Hiç örümcekleri düşünerek çekindin mi? Bu hayvanlardan dünyadaki her şeyden daha çok korkuyor musun? Belki de "araknofobi" kelimesini duymuşsunuzdur? Bu yazımızda bu korkunun ne olduğundan ve bununla nasıl başa çıkılacağından detaylı olarak bahsedeceğiz.
Araknofobi nedir
Bu terimi eski Yunancadan çevirirsek eklembacaklılardan korkmak anlamına gelir. Başka bir deyişle, araknofobi, örümcek korkusudur. Bu fobi, geniş dağılımı nedeniyle ayrı bir kategoride seçildi. Bu hastalık zaten insanlar arasında o kadar çok yayıldı ki, bilim adamları hastalığı yenmek için sürekli yeni yöntemler aramak zorunda kalıyorlar. Bu tür korkulara maruz kalan kişilere araknofobik denir. Ancak birçoğu hastalıklarının farkında bile değiller, çünkü örümcek korkusunu olağan kendini koruma içgüdüsünün bir tezahürü olarak görüyorlar. Bununla birlikte, ahranofobilerde bu korku, hızlı bir kalp atışı, artan kan basıncı ile birlikte kendini çok daha keskin bir şekilde gösterir.aşırı terleme, hatta bazen titreme.
Araknofobiden muzdarip yıldızlar
Bu, Hollywood Olympus sakinlerinin bile aşina olduğu bir hastalıktır. Rupert Green (Harry Potter filminin kahramanlarından biri), Johnny Depp, Ronald Reagan (40. ABD Başkanı), Johann Friedrich von Schiller (Alman şair) araknofobinin oldukça nahoş bir hastalık olduğunu ilk elden biliyordu … Bu yıldızlar, birçokları gibi diğer ünlü (ve tam olarak değil) kişilikler, örümceklerden her şeyden çok korkarlardı. Bir kişinin örümcek üzerindeki zihinsel ve fiziksel üstünlüğüne rağmen, her yıl daha fazla insan bu fobiyle tanışıyor.
Araknofobinin nedenleri nelerdir
Araknofobi bir hastalıktır. Ve her hastalık gibi bunun da nedenleri var. Ana olan, bir kişinin kendisinden farklı olduğundan korkması doğaldır. İnsan ile örümcek arasındaki dış ve iç farklılıklarda şüphe yoktur. Bu hayvanların en beklenmedik yerlerde kesinlikle sessizce ve tamamen aniden ortaya çıkma yeteneği, ateşe daha da fazla yakıt katar. İnsanlar ayrıca örümceklerin davranışlarının tamamen öngörülemez olmasından korkuyor. Bu hayvanların hareket etme hızları da ürkütücü, özellikle de bu hızın vücutlarının büyüklüğüne oranı düşünüldüğünde.
Araknofobinin başlıca nedenleri şunlardır:
1. Genetik düzeyde yatkınlık. Bu durumda, bir kişi, tabiri caizse, uzaklardan miras yoluyla korku alır.atalar. Örümceklerle hiç karşılaşmamış biri bile bu tür bir fobiden muzdarip olabilir.
2. Ebeveynlerin etkisi. Bir çocuk, ebeveynlerin doğası gereği eklembacaklılardan korktuğu bir ailede büyürse, onlardan korkmaya başlar. Gerçekten de, çoğu yaşam durumunda, karar vermede çocuğa ebeveynlerinin görüşü rehberlik eder. Araknofobi, kalıtsal olabilecek bir korkudur.
3. Kişisel deneyim. Bir kişi en az bir kez bir örümcekle tanışma stresini yaşadıysa, bu korkunun ömür boyu onunla kalma olasılığı yüksektir.
Örümceklerden korkmaya gerçekten değer mi?
Tıbbi istatistiklere göre, her yıl yaklaşık beş bin kişi bu eklembacaklıların ısırıklarından ölüyor. Ve sadece kayıtlı vakalardan bahsediyoruz. Bu istatistiklere göre herkes, en sağlıklı insan bile bu hayvanlarla ilgili korku duyacaktır. Ancak yine de ülkemizde çoğu örümceğin kesinlikle zararsız olduğuna dikkat edilmelidir. Ama bir insana zarar verebilecek olanlar bile bunu asla önce yapmazlar. Ve yalnızca doğrudan bir tehdit durumunda saldırırlar.
Araknofobi tedavi edilebilir mi
Birçok insanın hayatında örümcek korkusu vardır. Bu fobi, neyse ki, tedavi edilebilir. Psikoterapistler bu korkuyla başarılı bir şekilde baş ederler. Hastalıktan kurtulmaya yardımcı olacak birkaç temel yöntem vardır. Şimdi onlardan bahsedeceğiz.
Şu anda, araknofobiyi tedavi etmenin en etkili yolu, istenmeyen davranışları ikame etme yöntemidir.faydalı becerilere sahip modeller. Herhangi bir korkudan kurtulmak için onunla yüz yüze yüzleşmeniz gerektiği bir sır değil. Fobilere eğilimli bir kişiyle çalışırken uzmanların yapmasına yardımcı olan şey budur. Bu hasta için herhangi bir tehdit oluşturmaz çünkü doktor terapiyi sadece hastanın rızası ile yapar, kademeli olarak yapar ve maksimum güvenliği sağlar.
Zamanla insanlar örümceklerin kendilerine yakın olabileceği ve zarar vermeyebileceği gerçeğine alışıyor. Bunu fark eden bir kişi, kural olarak, fobisine veda eder. Ve böyle bir terapiden sonra birçoğunun evcil hayvanı örümcek bile olur.
Başka bir teknik daha var, yani bir örümceğin bir kişiye yaklaşımını simüle eden bilgisayar programlarının kullanımı. Bu yöntem öncekinden daha az etkilidir, ancak daha uygun maliyetlidir. Sonuçta kullanmak için canlı bir örümceğe ihtiyacınız yok, sadece bir bilgisayar yeterli.
Bu hastalıktan kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz
Modern insanlar sürekli stres koşullarında yaşar ve bu nedenle birçoğu araknofobiye aşinadır. Bir uzmanı ziyaret etmek mümkün değilse, tedavi bağımsız olarak yapılabilir. Bir kişinin korkusunu yenmesi gereken basit bir egzersiz vardır.
Öncelikle, bir fobinin gerçekleşmesi gerekir. Hamuru örümcek heykelciği kalıplayabilir, hazır bir oyuncak satın alabilir veya sadece onu çizebilirsiniz.
Ardından, yaratılanları incelemek için birkaç dakikabir fobinin vücut bulmuş hali, bir kişinin bir hayvanla karşılaştığında yaşadığı tüm olumsuz duygu gamını hissetmek ve korkusunu tam olarak anlamak.
Ardından, bu korku bir örümcek figürüne veya çizime aktarılmalıdır.
Bir kişi önceki görevlerle tamamen başa çıktıktan sonra, zayıflığınıza karşı misillemeye güvenle devam edebilirsiniz. İstediğinizi yapabilirsiniz - şekli kırın, resmi kesin veya yırtın. Ana şey kontrolü hissetmek ve gelecekte korkuya karşı zafer kazanmaktır.
Örümcek korkusu güçlü olsa da tedavi edilebilir bir fobidir. Sadece hastalıktan kurtulmak için büyük bir arzuya sahip olmanız ve sıkı bir azim göstermeniz gerekiyor. Ayrıca, çeşitli fobilere yatkın kişilerin, sinir veya kalp hastalıklarından muzdarip olma olasılığının diğerlerinden daha yüksek olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle, kendinizde bu tür bir korku fark ederseniz, eziyete dayanmamalısınız - acilen onunla savaşmalısınız.
