Milton Erickson'ın adı Nöro-Dilsel Programlama alanında oldukça sık geçer. Değişmiş bilinç durumları alanındaki sayısız araştırmaya dayanan çalışması, tıbbi hipnozda anahtar haline geldi. Bu Amerikalı psikiyatrist, bir kişiyi hipnotik etkiyi hissetmemesi ve bunun farkında olmaması için trans durumuna sokmanıza izin veren Üçlü Sarmal adı verilen hipnotik bir teknik yarattı.
Milton Erickson tekniğinin özü
Daha önce de belirtildiği gibi, bu, kişiyi etkiyi hissetmeyecek şekilde trans durumuna sokabilen hipnotik bir tekniktir. Bu teknik, Nöro Linguistik Programlamadaki en güçlü tekniklerden biridir. Temeli, bu tekniğin sonucunun şaşırtıcı olduğu etkili konuşma etkisi yöntemleridir. Milton'ın Üçlü Sarmal Tekniğinin ÖzüErickson şöyledir: Sahibi olan bir uzman, bir kişiye aşılanması gereken özel olarak seçilmiş anahtar ifadelerin olduğu bir hikaye anlatır. Şaşırtıcı bir şekilde, oturum birbiriyle tamamen alakasız üç hikayeden oluşuyor.
Nasıl çalışır?
Yani, uzman ilk hikayeyi anlatarak başlıyor ve sonra finale yaklaşırken, onları birbirine bağlamadan aniden ikinciye geçiyor. Bundan sonra, ikinci hikaye ile böyle bir hile yapılır, aniden üçüncü hikayeye geçilir. Nihai metin, müşterinin bilinç altına "yerleştirilmesi" gereken anahtar ifadeleri içermelidir. Kuşkusuz bu hikaye belirli zihin kontrol teknikleri kullanılarak oluşturulmuştur. Ayrıca, üçüncü hikayeyi anlattıktan sonra, hipnozcu anında ikinci metne geçer ve onu bitirir. Bundan sonra, ilk hikaye biter ve orijinal olarak bittiği yerden başlamak önemlidir. Bu monologun meyve vermesi için hiçbir ayrıntıyı gözden kaçırmamak ve uzun aralar vermemek önemlidir. Hatalardan kaçınmak için bu tekniğin pratikte nasıl göründüğünü düşünebilirsiniz.
Üçlü Sarmal Örnekleri
Sunulan sürüm, ağrıyı hafifletmek ve sağlığı iyileştirmek için gizli bir öneri içerecektir. Aşağıdaki üç hikaye sırayla verilecektir.
Hikaye 1 (başlangıç)
Hafta içi koşuşturma içinde, fiziksel vemoral. Günlük ve iş problemlerine gömülerek, doktorlara gitmeyi erteliyoruz ve sağlığımızı ancak bizi ciddi problemler beklediğinde hatırlıyoruz. Doktor randevusunda ameliyat gerekliliği söylenince ertelemedim ve hemen ertesi gün yapıldı.
Hikaye 2 (başlangıç)
Vücudumuzun bize gönderdiği sinyalleri herkesin nasıl dinleyeceğini bilmemesi üzücü. Bazen alışılmış hayatı değiştirmenin gerekli olduğuna dair bir işaret olarak hizmet ederler. Babam tankerlerin buharı üzerinde çalışırken çok sık hastalanırdı: kronik bronşiti alevlenme evresindeydi. Sık sık hastalık izni aldı, tedavi gördü, ancak sonuç kısa sürdü. İşin özellikleri nedeniyle her seferinde daha da kötüye gitti.
Hikaye 3 (öneri)
Kendimi iyi hissetmediğimde durmaya, nefesimi düzenlemeye ve vücudumu dinlemeye çalışırım. Sağlıksız bir durumda kalarak, hastalıklarımın nedenleri için olası seçenekleri analiz ediyor ve öneriyorum. Örneğin, aşırı efordan dolayı baş ağrısına neden olabilir ve hayattan zevk alamama veya hayatın zorlukları kalpte ağrıya neden olabilir. Böyle anlarda derin bir nefes alıp veririm, rahatlarım, sakinleşirim ve bir süre sonra ağrının geçtiğini fark ederim.
Hikaye 2 (son)
Çalışma koşullarının o kadar da zor olmadığı babamın işini değiştirmesinden sonra, bronşit ona daha az işkence etmeye başladı. Sürekli hastalıklarının, hayatındaki değişiklik ihtiyacının bir işareti olduğu ortaya çıktıktan sonra.
Hikaye 1 (son)
Ameliyat iyi geçti ve sonrasında kendimi çok daha iyi hissediyorum. Genellikle, bir şeyden ayrılmak zorunda kaldıktan sonra neler olup bittiğine dair bir anlayış bize gelir. Ve o an fark ettim ki hayatınızın her anını fark edip yaşamak, bedeninizi dinleyebilmek ve durumu aşırıya kaçmamak gerekiyor. Artık dinlenmek ve sağlığıma dikkat etmek için her zaman vakit buluyorum.
Aşağıdaki örnek, dinleyiciyi kendine inandırmak için programlanmıştır.
Hikaye 1 (başlangıç)
Geçen senenin baharında, son senemde Pedagoji Üniversitesi'nde öğrenciyken oldu. Beş yıl boyunca öğrenci arkadaşlarıma örnek oldum, iyi çalıştım ve kırmızı diplomaya gittim. Ancak tez danışmanıyla olan çatışma, çalışmasını başarıyla savunmak ve imrenilen kırmızı diplomayı almak için daha fazla fırsatı kaçırdı.
Hikaye 2 (başlangıç)
Bazen hayatın bizi umutsuzluğa sürüklediği çeşitli zorluklar ve ancak o zaman her şeyin iyiliği için olduğunu anlarız. Ablam uzun süre iş ararken bu sonuca vardım.
Hikaye 3 (öneri)
Çeşitli sorunlarla karşı karşıya kaldığım, sanki savaşacak gücüm kalmamış gibi göründüğüm, ellerimin çoktan düştüğü o anlarda kendime gayretle söylüyorum: "Kendine güven. Güçlüsün. İnan. kendinde ve gücünde. Kesinlikle başaracaksın!" Bu sözler kaygıyla başa çıkmama ve her şeyin çözülebilir olduğunu anlamama yardımcı oluyor. Bunlar zor kelimeler değilmucizeler gerçekleştirme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle, kelimenin gücünü ve kendi içsel gücünüzü unutmayın.
Hikaye 2 (son)
Kız kardeşim iş ararken iki yılda kırktan fazla iş görüşmesi yaptı. Kendini gerçekleştirme eksikliği, favori bir iş ve finansal gelir nedeniyle, kalbini kaybetmeye başladı. Ancak bir gün bir sonraki görüşmede kendisini beş yıl sonra nerede gördüğü sorulduğunda çocuk psikoloğu olmak istediğini fark etti. Kız kardeşim üniversiteye girdikten ve özel eğitim aldıktan sonra hemen bugün çalışmaktan keyif aldığı bir çocuk kurumunda psikolog olarak iş buldu.
Hikaye 1 (son)
Tezimi savunmama sadece üç ay kalmıştı ama gidecek hiçbir yer yoktu: Cesaretimi topladım ve danışmanlarımı değiştirmelerini sağladım. Benim için belirleyici bir günde, yani mezun olduğum gün, ilk amirimin yanlış bir değerlendirme yapmaması için, çalışmamın değerlendirilmesine katılmaması istendi. Böylece seçici kurul, performansımı ve çalışmamı en yüksek puanla değerlendirdi ve bu sayede kırmızı diploma aldım. Daha sonra ortaya çıktığı gibi, yeni amirim büyük bir holding şirketinin yöneticisi oldu. Diplomanın mükemmel bir savunmasından sonra, beni şirketinde çalışmaya davet etti. Ve bir yıldır bu holdingin departmanlarından birine başkanlık ediyorum. Bu yaşam durumu, hiçbir durumda hedeflerimizden sapmamamız gerektiğini ve bize verilen tüm zorlukların bazen bize geldiğini anlamamı sağladı.sadece iyilik için. Kişi sadece kaderin bize sunduğu sorunları kabul etmeli ve onları başımızı dik tutarak çözmeli.
Bu hikaye biter. Şimdi dur ve okuduğunuz üç hikayeyi de hatırlayın. Onları analiz edin ve üçüncü hikayede yer alan öneriyi izole etmeye çalışın.
Sırları açığa vurma
Üçlü Sarmal konseptindeki vurgu, hikayelerin dinleyicinin zihnini kontrol edebilmesidir. Bu nedenle bunları derlerken kişinin çıkarlarını dikkate almak önemlidir. Bir hikayeden diğerine ani geçişler, dinleyicinin kafasını karıştırmaya ve otomatik olarak anlam aramasına yardımcı olur. Ve bu zamanda öneri gerçekleşir. Karışıklık ve karışıklık halinin bilinci caydırabileceği düşünüldüğünde, bu noktada telkin bilinç altına nüfuz eder. Aslında bu, NLP'deki "Üçlü Sarmal"ın sonucudur.
Teknik kavramı üç önemli noktayı içerir:
- Hikayeler mümkün olduğunca basit ve erişilebilir olmalı, ancak buna ek olarak dinleyici için ilginç olmalıdır. Bu önemlidir, böylece anlattığınız kişinin bilinci hikayelerin özünü yakalayabilir ve ayrıca önerilen bilgileri daha fazla atlayabilir - bilinç altına. Tüm monologunuzun sonunda, dinleyici, ana bilgileri içeren üçüncü hikayeyi ayrıntılı olarak yeniden üretemez. Ancak o zaman bu mesaj bilinç altına nüfuz edecektir. Tüm eylemler düzgün bir şekilde gerçekleştirildiyse, konuönerilen bilgileri gerçekleştirebilecektir.
- Hikayelerin birbiriyle bağlantılı olmaması gerektiğini, ancak kesintiler, duraklamalar ve duraklamalar olmadan ve doğrudan metodolojinin gerektirdiği sırayla anlatılması gerektiğini düşünmeye değer.
- Telaffuz edilebilir bir cümle oluştururken, içinde "değil" parçacığı olmadığından emin olmak önemlidir, çünkü insan bilinç altı, olumsuz formdaki bilgiler algılanmayacak şekilde düzenlenmiştir. Bu nedenle, her zaman olumlu bir şekilde konuşmak gerekir. Örneğin, bir kişi kendine "Hastalanmayacağım" ayarını verirse, bu şekilde bilinç altı şu komutu alır: "Hasta olacağım."
Sonuç olarak
Bu teknik sayesinde, bilim adamı Milton Erickson herkesin trans durumuna düşebileceğini kanıtlamayı başardı. Ayrıca tüm insanların buna ihtiyacı vardır, tıpkı örneğin uykuya ihtiyaç olduğu gibi. Kişi bazen düşünme sürecinde kısa bir süreliğine gerçek dünyadan koptuğu hissine kapılabilir. Veya monoton faaliyetlerde bulunurken, eylemler mekanik hale gelir ve bilinç bir yerde dolaşmaya başlar. Trans, gelen bilgilerin işlenmesine bilinçli katılımının derecesinin değiştiği bir kişinin halidir. İnsan bilincinin trans durumunu başarılı bir şekilde kullanmak için, Üçlü Sarmalın nasıl çalıştığını pratikte bilmek önemlidir.
