İletişim eksikliği: iletişim eksikliğini telafi etmek için etkili yöntemler ve teknikler

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

İnsanlık her yıl iletişim eksikliğinden giderek daha fazla şikayet ediyor. İnsanlar yalnızlıkla baş etmenin birçok yolunu bulmuşlardır. Ancak sorun hala akut. Bu hikayeyle ilgili en üzücü şey, bir kişinin çok sayıda insanla çevrili yalnız hissetmesidir. Ne yazık ki, durum daha iyiye doğru değişmiyor. Bu neden oluyor, deneyimli uzmanlar bunu çözmeyi teklif ediyor.

İnsanlar arasında yalnızlık

Duymak çok garip ama hepsinden çok büyük bir metropolde yaşayanlar için iletişim eksikliği var. Küçük köy sakinlerinin birbirlerini çocukluklarından beri tanıdıkları ve aslında büyük bir aile olarak yaşadıkları için bu tür sorunların olmadığı fark edildi. Mezun olduktan sonra, bir erkek ya da kız büyük bir şehirde üniversiteye girmeye karar verdiğinde, çok çabuk arkadaş ve benzer düşünen insanlar bulurlar.

Birincisi, bu aynı ziyaretçilerin hostelde onlarla yaşadığı için oluyor. Ve ancak mezun olduktan sonra bu insanlar iletişimden yoksun olduklarını gerçekten anlayabilirler (eğer bu süre içinde bir aile ya da gerçek arkadaş edinemezlerse).

Büyük bir şehrin sakinleri için durum kökten farklıdır. Kendi dairelerinde yaşıyorlar ve birbirleriyle çok az iletişim kuruyorlar (bazıları komşularını bile tanımıyor). Mezuniyet ve büyüme dönemi geldiğinde iletişimsizlik kendini gösterir. Herkes kendi işine koşuyor, özel sorunlarını çözüyor ve kimseye aldırmıyor. Böylece bir insan birçok tanıdığı olduğunda bile yalnız kaldığı ortaya çıkıyor.

İletişim açıklarının türleri

Amerikalı psikoterapist Eric Berne geçen yüzyılın ortalarında iletişim eksikliğini açlık olarak adlandırdı. Ve dolu. Teorisine göre, iletişimden yoksun bir kişi, ciddi zihinsel bozukluk biçimleriyle hastalanabilir. Modern bilim adamları, ana iletişim açlığı türlerini tanımlayan Berne ile aynı fikirdeydi. Daha yakından bakalım.

İletişim eksikliği türleri:

1. Stimülasyon için açlık. Bu, bir kişi bir süre yalnız kalmaya zorlandığında sözlü iletişimin olmamasıdır. Eric Burn, birkaç günlük tam izolasyonun bile olumsuz değişikliklere yol açabileceğini kanıtladı. Ve bir kişi yalnız başına ne kadar çok zaman harcarsa, değişimin tezahürü o kadar korkunç olur. Bu sorun özellikle borcunu ödemeyen ebeveynler için geçerlidir.çocuklarına dikkat edin veya onları doğum hastanesine bırakın. Çoğu zaman, yetişkinlikte böyle bir kişi topluma tam olarak uyum sağlayamaz.
2. Tanınma açlığı. Kişi kendini yabancı bir yerde bulduğunda bu duyguyu yaşar. Etrafı birçok insanla çevrilidir, ancak tanıdık yüzler görmediği için onlarla iletişim kuramaz. Bu, özellikle iletişim eksikliğinin dil bilgisi eksikliğinden dolayı şiddetlendiği başka bir ülkeye taşınırken hissedilir. Tanınma açlığı derin depresyona yol açabilir.
3. Kaliteli iletişim ihtiyaçları için açlık. İşyerinde veya herhangi bir resmi faaliyet alanında resmi ilişkilerden bahsediyoruz. Meslektaşlarınızla iletişim kurabiliyorsanız neden yeterli iletişim olmadığı sorusu ortaya çıkıyor. Cevap açıktır: Bir kişinin arkadaşı veya benzer düşünen insanları yoktur ve resmi diyaloglar ve soğuk ifadeler, basit yaşam ilişkilerinin tadını tam olarak çıkarmanıza izin vermez.
4. Olaylar için açlık. Bu tip, insanların aynı ekipte çalıştığı ve yavaş yavaş monotonluk ve çeşitlilik eksikliğinden sıkılmaya başladığı bir durumla karakterize edilir. Hayali inanılmaz olaylar uydururlar, entrikalar örerler, dedikodu yayarlar. Bu durum ibretlik değildir ancak psikolojik rahatlama için kadın ve erkek için (eşit olarak) gereklidir.
5. Tanınma açlığı. Bu durum hemen hemen tüm insanlara aşinadır, çünkü herkes değerli bir değerlendirmenin parçacıklarını almaya çalışır. Sadece her birey için bu tanımanın boyutları ve kriterleri önemli ölçüde farklılık gösterir. Bir örnek olurdugençliğinde popüler olan ancak daha sonra herkes tarafından unutulan ünlü bir sanatçı. Bazen bu tür hırsları olan insanlar sağlıklarını kaybederler veya zararlı bağımlılıkların kurbanı olurlar.

Değişime susamışlık

Bir kişinin dışarıdan başarılı göründüğü bir durum vardır, çünkü birçok tanıdığı, normal bir işi, sevdikleriyle sorunsuz ilişkileri vardır. Bu durumda sinir bozucu düşünce nereden geliyor: “Yeterli iletişim yok, ne yapmalıyım?” Çoğu zaman, bu durumun nedeni yüzeyde yatar: bir kişi temel can sıkıntısının üstesinden gelir. Monoton yaşam, sürekli titreyen yüzler, monoton çalışma, iletişim eksikliği düşüncesine yol açar. Her şey o kadar sıkıcı ki kimseyle konuşmak bile istemiyorum.

Bu durumda durumu değiştirmeniz önerilir. Belki yaşayacak başka bir yer bulmalısın, yeni arkadaşlar, yeni bir hobi bulmalısın. Yeni bilgiler ortaya çıkacağı ve eski sorun sonsuza kadar ortadan kalkacağı için herhangi bir değişiklik faydalı olacaktır.

Dikkat Eksikliği

Bazı kişiler, temel dikkat eksikliği nedeniyle insanlarla yeterince iletişim kuramazlar. Bir kişi dar bir yakın insan çevresiyle iletişimden memnun, diğeri ise geniş bir izleyici kitlesiyle 24 saat temastan yoksun. Adresinde sürekli yeni tanıdıklar ve iltifat, alkış ve hayranlık hayalleri kurar. Bu kesinlikle normal bir durumdur, çünkü tüm insanlar mizaç bakımından farklılık gösterir. Tanınma yeteneğinden yoksun olanlar, içinde olmak için hayatlarını değiştirmelidirler.dikkat Merkezi. Bir tiyatro stüdyosuna kaydolmak, kişisel dersler almak, hobinizde başarılı olmak, partilere daha sık katılmak veya onları evde ağırlamak akıllıca bir karar olacaktır.

Kişisel yaşamda mutluluk eksikliği

İnsanların çoğu zaman kendilerini yalnız hissetmelerinin nedeni ailedeki sorunlardır. Etrafta bir sürü insan var, bir sürü iyi arkadaş, meslektaş, akraba ve sevilen biri kayıp. Bu durumda tek bir çıkış yolu vardır: ruh eşinizi aramak. O ortaya çıkar çıkmaz yalnızlık hissi iz bırakmadan kaybolacak.

Kötü alışkanlıklar

Bağımlılığı olanlar için genellikle yeterli canlı iletişim olmaz. Bu sorun özellikle bilgisayara bağımlı kişiler için geçerlidir. Monitörde sürekli eğlence, gerçeklikten uzaklaşır. Kişi, karakterlerinin hayatını yaşar, başkalarıyla sanal olarak iletişim kurar, düşüncelerini dile getirmeyi bırakır, harf ve sayılar kullanarak iletmeyi bırakır. Bu izolasyon iletişim eksikliğine yol açar. Bir yetişkin, bir yanılsama dünyasında yaşayan bir çocuk gibi olur. Bu durum, insan vücudunun canlı temaslara ve duygulara ihtiyacı olduğu için ciddi zihinsel bozukluklara yol açar. Uzmanlar, en son teknolojiyi kötüye kullanmamanızı ve gadget'ları dozunda kullanmamanızı tavsiye ediyor.

Ağır karakter

Bu sorunu yaşayan kişiler de iletişimden yoksundur. Bir insan çok kapalıysa, karamsar bir tavır içindeyse, kimseye güvenmiyorsa ve kasıtlı olarak temas kurmuyorsa, er ya da geç hayatında bir iletişim eksikliği ortaya çıkacaktır. İnsanlar korkuyoranlaşılmaz, gizemli kişiliklerle uğraşmak. Birkaç kez yanlış davranmanız yeterlidir ve dayanılmaz bir karakter izlenimi edineceksiniz. İçine kapanık ve soğukkanlı insanlar insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışmalı, zamanla bunu doğru yapmayı öğrenecekler.

Yeni anneler için tavsiyeler

“Annelik izninde yeterli iletişim yok, ne yapmalıyım?” - bu soru hemen hemen tüm genç anneleri endişelendiriyor. Kadınlar doğumdan hemen sonra veya bir süre sonra bu sorunla karşı karşıya kalmaktadır. Durumu dramatize etmemelisiniz, çünkü ebeveyn izni bebeği ayağa kaldırmanıza ve önceki fiziksel formuna dönmenize izin verir. Sıkılmamak için uzmanların tavsiyelerine uymanız gerekiyor:

1. Mükemmel olmaya çalışma. Durum değiştiyse, bu, görevlerin ve aşırı taleplerin arttığı anlamına gelmez. Her şeyi yapmaya çalışmanıza gerek yok, doğum yaptıktan sonra iyileşmek için kendinize zaman tanımalısınız.
2. Yalnızca bebeğe odaklanma. Anne zamanını sadece bebeğe ayırırsa, kişisel ve sosyal hayatında sorunlar yaşar. Ve çocuk şımarık büyüyecek, bu da gelecekteki kaderini olumsuz etkileyecek.
3. Kendinize zaman ayırın. Bir anne kendine bakarsa, kocası, çocuğu ve etrafındaki herkes bundan hoşlanır.
4. Daha fazla iletişim kurun. Dört duvar arasına oturmamalı, dışarı çıkıp insanlarla iletişim kurmanız gerekiyor. Böylece birçok olumlu duygu yaşayabilir ve yeni arkadaşlar edinebilirsin.
5. Dünyaya çocuksuz çık. Genç ebeveynler yapmazsa harika olacakbirlikte vakit geçirmeyi unutun. Ayrıca yeni bir annenin ara sıra bir arkadaşını ziyaret etmesi veya alışverişe gitmesi de iyidir.
6. Koca ve akrabaları çocuk bakımına dahil edin. Kararname iletişimden yoksunsa, rahatlamanıza veya sevdiğiniz şeyi yapmanıza izin vermelisiniz. Sonuçta bebeğe bakmakla yükümlü olan sadece anne değil, baba ve diğer akrabalar da bunu zevkle yapacaklar.
7. Entelektüel ve ruhsal seviyeyi yükseltmek. Ailenin gelecekteki kaderi kişisel gelişime bağlı olacağından, tavsiye edilebilecek en önemli şey budur. Anne çağa ayak uydurursa özgüvenini yükseltecek ve bu da psikolojik durumunu olumlu yönde etkileyecektir.
8. Hayal kurmayı öğrenin. Bir çocuğu doğuran bir kadın, hayatının ana hedefini zaten yerine getirdi. Ancak bu sadece başlangıç, çünkü bu dönemden itibaren en ilginç olanı başlıyor. Adil seks, gelecek için uzun vadeli planlar yapmak için hayallere dalmalıdır.

Yaşlılar için öneriler

Yaşlı insanlar genellikle iletişim eksikliğinden şikayet ederler. 24 saat iletişim kurmaya çalışıyorlar ve bunu yapmaya hazırlar, ancak akrabalar bunu bir saplantı olarak algılıyor. Uzmanlar, tüm sorunların çözülmesine yardımcı olacak önemli tavsiyeler veriyor. Sadece benzer düşünen insanlardan oluşan bir çevre oluşturmanız gerekiyor. Bu, bir kişi beğenisine göre bir iş bulur bulmaz gerçekleşecektir. Bir ilgi topluluğuna katılmanız, sosyal etkinliklere katılmanız, komşularınızla ilginç ortak aktiviteler bulmanız gerekiyor.

Görüşinsan yanılmaktan çok yalnızdır. Böyle bir his varsa, o sadece başkalarıyla iletişim kurmak istemediği anlamına gelir. Kendinizi anlamak, özleminizin nedenlerini anlamak ve karamsar bir tavırla aktif olarak savaşa girmek gerekiyor. Sadece etrafa bakmalı ve orada olmak isteyen çok sayıda insana anında yanıt vermeli.