Oruç Ortodoks Hıristiyanlar için basit bir diyet değildir. Diyet kısıtlamalarının yanı sıra, eylemlerde, konuşmalarda ve düşüncelerde özellikle sıkı bir öz kontrol gerektirirler. Bu tür davranışlar, tüm yıl boyunca bir inanan için tipik olmalıdır ve oruç sırasında bir tür karakter tavlaması, bir irade testi ve dini duygunun derinliği vardır. Diyet kısıtlaması gibi basit bir test bile dayanamıyorsa, bir kişi ayartmalara ve ayartmalara direnebilir mi?
En katı oruç Harika'dır ve en uzun oruç olduğu için böyle adlandırılmamıştır. Manevi önemi büyüktür. Kırk sekiz günün her biri özel bir anlamla doludur.
Büyük Oruç'a uyulması, inananın altı hafta boyunca oruç tutması gerektiği anlamına gelmez. Ortodoks geleneği, cemaatçilerden sağlıklarına zarar verebilecek kısıtlamaları talep etme eğiliminde değildir. Birçokları için bu zor dönemde akılcı ve hatta sağlıklı bir beslenme düzeni vardır, gün içinde oruç tutarken ne yiyebileceğinizi düzenler.
İki gün içindeİsa'nın idam edildiği Kutsal Cuma günü ve ilk temiz Pazartesi günü yemekten kaçınmalısınız.
Müjde Kutsal Hafta'ya denk gelmiyorsa, o zaman bu, Oruç'ta balık yiyebileceğiniz gündür.
Sıradan günlerde diyet çok basittir. Hafta içi çiğ, Cumartesi ve Pazar günleri bitkisel yağda pişmiş ekmek, sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Vücut gücünü güçlendirmek için biraz şarap içebilirsin, tabii ki kuru.
Oruç sırasında balık yemek için başka bir gün Palm Pazar. Bu büyük bir bayramdır, "Rab'bin Kudüs'e Girişi" demek doğru olur. Bu parlak günün arifesinde havyar yemesine izin verilir. Birinci Haftanın Cuma günü, kolivo, yani litürjiden sonra kutsanmış ballı haşlanmış buğday taneleri yerler.
İkinci haftadan beşinci haftaya kadar Büyük Ödünç Verme menüsü günleri şu şekilde böler: Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri kısıtlamalar daha katıdır, sadece su içebilir ve ekmek ve çiğ sebze ürünleri yiyebilirsiniz. Salı ve Perşembe inananlar, yağsız, hatta bitkisel yağ bile pişirilmiş sıcak yemekler yerler.
Bunlar katı kilise kurallarıdır, ancak vücut için hoş olmayan sonuçlara yol açan aşırı bilgiçlik ve özellikle bir kişi meydan okurcasına oruç tuttuğunda, daha az "ileri" olana tepeden bakarak gurur duyması tamamen kabul edilemez. Dikkat edilmesi gereken harf değil, ruhtur.
Bir cemaatçi, özellikle yaşlı biri daha kötü hissediyorsa, herhangi bir rahip diyetini değiştirmesi için onu kutsar veLent'te ne zaman balık yiyeceğine kendisinin karar vermesine izin verecek.
Bebek bekleyen kadınların, çocukların ve herhangi bir rahatsızlığı olanların yanı sıra yolda olan veya ağır iş yapanların fast food yemesine izin verilir.
Ayrıca, açlıktan ölmeye hiç gerek yok, oruç menüsü patates, fasulye, bezelye, fındık, lahana, kurutucu, mantar, çilek ve diğer birçok sağlıklı yenilebilir yiyecek gibi lezzetli ve besleyici yiyecekler içerebilir. Ancak Lent'te balık yiyebileceğiniz günler de var. Bu yüzden kendinizi fiziksel yorgunluğa getirmenize gerek yok. Sert içecekler içmemek, sinirlenmemek, çevrenizdeki insanlara karşı nazik olmak, müstehcenliği, kötü dili ve uygunsuz zevkleri günlük hayattan çıkarmak çok daha önemlidir.
