Erkeklerde kriz yaşı: tezahürün ve üstesinden gelmenin özellikleri. Yaş krizlerinin psikolojik özellikleri

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Erkeklerde kriz yaşı yaklaşık olarak hayatın ortasına düşer. Büyüyen çocuklar artık fazla dikkat gerektirmediğinde ortaya çıkar, profesyonel aktivite istikrarlı hale gelir, her şeyin daha iyi olacağı anlaşılıyor. Bu yaşta depresyon yaygındır. Ve giderek daha fazla insan erkekler için orta yaş krizinin ne zaman biteceğini soruyor.

Açıklama

Orta yaş krizi, bir kişi, canınızın istediği her şeyi yapabileceğiniz sınırsız gibi görünen zaman aralığının artık önemli ölçüde azaldığını fark ettiğinde ortaya çıkar. Yarım bir ömür geçtiğinde, görünüm çarpıcı biçimde değişir. Yavaş yavaş, bir kişi her şeyi başaramayacağını anlar. "Başka ne yapabilirim?" diye sormak yerine. - görünür: "Başka ne yapabilirim?"

Son erkek krizi neredeyse herkes için doğal bir aşamadır. Bu dönemde kişi, ilişkilerde öfke, depresyon, umutsuzluk ve monotonluk hissi yaşar. Bu da insanların başka hobilere yönelmesine neden oluyor,genç kadın temsilciler, eşlerini aldatma düşünceleriyle düzenli olarak ziyaret edilirler. Erkeklerde kriz yaşı, birçok insan için, herhangi bir durumu, durumu olan insanlar için bir sorun haline geliyor. Bu doğal bir fenomendir.

Kendini nasıl gösterir?

Tamamen yeniden düşünme dönemi gibi görünüyor. Sonra insanlar önceki başarılarını, yaşam koşullarını, kararlarını, planlarını, hayallerini gözden geçirirler. Ve belirli sonuçlar getiriyor. Yeni arzular ve özlemler ortaya çıkar. 45 yaşında bir adamı her şeyi değiştirmesi için zorluyorlar. Çoğu zaman bu fenomen duygusal dalgalanmalar, depresif belirtiler, uzun kararlarla birleştirilir.

Nedeni, olgun bir insanın kendi hayatıyla ilgili çıkardığı sonuçlarda yatar. Muhtemelen, bir kişinin hayatta çok şey başardığı, ancak planlandığı gibi olmadığı, bir şeylerin eksik olduğu ortaya çıktı. Bir kulübe yerine - bir çoban köpeği yerine bir apartman - bir spitz ve Katya'nın yanında 90-60-90 figürlü bir güzellik yerine, çatlakları ve aşırı kilolu eski bir bornozda. Ve sık sık orta yaş krizindeki bir erkeğe nasıl yardım edeceğini merak ediyor.

Burada akılda tutulması gereken birkaç şey var. İlk olarak, bir kural olarak, bir kişi bu tür semptomlarla kendi başına başa çıkabilir. Ama neden kendi başına idare edebilse bile, bu durumu hayatında daha iyiye doğru bir değişiklik meydana getirmek için kullanmaz? Kendiniz üzerinde çalışmak için bir macera yaratın.

Hayatımız bir yoldur. 40-50 yaşında insan yolun yarısındadır. Sonra geriye bakıp gençliğinizde kendinize bakabilir, geçmiş yılların hayallerini, beklentilerini hatırlayabilir ve şimdiki zamanla karşılaştırabilirsiniz. Sonra büyük olan başlarneler olduğunu yeniden düşünmek. Çok fazla zaman kalmadı. 60 yaşında, 40 yaşında bir adamı değişmeye, bazen de radikal olmaya iten işte bu farkındalıktır. Rüyanın mevcut yaşamla böyle bir karşılaştırması gereklidir, çünkü harekete geçmeye iter, kararlarınız ve seçimleriniz hakkında düşünmenizi sağlar.

Belirtiler

Orta yaş krizi genellikle 35-45 yaş arası erkekleri etkiler. Çoğu zaman fark edilmez, ancak buna rağmen, bu duruma karşı özellikle savunmasız olan bu depresyon seyrine sahip insanlardır. Yaş krizinin aşamaları şu kişiler için en zor olanıdır:

• duyarlıdır;
• zor bir çocukluk geçirdi - agresif ebeveynler tarafından büyütülmek, bir ebeveynin yokluğu;
• yakın zamanda birini kaybettiyseniz veya sevdiğiniz birinden ayrıldıysanız;
• orta yaşta kötüleşen sağlık sorunları var.

Bu tür insanlar özellikle destekten faydalanacaktır. Erkeklerde kriz yaşı, yaşlanma sürecinin ve bir kişinin zamanla yeni bir dünya görüşü edinmesinin bir parçasıdır. Bu durumu herkeste teşhis etmeyi kolaylaştıracak evrensel semptomları tanımlamak zordur. Bu, elbette, insan ruhunun değişmesi, duyguların ve duyguların çok bireysel bir mesele olduğu gerçeğiyle bağlantılıdır. Yine de yaşa bağlı krizlerin psikolojik özelliği olarak işlev gören bazı belirtilerden söz edebiliriz. Bunlar şunları içerir:

• Eskiden sevdiğim işler artık olumlu duygular getirmiyor;
• etik standartları ihlal eden çıkarların ortaya çıkması;
• her türlü depresif tezahürün ortaya çıkışı ve akut bir sürekli monotonluk hissi, eski günlere nostalji;
• partnerden memnuniyetsizlik, ilişki: aşırı derecede yavan görünüyorlar, suçu kadına atıyor;
• Kişinin kendi görünümüne aşırı derecede ilgi göstermesi, fitness kulüplerinde aşırı yoğun egzersiz yapma, yeni kıyafetler satın alma;
• Eş, yakınlık ve romantik randevulara ilgide azalma;
• Genç kadınlara ilgi - Bu dönemde erkek temsilciler, kendilerinden çok daha genç olanlar için en güçlü tutkuyu uyandırır.

Örneğin, 45 yaşındaki bir erkeğin 20 yaşındaki bir kıza aniden ilgi duyması böyle bir krizin belirtisi olabilir. Genç ve baştan çıkarıcı bir kadına olan çekiciliğinde, erkek temsilcinin kendisine hala ayakta olduğunu kanıtlaması dikkat çekicidir.

Nasıl başa çıkılır?

Bu tür bir depresyonun belirtilerini tutmak, "kurbanın" partnerini en doğrudan şekilde etkiler. Bu nedenle, işte ona doğrudan yardımcı olacak öneriler. Yani buna değer:

• Bu dönemden geçen kişiye birlikte neler yaşadığınızı hatırlatın;
• Formda kalın ve kendi çekiciliğinizi hissedin, böylece o da yakınlarda güzel bir partner olduğunu hissedecektir;
• kendi ve onun fantezilerini samimi alanda gerçekleştirin;
• çocuksuz birlikte bir gezi düzenleyin.

BirçokErkeklerde kriz yaşının savaşılması imkansız bir durum olduğunu ve bu sefer beklemeniz gerektiğini söylüyorlar. Ne yazık ki kriz dönemi hem erkeği hem de partneri olan kadını eşit derecede etkiliyor. Bir yandan kocasını böyle bir duruma getirdiği için suçluluk duyuyor, diğer yandan ona her zaman yardım edemediği için güçsüzlük hissediyor.

Geliştirme ayrıntıları

Bir erkeğin orta yaş krizi masum bir şekilde başlayabilir. Dolayısıyla, 30 yaşındaki bir erkeğin öznel zaman algısı değişebilir - bir çocuk için hayal edilemeyecek kadar uzun görünen bir yıl, bir yetişkin için çok daha kısa görünüyor. Diğer öncelikler belirir.

Ergenlerde gelişimin görevi, kendi kimliklerini oluşturmak ve bir akran grubuyla bütünleşmektir. Genç yetişkinler (25 yaş altı) için öncelik, başkalarıyla yakın ilişkiler kurmak, bir aile oluşturmaktır.

30'lu yaşlarındaki erkeklerin sadece kendilerine değil, diğer insanlara da bakma ihtiyacı vardır. Ve yolun yarısında, kişi bir ikilemle karşı karşıyadır: Hayatta bundan sonra ne yapacak? İlk seçeneği seçerse, er ya da geç yaşam bir durgunluk ve boşluk aşamasına girer ve bir orta yaş krizi başlar.

İnsan sevdiklerini umursamayı bırakır, artık kimseyle ilgilenmek istemiyormuş gibi yaşar,kendisi hariç. Rahatlık, tembellik, kendini feda edememe ön plana çıkıyor. Sadece zevk için yapılan yaşam er ya da geç bir boşluk hissine yol açtığından, bu arka plana karşı akıl hastalığı da gelişebilir.

Bazen bir orta yaş krizi, istikrarlı bir hayattan sıkılan bir kişinin alışılmadık bir hobi edinmesi (örneğin, aşırı yarış) veya "tehlikelerle dolu gerçek hayatı" aramaya gitmesiyle kendini gösterir. Devrim, her şeye yeniden başlamak için kaderi ondan çok daha genç bir kadınla birleştirme arzusunun gerçekleşmesinden oluşur.

Maymun orta yaş krizi

Edinburgh Üniversitesi ve Warwick Üniversitesi'nden bilim adamları, orta yaş krizlerinin şempanzelerde ve orangutanlarda da meydana geldiğini gösterdi. 5 ülkede yaşayan 500 kişi üzerinde gözlemler yapılmıştır. Maymunlar bilim adamları ve gönüllüler tarafından gözlemlendi. Hayatlarının ortasında, hayvanların gençliklerinde ve yaşlılıklarında olduğundan çok daha az mutlu oldukları ortaya çıktı. Çalışmanın sonuçları, orta yaş krizinin, boşanma, kredi ya da arabayı yenisiyle değiştirme ihtiyacı gibi insanlara eşlik eden problemlerle değil, evrimle ilgili olduğunu önerebilir.

Risk grupları

Böyle bir tehdide karşı özellikle savunmasız olan belirli bir grup insan var mı? Psikologlar burada hemfikir: geçmiş bunu etkileyebilir. Bir kişi ergenlik döneminde kendi kimliğini tam anlamıyla oluşturamamışsa, yine de kim olduğunu bilmiyor, kendi kimliğini kabul etmiyor.kişilik ve daha sonra diğer insanlarla gerçekten derin ve karşılıklı yarar sağlayan bağlantılar kurmaya çalışırken başarısız olur. Böyle bir insanda sadece kendine olan konsantrasyon önemli ölçüde artar.

Terim ne zaman ortaya çıktı?

"Orta yaş krizi" terimi ilk olarak XX yüzyılın 60'larında Kanadalı psikolog Elliott Jacques tarafından formüle edildi. Ancak, bu fenomenle ilgili sonraki tüm çalışmaların, "yarım" olan erkeklerde özel bir şey olmadığını gösterdiği akılda tutulmalıdır. 40 yaşından sonra kişilik değişiklikleri ortaya çıkabilir gibi görünüyor, ancak kesinlikle tüm erkeklerde değil. Ancak gerçekte, bu fenomen insanların sadece %5'ini ve çoğunlukla yüksek öğrenim görmüş olanları etkiler. 40 ila 49 yaş arasındaki erkeklerin alkollü içecek, uyku hapı ve sakinleştirici kullanımıyla eskiye göre daha fazla sorun yaşama olasılığı daha yüksektir. Daha sık ilgisizlik hakkında konuşurlar, daha az sıklıkla yaşam için coşku gösterirler.

Ne kadar sürer?

Kriz ortalama 3 ila 10 yıl sürer. Bunca zaman, bir kişinin hala önünde hedefleri olduğunu hatırlamanız gerekir - uygulanması gençliğinizde planlanan hayalleri gerçekleştirebilirsiniz - sonuçta hiçbir şey kaybolmadı, yine de kendinize tamamen yeni görevler koyabilirsiniz.. Orta yaş hayatın sadece yarısıdır. Her ne kadar ikamet edilen ülkeye bağlı olsa da.

İpuçları

Yaşınızı kabul etmeye çalışmakta fayda var - orta yaşlı olmak zorunda değilsinizyıllarını yalnızca olumsuz duygularla ilişkilendirin. Ne de olsa, bu dönemde bir kişi eskisinden çok daha deneyimli hale gelir, artık çok aceleci kararlar vermez, daha iyi bir finansal duruma sahiptir ve 20 yaşından daha saygındır.

Kötüye takılıp kalmak yerine, elde edilenleri düşünmeye değer. Örneğin, 45'ten önce pilot olmanın mümkün olmadığı ve yaşla birlikte şansın azaldığı gerçeğini düşünmemek, ancak iyi olanı fark etmek: şimdi başarılı ilişkiler var mı, mutlu ve zeki çocuklar, işyerinde istikrarlı bir pozisyon var mı?. Bu yaşta ve durumda yaşamda sert ve aceleci değişiklikler yapmaya değip değmeyeceği sorusuna kendi kendinize cevap vermeniz önerilir.

Sonuç

Yani, sosyal durumu, maddi durumu, ailesi veya fiziksel durumu ne olursa olsun herhangi bir kişi benzer bir sorunla karşı karşıya kalabilir. Bununla birlikte, insanları yeni orta yaş arayışlarıyla ilişkili çöküşe karşı daha savunmasız hale getiren faktörler var. Ancak kriz için hiçbir ön koşulu olmayan bir kişi de benzer bir fenomenle karşı karşıya kalabilir.