Yalnızlıkla nasıl başa çıkılır ve üzücü düşüncelerden nasıl kurtulur?

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Herhangi bir insan zaman zaman kendini yalnız hisseder, çoğu zaman etrafının insanlarla çevrili olup olmamasının bir önemi yoktur. Yalnızlık, konuşacak kimse yokmuş gibi göründüğünde ve daha fazla sevgi ve ilgi istediğinizde özel bir ruh halidir. İç huzuru nasıl bulunur ve refahınızı nasıl geliştirirsiniz? Yalnızlıkla nasıl başa çıkılır ve her zaman mutlu hissetmeyi nasıl öğrenilir?

Yalnızlık gerçek mi yoksa kurgu mu?

Bazı insanlar gerçekten uzun bir süre aileden, aşk ilişkilerinden ve yakın arkadaşlardan yoksun kalırlar. Ancak bazıları için böyle bir yalnızlık oldukça hoşlarına gider, bazıları için ise hemen ezer. Bunları ve diğerlerini yalnız aramak mümkün mü? Bu tartışmalı bir nokta. Bir insan gerçekten her şeyden memnunsa ve kaderinden memnunsa, bu nedenle sorun yoktur ve yalnızlıkla nasıl başa çıkılacağını düşünmeye gerek yoktur. Hayattan memnuniyetsizlik varsa bu tamamen başka bir konudur. Hem ailesi hem de arkadaşları olan bir kişinin yalnız anlar yaşaması nadir değildir. Bu duygu devam ederse, sevdiklerinizle ilişkilerinizi geliştirmeyi düşünmelisiniz.

Ekspresyalnızlığa çareler

Aslında, kendi ruh halinizi iyileştirmek göründüğünden çok daha kolaydır. Kendinize bir hediye verin: sinemaya, restorana veya moda sergisine gidin, bir spa'yı ziyaret edin. Yalnızlıktan gelen pozitif müzik de yardımcı olacaktır ve eğer onunla ritmik olarak dans ederseniz, kesinlikle dünyanın en mutlu insanlarından biri gibi hissedeceksiniz. Egzersiz ve meditasyon da olumsuz düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olur. Yeni bir hobi bulmayı deneyebilirsiniz. İlginç bir şey yaparak ne kadar yalnız olduğunuzu düşünmeye zaman bulamayacaksınız. Belki ortak ilgi alanları sayesinde yeni arkadaşlar edineceksiniz. Yalnızlıktan iyi arkadaş - akıllı kitaplar. Onlarla ufkunuzu önemli ölçüde genişletebilir ve yeni bir şeyler öğrenebilirsiniz.

Yalnızlıktan nasıl kurtulurum?

Tam olarak neyin eksik olduğuna kendiniz karar verin? Yakınınızda sevdiğiniz birini mi görmek istiyorsunuz yoksa bir arkadaş grubu size yetecek mi? Yalnızlıkla nasıl başa çıkacağınızı düşünürken, geçmişteki hatalarınızı da düşünmenin zamanı geldi. Son aşk ilişkiniz neden bitti? İnsanlarla doğru iletişim kuruyor musunuz yoksa karakterinizde bir şeyleri değiştirmeye mi çalışmanız gerekiyor? Yeni insanlarla tanışmaktan, ilginç yerleri ziyaret etmekten ve internetten uzak durmaktan çekinmeyin. Tematik forumlarda ve hatta tanışma sitelerinde arkadaş bulabilirsiniz. Kendinizi gerçek hayatta daha aktif olarak göstermeye değer: bir meslektaşınızı veya sınıf arkadaşınızı birlikte yemek yemeye davet etmekten çekinmeyin. Eski tanıdıklardan birini hatırlayabilirsiniz. Neden eski sınıf arkadaşların veya sınıf arkadaşların ile kendini yeniden tanımaya çalışmıyorsun? Bir iyilik yapın - gönüllü olarak bir yetimhaneyi ziyaret edin, ciddi şekilde hasta bir kişiye maddi yardımda bulunun veya evsiz bir köpek yavrusunu barındırın. İhtiyaç duyduğunuzda, olumsuz düşüncelerinizi düşünmeyi bırakırsınız. Yalnızlıkla baş etmenin en etkili yollarından biri evcil hayvan edinmektir. Bir evcil hayvana bakmak ve evde sizden beklenildiğini bilmek sizi kesinlikle daha mutlu hissettirecektir.