Üç adımda kavga korkusu nasıl yenilir

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Korkularımız gizli düşmanlarımızdır. Yaş, sosyal statü ve meslek ne olursa olsun bizi aşarlar. Korku, bizi içten harap etmeye, zihni zehirlemeye, sağlam düşüncemizi öldürmeye ve iç huzurumuzu çalmaya hiçbir şey yapmayan, oldukça sinsi ve kurnaz bir düşmandır.

Belirli olaylardan önce çok sık bir korku durumu yaşarız: çatışmalar, değişiklikler, kavgalar … Son nokta üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım ve kavga korkusunun nasıl üstesinden gelineceğini öğrenelim. Bu soru şartlı olarak sonsuz olarak sınıflandırılabilir. Gerçek şu ki, kavga korkusunun üstesinden nasıl gelineceği hakkında konuşmanın birkaç yolu var, ancak bunlar uygulamaya konulamıyor … Bu nedenle, bu soru için sürekli talep (cinas için üzgünüm)! Yazımızda bu korkuyla başa çıkmanın belirli yollarını listelemeyeceğiz, ancak bu sorunu çözmek için tamamen farklı bir yol, yani adım adım küçük bir çözüm sunmak istiyoruz.kişisel gelişim için psikolojik eğitim. Artık her şeyi kendin anlayacaksın.

Dövüş korkusu nasıl yenilir?

Birinci aşama. Başarı için bir postüla

Öncelikle anlayın ki hepimiz ölümlüyüz, her birimiz acı çekiyoruz, kanıyoruz. Yani aynı durumdaki korku her birimizin özelliğidir. Bazıları daha az ölçüde, bazıları ise daha büyük ölçüde. Bu nedenle, "rakibinizin" (savaşmanız gereken kişi) aynı derecede korktuğundan ve onun da aynı derecede incindiğinden emin olun. Yalnızca bu varsayımı sağlam bir şekilde anlamak, rakibinizin yanıltıcı ve hayali fikrini ortadan kaldırmanıza izin verecektir.

İkinci aşama. Modelleme

Unutmayın, kavga korkusu bir cümle değildir! Düşmanla doğrudan bir çatışmadan önce, sizi yenmeye başladığını hayal etmeniz gerekir. Böyle bir durumun gelişmesi için zihninizde en kötü senaryoyu oynamaya çalışın: sizi nasıl yendiğini ve sizin ve sevdikleriniz hakkında nasıl kötü konuştuğunu, yüzünüze güldüğünü hayal edin. Genel olarak, düşmanın sizi neredeyse başka bir dünyaya göndereceği çok korkunç bir durumu simüle edin. Neden gerekli? Her şey basit! Bu, sinir sisteminiz üzerindeki psikolojik bir etkidir ve elbette içinizde gerçek bir canavarı uyandıracak, ciddi bir öfkeye neden olacaktır!

Durumu modellemek, kavga etme korkusunun üstesinden gelmenin temelidir. Gerçek şu ki, şu anda kesinlikle korkmayacaksınız, çünkü potansiyel bir suçludan intikam alma arzunuz o kadar büyük olacak ki fiziksel olarak korkacaksınız.büyük bir enerji dalgası hissedeceksiniz! Bir zamanlar korkunuz dizginlenemez bir öfkeye dönüşür. Tek yapman gereken onu dergiden bir kurşun gibi salmak!

Üçüncü adım. Kendine odaklanma

Bu, kavga korkusunu yenmenin başka bir koşulu. Onsuz, sadece hiçbir yerde! Hiçbir durumda şu anda size ne baktıklarını, daha sonra sizin hakkınızda ne söyleyeceklerini vs. düşünmenize gerek yok. Sadece düşmanla ne kadar savaşmak istediğinize odaklanmalısınız. Ailene, namusuna vs. hakaret ettiğini bir an için unutma. Ancak bu durumda biriken öfke kendini tam anlamıyla hissettirir!

Büyük olasılıkla, böyle kendi kendine kuruduktan sonra sinir krizi geçireceksin - ve içeride oturan iç canavar her şeyi kendi başına yapacak!