Video: Olumlu düşünmeyi ve hayatınızı değiştirmeyi nasıl öğrenirsiniz?
2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30
Kimse düşüncelerimizin ve hatta daha çok sözlerimizin yaratıcı güce sahip olduğunu ve gerçekleşebileceğini iddia edemez. Bu bağlamda, sorular ortaya çıkıyor: "Olumlu düşünmeyi ve korkulardan, korkulardan ve hayal kırıklıklarından kurtulmayı nasıl öğrenirim?", "Olumlu düşünmek tüm sıkıntılardan kurtaran her derde deva mı?"
Birincisi, dünya hayatı üzüntü, hastalık ve hatta ölüm gibi fenomenler olmadan imkansızdır. Yani pozitif düşünmek sizi ve sevdiklerinizi ölümsüz yapmaz. Aynı zamanda, birçok kişinin en küçük engelleri devasa, aşılmaz dağlara dönüştürme yeteneği, hayatı onlar için çok daha zor hale getirir. Bu nedenle, her gün için olumlu düşünceler sorunlardan hiç kurtulmayabilir, ancak sorunların üstesinden gelmeyi daha kolay, acısız ve hatta zenginleştirecektir. Eski Çinli filozoflar bile, zorluk durumunda, "ne için" değil, "ne için" sorusuna cevap verilmesini tavsiye etti.
Teknoloji hakkında biraz
Olumsuz duygu selindenDuygulardan ve ilişkilerden kurtulmak zordur. Tek yol onları değiştirmek. Olumlu düşünmeyi nasıl öğreneceğinize dair bazı ipuçları.
- İlki, olumsuzluktan kurtulmayı çok zor bulan yeni başlayanlar içindir ve ne eğitim ne de sağduyu, "İyiyim, iyiyim" ifadesini tekrarlamaya izin vermez. Sahip olduğunuz her şeye bu nimetlerden mahrum kalanların gözünden bakın. Gördükleriniz ve duyduklarınız için Yüce Allah'a şükredin, kendi ayaklarınızla yürüyün, küçük de olsa kendi daireniz, işiniz, akrabalarınız, çocuklarınız vb. Bir insanın bir şeyi ancak onu kaybettiğinde takdir ettiğini söylerler. Tüm bunların kaybolabileceğini hayal edin. Hayatın her gününün tadını çıkarmaya çalışın, aileniz ve arkadaşlarınızla iletişim kurun.
- "Olumlu düşünmenin" bilimindeki ikinci önemli adım, herhangi bir aktiviteye veya sadece bir gün öncesine uyum sağlamayı öğrenmektir. Bir performanstan önce kendi kendine “Kesinlikle düşüp kırılacağım” diyen bir ip cambazı düşünün. İyi performans gösterebilir mi? Bu nedenle olumsuz tahminleri hatırlamıyoruz, korkuyu ortadan kaldırıyoruz. Durumu makul bir şekilde değerlendirerek, hazırlığımızı, kararlılığımızı, planlarımızı yerine getirmek için gerekli niteliklerin varlığını vurgularız ve sonuca varırız - “başarıya mahkum”! Hemen rezervasyon yaptırın, bu başarının geleceği anlamına gelmez. Hiç kütük üzerinde yürümediyseniz, ancak bir anda sadece olumlu düşüncenin gücüyle kubbenin altındaki bir ip üzerinde yürümek isterseniz, bundan hiçbir şey çıkmaz. Bu çok kötü bitebilecek bir saçmalık. Bu nedenle, bilmek önemlidirpozitif düşünmeyi ve yine de akıl sağlığınızı kaybetmemeyi nasıl öğrenirsiniz.
- İnsanları ve durumları perspektiften görme becerilerini edinmeniz gerekir. Çok müdahaleci biriyle tanıştınız mı? Diğer taraftan bakın. Açık ve arkadaş canlısı, girişken, varlığınıza ihtiyacı var. Önyargıları uzaklaştırın çünkü gerçekleri görmenize ve doğru değerlendirmenize izin vermezler yani yanıltıcıdırlar ve hayata müdahale ederler.
- Bazı psikologlar, zor bir durumda elinizin altında olacak birkaç iyimser, yaşamı onaylayan aforizmalar yazmanızı tavsiye eder. Düşünceleri doğru yöne yönlendirmeye, hayal kırıklığı ve depresyondan kaçınmaya yardımcı olurlar.
Böylece “olumlu düşünmeyi nasıl öğrenirim” adlı bilimde ilk adımlar atıldı. Gelecekte, her şey senin mutlu bir insan olmayı sevip sevmemene bağlı?
Önerilen:
Canınız yandığında veya kırıldığında ağlamamayı nasıl öğrenirsiniz. İstersen nasıl ağlamazsın
Hiç ağlamamak mümkün mü? Zihinsel acıdan, fiziksel, üzüntüden ve hatta sevinçten? Hiç de değil - elbette hayır! Ve örneğin, sevdiklerinizle uzun zamandır beklenen bir toplantıdan gözleriniz ıslanırsa veya bir şey sizi çok güldürdüyse neden kendinizi kısıtlayın?
Hayatınızı nasıl daha iyiye doğru değiştirirsiniz?
Yaşamımız tüm inişler ve çıkışlar, sevinçler ve üzüntüler, artılar ve eksilerle şaşırtıcı ve güzel… Öyle olduğu için harika. Ama yolda daha fazla düşme ve iniş varsa, depresyon dolu bir yaşam sürmenizi, mutlu olmanızı engelliyorsa, hayat çıkmaza girmiş gibi görünüyorsa ne yapmalı?
Obsesif düşünceler: insanları düşünmeyi nasıl durdurabilirim
Geçmiş olaylar ve bunlarla ilişkili kişiler üzerinde aralıksız düşünme, zaman kaybıdır, ahlaki ve fiziksel güç gerektiren bir yansımadır. Bu nedenle, hayatın bu noktasında önemsiz olan insanları düşünmeyi nasıl bırakacağınızı düşünmek daha iyidir. Ancak zihinsel ve duygusal çaba sarf ederseniz bundan kurtulabileceğinizi unutmayın
Olumlu olun: iç dünyanın kavramı, tanımı, uyumu, hayatta olumlu bir tutumun görevleri ve hedefleri
Birçok insan nasıl pozitif olunacağı ve hayata karşı her zaman pozitif ve iyimser bir tutumu nasıl sürdüreceği sorusu konusunda çok endişelidir. Bu kolay değil, çünkü bir insanı anında rahatsız edebilecek olaylar sürekli oluyor. Genel olarak, hayatın zorlukları, herhangi birini kök salmış bir karamsar yapabilir. Bu nasıl önlenir? Şimdi tartışılacak olan bu
Düşüncelerinizi ve duygularınızı nasıl kontrol edebilirsiniz? Düşüncelerinizi doğru formüle etmeyi nasıl öğrenirsiniz?
Hayatınızı daha bilinçli hale getirmek ister misiniz? Nereden başlamalı? Nasıl düşündüğünüzü, aklınıza hangi düşüncelerin geldiğini ve başkalarının sözlerine nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Pek çok insan düşüncelerini nasıl kontrol edeceklerini bilemedikleri için hayatlarının kontrolünü ele geçiremezler. Bilinçli yaşamaya çalışın, o zaman günlük hayatınız daha olaylı ve ilginç ve en önemlisi üretken hale gelecektir
