Lyudmila Petranovskaya harika bir insan. Amacını ebeveynsiz kalan çocuklara yardım etmek olarak görmesine rağmen, aslında birçok ebeveynin eğitimin özünü daha iyi anlamasına ve çocuklarla, sadece koruyucu çocuklarla değil, her şeyden önce kendi çocuklarıyla uyumlu ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Makalede biyografisi, kitapları hakkında bilgi edinebilir ve ifade ettiği en alakalı fikir ve düşüncelerle tanışabilirsiniz.
Lyudmila Petranovskaya: biyografi
20 Nisan 1967'de Özbekistan'da doğdu. İlk eğitimden bir filolog, Psikanaliz Enstitüsü'nde psikolojik eğitim aldı, aile danışmanlığı ve psikodrama konusunda uzmanlaşmıştır. 2002 yılında eğitim alanında Rusya Federasyonu Başkanı Ödülü'ne layık görüldü. 2012 yılında Lyudmila Petranovskaya, yetimler için aile yerleşiminin geliştirilmesi için bir enstitü kurar. Enstitü, amacı bu alanda uzmanlar yetiştirmek olan bir kamu kuruluşudur. Bir psikolog için, ebeveynleri olmadan bırakılan çocukların yatılı okula gitmemeleri önemlidir, çünkü burası tamamen anormal bir dünyadır.
Geniş çevrelerde, fotoğrafı aşağıda görülebilen Lyudmila Petranovskaya, ebeveynlik üzerine kitaplarıyla tanındı. Kitaplar koruyucu ailelere yardımcı olmak için yazılmıştır, ancak evlat edinmeyen çocukların ebeveynleri onlarda çok değer bulur.
Petranovskaya Kitapları
Yetiştirme, ebeveynler, ilişkiler, Lyudmila Petranovskaya tarafından keşfedilen bir dizi sorundur. Kitaplarının ana teması çocuklardır. En popüler eserler: “Bir çocukla zorsa”, “Ya olursa”, “İki ailenin çocuğu”, “Eksi bir? Artı Bir!”, “Gizli Destek: Bir Çocuğun Hayatındaki Bağlanma”, “Sınıfa Bir Adım Çocuğu Geldi.”
Bunun yanı sıra, LiveJournal'ı yönetiyor, farklı şeyler hakkında çok şey yazıyor: kişisel gelişim eğitimleri, bunların şüpheli faydaları ve güvenlik önlemleri, nesiller arası travma, eski fikirlerle birleştirilen yeni beceriler ve bunun nelere yol açtığı hakkında, hakkında ebeveynlerin duygusal tükenmişliği ve diğer birçok yararlı, ilgili, dokunaklı şey. Kısa bir makalede, bu harika insanın tüm çalışmalarını kapsamak imkansız, hadi Lyudmila Petranovskaya'nın gündeme getirdiği güncel bir konudan bahsedelim. Bunu tartışmak adetten değildir, ancak çok sayıda soruna yol açar.
Ebeveyn tükenmişliği
Tükenmişlik sendromu geçen yüzyılda Amerika'da kaydedilmiş ve tanımlanmıştır. Sadece yardım mesleklerinde çalışan insanlar için tipik olduğuna inanılıyordu: sosyal hizmet uzmanları, öğretmenler, doktorlar vb. Yani, daha zayıf ve daha savunmasız bir durumdayken sürekli olarak bağımlı ilişkiler durumunda olmaya zorlanan insanlar yakın.
Böyle bir iletişim yardımcıya ihtiyaç duyarsürekli olarak neşeli, iyimser bir durumda olmak, ki bu aslında psişeyi yok eden uzun süreli stresli bir durumdur.
Ancak, bu sendromun ebeveynler için de tipik olduğu ortaya çıktı. Ancak bunu tartışmak bizim için alışılmış değil, böyle bir durum sosyal olarak onaylanmaz, bu nedenle tüm aile duygusal tükenmişlikten muzdarip olmasına rağmen bir ebeveyne yardım etmek geleneksel değildir.
Tükenmişliğin aşamaları
Anlaşılması gereken asıl şey, devletin aniden ve aniden ortaya çıkmadığı, yavaş ve kademeli olarak biriktiğidir. İlk aşamada kişi çok yorgun olduğunu fark eder, ancak yine de görev duygusu nedeniyle kendini kontrol edebilir. Kısa bir dinlenme, bir güç dalgası hissetmenize izin veriyorsa, bu durum olumlu kabul edilir. Bu aşamanın karakteristik hissi tahriştir.
İkinci aşamada, kendini toparlayıp dayanabileceğin düşüncelerin yerini artık dayanma imkanı olmayan düşünceler alır. Herhangi bir yeni görev, umutsuzluk duygusuna, sinir yorgunluğuna, gözyaşlarına, ilgisizliğe neden olur, hiçbir şey mutlu etmez.
En zor olarak kabul edilen üçüncü aşamada kişiliğin deformasyonu başlar. Kötü olanın ben olmadığım, parazitlerin her yerde olduğu, çocukların bir engel gibi hissetmeye başladığı fikriyle karakterize ediliyor.
Risk grupları
Risk grubu öncelikle iki çocuğu olan ve yaş farkı beş yaşından küçük olan anneler, çocuğu sık sık hasta olan anne babalar,aile ve işi birleştiren, tek ebeveynli aileler, tüm görevler bir ebeveynin omuzlarına düştüğünde, zor yaşam koşullarının olduğu aileler, sürekli çatışma durumlarının ortaya çıktığı aileler.
Geçmişte işlevsiz bir çocukluk geçirmiş yetişkin insanlar. "Tanıkların" varlığı, yani çocuklar yabancıların önünde kötü davrandığında.
Büyük stres bir dizi küçük sorundan gelir. Bu nedenle, dışarıdan bakıldığında hiçbir sebep yok, sadece yaşam var. Ancak bir kişi zaten yorgun olduğunda, herhangi bir küçük şey bir çöküşe, yetersiz suçluluk tepkisine neden olabilir, bu da tepki olarak suçluluk duygusuna yol açar ve durum bir kısır döngü gibi olur.
Ne yapmalı?
Çoklu görevden kurtulun. Bir seferde bir şey yapın. Çalışıyorsanız, bırakın şu anda çocuğa biri baksın. Çocuğunuza zaman ayırırsanız, işiniz dikkatinizi dağıtmayın.
Gereksiz ve isteğe bağlı tüm şeylerden kurtulun. Köfte akşam yemeği için de uygundur ve üç yemek ve tatlı için değil, sadece evin etrafındaki en önemli şeyler, görevleri devretmek, yardım istemek, kendinize iyi bakın.
Mükemmeliyetçilikten kurtulun. Her şeyde mükemmel olma arzusu, duygusal tükenmeye giden en kısa yoldur. Kendinizi kusurlu olarak kabul etmek, kendinize daha dikkatli ve sevecen davranmak önemlidir.
Yorgunluğun zaten biriktiğini düşünüyorsanız, güç tasarrufu moduna geçmeniz gerekir. 7-8 saatlik uyku miktarı önemlidir. Haftada en az 2-3 kez nasıl yeterli uyku alacağınızı öğrenin. Normal ve düzenli yiyin, yürüyüşe çıkın, vitamin için.
Sevdiğiniz bir kişide duygusal tükenmişlik belirtileri fark ederseniz, onu desteklemek önemlidir: onu özenle kuşatın, besleyin, uyumasına, kucaklaşmasına, felç geçirmesine, kahv altısını yatağına götürmesine fırsat verin.
Daha fazlasını öğrenmek ister misin?
Gerçek ya da sadece bu rolde kendilerini gerçekleştirmeye başlamayı planlayan tüm ebeveynlere, Lyudmila Petranovskaya'nın yazdığı kitapları kesinlikle okumanızı tavsiye ederim. Kendiniz için birçok faydalı şey bulacaksınız, bazı karmaşık şeyler çok daha basit ve kolay olacak.
Bunun yanında, düzenli olarak düşüncelerini paylaştığı ve projeler hakkında konuştuğu psikoloğun canlı günlüğüne abone olmaya değer. Sosyal ağ "VKontakte" de, Lyudmila Petranovskaya tarafından verilen eğitim hakkında birçok ilginç ve faydalı bilgi içeren resmi olmayan grubu var. Psikoloji, sunumunda daha basit ve anlaşılır hale gelen bir konudur.
Ayrıca psikolog periyodik olarak ebeveynler için mutlu bir çocuk nasıl yetiştirilir, ancak kendinizi kaybetmeden nasıl önemli bilgiler alabileceğiniz, anneniz için nerede güç bulacağınız ve çok daha fazlası hakkında önemli bilgiler alabileceğiniz seminerler düzenler, eğitmene sorular sorun Şahsen. Onları sadece Moskova'da değil, aynı zamanda Rusya'nın diğer büyük şehirlerinde de tutuyor. Örneğin, çok uzun zaman önce Krasnoyarsk ve Novosibirsk'te seminerler düzenlendi. Ayrıca Lyudmila Petranovskaya tarafından verilen çevrimiçi derslere katılma fırsatı da var.
