Ya sıkılırsam? Psikolog tavsiyesi: hayatınızı nasıl değiştirir ve dönüştürürsünüz

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Yırtıcı umutsuzluk, profesyonel psikologlar tarafından uzun vadeli uygulamalarında, kızlar bir seansa şu sözlerle katıldıklarında sıklıkla gözlemlenir: "Sıkıcıyım, her gün kalbimi endişelendiriyor!" Kendileri için bir sorun bulmuşlar gibi görünüyor, ama burada asıl mesele zihinsel tutum, ama hayır!

Sorunun farkındalığı

Kendine güveni olmayan insanlar için bu, farklı olmayan, etkilemeyen ve harekete geçmeye teşvik etmeyen bir dizi günlük olaydır. Bu nedenle, her şeyden önce kendinizi ve dolayısıyla hayatınızı değiştirmek zordur, çünkü sıkıcı bir kişi bir teşhistir. Her şeyin düzeltilebilir olmasına sevindim, bir kişi sorunları olduğunu fark ettiğinde ve kendini içeriden gerçekleştirme zamanı geldiğinde, eğilim olumludur.

Temel uzman yardımı

Yaşam tarzınızı kökten değiştirmeden önce, psikologlar içsel bir iç gözlem yapmanızı, arzularınızı, tercihlerinizi sıralamanızı ve nasıl bir insan olduğunuzu kendiniz anlamanızı önerir. Bilinç altında sor:"Neden sıkıcıyım? Günlük hayatta neden kendimden memnun olamıyorum?" Yanlış anlama, kızların kötülüğün kökeninin, başkalarıyla iletişimde garip, yanlış bir görüşte kendini gösterebilen ilgisizliklerinde yattığına inanmalarında da yatmaktadır. Öz eleştiri faydalıdır, ancak sınırlı miktarda flört etmemelisiniz, vücudu olumsuz düşüncelerle taciz etmek hem psikolojik hem de fiziksel uzun süreli hastalıklarla doludur. Kendinizi parçalara ayırın, kelimenin tam anlamıyla değil, elbette yeteneklerinizi keşfedin. "Sıkıcılığınızın" tam olarak gizli karakterinizde yattığını hayal edin, insanların kınamasından kaçınmak için kendinizi ifade etmekten, konuşmaktan korkuyorsunuz. Ne tür bir düşüncenin sakat kalmayacağını anlamak önemlidir ve bu dünyada hak edilmiş bir yere sahip olan senin düşüncendir.

Kişiliğini bilmek

Bireyselliğinizi anlamak, aslında ilginç bir aktivitedir, çünkü kendini tanımak sizi kalbinizin tenha köşelerine götürebilir, öngörülemeyen sonuçlarla sizi şaşırtabilir. Sıkıcı bir kız olduğun düşüncesi, yeteneklerinin, yeteneklerinin ve tercihlerinin keşfi sırasında seni tamamen terk edecek. Hayatınızda denediğiniz şeylerin bir listesini oluşturmaya çalışın, örneğin nereleri ziyaret ettiğiniz, ne tür yiyecekler yediğiniz, ani hareketler yapıp yapmadığınız, bir zamanlar hayatınızı değiştiren önemli kararlar gibi. On yaşında bir çocuk değilseniz, liste etkileyici olacaktır, sadece telaffuz edilmeyen küçük şeyleri bile hatırlamak önemlidir. Geri kalanlara göre öncelikli olan öğeleri vurgulayın, yapılan iş için ellerinizi çırpın,kendi kişinizle ilgili sonuçlar, her şeyden önce, umutsuz olmadığınızı öne sürmelidir.

Fırsatları keşfetmek, sınırları aşmak

Listeden elde edilen başarılara rağmen "sıkıcıyım" düşüncesi hala kafanızda dönüyorsa, bilinmeyene başvurma zamanı. Elbette, mütevazı yaşamınızda henüz karşılanmayan arzular uyandı: temel dikiş tekniklerini öğrenmek, tuval üzerinde bir fırçayı hareket ettirmek, tasarımcı çorap bebekleri yapmak, futbol sahasında bir top sürmek, makyaj becerisini öğrenmek.. Bir arzu varsa, kişinin çeşitli yönlerde nasıl gelişebileceğine dair milyonlarca örnek verilebilir. Kural olarak, kendimize engeller koyarız, ancak kişisel gelişimin başlamasına, emeklilik yaşında bile engel yoktur.

Şok tedavisi veya olağandışı durumlar

"Peki, hayatımda farklı şeyler yapıyor olmama rağmen sıkıcıysam ve kendimde ilginç özellikler görmüyorsam ne yapmalıyım?" Bu tür "kör" kızlar için bireysel tavsiye psikolojik şok tedavisidir. Paraşütle atladınız mı, tüplü dalış yaptınız mı, becerikli yunuslarla yüzdünüz mü ya da tam tersine kana susamış köpekbalıklarıyla yüzdünüz mü, ateş gösterisi yaptınız mı, kalabalık bir sokakta bağırdınız mı, ne kadar mutlusunuz? Değil? O halde ne bekliyoruz? İleri, sizin için tipik olmayan abartılı eylemlere doğru! İnanın bana, ölçek dışı adrenalin asli işini yapacak, küresel bir duygu fırtınasına neden olacak, yeterli olacak hoş anılar. Akrabalarınız ve arkadaşlarınızla paylaşmak için tanımadığınız arkadaşlara anlatacak bir şey olacaktır. Şüphesiz gelişimin bu aşamasında bireyselliğinizin nasıl ortaya çıktığını hissedeceksiniz ve ardından daha fazla devam etmek isteyeceksiniz.

Profesyonel büyüme, gelişen bir kişiliğin sonucudur

Depresyonda olan müşteriler sıkıcı bir işleri olduğunu düşündüklerinde psikologları ziyaret ederler, bu durumda ne yapmalı? Cevap düşündüklerinden daha basit - her zamanki dağıtımınızın yerini değiştirmeye değer. Arzuları tarafından aldatılan gençler, gençliklerinde bile, bir enstitüde, teknik okulda veya başka bir eğitim kurumunda seçtikleri uzmanlık üzerine bahis oynarlar. Sorun, saygın bir çalışana büyümenin oldukça mümkün olduğu bir mesleğin yanlış seçimini gerektiren görüşlerin oluşmaması, karakterin olgunlaşmaması, deneyim eksikliğinde yatmaktadır, ancak aynı zamanda aslında olabilirsiniz. mutsuz. İçler acısı istatistiklere göre insanların %70-80'i her gün nefret ettiği işleri ziyaret ediyor, elbette çoğu faaliyet alanından memnun değil, hiçbir sonuç alamıyor. Mutlu olmak çok yönlü bir kavramdır, herkesin kendi mutluluğu vardır ama öncelik kendini bulmak, gerçekten neyi sevdiğini bulmaktır. Kendini tanımak, hayatın diğer alanlarında kendini gerçekleştirmek için asla geç değil, belki de çağrın çocukları mutlu etmek, özel etkinlikler düzenlemek ve bu arada ofiste can sıkıcı evraklar üzerinde oturuyorsun.

Özelliğin etkisikişisel yaşamdaki değişiklikler

Bir kadının kalbi sevgi, şefkat, tutkulu ilişkiler için yaratılmıştır, sevgili küçük bir adam uğruna, kızlar değerli seçilmişleri memnun etmek için tüm tezahürlerinde değişebilir, uyum sağlayabilir, daha iyi hale gelebilir. bir. Bir psikolog randevusundaki bir kızın tatsız bir şey paylaştığı münferit durumlar yoktur: “Geçen gün randevudaydım, her şey iyi gidiyor gibiydi, ancak akşamın sonunda adam sıkıcı olduğumu söyledi ve bu çok sıkıcı. onunla ciddi bir şey çıkması pek olası değil ". Katılıyorum, benlik saygısını gerçekten etkiler ve kendi davranışlarınız hakkında düşünmenizi sağlar. Kadın bireyler, stratejik yapıları gereği, bir erkekle görüşmeye gitmeden önce konuşma konuları, ilk bakışta sıradan olan jestler ve çekici bir görüntü üzerinde düşünebilirler. Ancak bu, bir erkeğin dikkatini çekmek için yeterli değildir, davranış taktiklerini belirli bir seçilmiş olanla karıştırmak oldukça mümkündür, çünkü bu yakışıklı adamın ne istediğini bilmiyorsunuz. Böylece umut verici bir akşamın sonunda, "Sıkıcı mıyım?" diye soran bir bakışla oturmazsınız. Bilinçli çağın tüm dönemi boyunca, her yöne gelişmek, size aşina olmayan, ancak önemi bakımından ilginç olan bilimleri öğrenmek, "erkek" konularına değinmek gerekir: arabalar, balık tutma, spor, silahlar, avcılık. Çok yönlü gelişme, küçük miktarlarda bile, karşı cinsle iletişim kurmak için yararlıdır, yalnızca kadın güzelliğine ilgi, cinsel çekiciliğin uzun süre devam etmesi pek olası değildir.

İç dünyayı tersine çevirmenin zamanı geldi

Bir kişinin dilemesi övgüye değerdirtamamen ve tamamen değiştirin, kötü alışkanlıklardan vazgeçin, tarzı değiştirin, herkes için anlaşılmasa da belirli bir yaratıcı görüntü yaratın, aynı zamanda bireyselliğinizle doğrudan ilgilenirken, sıkıcı, sıkıcı olmayı bırakın. Hayatınızı temelden değiştirmek, mesleğinizi, iletişim biçiminizi değiştirmek, duyguları ifade etmede aşırılık göstermek istediğinizde savurganlık hoş karşılanır. En önemli yön, kendine güven, kişinin güçlü yanları, eylemlerde kararlılıktır. Hoşnutsuzluk ya da tam tersine hayranlık göstermekten korkmayın, belirli durumlarda ısrarınızı yavaşlatmazsanız, duyulacak, bu nedenle fark edilecek ve gelecekte dinlemek zorunda kalacaksınız. "Her şey senin elinde" banal deyimi, en göze çarpmayan ve sessiz olanı bile, herhangi bir küçük adamın hayatında doğrudan bir yere sahiptir, bu aynı zamanda dünyayı alt üst edebilir.

Dolu Bir Hayata Giden Hızlı Yol

Değişmeye karar verdiyseniz, hiçbir zorlukta durmayacaksınız, gelişecek, gelişecek, çoğu insan için çekici olacak, toplumda değerli bir yer alacaksanız, o zaman gizli olanı fark etmek için birkaç adım atmanın zamanı geldi. fırsatlar, yetenekler ve arzular. Psikologlar, kişisel gelişim için ardışık adımların mütevazı bir listesini sunar:

1. Kendinize "sıkıcıyım" demeyi bırakın. Aksi takdirde, iyimser bir ruh hali göremezsiniz. Kendinden şüphe duymanın yaşamsal bir pasifliğe ve gerginliğe yol açtığı bilinmektedir.kendin.
2. Bir ayna yardımıyla "kendi içine" bakın, yüzün her özelliğini, gözlerin derinliğini, bakışın düşünceliliğini inceleyin, başkalarında fark etmediğiniz bir şeyi kendinizde arayın ve tanımlayın. size özel olan özellikler. Kendinizi istediğiniz gibi sevin, anlayın, sizin gibi - hayır ve bu bir bireyselliktir.
3. Vahşilikten uzaklaşan ve insanlar tarafından güvenle algılanan modern toplumda hem bireysel hem de grup olarak birçok eğitim yapılmakta, ayrıca kişisel gelişim eğitimlerine katılım her yıl artmaktadır. Yaşam koşullarına uyum ve kişisel gelişim kursları üzerinde çalışırken, ortak ilgi alanları, sohbet konuları olacak yeni arkadaşlar bulmak kolaydır.
4. Başkalarının görüşlerine odaklanmayın, bu sizi karar vermenin kritik anında bir yaşam sersemliğine sürükleyebilir, kendi güçlü yönlerinizden ve sarsılmaz enerjinizden hiç şüpheniz olmasın.
5. Amaçlılığın azalmayacağı, yalnızca tüm gücüyle ivme kazanacağı ilginç faaliyet alanlarını seçmeye değer, bu nedenle sıkıcı bir bilim adamından öngörülemeyen bir şovmene dönüşmek gerçekten mümkün. Kendini ortaya çıkar, öğren ve sadece kendi gücüne inan.