir ve ikincisinde her şey için başkalarını, kaderi ve hakim koşulları suçlar. Kendine acıma, kurbanın rolünün sadece bir parçasıdır. Bilinç altının derinliklerine işleyen bu duygu, adeta bir mıknatıs gibi hareket ederek her türlü belayı kendine çeker. O zaman nasıl mutlu olabilirsin? Mümkün değil! Düşünce maddidir ve bu nedenle olumsuz duygularla kararlı bir şekilde savaşmanız ve bilincinizin saflığını izlemeniz gerekir.
Acıma duygusu nasıl yenilir
Önce, bu tür olumsuz duygulara tam olarak neyin sebep olduğunu olabildiğince doğru bir şekilde belirlemeye çalışın. Kendiniz için üzülme arzusunun arkasında genellikle gizli öfke ve acı vardır. Onlar da görünüşte adaletsizliğe duyulan kızgınlık ve kızgınlıktan kaynaklanır. Çoğu zaman tüm insanların farklı olduğunu unuturuz, herkes aynı durumu kendi tarzında algılar. biri için ne harika olacakadaletsizlik, bir başkası için önemsiz bir şey olacak. Kadere kızgınlık sizi kemiriyorsa, her şeyin kendi nedeni olduğunu ve sonunda her şeyin yolunda gittiğini unutmayın. Boş zamanınızda düşünmeye çalışın. Meditasyon ve onaylamalar çok faydalıdır. Ayrıca hayatınızın olumlu anlarını, tüm başarıları ve başarıları hatırlayabilirsiniz. Her birimiz hedeflerimize ulaşmak için her şeye sahibiz, aksi takdirde şimdi olduğumuz şey olmazdık. Ve sadece “kurban” rolünü denemekten ve birinin bize acımasını beklemekten çok daha fazlasını hak ediyoruz. Hayat harika ve güzel ve zayıf yönlerine karşı kazandığın zafer, kaderinin gerçek bir efendisi gibi hissetmek için harika bir fırsat olacak.
Önerilen:
Kızgınlık - nedir bu? Neden tehlikelidir ve bununla nasıl başa çıkılır?
Muhtemelen dünyada hayatında birine asla gücenmeyecek böyle bir insan yoktur. Öyle ya da böyle, bu duygu herkese tanıdık geliyor: içeriden aşınıyor, mantıklı düşünmenize, sorumlu kararlar vermenize izin vermiyor. Modern bilim adamları, kızgınlığın insan vücudu üzerindeki yıkıcı etkisini ve ruhta neden olduğu güçlü hasarı kanıtladılar
Kendi kendine yeten kişi kimdir? Nasıl kendi kendine yeterli olunur
Kendi kendine yeten bir kişi, hiç kimseye veya hiçbir şeye bağlı olmayan (hava koşullarında bile), bağımsız kararlar veren, ne kadar olağanüstü olursa olsun, ancak onun bakış açısına göre doğru olan kişidir. Kendi kurallarına göre yaşar, tüm sorunlarını kendi başına çözer ve yalnızlıktan korkmaz. İlk bakışta, her şey çok basit görünüyor, ancak bunun için çaba sarf etmeniz gerekiyor
Siyah şerit. Nasıl başa çıkılır bununla?
Hayatta siyah bir çizgi belirirse ne yapmalı? Krizden nasıl kurtulur, sorunlarla nasıl başa çıkar ve umutsuzluğa düşmez? Sorunlar ve başarısızlıklarla nasıl başa çıkılır? Birçok psikolog, yaşamdaki beyaz ve siyah çizgilerin değişiminin kalıplara tabi olduğuna inanır. Bu nedenle, bu bantlar, bir depresyon ve sıkıntı kaynağı değil, yeni işlerin başlangıcı olacak şekilde algılanmalıdır
Yükseklik korkusu: Bununla nasıl başa çıkılır?
Makalede fobinin belirtileri, yükseklik korkusunu yenme yöntemleri anlatılıyor. Yükseklik korkusu kendini nasıl gösterir ve onunla savaşmalı mıyız? Bir psikolog yardımı olmadan akrofobiden kurtulmak mümkün müdür?
Yalnızlıkla nasıl başa çıkılır ve üzücü düşüncelerden nasıl kurtulur?
Ne sıklıkla birileri için mutsuz ve gereksiz hissediyorsun? Yalnızlıkla nasıl başa çıkılır, bunun için evrensel bir çare var mı? Etrafında gerçekten yakın insanlar olmadığında kendinle ne yapmalı?
