Yoga'nın uzun vadeli bir sağlık ve vücut gücü kaynağı olduğu bir sır değil. Bu oryantal sporun şu veya bu tekniği, denilebilirse, hem bir bütün olarak vücut hem de bireysel sistemleri veya organları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Bugün erkek sağlığı hakkında, nasıl korunacağı, korunacağı ve arttırılacağı hakkında konuşmaya karar verdik. Vajroli mudra bize bu konuda yardımcı olacak - asanalar veya daha doğrusu, istenen sonuçlardan daha fazlasını elde edebileceğimiz bir teknik.
Önsöz
Bu makaleyi okumaya başladıysanız, yoganın özünü ve temellerini kesinlikle biliyorsunuzdur. Unutanlar için çakranın stabilizasyonu ile vücudunuzun herhangi bir bölgesinde çalışmaya başlamanız gerektiğini hatırlatırız. Vücudumuzun her "bölümü" bir veya başka bir enerji kanalına karşılık gelir ve hepsi omurga boyunca bulunur. Bunları aşağıdan yukarıya doğru kısaca listeleyelim:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Visutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
İdrar ve üreme sistemlerinin organları ile çalışmak için Swajistana çakrasını yapmalısınız. Omurganın alt kısmında veya daha doğrusu göbeğin iki parmak altında bulunur. Bu nedenle, vajroli mudra tekniğinin %100 çalışması için önce uygun enerji kanalını geliştirme konularını inceleyin ve ardından işe başlayın.
"Cinsel" yoga ve özellikleri
Yoga derslerinin hem insan üreme sisteminin hem de diğerlerinin sağlığını iyileştirebileceğine inanılıyor. Neden? Niye? İlk olarak, bu tür egzersizler aynı anda kasları gerer ve gevşetir, onları güçlü, ancak elastik hale getirir. İkincisi, derslerin yavaş temposu, sakin bir ruh hali - tüm bunlar manevi uyumu dengeler, bu nedenle herhangi bir egzersizin etkisi çok büyük olacaktır. Zihinsel ruh hali dengelenir - tüm insan organları normale döner.
Prostat gibi bir rahatsızlığa büyük ölçüde sinir bozuklukları neden olur. Bu nedenle yogada vajroli mudra'ya ek olarak, pelvis kaslarını çalıştırmanıza ve böylece bu bölgedeki çeşitli hastalıkları iyileştirmenize izin veren başka, daha kolay ve daha erişilebilir asanalar vardır. Bunlar vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra ve diğerleridir. Neden şimdi vajroli mudrayı tarif edeceğiz?Sorunu olabildiğince çabuk çözmek isteyen erkekler için daha iyi bir seçenek yoktur. Bu zordur ve bunu ancak bilge bir akıl hocası ile yapabilirsiniz, ancak etkisi uzun sürmeyecektir.
İki tür yürütme tekniği
Vajroli mudra bir asanadır, daha doğrusu, çoğunlukla bu bilimin inceliklerini iyi bilen bir akıl hocasının katı rehberliği altında gerçekleştirilen bir prosedürdür. Gerçek şu ki, özel kateterlerin üretraya yerleştirilmesi ve onların yardımıyla sıvıları "manipüle etmesi" gerekecek. Böyle karmaşık bir egzersiz sayesinde tüm genital kaslar çalıştırılacak ve bunun sonucunda genital bölgede bulunan hastalıklar, tümörler ve diğer rahatsızlıklar ortadan kalkacaktır.
Vajroli mudra yapmanın daha kolay bir yöntemi de var. Hemen hemen her erkek evde kolayca yapabilir. Ancak önceki kadar etkili değildir, bu nedenle çoğunlukla önlemeye veya basitçe "gelişmiş" cinsel enerjiye ihtiyaç duyanlar için uygundur.
Karmaşık teknik
İdrarı yönlendirmek için özel bir kauçuk kateter veya (profesyonel yogilerin kullandığı gibi) gümüş bir tüp üretraya yerleştirilir. İlk prosedür sırasında, cihaz 2,5 cm'den fazla olmayan bir derinliğe girmeli, şimdi içinden mesaneye su çekmeye çalışmanız gerekiyor. Prosedürün sonunda, tüpten idrarın kendiliğinden dökülmesi süreci gözlemlenebilir - bu normaldir, ayrıca her şeyin olması gerektiği gibi gittiğini gösterir. O zamanlartüpün sokulan kısmının uzunluğu artar ve suyun geri çekilmesi tekrarlanır.
Bu işlemi mükemmel bir şekilde uyguladıktan sonra sütle çizime geçin. Vajroli mudra'daki bir sonraki adım bal olmalıdır. Ayrıca, çeşitli kıvamlardaki sıvılarla ve bir tüp yardımıyla mükemmel bir şekilde başa çıkmaya başladığınızda, onları bir kateter katılımı olmadan içeri çekmenin mümkün olacağını unutmayın.
Basitleştirilmiş yöntem
Bu vajroli mudra tekniği, yukarıda açıklanan çok karmaşık prosedürden korkan, nitelikli bir akıl hocası olmayan veya sadece sağlığını biraz iyileştirmek isteyen ve büyük ölçüde iyileşmeyen erkekler için uygundur.
Sizin için rahat olan herhangi bir meditatif pozisyonda rahatlayın, gözlerinizi kapatın ve üretraya odaklanın. O zaman, biraz öne eğilerek, cinsel organları mümkün olan maksimum ölçüde kaldırmanız gerekir. Aynı zamanda, idrar sfinkterini sıkıştırmaya değer - hisler, tuvalete gitmek istediğinizde nasıl dayandığınıza benzer. Bu manipülasyon, istenen asanada mümkün olan en uzun süre kalarak nefes vermede yapılmalıdır.
Bonus olarak, bu şekilde anahata çakrayı - kalp çakrasını da eğittiğinizi not ediyoruz. Sonuçta, "ısınmanın" kesin yolu, nefesini uzun süre tutmayı öğrenmektir.
