İşinizi sevmiyorsanız ne yapmalısınız? Psikolog tavsiyesi, pratik tavsiye ve tavsiyeler

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Belki de bir insanın hayatındaki en zor ve tatsız durumlardan biri yaptığı işten zevk almadığını anladığı andır. Ve eğer işi sevmiyorsan bu çok kötü. Böyle zor durumlarda ne yapmalı? Soru oldukça karmaşık ama önemli. Bu yüzden uzmanların tavsiyelerine başvurmalı ve yardımcı olacak etkili ipuçları bulmaya çalışmalısınız.

Durumun kolay çözümü

Bir şeyi sevmiyorsan, ona katlanmak zorunda değilsin. Hayat onu stres ve hoşnutsuzlukla harcamak için çok kısa ve güzel. Ancak pek çok kişi işi sevmediği takdirde istifa mektubu yazamaz. Bu gibi durumlarda ne yapılmalı? Başlangıç olarak, eski yeri terk etmenin neden bir seçenek olmadığına karar verin. Yaklaşan işsizlik korkusu ve arama ile ilgili sorunlaryeni pozisyon? Bu yüzden önceden buna şaşırabilir ve boş kontenjan olan kurumlara özgeçmişinizi gönderebilirsiniz.

Çoğu zaman sebep değişim korkusunda yatar. Pek çok insan eski yerinden ayrılmaktan korkar çünkü yeniye alışmak, uyum sağlamak, farklı bir takıma, farklı kurallara alışmak zorunda kalacaktır. Ancak değişimin hayatımızın ayrılmaz bir parçası olduğunu unutmamalıyız. Üstelik bu zorluklar geçicidir. Bir kişi hızla yeni olan her şeye alışır, bu yüzden iradenizi bir yumruk haline getirmeniz ve hayatınızı daha iyi hale getirmeye karar vermeniz yeterlidir. Kişisel arzular korkudan önce gelmelidir.

Daha fazla çeşitlilik

Eh, iş yerini değiştirmek mümkün değilse, farklı bir yönde hareket etmek zorunda kalacaksınız.

Çalışmak hiç neşe getirmiyor mu? Bu nedenle, bir kişiye öyle bir zevk denizi sağlayacak, sevilmeyen bir yerde bir iş gününün bile daha kolay ve daha hızlı geçmeye başlayacağı başka bir kaynak bulmanız gerekir. En azından iyi bir şey beklentisiyle ısınacağı için.

Bir neşe ve ilham kaynağı bulduktan sonra, kişi belirli bir gökkuşağı dolgunluğu hissedecektir. Hobi şeklindeki bir çıkış sadece hayatı çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda güç, enerji ve güven verir. Ek olarak, tutku bir kişiye “aydınlanacağı” yeni bir hedef verebilir. Yaşamak için ilginç olacak bir şeye sahip olacak. Öfkenin yanı sıra kişinin kaderine yönelik saldırganlık ve kızgınlık ortadan kalkacaktır, çünkü tüm bunlar monotonluk ve can sıkıntısı nedeniyle ortaya çıkar. İş ön plana çıkmayı bırakacak. O sadece hissetmeye başlargelir kaynağı olarak kişi.

Çevre sorunları

Birçok kişi iş yerindeki ekibi sevmediğinden şikayet eder. Bu durumda ne yapmalı? Cevap, belirli duruma bağlıdır.

Genel olarak, takımın kendisine uymamasının sebepleriyle uğraşmak arzu edilir. Herkes mükemmel olamaz, bunu anlamalısın. Belki de başkalarına karşı tutumunuzu değiştirmelisiniz. Onlar sadece meslektaş. Her biri, kişinin kendisi gibi, bir hücredir, ayrılmaz bir girişimde bir bağlantıdır. Hiç arkadaş olmak zorunda değiller. Diğer tüm iletişimi hiçbir şeye indirgemek için, yalnızca iş için onlarla iletişim kurmanız yeterlidir.

Biri bir insana dert veriyorsa o başka mesele. Bu tür insanlarla hızlı bir şekilde ilgilenilmeli ve "i" işaretlenmelidir. Yine unutmamalıyız ki bu işletmede herkes yerini alır ve belli görevleri yerine getirir. Herkes eşittir. Aşağılama, zorbalık, entrikalar, dedikodular, entrikalar - tüm bunlar profesyonelce değil, yetkililere resmi bir şikayet nedeni olabilir.

Trouble yönetimin kendisini mi teslim ediyor? Bu zor bir durum, ancak yasalarca da sağlanıyor. Ancak savcılığa veya iş müfettişliğine yapılan şikayetlerden kaçınılabilir. Karakter göstermek yeterlidir ve bunun için biraz özgüven, bencillik ve cesaret gerekir.

Yeni konum

İş sözleşmesi imzalamış bir kişi, yabancı bir ortama ve yabancılara alışmak zorunda kalacaktır. birçok yeniişi sevmiyorum. Böyle zor bir durumda ne yapmalı? En azından sakin ol. Ve kendini yakında yeni olan her şeye alışabileceğine ikna et.

Bu arada, sözde birinci sınıf taktiklerini takip etmek, yani olup bitenlere orta derecede ilgi göstermek, sorular sormak ama aynı zamanda diğerlerini rahatsız etmemek daha iyidir. Herkesi aynı anda tanımaya ve kendiniz hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi vermeye çalışmak da gerekli değildir. Hâlâ bir şans olacak.

Asıl görev, emek sürecine katılmak ve kendinizi mütevazı ama profesyonel bir işçi olarak göstermektir. "Eski zamanlayıcılar" bunu takdir edecek ve ancak o zaman bir kişinin yeni bir yere uyum sağlamasına ve işini sevmesine yardımcı olacaklar.

Faydalı enerji patlaması

Ya işinizi sevmiyorsanız ve onunla ilgili her şey sadece sevmemenize neden oluyorsa? Negatif enerjinizi boş altmanın bir yolunu bulmalısınız. Bu gerçekten önemlidir, çünkü böyle bir durum kronik bir yüksek tansiyon durumuna yol açabilir. Vücudun işlev bozukluğu, otonom sinir sisteminin işleyişi, kas ağrısı, uykusuzluk vb. eşlik eder.

Psikologlar spora veya başka bir aktif aktiviteye katılmanızı önerir. Birçoğu, yorgunluğu gerekçe göstererek bu tavsiyeyi ihmal ediyor. Sabahtan akşama kadar sevilmeyen bir işte, ondan sonra da spor salonuna mı gidiyorsunuz? Aynen öyle. Sevilmeyen iş, fizyolojik bir reaksiyon olarak kabul edilen, adrenalinin kana küçük ama düzenli olarak salınmasını ima eden stresin nedenidir.dozlar. Modern koşullarda vücudun alınan enerjiyi harcayacak hiçbir şeyi yoktur. Bir kişinin hızla yorulması ve “yıpranması” sonucunda birikir, dolayısıyla sonsuz yorgunluk. Spor yapmak, bu enerjiyi amaçlı ve yapıcı bir şekilde kullanmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca, glikoz seviyesi düzenlenir, endorfin üretilir, dokular ve organlar oksijenle doyurulur ve orta derecede egzersiz ısınmaya ve daha neşeli hissetmeye yardımcı olur. Yani çalışmayı sevmiyorsan, yapman gereken spor salonuna gitmek.

Hedef belirleme

Nihai sonuç hakkında net bir fikir sahibi olan bir kişinin çok daha verimli çalıştığı kanıtlanmıştır. Bu gerçek göz önüne alındığında, işinizi sevmiyorsanız ne yapmalısınız sorusunun başka bir cevabı var. Ve kulağa şöyle geliyor: Bir hedef belirlemelisin!

Ya daha çok çalışmaya çalışırsak? Belki terfi alabilirsiniz. Bu da işe çeşitlilik katıyor ve hatta maaşta artış sağlıyor. Güzel bir şey için para biriktirmeye başlayabilirsiniz. Örneğin deniz kenarında tatilde. Masmavi su, palmiye ağaçları ve ılık güneş düşüncesi ayrıca ruhu ısıtacak ve güç verecektir.

İşi bir oyuna, ödüllendirici bir göreve dönüştürebilir. Her gün yeni bir seviye olarak alınmalıdır. Onu geçtikten sonra hedefe bir adım daha yaklaşıyorsunuz. Güzel olan, kişinin seviyelerin "içeriği"ni kendisinin oluşturabilmesidir. Bu işteki en önemli şey yaratıcılık ve iyimserlik payıdır.

Küçükneşe

İşi sevmiyorsan onlarsız yapamazsın. Böyle bir senaryoda ne yapmalı? Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, her gün kendinizi memnun etmeniz gerekecek! Kahv altıda lezzetli bir pasta, gün ortasında bir fincan çikolatalı kahve, zor bir günün sonunda köpük banyosu, sinemaya gitmek, evinize teslim edilen pizza olabilir. Bu küçük şeyler nasıl yardımcı olur? Çok basit. Tazminat ilkesi çalışır. İş günü boyunca yaşanan olumsuz duygular yerine, kişi zevk ve neşe veren iyi bir şey alır.

Genel olarak, psikologların dediği gibi, kendinizi sürekli olarak memnun etmek önemlidir. Ama özellikle işi sevmiyorsanız. Ne yapmalı, nasıl zevk vermemeli, çünkü bu henüz işten beklenmiyor.

Ayarlar

Son olarak, bir kişinin iş yerinde hakim olan atmosferin öneminden bahsetmek istiyorum. Bir ofisi olmasa bile, sadece masa ve sandalyeli bir köşesi olsa bile, onu buna göre düzenlemekle yükümlüdür. Peki ne yapmalı? İşi sevmiyorsanız, psikolog tavsiyesi, işyerinde kendinizi en hoş şeylerle çevrelemenizi önerir. Ruh eşinizin fotoğrafını içeren bir çerçeve, unutulmaz bir geziden bir hatıra, en sevdiğiniz aromatik lamba, saksıda bir çiçek - neşe getiren herhangi bir dekor öğesi olabilir! Ana şey, insana mutluluğunu hatırlatmasıdır.