Eric Berne, insanların birbirleriyle iletişimleri ve kendilerine ve başkalarına karşı tutumlarına ilişkin teorisi nedeniyle psikoterapi ve psikoloji dünyasında ün kazandı. Eric Berne'in transaksiyonel analizi, bir kişinin hayatı gerçekten çocuklukta ortaya konan senaryoya göre yaşadığını kabul eden birçok psikolog tarafından incelenmiştir. Ebeveynlerin birçok sözü, bir kişinin klişe davranışını ortaya koyar, bu, yaşamının ve iletişiminin kalitesini belirler. Bir psikoterapi yöntemi olarak transaksiyonel analiz nedir? Özü ve insana faydası nedir?
Eric Berne'in İşlemsel Analiz Teorisi nedir?
Bir kişinin grup içindeki ve kendi içindeki davranış ve etkileşimlerinin analizini yansıtan psikolojik bir model olarak kabul edilir. Bu teori, kavramların mevcudiyeti ve insan davranışsal tepkilerinin açıklanması nedeniyle büyük popülerlik kazanmıştır.
Buradaki ana varsayım, belirli durumlarda bir kişinin üç ben konumundan hangisine bağlı olarak hareket edebileceğidir.kabul eder. Bu pozisyonlara ilk dikkat çeken Bern Erik oldu. İşlemsel analiz psikanalizden kaynaklanır, bu nedenle insan ruhunun derin yönlerini ele alır ve inceler.
Psikoterapi için, bu teorinin uygulanmasında önemli bir nokta, her insanın düşünmeyi ve eylemlerinden sorumlu olmayı, güvenmeyi, her şeyden önce, duygu ve ihtiyaçlarından, kararlar almayı ve kişisel ilişkiler kurmayı öğrenebileceği iddiasıdır.. Bu konumdan, Eric Berne'in teorisi, bir kişinin yaşamın sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için çok etkili bir yöntemdir.
İşlemlerdeki pozisyonlar
Bu teoride, anlaşılması kolay kişilik yapısı üç ego durumudur: Ebeveyn, Çocuk, Yetişkin. Her biri diğerinden önemli ölçüde farklıdır, bir dizi davranışsal özelliğe, düşünceye ve duyguya sahiptir.
Bir psikoterapist için bir kişinin şu veya bu şekilde hareket ettiği durumu ve davranışlarında nelerin değiştirilebileceğini anlaması çok önemlidir, böylece Bern Erik'in bahsettiği uyumlu bir insan olabilir. Transaksiyonel Analiz, bu ego durumlarıyla ilgili üç temel kural önerir:
- Her yaştaki insan bir zamanlar küçüktü, bu yüzden Çocuk ego durumunun etkisi altında bir şeyler yapabilirler.
- Herkes (normal olarak gelişmiş bir beyne sahip) yeterli kararlar verme ve gerçekliği değerlendirme yeteneğine sahiptir, bu da bir Yetişkin ego durumunun varlığını gösterir.
- Hepimizin onların yerine geçen ebeveynleri veya kişileri vardı, bu yüzden ego ile ifade edilen bu başlangıca sahibiz. Ana durum.
Transaksiyonel analiz kullanan psikoterapi, bir kişinin verimsiz stereotipik davranışları fark etmesine yardımcı olmaya dayanır. Bir uzmanın yardımıyla gerçekleşen işlemlerin analizi, bir kişinin çözümler bulmada, gerçekliği anlamada, başka hedefler belirlemede daha üretken olmasına yardımcı olur.
Psikoterapide işlem türleri
İnsanlar arasındaki sözlü veya sözlü olmayan her türlü etkileşime Berne Eric'in ortaya koyduğu teoride işlem denir. Psikoterapide işlemsel analiz, insan ilişkilerinin incelenmesinin yanı sıra ortaya çıkan sorunlara çözüm aramayı içerir.
Uzman için hangi planların ilişkide zorluklara yol açtığını belirlemesi önemlidir. İki tür sözlü ve sözsüz etkileşim vardır:
- paralel;
- çapraz.
Paralel etkileşim modları
Terapist, danışanla birlikte çalışarak ne tür bir işlemin kullanıldığını belirler. Paralel, yapıcı bir ilişki türüdür. Bu durumda, ego pozisyonları eşleşmelidir. Örneğin, "Nasılsın?" diye soran bir işlem. ve cevap "Her şey yolunda!" bir yetişkinin bakış açısıyla üretilmiştir. Bu durumda etkileşimle ilgili herhangi bir sorun yoktur.
Çapraz işlemler
Çapraz bağlantılar çatışmalara neden olabilir. Bu, başka bir ego durumunun konumundan bir uyarana (soru veya itiraz) beklenmedik bir tepkinin meydana geldiği böyle bir etkileşimdir. Örneğin, "Saatim nerede?" ve "Nerede bıraktıysan oraya git!" - Yetişkin ve Ebeveyn pozisyonlarından işlem. Bu durumda bir çatışma gelişebilir.
Gizli işlemler de vardır (psikolojik ve sosyal düzeyde). Bu durumda insanların birbirleriyle iletişim kurma güdülerini analiz etmek önemlidir.
İletişimdeki teşvikler
Onay, kişisel gelişim için önemlidir. Bu, temel insan ihtiyaçlarından biridir. Transaksiyonel analiz teorisinde, bu onay veya uyarıcıya "vuruş" denir. İletişimdeki bu tür anlar olumlu veya olumsuz bir çağrışım taşıyabilir. "Vuruşlar" koşulsuz (sadece bir kişinin var olduğu için) ve koşulludur (eylemler için verilir). İkincisi, "+" veya "-" işaretiyle duygularla tam olarak renklendirilir.
Terapötik uygulamada, uzman kişiye özellikle olumsuz olduklarında bu tür uyaranları kabul edip etmemeyi öğretir. Olumlu koşullu "okşama" da her zaman kabul etmek için uygun değildir, çünkü bir kişi "iyi" olmayı öğrenir, yani kendini ihlal ederken herkesi memnun etmeye çalışır.
Ayrıca, Berne Erik'in özellikle vurguladığı kişinin iç pozisyonlarına uymuyorsa, olumlu bir uyaranla öne sürülen koşulları reddetmeyi müşteriye öğretmek de önemlidir. İşlemsel analiz, danışanın kendisi için gerekli koşulları yaratmaya odaklanmasına yardımcı olur, burada karar verme için yeni güçler keşfedebilir vb. Terapötik temasta, psikolog şunları yapmalıdır:bir kişiye kendini kabul etmesini öğret, o zaman istişare başarılı olacaktır.
Adil ve dürüst olmayan işlemler
Bir terapi yöntemi olarak işlemlerin incelenmesindeki bir sonraki nokta, bireyin eğlencesini belirleyen etkileşimlerin analizidir. Bu fenomene Eric Berne tarafından zamanın yapılandırılması adı verildi. Psikanaliz olaya biraz farklı bakma eğilimindedir: savunma mekanizmaları açısından.
Zamanı yapılandırmanın altı yolu vardır:
- bakım (bir kişiyi etkilemenin manipülatif yolu);
- oyunlar (insanları "dürüst olmayan bir şekilde" manipüle eden bir dizi gizli işlem);
- samimiyet (cinsel etkileşimler);
- ritüeller (klişeler ve dış etkenler tarafından koşullandırılmış işlemler);
- eğlence (kendin için belirli hedeflere ulaşmak);
- aktivite (başkalarından etki alma ve hedeflerinize ulaşma).
Son üçüne "dürüst" denir çünkü başkalarını manipüle etmezler. Konuşma sırasında terapist, manipülatif davranışlar olmadan olumlu işlemler oluşturmaya yardımcı olur. Oyunlar insanların davranışlarını etkiler. Aşağıda onlardan bahsedeceğiz.
İnsanların yaşam senaryoları
Eric Berne, Her insanın çocuklukta verilen bir senaryoya göre yaşadığını iddia etti. İnsanların yaşam senaryolarının psikolojisi, doğrudan çocuklukta alınan pozisyonlara bağlıdır.
- Kazanan, başkalarını mücadeleye dahil ederek hedeflere ulaşan kişidir. ATTerapi sırasında, bu tür insanlar yaşam pozisyonlarını ve manipülatif oyunlarını yeniden gözden geçirirler, başkalarını olumsuz etkilemeden verimli işlemler kurmaya çalışırlar.
- Kaybeden kişi, sürekli olarak başarısızlıklar yaşayan, başkalarını kendi sorunlarına dahil eden kişidir. Psikoterapi bu tür insanlar için çok önemlidir. Konuşma ve işlemlerin analizi sürecinde, bu tür insanlar hayattaki başarısızlıklarının nedenlerini anlarlar. Müşteriler, sorunlara doğru yanıt vermek, başkalarını dahil etmemek, sürekli sorunlardan kurtulmaya çalışmak için eğitilir.
- "Kazanmayan", etrafındaki insanları zorlamamaya çalışarak tüm görevlerini yerine getiren sadık bir kişidir. Psikoterapi sürecinde kendi yaşam senaryosunu anlayan böyle bir kişi, ihtiyaç ve hedeflere göre belirli kararlar verir.
Bütün senaryolar (bunlar hakkında daha fazla bilgiyi Eric Berne tarafından yazılan "İnsan İlişkilerinin Psikolojisi veya İnsanların Oynadığı Oyunlar" kitabında okuyun) erken çocuklukta ebeveyn programlamasının sonucudur. Önce sözsüz olarak benimsemek, daha sonra sözlü mesajların yardımıyla. Yaşam boyunca bilinçten çıkmaya zorlanırlar, bu nedenle bir kişi davranışını neyin belirlediğini tahmin bile edemez. Bu nedenle, yaşam senaryoları veya çatışma etkileşimleriyle ilgili problemlerde, transaksiyonel analiz teorisini tam olarak bilen bir psikoterapiste danışmak önemlidir.
