Hayat inanılmaz hikayelerle, harika olaylarla, kaderin ilginç cilveleriyle dolu. Kendisine ve topluma faydalı bir şey yapabilmesi için kişiye verilir. Bununla birlikte, zorlu günlük yaşam, çeşitli sorunların, stresli durumların ve krizlerin ortaya çıkmasıyla doludur. Kesinlikle her insanı hayatının bir aşamasında veya başka bir aşamasında kavrarlar. Ama kriz nedir? Kendini nasıl gösterir? Psikolojide kriz kavramı ne anlama geliyor?
Kriz kavramı
Genellikle bir kişi bir sorun hakkında endişelenmeye başladığı bir an ile karşı karşıya kalır. Heyecan duygusu sürekli yoğunlaşır ve onu terk etmez, olumsuz düşünceler sürekli bilincini ziyaret etmeye devam eder. Genellikle böyle bir sorun, yeni bir yaşam aşamasına geçiş için bir itici güç olarak hizmet eden bir değişiklik nedeniyle ortaya çıkar. Bu değişikliği kabul etmiyor ve buna katlanmaya hazır değil. Bu duruma kriz denir.
Psikolojide bu kavramın tanımı kısaca verilmiştir. Psikolojik kriz, bir kişinin yaşamdaki istenmeyen değişikliklerle ilişkili stresli bir durumdan kaynaklanan duygusal durumudur. Psikolojide bir kriz tanımının daha ayrıntılı bir yorumu, bir krizin, bir kişinin duygularında yaşanan, yaşanan stresten, bir hastalıkla ilişkili veya zihinsel bir travmadan kaynaklanan şiddetli bir geçiş durumudur. Kriz aynı zamanda duygusal olarak önemli bir olay veya kişisel yaşamda bir kişinin ahlaki iyiliğini olumsuz yönde etkileyen radikal bir durum değişikliği olarak tanımlanır.
Psikolojik kriz çeşitleri
Bir kişinin yaşadığı, biçimleri, deneyim kaynakları ve yaşam gelişiminin aşamaları bakımından farklılık gösteren bir kriz sınıflandırması vardır. Dolayısıyla, hayatın krizlerinde psikoloji üç ana alanda bir ayrım yapar:
- Nevrotik krizler. Yaşa bağlı değişikliklere dayanırlar ve dış koşulları değiştirmeden veya dış faktörlerin psiko-duygusal durumu üzerindeki etkisi olmadan bile bir kişinin zihninde üretilebilirler. Kural olarak, nevrotik krizler, çevredeki toplum ve yaşam alanı ile birincil iletişimin kurulduğu çocuklukta başlar. Hayattaki bu tür bir dönüm noktası, aslında, durumun haksız bir umutsuzluk hissini, bir çıkmaza girme hissini önceden belirler. Bu, kişiliğin uyumsuzluğunu veya basitçe söylemek gerekirse, münzeviliği gerektirir.
- Kalkınma krizi. Aksi takdirde yaş krizleri olarak anılacaktır. Modernite psikolojisinde, bir diziinsanın duygusal ve psikolojik durumunun değiştiği sınır yaşı aşamaları, neler olup bittiğine dair algı ve çevremizdeki dünyaya karşı tutum değişir. Bu tür dönüm noktalarının biçimindeki, süresindeki ve şiddetindeki değişiklikler, doğrudan bireyin özel kişiliğine ve tipolojik özelliklerine, ayrıca sosyal kalış koşullarına ve pedagojik etkiye bağlıdır. Bazı uzmanlar, psikolojide bir yaş krizinin tezahürünü kesinlikle normal bir fenomen olarak görür, çünkü bir kişinin sosyal bir birim olarak kişisel ve karakteristik bileşenleri bu şekilde oluşur. Ancak çoğu kişi bunu, bir kişinin çocukluk ve ergenlik döneminde akranlarıyla normal iletişim kurmasını ve yetişkinlikte iletişim bulmasını engelleyen kötü huylu bir tezahür olarak görüyor.
- Travmatik krizler. Çocukların, ergenlerin, yetişkinlerin ve yaşlıların psikolojisi, trajik yaşam durumları gibi dış faktörlerin bilinçli süreçleri üzerindeki olumsuz etkisinden muaf değildir. Kazalar, doğal afetler ve diğer felaket olayları, stresli bir durumdan ve uzun bir kriz sürecinden kaynaklanan depresyonun ortaya çıkmasına güçlü bir ivme kazandırır.
Yaş Krizi
Hayati dönüm noktaları sisteminde önemli bir yer kaplayan gelişme krizidir. Psikolojide yaş krizleri genellikle dokuz aşamaya ayrılır.
- 1. Aşama yenidoğan krizidir. Fizyolojik ve psiko-duygusal durumun tüm seviyelerinin kararsızlığını ifade eder.bebek. Rahimdeki yerleşik süreçlere alışmış, doğumdan hemen sonra başka bir yerleşim alanına yeniden örgütlenmeye hazır değildir. Bebeklerde yaş krizinin psikolojisi en hafif ve en kolay yaşanandır, çünkü zorluklar daha çok bebeğin vücudunun fiziksel olarak yeniden yapılandırılmasında ifade edilir.
- 2. Aşama, bir yıl süren bir krizdir. İlk eğitim süreçlerine açık bir bebeğin oluşumunu içerir. Oturmayı, yürümeyi, konuşmayı, anne sütünden yetişkin beslenmesine geçmeyi öğrenir. Bu çocuk için bir tür stres çünkü hayatının ilk yılının sınırını geçiyor.
- 3. Aşama üç yıllık bir krizdir. Çocuklarda kendini farklı şekillerde gösterir, ancak esas olarak aşırı inatçılık, kaprisler ve irade ile belirlenir. Yaşamın bu döneminde bebek, sevmediği yiyecekleri periyodik olarak reddetme, yatağa giderken direnme, giyinmek istememe ve oyuncakları kaldırma eğilimindedir.
- Aşama 4 - okul öncesi kriz. 7 yaşındaki bir çocukta gelişim psikolojisi, sosyal "ben" duygusunun oluşumuna dayanır. Bu zamanda, bebek yetişkinleri taklit etmeye, görgü gibi davranmaya, arzuları hakkında konuşmaya başlar. Bu artık sadece tek tek kelimeleri telaffuz edebilen ve yere dağılmış oyun özelliklerini dikkatsizce oynayan bebek değil. 7 yıllık krizin yaş psikolojisi, çocuğun erken çocukluktan ayrılmasını ve çocuksu naiflik ve kendiliğindenliğin kaybını ima eder. Bu dönemde anne babanın çocuğunu kontrol etmesi daha da zorlaşır çünkü bebek ev dışında daha fazla zaman geçirmeye başlar.akranlar, okulda. Yeni yaşam koşullarına uyum süreci, çok sayıda yeni insanla, sınıf arkadaşlarıyla ve öğretmenlerle tanışma süreci 7 yaşındaki bir çocuk için olağandışı hale gelir. Çocuğun bilinci için bu zamanın krizinin psikolojisi, çocuğun kendi "Ben" inin ilk tezahürleriyle belirlenir.
- Aşama 5 - 13 yıllık kriz veya ergenlik krizi. Ergenlik psikolojisi, çocuğun kişisel gelişiminin başlangıcını, psiko-duygusal gelişiminin oluşumunu içerir. Bu döneme sadece ahlaki olarak değil, aynı zamanda fiziksel olarak da hızlı değişimler eşlik ediyor. Bu nedenle, bu çağa başka türlü geçiş denir.
- Aşama 6 - gençlik krizi. Bir gençte, 17 yaşına geldiğinde, görünüşe göre artık bir genç değil, henüz bir yetişkin değilken ortaya çıkar. Bu aşamada, genel eğitimin tamamlanması ve mesleğini belirlemek için bir üniversiteye girme ihtiyacı ile bağlantılı olarak kişinin geleceğini seçme sorunu ortaya çıkmaktadır. Gençler genellikle arzu ve tercihleriyle baş edemezler, hayattan ne istediklerini, ne olmayı hayal ettiklerini anlamaları zordur ve bu nedenle bir dönüm noktası meydana gelir.
- Aşama 7 - 30 yıllık kriz. Yaş psikolojisinde, ilk yaşam sonuçlarının özetlenmesiyle işaretlenen olgunluk dönemi ayrı bir yer işgal eder. Erkekler tarafından hoş karşılanırsa, kadınlar otuz yıl anını mümkün olduğunca ertelemek isterler.
- Aşama 8 - 40 yıllık kriz. Bu yaşam dönemi, kadınlar tarafından öncekinden daha acı verici bir şekilde tolere edilir. Eskisi kadar güzel hissetmeye başlarlar, sık sıkumutsuzluk içindeler. Ancak bu aşamayı sadece bayanlar zorlukla yaşamıyor. Erkekler için kırkıncı yaş günü, tüm fizyolojik açılardan eski gücün kademeli olarak azalmasındaki ilk zildir ve yine de fiziksel güç ve sağlık hemen hemen her erkeğin ana haysiyetidir.
- Aşama 9 - 50 yaş üstü krizi. Elli yaşındaki bir insanın hayatta yaptığı işin hesabını yapması ve hayallerinin gerçekleşmesi gerektiği bir zamanda, ne yazık ki farkına varması gerekir. Hayatının yarısından fazlası zaten yaşanmıştır, bu da onu daha önce çok memnun eden, daha genç ve sağlıklı olamayacağı, yapılabilecek her şeyi yapamayacak olduğu o mutlu anları geri getirmemek içindir. gençliği.
Yaşam psikolojisi, yıllar boyunca, farklı yaş kategorilerindeki insanların örneğini kullanarak, duygusal dengesizliğin tezahürünün özelliklerini ve biçimlerini ve bir kişinin vücudundaki yaşa bağlı değişikliklerin arka planına karşı yeniden yapılandırılmasını ortaya koymaktadır..
Erkeklerde nasıl olur
Kriz anları, farklı cinsiyetlerden, yaş gruplarından, nüfusun sosyal katmanlarından insanlarda farklı şekillerde kendini gösterir. Örneğin, çocuklarda yaş krizinin psikolojisi yetişkinlerinkinden önemli ölçüde farklıdır ve hayatın dönüm noktalarını kadın ve erkekte aktarma biçimleri de farklıdır. Bir erkeğin hayatındaki en yaygın dönüm noktası ne zaman? Nasıl haklı?
Bir erkeğin psikolojisindeki kriz genellikle kırkıncı yaş gününün başlangıcında ortaya çıkar. Kırk yaşlar "ölümcül" - bir adam, yaşadığını anladığı dönemi böyle yorumluyor.artık sağlık ve güç dolu genç ve canlı yakışıklı adam değil. Gerçek şu ki, bir adam esasen bir ekmek kazanandır. Kırk yaşına gelindiğinde yarım kalan hayatı özetler ve mevcut durumu değerlendirir. Bu zamana kadar kariyerinin zirvesine ulaşmışsa, iş faaliyetlerini başarıyla yürütüyorsa, mali açıdan güvencedeyse ve ailesini destekleyebiliyorsa, mutludur. Ancak bir erkeğin sürekli olarak duygusal beslenmeye ihtiyacı vardır. Takdir edilmek istiyor, emeğine teşekkür ediyor, ona ne kadar "aferin" olduğunu söylüyor. Kırk yaşına yakın erkeklerde sık görülen bir sorun da “seyirci” arayışıdır. Ne de olsa, uzun süredir mesleki başarılarına alışmış olan ve yirmi yıldır onunla birlikte yaşayan karısı, kazancını kabul ediyor ve özel bir şey olarak görmüyor. Bir erkek takdir edilmek ister, sürekli dikkat gerektirir. Gerçek şu ki, güçlü yarının temsilcisi kendini güçlü ve her şeye kadir hissetmeli ve karısı artık ona bu duyguyu vermiyor.
İşte bu yüzden kırk yaşından sonra erkekler genellikle toplumdaki konumlarına, başarılarına, ihtişamlarına hayran olan genç güzellikler aramaya başlarlar.
Ahlaki ve duygusal tatminsizlik hissetmenin yanı sıra, rektal disfonksiyonun ilk "çanlarını" gösterirler. Erkek libido onun kalesi, kendine olan inancı, kendisiyle olan gururudur. Ve sonra aniden, görünürde bir sebep olmadan, vücudun yaşa bağlı direncinin ilk sinyalleri ortaya çıkmaya başlayacak gibi görünüyor. adam olursinirlenir, kendine olan inancını kaybeder, sürekli düşünür ve olumsuz düşünmeye başlar. O zaman, yaş krizinin biçimi, daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinde kendini gösterdi.
Birçok erkeğin psikolojisi öyle düzenlenmiştir ki, onun "haysiyeti" onun gerçekten bir erkek olduğunun ana kanıtıdır. Bir nedenden dolayı çalışmayı bıraktığında, daha önce olduğu gibi, ona hayatın sona erdiği, her şeyin çok kötü olduğu, karısının, iş yerindeki çalışanların, tüm dünyanın bunun için sorumlu olduğu görülüyor. İstatistiklere göre, en fazla boşanma davası bu yaş kategorisine giriyor, çünkü “alfa erkekler” tüm sıkıntılarını eşlerinin dikkatsizliği, soğukluğu ve ilgisizliği ile açıklıyor, skandal çıkarmak için herhangi bir ipucu buluyor ve kadını olduğu yerde olmakla suçla. - yanılmıştı. Buradaki nokta yalnızca bir erkekte ve "ölümcül" kırkların kriz durumunda olmasına rağmen.
Kadınlarda nasıl olur
Kadınlardan bahsedersek, kriz evreleri erkeklerden on yıl önce başlar. 30-35 yaşlarında, adil yarının temsilcileri genellikle hayatlarının yarısının zaten yaşanmış olduğunu düşünmeye başlar ve uzak gençliklerinde düşünülen hedefler ve hayaller henüz gerçekleşmemiştir. Olgun güzellikler kendi şüphelerinde acele etmeye başlarlar. Bu dönemde, birçoğu kötü bir ruh hali, düşük ruhlar, depresyon ile karakterizedir. Bütün bunlar birlikte bir orta yaş krizi tarafından üretilir. Nasıl tezahür eder?
- Güven kaybıkendi içinde. İnsanlığın zayıf yarısının temsilcilerinin, herhangi bir şüphe onlara eziyet ettiğinde kendilerinden memnun olmaları zordur. Fark edilmeden gizlice yaklaşırlar, ancak yıldırım hızında ve güçlü bir güçle büyürler. Karşı konulmazlığındaki, kendi gücündeki, aileye olan ihtiyacındaki belirsizlik kadını çıkmaza sokar ve kriz durumunu daha da kötüleştirir.
- Görünüşten memnuniyetsizlik en kötü kadın fobilerinden biridir. Bu durumun nedeni, genç güzelliğin ve çekiciliğin kaybolması, yüzdeki kırışıklıkların ortaya çıkması ve kilo alımıdır. Bu yaşta, birçok kadın özellikle aşağılık kompleksinden mustariptir, çoğu zaman tamamen mantıksız bir şekilde.
- Yaşlanma sürecinin başladığına dair farkındalık - hayatın dördüncü on yılını "değiştirdiklerinde" kadınları bir panik korkusu sarar. Birçoğuna, erkekler için zaten tamamen çekici olmadıkları, artık aralarında başarılı olamayacakları anlaşılıyor. Kendini genç nesil genç güzelliklerle sürekli karşılaştırıyor. Böylece, kişinin yaşa bağlı değişikliklerinin bir analizi yapılır ve depresif durgunluk durumu yoğunlaşır.
- İşe yaramaz hissetmek - otuzlu yaşlarındaki bir bayan henüz evli değilse, ebedi bekarlık korkusu zihnine yerleşir. Başarılı bir şekilde evlenen ve uzun süredir mutlu eşler olan çevredeki kadın meslektaşlarına, kız arkadaşlarına, tanıdıklarına bakar ve tamamen umutsuzluk ve duygusal rahatsızlık hissine kapılır. Sevgi, ilgi, şefkat, özen ve (en önemlisi) pasaportunda bir damga istiyor.
- Yerine getirilmemiş borç hissi. Herhangi bir kadın temsilcininannelik içgüdüsü. Bu, kimin anne olmak için mutluluk vereceğini ve kimin vermeyeceğini seçmeyen doğanın doğasında var. Temel olarak, tüm kadınlar anne olmayı, çocukları kendi sevinçleri için yetiştirmeyi hayal eder. Ancak mevcut modernite o kadar sert ki, genç, maksatlı, kendilerine çok değer veren kızlar, hayatlarını kendileriyle ilişkilendirmek isteyen erkekleri genellikle reddediyorlar. Önce potansiyel kocayı kendilerinden uzaklaştırırlar ve sonra otuz yaşında onlara mutlu bir anne olma fırsatı verebilecek bir eş olmadığını haykırırlar. Aslında bu dönem kadınlar tarafından çok ama çok acı bir şekilde yaşanmaktadır. Bu belki de kadının otuzuncu doğum günü krizinin doruk noktalarından biridir.
İlişki krizi
Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkiler, onların cinsel bağı, tutkulu duyguları, duyguları ve sevgisi, insanlığın her temsilcisinin hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Kesinlikle tüm insanlar hayatlarının bir noktasında sevmek ve sevilmek ister. Sonuç olarak, karşı cinsten gençler arasında aşk, cinsellik, ortaklık ilişkileri kurulur, bu da garip bir şekilde krize de girebilir.
İlişkilerin psikolojisi, birlikte vakit geçirmenin birçok faktörüne dayanır. Çoğu zaman, henüz karı koca olmayan gençler, birlikte yaşamalarının veya varoluşlarının ayrılıkla sonuçlanan bir kriz aşamasına girerler. Bu nedir?
İlişki krizi, bir çiftin hayatında taraflardan birinin artık ilişkinin ilerlemesinden memnun olmadığı bir dönemdir.varoluş. Bu, eşlerin artık eskisi gibi yaşamak istemedikleri, aşk ilişkisini başka, yeni ve daha hoş bir yöne değiştirmek ve yönlendirmek istedikleri andır. Ancak çoğu zaman gençler bir fikir birliği bulamazlar, birbirlerini yanlış anlarlar, kavga ederler ve tek doğru çıkış yoluna gelirler - ayrılık. Bu ilişki krizidir. Gençler birbirlerine olan ilgilerini kaybettiyse üstesinden gelmek çok zordur. Bu nedenle, bir ilişkide kriz aşamasının başlamasını önlemek, her ikisinin de artık buna ihtiyacı olmadığında bir şeyi değiştirmeye çalışmaktan daha kolaydır.
Aile Krizi
Evli olmayan bir çiftin ilişki psikolojisi evli insanlardan farklıdır. Bu iki tür ilişki arasında pek çok ortak nokta olmasına rağmen, psiko-duygusal ve zihinsel durumlarının doğası farklıdır. Aile krizlerinin psikolojisi, birbirlerine karşı çok daha fazla görev ve sorumlulukları olduğundan, resmi olarak kayıtlı olmayan gençlerinkinden daha çok yönlü ve geniş kapsamlıdır. Evli kişilerin ortak mülkiyeti, ortak çocukları, kanun ve resmi evlilik bağları vardır. Bu nedenle aile hayatının krizini yaşamaları ahlaki ve maddi açıdan çok daha zordur.
Aile psikolojisi, eşlerin hayatında dönüm noktalarının ortaya çıkmasına neden olan birçok faktör sağlar. Evlilik tutkularının yoğunluğu nedir:
- Cinsel aktivitede azalma ve birbirine fiziksel çekim.
- Birbirinizi memnun etme arzusunun kaybı.
- Çocuk yetiştirme temelinde kavgaların ortaya çıkması.
- Fikir farklılıkları, ortak payda kaybıgörüşler, ilgi alanları, değerler.
- Birbirinizin duygularını yanlış anlama.
- Aile çevresindeki eylemlerden veya konuşmalardan kaynaklanan karşılıklı sinirlilik.
- Bencilliğin tezahürleri.
- Sevincinizi ve başarılarınızı diğer yarınız ile paylaşma ihtiyacını kaybetmek.
- Bir kadının kocasının annesiyle ilişkisi.
- Karı kocanın annesi arasındaki ilişki.
- Karısının (kendi görüşüne göre) kocasının hayatta hiçbir şey başaramayacağı gerçeğinden memnuniyetsizliği.
- Kocanın, karısının sürekli meşgul olmasından, onunla ilgilenecek zaman bulamamasından, kendine bakmamasından (ya da aile bütçesinden aslan payını harcarken bunu çok şevkle yapmasından) memnuniyetsizliği.
Genellikle dönüm noktalarının tezahürü, yıllar içinde aile hayatındaki krizler şeklinde ortaya çıkar. Modernite psikolojisi, evlilikten iki ila üç ay sonra başlayıp yirmi beş yıllık evlilikle biten ilişkilerde olası gerileme dönemlerini sayar. Ana sınır tarihleri altı ay, bir yıl, ilk çocuğun doğum tarihi, beş yıl, on yıllık evliliktir. Bunlar, yeniden yapılanma ve psikolojik yeniden yönlendirmenin kendine özgü aşamaları, eşlerden birinin veya her birinin değerlerinin yeniden değerlendirilmesidir. Ayrıca, daha önce açıklanan yaşa bağlı dönüm noktaları erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı, evli bir çift aile krizinde yıllar içinde farklılaşmaya da katkıda bulunur.
Finansal krizin psikolojisi ve bunun bir kişi üzerindeki etkisi
Diğer bir tür de finansal iflas anıdır. Muhtemelen modern toplumun her temsilcisien az bir kez, maddi olarak ebeveynlerine veya eşine bağımlı hale geldiğinde, işten çıkarılmaya maruz kaldığı veya işini bıraktığı bir durumda. Parasızlık anları, toplumun herhangi bir üyesinde, yaşamının erken veya geç dönemlerinde genellikle bir kriz durumunun gelişmesine neden olur. Onlarla başa çıkmak, yaş ya da aile krizleri kadar zordur. Ancak tüm bunların düzeltilebilir olduğuna, kriz baskısının etkisinin zararlı sonuçlarını önlemek için her türlü olumsuz durumun üstesinden gelinebileceğine dikkat etmekte fayda var.
Bir insan için krizle dolu olan şey
İstenmeyen bir şekilde gelişen bir dönüm noktasının başlaması, kişi için birçok olumsuz faktörün ve olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına neden olur. Bunlar şunlar olabilir:
- Ahlaki baskı.
- Melankolik bir uyumsuzluk durumu.
- Depresyon.
- Stres.
- Sinir krizi.
- Alkolizm gelişimi.
Sorunlu durumlardan çıkabilmek ve bu davranış kalıplarının gelişmesini engellemek çok önemlidir. Sonuçta, her biri birlikte çok tatsız sonuçlara, hatta intihar düşüncelerine yol açabilir.
Hayatın krizleriyle nasıl başa çıkılır
Kriz etkisinin yol açtığı her şeyi tüketen duygunun üstesinden gelmek için yapıcı düşünebilmeli ve hemen harekete geçebilmelisiniz. Arkanıza yaslanırsanız, bir şey elde etmek zordur.
Önce, sorunun nedenini bulmalısın. Bir Kaynak Bulma ve Bulmatüm sıkıntılar onlarla daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
İkincisi, durumu objektif olarak analiz etmeniz, dışarıdan bakmaya çalışmanız gerekiyor. Belki de duruma farklı bir açıdan bakarak, bir aile krizine neden olan kendi hatalarınızı görebileceksiniz ya da durumun çözümünü, belirli bir çıkış yolunun önceden belirlenmesinde görebileceksiniz.
Üçüncüsü, kendinize sadık olmanız gerekir. Görünüşlerinde kusur bularak, yaşa bağlı değişiklikleri insanlar tarafından daha kolay algılanmalıdır. Yaşlanma doğal bir süreçtir. Bunu tecrübelerle değil, hayatın her anını onurlu ve mutlu yaşamaya yönelik girişimlerle anmak gerekiyor. O zaman krizi aşmanın yollarını aramaya gerek kalmayacak.
