Hayatta her insanın hiçbir şey yapma arzusunun olmadığı, tembellik ve can sıkıntısının bunaldığı günleri vardır. Ve kendi yararımıza harcanması gereken zamanın boşa harcandığının net bir şekilde anlaşılması bile bizi ölü noktadan hareket ettiremez. Bunun yerine, hareketsizliğimiz için mazeretler bulmayı ve giderek daha fazla hareketsiz bir duruma, uyanık uykuya yakın bir duruma batmayı tercih ediyoruz. O halde ortalığı karıştırıp harekete geçmenin zamanı gelmedi mi? Kendinizi tembel olmamak için nasıl zorlayacağınızı ve yaşam sevincine geri dönmeyi öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki basit ve etkili ipuçlarını dinlemeyi deneyin. Tembelliği yenmenin insanların düşündüğünden çok daha kolay olduğunu yakında göreceksin.
KENDİNİZİ TEMBEL OLMAMAYA NASIL ZORLAYABİLİRSİNİZ?
1. Daha fazla hareket edin! Dışarı çıkın, en yakın parka veya dükkana doğru yürüyüşe çıkın. Hafif egzersiz de zarar vermez: vücuttaki kan akışını hızlandırmak ve gücü geri kazanmak için birkaç çömelme veya sağa ve sola yatırma yapın. Tembellik sizi o kadar aşarsa, bir yürüyüş yapmak bile istemezsiniz, o zaman kendinizi basit fiziksel emekle meşgul edin. Evdeyseniz, çamaşırları ütülemeye başlayın, bulaşıkları yıkayın, odaları süpürün. İşyerindeyseniz, masanın üzerine bir şeyler koymaya çalışın, bilgisayarı silin, kağıtları sıralayın. Zihnini olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmak için elinden geleni yap ve tembel durumundan faydalan.
2. Su tedavisi yapın. Evdeyseniz, kendinizi tembel olmamak için nasıl zorlayacağınız sorununu çözmek için kontrastlı bir duş harika bir yol olacaktır. Ondan sonra kendinizi o kadar neşeli hissedeceksiniz ki, dağları yerinden oynatmaya hazır olacaksınız. Duş almak mümkün değilse, ilgisizliğin yaklaştığını her fark ettiğinizde yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Bu, işleri hızla sallamanıza ve beyninizi alarma geçirmenize yardımcı olacaktır.
3. Acil görevlerinizin bir listesini yapın. Uzaklara bakmanıza ve önümüzdeki yıl için stratejik planlar yapmanıza gerek yok. Küçük başlayın: Gün veya hafta boyunca tamamlamanız için kendinize birkaç basit görev belirleyin. Böylece, çalışma ritmine hızla uyum sağlayacaksınız ve istediğinizi her elde ettiğinizde bir miktar memnuniyet alacaksınız.
4. Olası sonuçları düşün. Bazen kendine şunu söylemek çok zor olabilir: "Tembel olma ve sadece yap!" Böyle anlarda, hareketsizliğinizin ne gibi sonuçlara yol açabileceğini hayal etmeye çalışın. Örneğin, bir sabah koşusunu birkaç kez atlarsanız, bu süre içinde birikecek fazla kiloları düşünün. yapmazsınistiyorsun, değil mi? Bazen içsel inancın gücü tembelliğe karşı mücadelede güvenilir bir müttefik olabilir.
5. İnsanlarla konuş. Seni tekrar alt etmeye başlayan bir ilgisizlik hissettiğinde, birini ara. E-postaları, sohbetleri ve sosyal ağları unutun! Beyne dinlenmesi ve yenilenmiş bir güçle işe dönmesi için zaman verecek, soyut bir konuda bir kişiyle canlı bir sohbettir.
6. Akciğerlerinizi ve beyninizi oksijenle doldurun. Tam olarak nasıl olduğunu bilmek ister misiniz? Daha sık dışarı çıkmak veya odayı tekrar havalandırmak için tembel olmayın. Temiz hava solumak özellikle tüm gün içeride ve bilgisayar başında çalışanlar için önemlidir.
Yöntemlerden hiçbiri gücünüzü yeniden kazanmanıza ve tembel olmamak için kendinizi nasıl zorlamanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olmazsa, o zaman tembelliği kendi silahıyla yenmeye çalışın: hiçbir şey yapma. Kesinlikle! Sadece odanın sessizliğinde oturun veya ayakta durun. Birkaç dakika içinde beyniniz fikirlerle fışkırmaya başlayacak, harekete geçmek için somut bir itici güç ve çalışma arzusu hissedeceksiniz. Artık nasıl tembel olunmayacağını biliyorsun!
