Kendimizi ne sıklıkla hoş olmayan veya anlaşılmaz durumlarda, heyecan ve hatta korku yaşarken buluyoruz. Kaygı ile nasıl başa çıkılır? Yerleşik alışkanlıklarımız nedeniyle bu süreç o kadar kolay olmayabilir.
En cesurumuz bile bazı durumlarda dengemizi kaybeder. Güçlü kaygı tüm insanlar için ortaktır. Psikologlara göre sadece şizofrenler hiçbir şeyden korkmazlar. Bu arka plana karşı, tüm güçleri doğru zamanda harekete geçirmek ve doğru kararı vermek için heyecanla nasıl başa çıkılacağı en alakalı soru olmaya devam ediyor.
Korkunun olumsuz etkisi
Korkunun insan üzerindeki olumsuz etkisi hakkında yeterince şey söylendi. Sıklıkla, en güçlü heyecan anında durumu bırakırız, kontrolümüzü kaybederiz ve bu baskın duyguyla başa çıkmak için kendi stratejimizi geliştiremeyiz. Ve yapamayız. Sorunun tehlikesini ve ciddiyetini anlayana kadar bunu başaramayacağız.
Korku, insanı insan olarak yok eder, kendini gerçekleştirme olanaklarını kapatır. Kaç kez oldu ki, zirve bir durumda, heyecan ve sürprizin etkisi altında,kararlı davranmayı bıraktı mı? Ve bu tür durumlarda gecikme ölüm gibidir, bu nedenle geçmişimizde gerçekleşmemiş başka bir rüya veya kaybedilen umutlar belirir.
Korkunun başlıca nedenleri şunlardır:
1. Çok fazla şey söyleme korkusu.
2. Alışılmadık bir durumda güven kaybı.3. Her sorumlu adımdan önce heyecan.
Yukarıdakilerin tümü, korkunun beynimize saldırmasını mümkün kılar ve bu da kişiliğin kademeli olarak bozulmasına neden olur. Artık cesurca ve cesurca hareket edemiyoruz çünkü içimize yerleşen korku beyne bir tehlike sinyali veriyor. Bir eylemde bulunmak yerine, itaatkar bir şekilde koşullara boyun eğiyor ve akışa devam etmeye başlıyoruz. Neden? Niye? Evet, daha güvenli olduğu için herkes yapıyor, yani yanlış olamaz. Bu yüzden kaygıyla nasıl başa çıkılacağını bilmek önemli hale gelir.
Korkunun olumlu etkisi
Tuhaf bir şekilde, ama korku faydalı olabilir. Ne de olsa tarih öncesi zamanlarda atalarımızın hayatta kalmasına yardım eden oydu. O zaman korku, canavarın saldırısını tahmin etmeye yardımcı olan ve onunla bir düello için tüm güçleri harekete geçiren bir yardımcıydı. Herkes, korku sırasında bir kişinin, normal durumda yeterli güce sahip olmadığı eylemleri gerçekleştirebileceğini bilir. Korku bir uyarıcı olduğu için vücudun tüm koruyucu özelliklerini harekete geçirir.
Korkuyu doğru kullanmak için tek ihtiyacınız olan, başkalarının görüşlerine uymaya çalışmaktan vazgeçmek. O zaman endişelenmene gerek yokkaygıyla nasıl başa çıkılacağı sorusu. Kendimize olduğumuz gibi olma hakkını vermeliyiz, tanıdıklarımızın, arkadaşlarımızın vb. bizi görmek istediği şekilde değil. Başkası gibi olmaya çalışmamızdan hiçbir şey çıkmaz. Sonsuza kadar oynamak imkansız. Korku, üzerimize düşeni sonuna kadar oynayamayacağımız düşüncesinden kaynaklanır. Ancak, psikolojinin dediği gibi, bir kişiye tam olarak bireyselliği için gerçekten değer verilir. Ve uygulamalı değil, deneylere, araştırmaya, deneylere dayanan pratik psikoloji.
Korkuyu yenmek için ondan saklanmamalı, ona doğru hareket etmelisin. Onun önünde oynayın. Böyle bir oyun sırasında kaygı ile nasıl başa çıkılır? Mümkün değil! Korku ve heyecana rağmen, sadece kendi içindeki cesareti bulmalı ve işi yapmalısın. Unutmayın: ilk kez komplekslerinizi aşmak zordur, o zaman çok daha kolay olacak ve sonuç olarak sadece kendinize saygı ve başkalarından saygı görmekle kalmayacak, aynı zamanda görünüşte uzun bir süre için yeni ufuklar açacaksınız. yerleşik hayat.
