Sezgi Psikolojide sezgi kavramı. Sezgi nasıl geliştirilir

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Her gün insan bir seçim yapması gereken durumlarla karşı karşıya kalır. Ve her zaman kolay değil - bugün nereye döneceğinize karar vermeniz gerekiyor ve yarın ne tür bir konut satın alacağınızı, kiminle evleneceğinizi, nerede çalışacağınızı bulmanız gerekiyor. Toplumda, bu tür konularda sadece seçkinlerin şanslı olduğuna dair güçlü bir görüş var. Ancak, sezginizi düzgün bir şekilde eğitirseniz, şansı kuyruğundan ve "sadece ölümlülerden" yakalayabilirsiniz.

Tanım

Altıncı his nedir? Sezgi, her şeyden önce insan deneyimidir. Belirli bir konuda yaşamı boyunca aldığı onaylar bilinçdışı hafızaya girer. Ve doğru durumda, bu bilgi alakalı hale gelebilir. Bir kişi aynı türden bir fenomenle birkaç kez karşılaştığında, böyle bir deneyim bilinç altında pekiştirilir, sezgisel hale gelir.

Sezgi - nedir ve mekanizması nasıl çalışır? Bu soru tüm zamanların araştırmacılarını ilgilendirmiştir. Latince'den çevrilmişkelime "bakmak" anlamına gelir. Ve Rusça'da "yetenek" kelimesi, vizyondan çok koku ile ilişkili olan bu kavrama daha yakındır. Bu bağlamda, insan beyninin en eski bölümlerinden birinin koku alma beyni olduğunu hatırlatabiliriz. Dolayısıyla sezgi, dünyayı algılamanın arkaik bir yoludur.

İç içgüdü olgusuyla ilgili diğer görüşler

İç içgüdünün şu tanımını da verebilirsiniz: sezgi, bir kişi tarafından unutulan, dikkatinden geçen bilgidir. Kişinin bilinçli olarak hatırlamak istemediği her şey sezgisel bilgiye dönüşür. Başka bir deyişle, bilinç altı, her zor durumda dönebileceğiniz gerçek bir arkadaştır. Bir kişinin bilinçli olarak hatırlamak istemediği her şey, sonunda deneyimine dönüştü. Sezgi, bir kişinin farkında olsun ya da olmasın, yaşamı boyunca yaptığı bilgileri toplamasının sonucudur. Bu tür bilgiler hem görsel hem de işitsel, duyusal, sözlü olabilir.

Geçmişte bir ara gerçekleşen belirli olayları hatırlamayabiliriz. Ancak, bu bilgi hala altıncı his tarafından erişilebilir durumdadır. Bu nedenle, psikolojideki sezgi tanımlarının çoğu bilinç altına hitap eder. Örneğin, bir kişinin belirli kelimeleri ve yüz ifadeleri aldatmadan önce geldi. Bilinç böyle bir bilgiyi hatırlamıyordu. Ancak, bilinç altına yatırıldı. Ve bir sonraki benzer durumda, içgüdü, bir sonraki muhatabımızın bir aldatıcı olduğunu öne sürecektir.

Altıncı hissin diğer adı -bu bir sezgidir ve sağlam temellere oturmuştur. Nitekim insan hayatı boyunca beyne beş algı kanalıyla giren bilgileri kullanır. Ancak sezginin böyle bir "organı" yoktur. Geleneksel olarak, zihnin bilinçdışı yapılarında "yer alır". Bu nedenle yetenek, beynin işlevlerine atfedilebilir.

İçgörü olarak sezgi

Psikolojideki sezgi kavramı, daha çok "içgörü" veya "görüntü" gibi terimlerle ilişkilidir. Böyle bir durumda, bir kişi aylarca ve yıllarca başarısız bir şekilde çalışabileceği en zor sorunu çözebilir. İnatçı bir durumdan bir çıkış yolu doğar. Gerçek şu ki, bilinçli düşünme, insan zihinsel aktivitesinin sadece %5'ini oluşturur. Geriye kalan %95 bilinç altında gerçekleşir. Bu nedenle, durumu anlamak için devasa bir iş yapan odur. Bir kişinin sezgi yardımıyla elde ettiği sonuç, şimşek çakması gibidir. Bu nedenle birçok araştırmacı içgörü veya içgörünün sezgi için en iyi isimler olduğunu düşünür.

Kadın sezgisi var mı?

Araştırma, sezginin her iki cinsiyet tarafından da eşit olarak paylaşılan bir duygu olduğunu gösteriyor. Toplum sürekli olarak dişiyi erkekten ayırmaya çalışıyor. Böyle bir sorunun ifadesinin sorgulanabilmesine rağmen. Bir adam başarıya ulaşırsa, çoğu zaman ona atfedilir.liderlik nitelikleri, etkili çalışma. Kadınlara gelince, başarıları genellikle kötü şöhretli altıncı duyuya atfedilir.

Ancak, bilim adamlarının son çalışmaları bu efsaneyi çürüttü. Hetfordshire Üniversitesi, her iki cinsiyetten yaklaşık 15 bin denek arasında bir anket yaptı. Sonuç açıktı: kadın sezgisi, toplum tarafından icat edilen bir efsanedir. Bilim insanlarının deneyinin anlamı, katılımcılardan fotoğraflardaki insanların gülümsemesinin samimi mi yoksa yapay mı olduğunu değerlendirmelerinin istenmesiydi. Deneye başlamadan önce, güzel bayanların %80'i ve erkeklerin %58'i mükemmel yeteneklere sahip olduklarını belirtti. Ancak çalışmanın sonuçları aralarında anlamlı bir fark olmadığını gösterdi.

Gelişmiş sezgi, erkeklerin %72'sinde ve kadınların %71'inde bulundu. Böylece, her iki cinsiyet de yaşam deneyimlerine aynı erişime sahiptir. Tek soru, daha güçlü cinsiyetin içgüdüsünü ne sıklıkta kullandığıdır - belki de açıklanan mitin ortaya çıkmasına yol açan şey, erkekler tarafından nadiren kullanılmasıydı.

Sezgi testi

Anketler ve testler, kendini tanımak için çok yararlı bir araç olabilir. Bir sonraki test sırasında sezginizin geliştirilip geliştirilmediğini öğrenebilirsiniz. Benzer bir testle altıncı hissinizi nasıl test edebilirsiniz? Bunu yapmak için, iki kadın ve bir çocuğun aşağıdaki görüntüsüne bakmanız ve hangisinin annesi olduğunu belirlemeniz gerekir. Cevap yazının sonunda verilecektir. Cevabı istediğiniz kadar düşünebilir ve analiz edebilirsiniz.

Gelişmeyi engelleyen nedir altıncı his?

Sezgi geliştirme yöntemleriyle ilgilenenler arasında genellikle makul bir soru ortaya çıkıyor, neden sessiz kalabiliyor? Altıncı his yaşam durumlarında inatla yardım etmeyi reddediyorsa, aşağıdaki yönlere daha yakından bakmalısınız:

• Kendine güvenme. Bu, sezginin başarısız olmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Ve bilgisini aktarmak istemediğinden değil. Aksine sebep kişinin kendisindedir. Hep bir iç ses duyar: "bunu yap", "çok geç olmadan buradan kaç." Ancak, bu ses, kişinin kendi duygularına güvenme konusundaki temel yetersizliği nedeniyle boğulur.
• Aynı soruyla içinizdeki uyarıcıya eziyet etmek. Bu durumda, sezgi “İngilizce olarak çıkıyor” ve isteklere yanıt vermeyi bırakıyor gibi görünüyor. Aynı zamanda, sadece tüm arzuların tek bir hedefe dar altılması değil, aynı zamanda iç sesten ilk kez alınan cevaba verilen tepki de önemlidir.
• İnsanları memnun eden, otoritelere körü körüne tapınmak. Bir kişi yaşlıların tavsiyelerine göre yaşamaya alıştığında, bu onun yaşamdaki koşullara kendi yaklaşımını geliştirmesine izin vermez. Kendini belirleyici değil, önemsiz görmeye başlar. Bir kişi dış otoritelere güvendiğinde, sezgisinin yardımına ihtiyaç duymaz.
• Sonsuz iç monolog. Çoğu zaman insanlar " altıncı hissin" sessiz sesini yabancı fikirler, günlük düşüncelerin parçacıkları, duygular ile karıştırır. Bu tür diyaloglar, sorunun yapıcı bir şekilde çözülmesine yönelik değildir. Daha çok uzun süre oynayan sakız gibidirler, ki bu sadeceiçsel psikolojik çatışmaları besler.
• Kalıcı yorgunluk. Bir insan yorgunluktan bacaklarını zar zor hareket ettirebildiğinde, sadece altıncı hissini duymayı hayal edebilir. Sezgi, diğer deneyimler gibi, yorgunluğun bir sonucu olarak körelebilen içsel bir duyudur. Bilim adamları, çok yoğun bir çalışma gününün sonunda, bir kişinin hafif bir alkol zehirlenmesi durumundaymış gibi bilişsel hatalar yapabileceğini gösteren çalışmalar yaptılar. Böyle bir durumda bilişsel işlevleri tam olarak kullanmak imkansızdır. Bu nedenle dinlenmek iç sesi duymak için temel bir koşuldur.

Egzersiz "Asansör"

Sezginizi geliştirmenize olanak tanıyan çok çeşitli egzersizler vardır. Örneğin, "Asansör" adı verilen bir teknik popülerdir. Bunu gerçekleştirmek için önce vücudumuzun hoş bir şeye daldığını ve olumlu duygulara neden olduğunu mümkün olduğunca ayrıntılı olarak hayal etmeniz gerekir. Bazıları için çilekli smoothie, bazıları için ise taze sıkılmış mango suyu olacak.

Bundan sonra, daha az hoş bir konu hakkında hayal kurmanız gerekir - vücudun tam tersine zevk vermeyen bir şeye daldığını hayal etmek. Örneğin, süt köpüğü veya soğutulmuş makarna. Duygularınızı hatırlamanız, kalbinizde mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde düzeltmeniz gerekir. Daha sonra, belirli seçimlerin yapılması gerektiğinde, bunlar hafızadan geri çağrılabilir. ne duygular yaparbir seçenek mi yoksa diğeri mi? Bu konuyu düşündüğümüzde nasıl hissediyoruz: Vücudumuz kötü bir süt köpüğüne veya çilekli smoothie'ye nasıl batıyor?

Bu alıştırmayı düzenli olarak kullanarak sezginizi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.

Yetenek geliştirmenin birkaç yolu daha

Her insan mükemmel bir kokuya sahip değildir. Ancak, herkesin bir iç içgüdü geliştirme şansı vardır. Bunu yapmanın birkaç yolu vardır.

• Sol ("sezgisel") yarıküreyle temas kurun. Çocukluğumuzdan itibaren, mantığa dayalı kararlar vermemiz öğretilir. Ancak, çoğu zaman yalnızca içsel bir içgüdü doğru seçenekleri sunabilir. Sadece sağ yarım küre değil, aynı zamanda sol yarım küre de günlük sorunların çözümünde yer alırsa geliştirilebilir. Bu, diğer elinizle diş fırçalama, yazı yazma gibi tanıdık, günlük görevleri gerçekleştirerek yapılabilir.
• Alıştırma "Madalyonun hangi elinde olduğunu tahmin edin." Bunu yapmak için bir ortağa ihtiyacınız var. Ondan yumruğunda bir bozuk para tutmasını istemek ve ardından yerini belirlemesi gerekiyor. Benzer bir eylem 10-15 kez gerçekleştirilir. O zaman analiz etmeniz gerekiyor - doğru ve yanlış cevaplardan önce vücutta hangi duyumlar ortaya çıktı?
• Cevabı bir rüyada bulun. Bu yöntemi kullanmak için bir alışkanlık yapmanız gerekir - akşamları yatmadan önce bilinçsiz ilgi sorunuzu sorun. Yatağın yanına bir parça kağıt ve bir kalem koyun. Uyandıktan sonra, ilginç olanı hemen hatırlamalısınız.soru. Cevap, bilinç altı tarafından bir metafor veya düz metin olarak sağlanabilir.
• "Kim burada?". Telefona bir anti-tanımlayıcı koymanız gerekir. Bir arama geldiğinde, kimin aradığını anlamaya çalışmalısınız. Birkaç gün içinde, sezgisel algıdaki olumlu değişiklikler zaten ana hatlarıyla belirtilecek.
• Vücut sinyallerini tanıyın. Sezgi tarafından işletilen tüm bilgilerin yaklaşık %80'inin vücudun yardımı ile geldiğine inanılmaktadır. Bu nedenle, kişi duygularını tanımayı öğrendiğinde, içgüdüsü onun gelişiminde önemli bir sıçrama yapar. “Bacaklar oraya taşınmıyor”, “Burada kalmanın daha iyi olduğunu hissediyorum”, “bu kişi bir şekilde tatsız” vb. Dediğimiz boşuna değil. Basit şeylerle başlayabilirsiniz, örneğin, dinleyin. yeni bir binaya girmeniz gerektiğinde fiziksel duyumlara. İlk olarak, daha rahat olup olmadığına veya tam tersine ayrılma arzusu olup olmadığına dikkat edebilirsiniz. Ardından, belirli fiziksel deneyimlerin analizine geçebilirsiniz. Vücut sinyalleri her zaman bir kişiye içinde bulunduğu alanın güvenli olup olmadığını söyler.

Test Cevabı

Testin cevabını bulmaya hazır mısın?

Sağdaki kadın seçilmişse yanlış seçim yapılmış demektir. Bu sezgi testinde ankete katılanların %70'i bu cevabı veriyor. Mükemmel yaratıcı yetenekleriniz olduğunu söylüyor. Sağdaki kadını seçen adam, standart olmayan şeylere bakış açısıyla ayırt edilir. Sözlerinde çok fazla bilgelik olduğu için arkadaşları genellikle onu dinler. Onunolgun ve amaçlı bir kişi olarak adlandırılabilir.

Katılımcıların yalnızca %30'u soldaki kadını seçiyor. Böyle bir seçim, bir kişinin zorluklara boyun eğmediğini ve her zaman soruna en iyi çözümü bulmaya çalıştığını gösterir. Sağdaki kadın düz bacaklarla oturuyor - ve bu şekilde olduğu gibi koruyucu bir pozisyon gösteriyor. Ayrıca çocuk anneye dönüktür. Açıklanan iki özellik resimde görülebilir.

Sonuç

Sezgi, bir kişinin yaşam yolundaki birçok sorunu çözmenizi sağlayan bir hediyedir. Neredeyse tüm varoluş alanlarını kapsar. Sonuçta, bilinç ve bilinçdışı zihin neredeyse sürekli bir etkileşim halindedir. İnsan zihninin desteği ve yardımcısı olan içgüdüdür. Sezgiyi geliştirmek için düzenli olarak egzersizler uygulayarak, bu değerli hediyeyi kullanmayı öğrenebilirsiniz. Ve sonra hayatla ilgili birçok sorunun cevabı belli olacak.

Sezgiye güvenip güvenmemek, herkes kendisi için karar verir. Bu aracı kullanmayı öğrenenlerin çoğu, hayata ne kadar faydalı olabileceğine şaşırıyor. İç güdülerinizin yardımıyla profesyonel yolunuz, diyetinizin kalitesi hakkında kararlar alabilir, gereksiz alışkanlıklardan ve acı verici şüphelerden kurtulabilirsiniz.