NLP veya Nöro Linguistik Programlama, uygulamalı psikolojide modern bir trenddir. ABD'de 70'lerde ortaya çıktı ve bu disiplinin çeşitli yöntemlerinden en iyi ve en gelişmiş olanı emdi.
NLP nedir?
Nöro-linguistik programlama hakkındaki görüşler farklıdır, hatta bazen kutupsaldır. NLP hakkında sadece yüzeysel bir anlayışa sahip olan kişilerin dar anlamıyla, insanları ve mutlak kötülüğü manipüle etmenin bir yoludur. Ancak bu tekniğe çok daha geniş bakarak bu tekniği hayata geçirmek isteyenler var. Aslında, NLP insan davranışının bir modellemesi, düşüncesinin programlanması ve aynı zamanda bir bireyin zihni üzerindeki kontrolüdür.
Bunun yanında, Nöro-Dilsel Programlama, psikolojinin özel bir dalıdır. Bazen bilinç altını keşfetmenin yollarından biri olarak kabul edilir. Ancak bu öğreti, bireylerin öznel, yapılandırılmış deneyimlerine dayandığı için resmi çevreler tarafından tanınmamaktadır. NLP bugüne kadar sadece çeşitli psikolojik eğitimlerde kullanılmaktadır.yön, terfilerde, siyasette ve ticarette. Baştan çıkarma amacıyla olduğu kadar koçlukta da uygulanır.
Psikoterapötik bir yön olarak NLP, uyumsuz insan davranışlarının altında yatan sınırlı, zayıf, acı verici ve yanlış bakış açılarını değiştirmek için en etkili yöntemleri keşfetmeyi amaçlar. Bu yöntemi uygularken insanların yeteneklerini sınırlayan ve acı çekmelerinin nedeni olan değerlerde bir değişiklik olduğu söylenebilir. NLP belirli değerler belirlemez. Bakış açısını, algıyı vb. değiştirmek için yalnızca etkili yöntemler sunar.
Ön varsayım kavramı
NLP, tanınmış üç psikoterapist tarafından oluşturulan sözel olmayan ve sözlü davranışsal tepkileri kopyalama yöntemine dayanır. Bunlar, aile psikoterapisinin kurucusu V. Satir, Gest alt terapisinin kurucusu F. Perls ve ayrıca Erickson hipnozunun temelini atan M. Erickson.
NLP'nin kurucuları, her insanın çevreyi kendine göre algıladığı fikrini ortaya atmıştır. Aynı zamanda, tüm düşünme tutumları onun tarafından sabitlenebilir ve tanımlanabilir. Ancak en önemlisi, hedeflerinize göre değiştirilebilen algı biçimidir. Nöro-Dilsel Programlamanın ustaları bunu böyle yapar. Örneğin, çeşitli psikolojik travmaların etkilerini tersine çevirmek için danışanlarının düşüncelerini etkilerler.
NLP Ön varsayımlar bu öğretinin ilkeleridir. Ayrıca temel olarak da adlandırılırlar. NLP'nin Önkabulleriaksiyomlardır. Yani, onların gerçekliğini kanıtlamak imkansızdır. Sadece söylenenlere inanmak gerekir.
NLP varsayımları istisnasız tüm insanlar için eşit olarak geçerlidir. Ayrıca, doğru olduklarına dair güven, hayatı daha iyiye doğru değiştirebilir. Ayrıca, faydalı fikirleri inceleyerek, NLP'nin anlamını daha iyi anlayabiliriz. Psikologlar tarafından danışanlarla bireysel çalışma yaparken ve grup eğitimleri sırasında kullanılırlar.
Ön varsayımların anlamı
Nörlinguistik psikolojinin temelini oluşturan fikirler önemli bir rol oynar. Aşağıdakileri sağlarlar:
- insanları iyimserlikle suçlayın çünkü onlar olumlu inançlar (olumlamalar);
- öndeki hedefleri görmenizi sağlar;
- Çevrenizdeki dünyaya yeni bir şekilde bakmanıza yardımcı olur;
- duyguların olumsuz eski kanallarını bloke edin ve olumluya yönelik yenilerini açın.
NLP varsayım teorisini tam olarak anlamak için kişinin kendi zihninin ötesine geçmesi ve bilincini açması gerekir. Yeni fikirlere açık hale gelmelidir.
Ön varsayım içeren her şey olduğu gibi alınmalıdır. Mevcut postülaları değiştirmek imkansızdır. Bu tür eylemler kesinlikle bilinç başarısızlıklarına yol açacaktır.
NLP varsayımları, bir kişinin herhangi bir yaşam durumu için evrensel olan bir kişisel inanç sistemi oluşturmasına izin verir. Bilinç altı zihin, insanların inancın gerçekleşmesi sorununu çözmelerine yardımcı olur. Ne de olsa, ön varsayımların etkisi tam olarak onun üzerindedir.
Etki Biçimleri
NLP varsayımlarının bir etkisi vardır:
- Bilinç üzerine. Bu durumda, bu tür dogmalar, zorunlu yürütmeyi gerektiren rasyonel düşünceler olarak hareket eder.
- Bilinç altında. Burada NLP'nin önermeleri, bir şekilde hipnozu anımsatan telkinlerdir.
Veri Aktarım Formları
Bir kişi gerekli bilgiyi nasıl edinir? Veri aktarımına hizmet eden üç form vardır:
- Sözlü. Sohbetler ve dersler sırasında uygulayın.
- Görsel. Bu veri aktarımı biçimi, ön varsayımların nasıl uygulanacağının görsel bir gösterimidir.
- Tam daldırma. Bu durumda kişi tam anlamıyla varsayımı yaşıyor.
Ne tür bilgi aktarımı seçmelisiniz? Kişiye bağlı olacaktır, çünkü insanlar alınan verileri algılar ve tamamen farklı şekillerde işler. Ve baskın kanala bağlıdır - görsel, kinestetik veya işitsel. Ayrıca, bu tür bilgilerin doğası da farklı olabilir. Kanallardan birinin baskın olması, duyuların filtrelenmesine yol açar. Başka bir deyişle, birinin duyduğu şey başkaları tarafından hissedilmeyebilir veya görülmeyebilir. Bu bağlamda NLP uygulamasının etkili olabilmesi için önemli bir koşul, işitsel, görsel ve kinestetik varlığın varlığını gösteren baskın olan algı kanalına yönelmektir. Bu psikolojik özellikler, kendi hayatlarını yönetmek için NLP varsayımlarını kullanmak isteyenler tarafından da dikkate alınmalıdır.
Baskın sistemi belirleyinBir kişinin algısı, konuşmasının ve davranışının özelliklerini dikkatlice incelerseniz mümkündür. Bu nedenle, görseller esas olarak görsel imgeler tarafından yönlendirilir. Onlar için baskın değer, nesnelerin rengi, boyutu ve şeklidir. Bu tür insanlar, şeylerin düzenini ve çevredeki alanın uyumunu takdir eder. Bu nedenle örneğin yanlış yerde duran giysilerden ya da rafa geri konmamış bir kitaptan rahatsız olurlar.
Kinestetik ise vücudun duyumlarıyla yaşar. Onlar için en önemli şey hareket hissi, dokunsal algı, bir kanepenin rahatlığı veya bir arabanın hızıdır. Bu durumda değer, şeyin rengi değil, rahatlığıdır. Bu nedenle, dar bir yaka veya yatakta birinin bıraktığı kurabiye kırıntıları kinestetikleri çok rahatsız edecektir.
Sesli cihazlar etraflarındaki dünyayı seslerin bir kombinasyonu olarak algılar. Bu yüzden bilgileri kulaktan hatırlamaları daha kolaydır.
Temel kavramlar
Bilgisayar kullanan herkes, onun bir işletim sistemi tarafından kontrol edildiğini bilir. Aynısı NLP'de de var. Nörolinguistik programlamanın bir tür işletim sistemi, onun temel varsayımlarıdır.
Onların yardımıyla yöntemler, süreçler ve beceriler sisteminin işleyişi mümkün hale gelir.
Farklı türde ön varsayımlar vardır. Bazı varsayımlarını düşünün.
Zihinsel işleme
NLP varsayımlarının tek bir doğru ve eksiksiz listesi yoktur. Bu yönün kurucuları tarafından geliştirilen birçok postüla var. En sık kullanılan listeNLP'nin temel dediğimiz ön varsayımları. Hepsi bilinç altı üzerindeki etkisine göre türlere ayrılmıştır.
Zihinsel işlemeyle ilgili olanlarla NLP'nin bazı temel varsayımlarıyla başlayalım.
- Harita bölge değil. Bu en temel, temel varsayımlardan biri bize ne söylüyor? Ona göre, her insan etrafındaki dünyayı gerçekte olduğu gibi algılamıyor. Sonuçta, her şey özneldir. Ve bu, birini veya bir şeyi tanıdığını düşünenler tarafından bilinmelidir. Bütün bunlar, bir kişinin veya bir nesnenin kişisel fikrinden başka bir şey değildir. NLP'deki bu varsayım nasıl açıklanabilir? Bu durumda gerçek hayatta birçok örnek var. Bu yüzden bazen çok iyi bir arkadaştan harika bir insan olarak bahsederiz. Ve buna tamamen ikna olduk. Ancak birdenbire onun kötü bir iş yaptığını öğreniyoruz. Bu davadaki inancımız, ilk başta buna inanmayı reddetmemize bile yol açıyor. Bununla birlikte, “haritanın bölge olmadığını” her zaman hatırlamakta fayda var ve her insan hata yapabilir, aceleci sonuçlar çıkarabilir. Bu dünyayı anlamak için değişikliklere hazır olmalısınız, bir şeyi veya birini kategorik olarak yargılamamaya ve sürekli gözlemlemeye çalışmalı, mümkün olduğunca çok nesnel bilgi almaya çalışmalısınız. Buna dayanarak, belirli sonuçlar çıkarılabilir.
- Bir kişinin bilinci ve bedeni tek bir (sibernetik) sistemin parçalarıdır. Ancak, olarak işlev görürlertek bir bütün. Bir kişinin herhangi bir duyum hakkında iyi bir fikri varsa, o zaman kesinlikle onu yakında deneyimleyecektir. Yani insan vücudunun durumu yaklaşık %80'i düşüncelere bağlıdır. Bunun teyidi, ağrı üzerindeki konsantrasyon olabilir. Bir kişi sürekli olarak düşünürse, kesinlikle acı çekecektir. Rahatsız edici duyumlardan dikkati dağıldığında, insanlar varlıklarını unutuyor gibi görünüyor. Ve çok ciddi bir hastalıkta bile, iyileşmesini ve esenliğini hayal edenlerin iyileşmesi daha kolay olacaktır.
Bir kişinin davranışı veya tepkisi
Ön varsayım kavramına ve NLP'de kullanılan varsayımların türlerine ilişkin değerlendirmemize devam edelim.
Listeleri ayrıca insan davranışı veya tepkileriyle ilgili olanları da içerir:
- Herhangi bir mesajın anlamı, neden olduğu davranışsal tepkide yatar. Bir kişi birisiyle bir şey hakkında konuşursa veya kendisine hitap eden bir konuşmayı dinlerse, tüm bunlar bilgi iletmek için yapılmaz. Herhangi bir mesajın amacı, bir veya başka bir eylemi teşvik etmektir. Bu doğrudan veya dolaylı olarak yapılır. Örneğin yetişkinler yemekten önce çocuğun ellerini yıkamasını ister. Ona doğrudan şunu söyleyebilirler: "Git ve ellerini yıka." Ve parmaklarda "sürünen" mikrop tehlikesi hakkında konuşabilirsiniz. İkinci durumda, çocuk banyoya kendisi koşacaktır. Her iki ifadenin de nihai amacı belirli bir eylem olacaktır. NLP'deki bu ön varsayım örnekleri başarı açısından açıklanmıştır. İletişimin başlamasından önce bir kişi kendini ayarlamalıdırözel hedef. Yani, muhataptan hangi davranışı elde etmek istediğini anlamalıdır. Hedeflerin yokluğunda güven ve iyi bir tavır inşa etmek gerekir.
- Her tür davranış şu veya bu bağlamda kullanışlı ve pratiktir. Bu, bir kişinin herhangi bir eyleminin doğruluğu anlamına gelmez. Ancak, NLP'nin bu ön varsayımı, tüm davranış biçimlerinin zorunlu olarak olumlu niyetlere dayandığını gösterir. Yani, her biri bir bağlamda değerli ve faydalıdır. Ve bir kişi birini gücendirmeye veya intikam almaya çalışsa bile, onunla konuştuktan sonra onun için değerli bir sonuç bulabilirsiniz.
İletişimsel varsayımlar
Bu tür NLP dogmalarından bazılarına bakalım:
- İletişim ihtiyacı. Kişi düşüncelerini, inançlarını, fikirlerini ve duygularını herhangi bir şekilde ifade etmese bile bunları çeşitli sözsüz yollarla gönderir.
- İletişim türünün algı üzerindeki etkisi. Bilgi sadece sözlü sinyallerle iletilmez. Sesin hacmi ve tonu, jestler ve duruş, nefes alma vb. şeklindeki sözel olmayan yönler de iletimi için büyük önem taşımaktadır. Ve çoğu zaman bir kişinin söylediği şey ne söylediğinden çok daha önemlidir. Örneğin, "Seni seviyorum!" ifadesi. Anlamı herkes için açıktır. Ama nasıl telaffuz edildiğine bağlı olarak anlamı değişecektir - alayla, umutla veya gözyaşlarıyla.
Öğrenme, seçim ve değişimle ilgili ifadeler
Aşağıdaki varsayım türlerinin varsayım örnekleri şunlardır:
- İnsanların izin verecek dahili kaynakları vardıramaçlanan hedefe ulaşmak için. NLP'nin yaratıcıları, her insanın zorlukların üstesinden gelmek için doğuştan gelen bir yeteneği olduğuna inanıyor. Kendi kaynaklarını keşfetmek için insanların biraz yardıma ihtiyacı var. Örneğin, bir kişinin başarılı olması için özel eğitime veya ek eğitime ihtiyacı olabilir.
- İnsan vücudu bilgiyi işleyen bir biyoelektrokimyasal cihaz gibi çalışır. Bu, hızlı bir şekilde öğrenmemizi sağlar. Örneğin, bir çocuk yanlışlıkla su dolu bir havuza düşer. Olgunlaştıktan sonra bu olayı unutmayabilir. O zaman korkacaktır. Yoğun veya uygunsuz tezahürleri hem banyo düşüncesinde hem de suyu görünce ortaya çıkabilir.
NLP Teknikleri
Pratik psikoloji alanında, nörolinguistik programlama, insanların beyinlerinin sahip olduğu yetenekleri kullanmalarına izin veren bütün bir yollar sistemidir. Bu NLP'nin tekniğidir. Bunlar, yeniden çerçeveleme, sevgi, kaydırma ve gömülü mesajların yanı sıra sabitleme ve dil stratejilerini içerir. Ve burada varsayım kavramı daha da tam olarak ortaya çıkıyor. Bunların hepsi, bir kişinin NLP tekniğini kullanırken doğru tutması gereken şeylerdir. Bunların en yaygınlarına daha yakından bakalım.
En ünlü varsayım tekniği demirlemedir. Temeli, koşullu bir refleksin programlanmasıdır. "Çapa" denir. Koşullu refleksler kendi başlarına görünebilir. Bu, örneğin, bir kişinin belirli zamanlarda duyduğu aynı melodi çaldığında olur.deneyimler.
NLP ile çalışırken, bir kişi için gerekli olan şartlı bir refleks geliştirebilir, yani bir çapa oluşturabilirsiniz. Benzer bir fenomen, bir bireyin hayatında, beraberinde olumlu ya da tam tersine olumsuzluk getirerek gerçekleşir. Belli bir yaşam anını hafızada sabitlemek için üzerine bir “çıpa” yerleştirilmelidir. Bilinçte sabitlenmesi, çeşitli şarkılar, müzik eserleri, görüntüler ve kokulardan oluşan belirli bir kaynaktır.
En çok yönlü olanı salıncak tekniğidir. Profesyonel olmayanlar tarafından bile kullanılabilir. Bu teknik iki yön içerir. Bunlardan biri ilişkiseldir. Belirli bir durumda ortaya çıkan belirli bir görsel görüntü, ses veya duyuma veya bir kişinin kurtulmak istediği bir alışkanlığa yanıt verir. Bu tekniği daha iyi anlamak için basit bir örnek düşünün. Sigaradan kurtulmak isteyen bir kişinin, sigara içme süreciyle ilişkilendirdiği duyumları veya imajı hayal etmesi gerekir. Ardından, başka bir resim sunulmalıdır. Bir kişinin kötü bir alışkanlık yerine sahip olmayı hayal ettiği hislerle ilgilidir. Daha sonra tekniğin kendisi uygulanır. Uygulanması sırasında, ilk resim zihinsel olarak büyük ekranda ve ikincisi - küçük ekranda belirir. Bundan sonra, görüntüler hızla yer değiştirir. Elde edilen sonuç zihinsel olarak silinir. Bu tür manipülasyonlar en az 15 kez tekrarlanır ve ortaya çıkan değişiklikler bir kişi üzerinde kontrol edilir.
Başka bir varsayım tekniği aşktır. Sahibi, beğendiği nesnenin dikkatini kolayca çekebilir. neredebir kişi manipülatif eylemler kullanır. Ön varsayım dayatılıyor.
NLP tekniklerinin etkili olmasının nedeni
NLP'nin yaratıcılarına göre Evrenimiz insan dostu bir küredir. Dünya özverili cömert, sonsuz kibar ve sonsuz güzel. Adamın kendisi onu cimri, kötü ve çirkin yapar, algılarını ve eylemlerini kullanır, beynin faaliyetini kontrol etmez ve onu olumsuzlukla doldurur. Ancak, tüm bunları değiştirmek oldukça basittir. Bunu yapmak için, NLP'nin ön varsayımlarını kullanmanız yeterlidir. O zaman bir kişinin beynini ve kendi etkinliğinin sonuçlarını kontrol edebildiğini anlayacak ve kabul edeceğiz.
NLP tekniklerinin etkinliği, bilinç altımızın gücüne güvenmelerinde de yatmaktadır. Bu yönde çalışan uzmanlara göre insan davranışına yönelik program ve planların sadece %6'sı bilinçlidir. Geriye kalan %94'ü ise bilinç altı düzeyde işlev görür ve işler. Bu NLP ustasını açıklarken, modern bir insan için oldukça anlaşılır bir bilgisayar analojisi veriyorlar. Bu nedenle, herhangi bir PC, gerekli bilgileri görüntüleyen ve kendi yönünde doğrudan bilinç bölgesini etkileyen bir ekrandan oluşur. Bir bilgisayarın RAM olmadan çalışması imkansızdır. İnsan ruhunun bilinçli kısmının tam bir analogu olarak kabul edilebilir. Birikmiş tüm bilgiler, sistem biriminde bulunan bilgisayarın sabit diskinde bulunur. Bilinç altımıza karşılık gelir.
Bilincin rollerini analiz etmek vebilinçsiz, NLP ustaları bu iki seviyenin sonunu kesin olarak seçerler. İkincisinin hızı, birkaç büyüklük sırası daha yüksektir. Ayrıca, bir kişinin biriktirdiği bilgilerin sadece küçük bir kısmı zihinde depolanır. Ancak beynimizin sabit diskinde, bir kişinin yaşam yolunda topladığı ve aktardığı tüm bilgi ve olayların eksiksiz bir kaydı vardır. Zihnin bilinçdışı bölümünün önemi, Kolektif Bilinç altına bağlanma yeteneğinde yatmaktadır. Bu, kişinin düşüncelerini doğru yöne yönlendirerek hedeflerine ulaşmasını sağlar.
