Çocukluğumuzdan beri her birimizin dünya hakkında, insanların belirli durumlardaki davranışları, neyin iyi neyin kötü olduğu hakkında belirli fikirleri vardır. Ne yazık ki, beklentiler her zaman gerçekleşmez. İnsanlar toplum tarafından reddedilmemek için topluma uyum sağlamaya zorlanıyor.
Ne bekliyor?
Beklenti, gelecekte fikirlerin olası bir şekilde gerçekleştirilebileceği hissidir. Çoğu zaman, bir kişi, her şeyin nasıl olması gerektiğini önceden düşündüğü ve her şeyin tam olarak böyle olacağına inandığı için, beklentilerinin karşılanamayacağı gerçeğine katlanmaya hazır değildir. İnsanlar için beklenti parlak, doğru, yok edilemez bir şeydir. Özellikle aile, arkadaşlar, iş gibi önemli hususlar söz konusu olduğunda. Haksız beklentilere her zaman hayal kırıklığı ve reddedilme eşlik eder. Beklemek aynı zamanda depresyona yol açabilecek zor ve yorucu bir süreçtir.
Hayal kırıklığıyla nasıl başa çıkılır?
En etkili yol, hayal kırıklığının nedenini ortadan kaldırmaktır, yani kendinizi belirli bir sonuç için hazırlamayı bırakmalısınız. Ama bunu nasıl yapmalı? İçinbu:
- Her durumda kolay olmaya çalışın. Örneğin, bir arkadaşınız doğum günü partinize gitmeyi reddetti. Nedenini bulun ve anlamaya çalışın. Kendinizi onun yerine koymaya çalışın ve böyle bir durumda nasıl davranacağınızı düşünün. Kendinize sorun: “Bu 5 yıl içinde benim için önemli olacak mı?”. Değilse, üzerinde durmayın.
- İnsanları oldukları gibi kabul edin.
- Kusurlara karşı hoşgörülü olmaya çalışın çünkü herkeste vardır. Bir kişinin aşırı açık sözlülüğüne, konuşkanlığına, sertliğine ve diğer karakter özelliklerine kızmayın.
- Ne istediğinizi düşünerek kendinizi yormayın. Bu, karşıt gerçeklikle uzlaşmanızı zorlaştıracaktır.
- Bir şeyleri aceleye getirme. Bazen istediğini elde etmek için biraz beklemen ve dikkatin dağılman gerekir.
Beklentilerimi karşılamak için ne yapabilirim?
Bazen arkanıza yaslanıp bir şeylerin olmasını beklemek yeterli değildir. İnsan beklentileri ayarlanabilir bir mekanizma olduğu için belirli olayları etkilemek için her zaman bir fırsat vardır.
- Terfi bekliyorsanız, daha iyi çalışmaya çalışın, fazladan bir görev üstlenmekten korkmayın çünkü bu size paha biçilmez bir deneyim sağlayacaktır, üstlerinizle konuşun.
- Bir evlilik teklifi için sabırsızlanıyorsan, nazikçe ima et, sabırlı ol, duygularını göster ki genç adam senin için değerli olduğunu anlasın ve seninle bir aile kurmaya karar versin.
- İlişkiniz monotonlaştıysa, onu kendiniz canlandırmaya çalışın. Tiyatro bileti satın alın veyafilm izle, bir sürpriz ayarla ya da birlikte tatile çık.
- Ailede anlaşmazlıklar varsa, sorunu akrabalarla sakince tartışmaya çalışın, onları dinleyin, bakış açınızı ifade edin, tartışmalarınızın avantajlarını açıklayın, bir uzlaşma bulmaya çalışın.
Başkalarının beklentileri nasıl karşılanır?
Çevresindeki her şeyi değiştirme çabası içinde olan insanlar genellikle kendi kusurlarını fark etmezler. Kendi içlerinde neyi daha iyiye doğru değiştirebileceklerini nadiren düşünürler. Dolayısıyla beklenti, kişinin kendi gereksinimlerine uygunluğudur. Her zaman zirvede kalmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Konuşma konusuna ilgi gösterin.
- Bir şeyi beğenmediysen hemen söyle.
- Kendin ol.
- Zayıf yönlerinizi vurgulayın ve onları az altmaya çalışın.
- Bir şey anlamadıysan sor.
- Anlamadığınız veya şüphe duyduğunuz bir şey hakkında konuşma başlatmamaya çalışın.
- Dinlemeyi öğrenin.
- Kibar ol.
Sevdiklerinizle ilişkileri geliştirmek için ipuçları:
- Sevdiklerinizle ilgilenmeyi unutmayın.
- Yardım istemeseler bile onlara yardım edin.
- Onlara mutlu bayramlar dilerim.
- İletişimde kalın.
- Sorunlarınızı onlarla paylaşın.
Beklentiler aldatıcıdır, birini beklentilerinizi karşılamamakla suçlamadan önce, gereksinimlerinizin çok yüksek olup olmadığını düşünün.bunları yerine getirmek için belirli bir kişi. Anlaşılmasan da gücenme, bütün insanlar hata yapmaya meyilli, hiçbirimiz mükemmel değiliz. Hayallerinizi ve hedeflerinizi sevdiklerinizle paylaşmaya çalışın, o zaman istediğinizi elde etmek çok daha kolay olacak.
