Düşünmeyi öğrenme: öneriler ve etkili ipuçları

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Her yaşta zihinsel yeteneklerinizi geliştirebilirsiniz. İnsan görünüşünü düzeltmek zordur, ancak kişi tüm yaşamı boyunca içsel özünü iyileştirebilir. Genel olarak düşünmeyi nasıl öğreneceğimizi, mantıklı düşünmeyi nasıl öğreneceğimizi ve olumlu düşünmeyi nasıl öğreneceğimizi konuşalım. Bütün bunlar kendini geliştirme için çok önemli.

Analiz

Beyninizi düşünmek üzere eğitmek için gününüzün en azından küçük bir bölümünü buna ayırmanız gerekir. Fazla zamanınız yoksa işe giderken ya da markete giderken, yemek pişirirken ya da köpeğinizi gezdirirken meditasyon yapın. Her zaman aynı anda birkaç görevi yerine getirmek için beynin benzersiz yeteneğini kullanmalısınız.

Kesinlikle ne hakkında düşünmelisiniz? Analiz etmeyi öğrenmedikçe asla birey olarak büyümeyeceğiz. Üstelik hemen hemen her şeyi, hatta bizi hiçbir şekilde ilgilendirmeyen şeyleri bile analiz edebilirsiniz. Kendinizin ve başkalarının eylemlerini ve sözlerini hatırlayın ve değerlendirin. Sizi veya başkalarını nasıl etkilediklerini, ne düşündüklerini düşünün.sonunda yanlış yapmaya değeceğini düşündüler. Ama bugünü ve geleceği unutacak kadar çok anımsamamaya dikkat et.

Planla

Hayatınızda olup biten her şeyi analiz etmenin yanı sıra, henüz olacakları da düşünmeye değer. Her zaman daha iyi olmayı planlayın. Hayatınızdaki geçmiş eylemleri ve olayları analiz ettikten sonra, hataların tekrar olmasını nasıl önleyeceğinizi düşünün. Yarın veya bir hafta içinde hayatınızda ortaya çıkabilecek zor durumları önceden tahmin etmeye çalışın ve bunlara tepkiniz için birkaç seçenek hayal edin ve ardından size göre en iyisini seçin.

Zihninizi hedefler hakkında düşünmekle meşgul ettiğinizden emin olun. Hedefleriniz hakkında sürekli düşünmeyi ve onları unutmamayı nasıl öğrenirsiniz? Bunları bir kağıda yazabilir ve ardından bu listeyi sürekli gözden geçirerek hafızanızda canlandırabilirsiniz. Her gün, hafta ve ay için ara hedefler oluşturun. Geleceğinizi hayal edin, olası senaryolarını çizin, pratikte hayatınızı nasıl iyileştireceğinizi sürekli düşünün.

Dikkatli ol

Bir kişi tarafından algılanan herhangi bir bilgi, önce beynin bilinçsiz bilgileri işlemekle sorumlu bölgelerine girer ve ancak bundan sonra, kişi farkına vardığında aktive olan alanlarla etkileşimleri başlar. Bilinç düzeyine ulaşmış bilgileri aktif olarak kullanabilir ve bir yıl sonra bile hatırlayabiliriz. Ve bilinç altımızın alanında kalan her şey bizim için sadece bir sezgi olarak çalışabilir.

Beynin böyle bir özelliği neden?Doğru düşünmeyi nasıl öğreneceğini merak edenleri hatırlamak önemli mi? Mesele şu ki, bazı bilgilerin hafızanızda kalmasını istiyorsanız ve sonra onu düşünceleriniz için kullanabiliyorsanız, ona özel bir ilgi göstermeniz gerekiyor. Ancak bu durumda bilinç altınızdan bilince geçer ve gelecekte sizin için kullanılabilir olur.

Dolayısıyla kendine sürekli “Düşünmeyi öğrenmek istiyorum” diyen herkes, her şeyden önce kendinize şunu söylemelisiniz: “Duyduklarıma ve gördüklerime dikkat etmek istiyorum.” İnsan beyni, hangi bilgilerin önemli olduğunu ve neyin olmadığını bağımsız olarak belirlemez. Özel bilinçli olarak dikkat etmediğimiz her şeyi önemli görmez ve bizim ulaşamayacağımız bilinç altı düzeyinde bırakır.

Örneğin, işe giderken bir arkadaşla tanıştığımızı hatırlarız (çünkü fark ettik) ama o sırada gördüğümüz yüzlerce başka yüzü asla hatırlamıyoruz. Tek bir sonuç var: Kendiniz için değerli olduğunu düşündüğünüz bilgilere son derece odaklanın, ona en samimi ilgiyi geliştirmeye çalışın. O zaman bilincinizden kaçmaz ve onu derin düşünme için kullanabilirsiniz.

Merak edin

Kendinizi çok dar bir ilgi alanıyla sınırlamayın çünkü dünyada düşünecek çok heyecan verici şeyler var. Örneğin işe gidiyorsunuz ve yolda küçük bir salyangoz fark ediyorsunuz. Onu yerden alıp çimenlere götürmek yerine durup düşünün: Bu küçücük yaratık nasıl yaşıyor, ne yiyor ve çocuklarını nasıl yetiştiriyor? varsayarsakbazı cevaplar, işten döndüğünüzde bununla ilgili güvenilir bilgi için İnternette arama yapmayı ve varsayımlarınızla karşılaştırmayı unutmayın.

Gökyüzüne baktığınızda neden mavi olduğunu veya güneşin neden bizi ısıttığını, bitki yapraklarının havayı nasıl temizlediğini veya kedi ve köpeklerin dünyayı hangi renklerde gördüğünü hiç düşündünüz mü? Peki tüm bunları görmemiz için gözümüz nasıl düzenlenmiştir? Kendinizi her zaman etrafımıza bakmaya ve bizi çevreleyen her şeye yoğun bir ilgi duymaya alışırsanız, beyninizi aktif çalışmaya alıştırmakla kalmaz, aynı zamanda hayatınızı çok daha ilginç hale getirebilirsiniz.

Kendi egzersizlerinizi yapın

Kendiniz için düşünmeyi nasıl öğreneceğiniz sorusunun daha birçok cevabı var. Hayal gücünüzü birleştirin ve sıradan şeyleri ve durumları tamamen yeni bir şekilde algılamanıza yardımcı olacak görevleri kendiniz bulun. Örneğin, uzmanlar her seferinde yeni yollarla işe başlamanızı, diğer mağazalara gitmenizi, günlük ifadelerinizi sizin için alışılmadık olan yenileriyle değiştirmenizi tavsiye ediyor. Yabancı dil öğrenme ve kitap okuma zihinsel yeteneklerini geliştirir. Size tanıdık gelen filmlerin ve müziklerin biçimini periyodik olarak değiştirmeye çalışın - hayatınıza yeni bir şey katın.

Size söylenen her şeye hemen inanmayın. Sorunu kendiniz keşfedin, daha fazlasını bilenlere sorun ve ardından yeterli sayıda gerçeğe sahip olarak kendi sonuçlarınızı çıkarın. Bu biraz zaman ve çaba gerektirebilir, ancak kesinlikle bilgelik ve deneyim katacaktır. Her zaman kendi gerçek fikrine sahip olmaya çalış.

Oyun içinde düşün

Beynimizi "pompalayan" bir dizi eğlenceli oyun var. Her türlü bulmaca ve bulmaca onun için mükemmel "ağırlıklar" olacaktır. Ayrıca internette analiz etmemizi, karşılaştırmamızı, hatırlamamızı ve planlamamızı sağlayan sonsuz sayıda farklı oyun bulabilirsiniz. Birçok modern bilgisayar oyunu, hızlı düşünmeyi nasıl öğreniriz sorusunun cevabıdır. Birçoğu, kazanmak için iyi bir tepki ve anında karar verme yeteneği gerektirir.

Satranç, dama ve çeşitli kart oyunları gibi bugün haksız yere unutulan masa oyunları, mantığın gelişmesine mükemmel şekilde yardımcı olur. Onları ihmal etmeyin. Ayrıca, katılımcıların dikkat etmelerini, taktik geliştirmelerini ve kendi stratejilerini geliştirmelerini gerektiren her türlü masa oyunu da indirimdedir. Kişisel gelişim için böylesine eğlenceli ve heyecan verici bir yol kesinlikle özel ilgiyi hak ediyor.

Olumlu düşünmeyi geliştirin

Bir insan olarak gerçekten gelişmek istiyorsanız, olumsuz düşüncelerden kaçının, çünkü bunlar en ateşli özlemleri bile geri öder ve mevcut potansiyeli önemli ölçüde az altır. Ayrıca öfke, küskünlük, hayal kırıklığı ve haset insan sağlığını son derece olumsuz etkileyerek dolaşım ve sindirim sistemlerinde sorunlara, baş ağrılarına ve uykusuzluklara, çeşitli duygusal ve zihinsel bozukluklara neden olur.

Ama olumlu düşünmeyi nasıl öğrenebilirim? Öncelikle kafanızda sürekli değişen düşünceleri dikkatle izlemeyi bir kural haline getirmelisiniz. Ne kadar kısa sürede olumsuzhemen durdurun ve pozitif olanla değiştirin. Kafanızdaki düşüncelerin kendi başlarına kaotik bir şekilde uçmasına asla izin vermeyin. Bu tür bilinçli çaba, sonunda her şey hakkında olumlu düşünme alışkanlığı geliştirmenize neden olacaktır.

Sağlam bir pozitif düşünme alışkanlığı geliştirene kadar, etrafınızı zaten bunu yapanlarla kuşatın. Her zaman, hiç havanızda olmadığınızda bile, yüzünüzden içten bir gülümseme eksik olmasın, herkese karşı dostça ve minnettar bir tavır sergileyin. Dünyadaki tüm güzelliklere ve başınıza gelen tüm güzel şeylere dikkat edin.

Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir

Düşünmeyi öğrenmeyi merak edenlerin çoğu aslında bunda iyidir, ancak bu muhteşem yeteneği kullanmazlar. Bunun nedeni çok basit - anne tembelliği. Düşünme etkinliği bazen ağır fiziksel emek kadar enerji emer. Bu nedenle, enerji rezervlerini koruyan vücut, bu tür fedakarlıkları yapmayı pek kabul etmez. Bu yüzden bazen kendimizi veya çocuklarımızı düşünmeye sevk etmekte çok zorlanıyoruz, tembellik buradan geliyor.

Amacımız bozulma değil de kişisel gelişim ise, beynimizi çalıştırmak için her gün her türlü çabayı göstermeliyiz. Fazla çalışmaktan korkmayın - beyin asla yorulmaz, sadece biz yoruluruz. Ancak, yoğun düşünmekten ne kadar yorulursak, o kadar akıllı ve gelişmiş olduğumuzu unutmayın. Ayrıca hafızamızı ve zekamızı geliştirir. Oluruzdaha özgüvenli, ilginç ve başkaları için faydalı ve hayatımız daha heyecanlı ve mutlu.