Birçok insan NLP gibi bir kıs altmaya aşinadır. Ne olduğunu, herkes bilmiyor. Bu makaleyi okuduktan sonra, bugün büyük popülerlik kazanan bu psikoloji alanıyla tanışacaksınız. Nöro Linguistik Programlama - NLP'nin anlamı budur.
Bu nedir? Bu soruya kısaca şu şekilde cevap verilebilir: Bu, öznel insan deneyiminin yapısını inceleyen ve aynı zamanda onun tarifi için bir dil geliştiren, bu deneyimi geliştirmek için modelleme yollarını ve mekanizmalarını ortaya koyan bir psikoloji alanıdır. belirlenen modelleri diğer kişilere aktarın. İlk başta NLP "metaknowledge" olarak adlandırıldı. Başka bir deyişle, deneyim ve bilgimizin yapısının bilimidir.
Adla ilgili ayrıntılar
"NLP" ("nöro") başlığının ilk kısmı, insan deneyimini tanımlamak için "beyin dilleri" olarak anlaşılması gerekenleri yansıtır. Bunlar, bilginin işlenmesi, depolanması ve iletilmesinden sorumlu nörolojik süreçlerdir. NLP, iç algının nasıl çalıştığını anlamayı mümkün kılar. İkinci kısım - "dilbilimsel" - önemli birdilin davranış özelliklerini ve düşünme mekanizmalarını tanımlamanın yanı sıra çeşitli iletişim süreçlerini organize etmedeki önemi. Son kısım - "programlama" - davranışsal ve zihinsel süreçlerin sistematik olduğunu vurgular: Yunanca'da "program", "belirli bir sonuca ulaşmayı amaçlayan bir dizi adım" anlamına gelir.
Dolayısıyla isim bir bütün olarak NLP'nin öznel insan deneyimine ve insanların yaşamlarına kendi yapısı ile sistemik süreçler olarak atıfta bulunduğu gerçeğini yansıtmaktadır. Bu, onları incelemeyi ve genellikle yetenek, sezgi, doğal yetenek vb. dediğimiz en başarılı deneyimi belirlemeyi mümkün kılar.
NLP teorisinde bütünsel yaklaşım
Psikolojinin bu alanı nedir, artık biliyorsunuz. Ana özelliklerini not ediyoruz. NLP, pratik teknolojiler ve araçlar düzeyinde ve aynı zamanda maneviyat düzeyinde temsil edilebildiğinden, bilimsel bir bilgi alanı ve hatta bir sanat olarak düşünülebilir. Ruh, beden ve zihnin birliği kavramına dayalı, insan deneyiminin incelenmesine yönelik bütünsel bir yaklaşıma dayanmaktadır.
NLP yazarları ve çizdikleri araştırmalar
NLP, Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson gibi büyük psikoterapistlerin çalışmalarını inceleyen çeşitli araştırmacıların disiplinler arası etkileşiminden doğdu. Kurucuları profesyonel dilbilimci John olarak kabul edilir. Öğütücü ve psikolog ve matematikçi Richard Bandler. Ayrıca NLP ortak yazarları arasında Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik yer alıyor. Bugün, bu alan aktif olarak gelişmekte ve yeni gelişmelerle desteklenmektedir. Ortak yazarlarının çevresi sürekli büyüyor.
NLP, bütünleştirici bağımsız bir bilgi alanı olarak pratik psikoloji modellerinden gelişirken, pratik bir bakış açısıyla en iyiyi bir araya getirir. İlk başta çok eklektikti, ancak zamanla büyük ölçüde G. Bateson'un epistemolojisine, iletişim teorisi ve zihnin ekolojisine dayanan güçlü bir metodoloji kazandı. Ayrıca, NLP'deki mantıksal seviyelerin prototipi haline gelen B. Russell'ın mantıksal tipler teorisi kullanıldı. Ne olduğunu, NLP ile ilgili kitaplara başvurarak öğrenebilirsiniz.
Geliştirilmesinin ilk aşamasında Fritz Perls'in modellenmesiyle başladı. Bu adam Gest alt Terapisinin kurucusudur. Modelleme, Gest alt psikolojisinin en önemli ilkeleri ve yaklaşımları dikkate alınarak gerçekleştirildi. Bu nedenle NLP'nin düşünce ve davranış kalıplarına bakış açısının Gest alt yöntemiyle çok ilgisi vardır. Kullanılan ikinci "model", değişen derinliklerde trans durumları yaratan özel dilsel kalıplardır. Tanınmış bir hiptoterapist olan Milton Erickson'un çalışmalarında kullanıldılar. John Grinder, Noam Chomsky'nin çalışmalarından yararlanarak doktora derecesini dilbilim alanında aldı. Bu nedenle, dilbilimin neden NLP'nin bilimsel köklerine atfedilmesi gerektiği ortaya çıkıyor. Yazarlarıdilsel yapıların ve konuşmanın öznel deneyimi, onun içsel süreçlerini yansıttığı fikrinden yola çıktı.
NLP'nin bilimsel temelleri, diğer şeylerin yanı sıra davranışsal psikolojinin gelişimini içerir. Kurucusu A. P. Pavlov, Rus akademisyen. Koşullu refleks aktivitesi alanındaki keşifler özellikle önemlidir. NLP'nin yazarları, dikkatlerini reflekslerin mekanizmasına değil, koşulsuz ve koşullu arasındaki farka, belirli bir refleksi tetikleyen tetikleyicilerin (dış uyaranların) çalışmasına odakladılar. Bu konuya NLP'de "sabitleme" denir.
NLP - manipüle etmenin bir yolu mu?
NLP bugün çok meşhur oldu. Bazı teknolojileri ve teknikleri oldukça hızlı bir şekilde öğrenebilir ve pratik faydalarını neredeyse anında hissedebilirsiniz. Ne yazık ki medyada bazen kişiler NLP'nin bir manipülasyon yöntemi olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, gerçekte, bu sadece bir dizi teknik ve açıklama tekniğidir, bilgiyi aktarmaya yardımcı olan bir alfabe gibi bir şeydir. NLP, diğer herhangi bir araç gibi, iyi veya kötü için kullanılabilir. Manipülatörler, NLP tekniklerinin ortaya çıkmasından çok önce, yüzyıllardır becerilerini mükemmelleştiriyorlar. Bu nedenle, bu fenomenleri birbirine bağlamak yanlıştır.
Bu tekniklerden neler öğrenebilirsiniz?
Öncelikle başkalarını, ihtiyaçlarını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamayı öğrenecek, düşüncelerinizi muhatabına net bir şekilde aktarabileceksiniz. Bir kişi genellikle söylemek istediğini açık ve net bir şekilde ifade edemez. doğru öğreneceksindiğer kişinin düşüncelerini netleştirmesine, fikirleri yapılandırmasına ve çok zaman ve emekten tasarruf etmesine yardımcı olacak sorular sorun.
NLP'nin tamamen pratik bir şey olduğunu unutmayın. Eğitilmeli, becerileri uygulamalı ve bunları hemen iş hayatında uygulamalıdır. Alıştırma ve kitaplardan öğrenmek, bir yabancı dili akıcı bir şekilde konuşabilen bir kişi ile sadece sözlükle tercüme yapabilen birini karşılaştırmak gibidir.
İnsanlar NLP eğitimlerine neden katılır?
Pratik beceriler geliştirmenin yanı sıra birçok ilginç insanla tanışacaksınız. Egzersizleri birlikte yaparak, sadece rahat bir ortamda iletişim kurmakla kalmaz, aynı zamanda arkadaşlar edinebilir, kendinizi dışarıdan görebilir ve ayrıca kendi hatalarınızı veya başa çıkmayı başardığınız anları başkalarında not edebilirsiniz. NLP eğitimi genellikle oldukça eğlencelidir. Zamanın önemli bir kısmı derslere değil, çalışılan bilgi ve becerilerin uygulanmasına ayrılır.
Bilişsel görevlere ek olarak, eğitim sırasında diğer görevler de çözülür - yararlı ve ilginç bir şekilde zaman geçirmek, kendini anlamak, diğer insanlarla ilişkilerde, gelecek için hedefler belirlemek, karşılaştığı karmaşık görevleri çözmek için eğitime katılanlar. Birlikte, bu "kişisel gelişim" terimiyle tanımlanabilir.
Eğitimlerin süresi ve özellikleri
NLP eğitimi genellikle ucuzdur. Bununla birlikte, özellikleri vardır - daha sonra öğelerini özgürce uygulayabilmek için ciddi bir şekilde çalışırsanız, çalışma sürecibecerilerin oldukça uzun bir süre verilmesi gerekir. Bu nedenle, minimum sertifika kurs süresi 21 gündür. Sınıflar genellikle hafta sonları ayda bir kez yapılır ve 8 ay sürer.
Pratik kullanım
NLP programlama hayatınızın birçok alanında size yardımcı olabilir. Örneğin, bir sohbete başlarken insanlar genellikle bunun sonucunda ne elde etmek istediklerinin farkına varmazlar. İletişimin amacını her zaman hatırlarsanız, birçok sorundan kolayca kaçınılabilir. Bu, can sıkıcı hatalar yapmanızı önleyecektir. Her gün için başka hangi NLP kuralları not edilebilir? Bir konuşmaya başlamadan önce, neden buna ihtiyacınız olduğunu, amacınızın ne olduğunu, muhatabın konumunuzu anlayıp anlamadığını, hangi argümanlara sahip olabileceğini düşünün. İnsanlar bazen anlaşmazlık sürecine o kadar kapılırlar ki, olası sonuçlar da dahil olmak üzere her şeyi unutabilirler. Duyguları kontrol etme ve zamanında durma yeteneği, NLP programlamanın kazandırdığı bir diğer yararlı beceridir.
"Ankraj" tekniğinin uygulanması
Duygusal durumunuzu yönetmek için "demirleme" adı verilen bir teknik kullanabilirsiniz. Onun yardımıyla, olumlu bir zihin durumunu korurken, zor ve nahoş bir sohbete önceden hazırlanabilirsiniz. Ayrıca, NLP kullanarak sizi rahatsız eden şeylere otomatik tepkilerinizi nasıl değiştireceğinizi de öğreneceksiniz. Bu uygulama oldukça basittir, ancak teorik olarak değil, eğitimde veya yaşamda demirleme konusunda ustalaşmak daha iyidir. Yazılı olarak, kanıtlaması kolay olan şey,kafa karışıklığına ve şüpheye neden olur.
Çapalama - belirli bir olay ile onunla ilişkili olan arasında bir bağlantı oluşturmak. Gemi bir çapa vasıtasıyla hareketsiz tutulur. Aynı şekilde, psikolojik çapa da karşılık gelen bir bağlantıya neden olur - bir kişinin fiziksel veya duygusal durumu değişir veya çağrışım yoluyla bazı geçmiş durumları hatırlarız. Bu NLP kuralı iyi çalışıyor.
Bilinçsiz çapalar, örneğin, "mutlu" giysiler, en sevdiğiniz parfümün kokusu, fotoğraflar vb. olabilir. Sakin ve olumlu bir durum için bir çapa oluşturmak için, örneğin, bir zamanlar mutlu olduğun yer. Zor zamanlarda zihinsel olarak tekrarlanabilecek özel kelimeler veya jestler de kullanabilirsiniz. Bunlar, örneğin, "Sakinim" sözleridir. Olumsuzlukların yanı sıra çift anlam içermemeleri önemlidir. NLP eğitiminde tüm bunlar ve daha birçok teknik üzerinde çalışacaksınız. Bu uygulama şimdiden dünyanın her yerinden birçok insana yardımcı oldu.
NLP Bugün
En etkili teknolojileri ve modelleri geliştirip entegre ederek, NLP artık eğitim, iletişim, yaratıcılık, sanat, iş, terapi ve organizasyon danışmanlığında, yani insan davranış ve düşünce kaynaklarının en çok olduğu her yerde yaygın olarak kullanılmaktadır. etkin bir şekilde dahil edilmiştir. Günümüzde NLP, öncelikle insan gelişiminin çeşitli alanlarına başarıyla hizmet eden bir metodolojidir.
NLP artık çoğu ülkede yaygın olarak kullanılmaktadır. En iyisi birçok kişi tarafından kullanılıyorpratik, bu yüzden eğitime ihtiyaç vardı. Örneğin ABD'de, Almanya'da onunla ilişkili yaklaşık 100 kuruluş var - çeşitli alanlarda buna dayalı geliştirme ve araştırma yapan yaklaşık 70 büyük enstitü ve merkez. Bu psikoloji yönü son zamanlarda Rusya'ya geldi ve henüz resmi eğitimin bir parçası değil. Ancak NLP eğitimi birçok enstitü ve üniversitede uygulamalı psikolojide özel bir ders olarak yürütülmektedir. NLP bugün ülkemizde eğitim merkezlerinde ve onu kullanan firmalarda (NLP danışmanlığı) daha büyük ölçüde mevcuttur.
NLP Kitapları
Elbette en popüler kitaplardan biri "Kurbağalardan Prenslere" (R. Bandler, D. Grinder). Herkese tavsiye edilir, özellikle öğrenmenin ilk aşamalarında iyidir. Bir başka yararlı kitap da "İletişim Ustalığı" (A. Lyubimov). Her şey erişilebilir ve anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır: sıralama kapısı, ayarlama, meta-mesaj ve diğer NLP terimleri. Bu kitap, bu alanın temellerini öğretmek için yeterli olacaktır. Ayrıca başka işleri de faydalı bulabilirsiniz. Gorin S. A.'nın kitabında "Hipnozu denedin mi?" Erickson hipnozunun ve transa başlama tekniklerinin mükemmel tanımlarını bulacaksınız. "Mutlu aşk için NLP" kitabı da bugün çok popüler. Yazarı Eva Berger'dir. "Mutlu aşk için NLP" ruh eşini bulmak ve sonsuza dek mutlu yaşamak isteyenler için faydalıdır.
