Sebepsiz yere ağlamak istiyorsan ne yapmalısın?

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Ağlamayan insanlar var ve sürekli ağlamak isteyenler var. İnsan gözyaşlarının sebebi nedir? Çoğu zaman, bir kişi bu soruyu bağımsız olarak cevaplayabilir. Kötü bir şey olursa insanlar ağlar, iyi bir şey olursa onlar da ağlayabilir. Ama aynı zamanda hayatta hiçbir şeyin değişmediği de oluyor, ama gözyaşları hala akıyor. Gelin bu konuyla ilgilenelim.

Duygular

Bir insanın hayatında bir keder olmuşsa ağlamak istemesi oldukça mantıklıdır. Böylece, bir kişi duygusal stresi az altabilir ve bir tür deşarj alabilir. Aynı şey beklenmedik bir şekilde neşeli bir şey olduğunda da geçerlidir. Bir kişinin sinir krizi geçirmesini önlemek için şiddetli duygular gözyaşı şeklinde ortaya çıkar.

Peki ya sebepsiz yere ağlamak istersen? Herhangi bir sonucun kendi nedeni olduğu anlaşılmalıdır. Sizin için açık değilse, var olmadığı anlamına gelmez. Tüm insanlar kendi işlerini yönetmede iyi değildir.duygular. Ancak bazı kişiler bu sanatta mükemmelliğe ulaşmışlardır. Beklenmedik gözyaşlarının ortaya çıkabileceği yer burasıdır.

Örneğin sabah bir kişi patronuyla zor bir konuşma yaptı. Çalışan azarlandı, ancak yüzünü kurtarmayı başardı ve tarafsız kaldı. Ancak eve gelip televizyonun karşısına oturduğunuzda aniden gözyaşları akabilir. Ve hiçbir sebep yok gibi görünüyor. Ama o. Bilinç altı, duygusal boşalma anını erteliyordu. Bu tür hıçkırıkları tutmaya gerek yok. Duygusal olduğun için sürekli kendini suçlarsan sinir krizi geçirirsin.

Depresyon

Ağlayacak gibi hissediyorsanız ama ağlamıyorsanız, hayatınıza son bir ayın bağlamında bakın. Belki de başarısızlıklar her taraftan üzerinize yağdı. İşten kovuldun, çocukların kötü okumaya başladı, kocan içmeye başladı. Ama dayanmaya çalıştın. Duygularına ihanet eden tek şey kötü bir ruh haliydi. Bu tür başarısızlıkların herkesi depresyona sokabileceği anlaşılmalıdır. Ve bu kısır döngüden çıkmak sorunlu olabilir. Her gece yastığına ağlayabilir ve adaletsizlik için kadere lanet edebilirsin.

Bu durumda ne yapmalı? Gözyaşlarınızı hemen tutmayın. Kovuldun mu? Eve gel ve ağla. Gülümsemek ve başkalarına iyi hissetmek konusunda yalan söylemek hiç mantıklı değil. Kocan içmeye mi başladı? Bu gerçek kabul edilemez. Evet, histeri sorunları çözmeye yardımcı olmaz, ancak samimi bir konuşma davaya yardımcı olabilir. Depresyonu önlemek için ortaya çıkan sorunlarla ilgilenin.

Sinir gerginliği

Bu genellikle kişi bir olaydan önce endişelendiğinde olur. Örneğin, bir haftayı kitapların başında oturarak ve sınava çalışarak geçirirseniz ağlamak isteyebilirsiniz. Teslim olmadan önce, gözyaşları üç nehirde akabilir. Ama yine de iyi bir seçenek. Sadece sınav sırasında sinir krizi olabilir. Doğal olarak buna izin verilmemeli.

Aşırı efordan kaçınmak için hedefe odaklanamaz ve başka bir şey göremezsiniz. Bir öğrenci sınava çalışıyorsa, yemeğini ve arkadaşlarını unutmamalıdır. Yürüyüşe çıktığınızdan ve rahatladığınızdan emin olun. Beynin aktif olarak çalıştığı ve dört saat boyunca hatırladığı unutulmamalıdır. Diğer tüm çabalar boşuna olacaktır. Aynısı diğer durumlar için de geçerlidir. Yönetimden cevap bekliyorsanız sakın kapatmayın. Ve genel olarak, daha az endişelenmelisin - bu sana iyi bir ruh hali, iyi bir ruh hali ve sağlıklı sinirler sağlar.

Düşük benlik saygısı

Ağlayacak gibi hissediyorsanız ne yapmalısınız? Nedenini anlaman gerekiyor. Değilse, hayatta neyi sevmediğinizi bir düşünün? Belki de nedeni her gün aynada gördüğünüz kişide yatmaktadır. Görünüşünüzden, karakterinizden veya yeteneklerinizden memnun olmayabilirsiniz. Bütün bunlar benlik saygısını büyük ölçüde hafife alıyor. Ve sonra, Instagram beslemesinde gezinirken ve başka birinin hayatını hayranlıkla izlerken, size çok sıkıcı yaşıyormuşsunuz gibi gelebilir.

Elbette, en kolay çıkış yolu kendini kırbaçlamaktır. Ama yardımcı olmuyor. Sanaözgüven geliştirilmelidir. Kendine güvenen insan neden ağlamak istediğini merak etmez. Böyle bir insan benzersizliğini sorgulamaz. Benlik saygısını artırmak için kendini sevmeyi öğrenmelisin.

Kayıp Hedefler

Sürekli ağlarsan hayatta bir şeyler ters gidiyor demektir. Tam olarak ne? Bir hedefin var mı? Değil? O zaman neden ağlamak istediğin anlaşılır. Gerçek şu ki, maksatlı insanlar her zaman yaşam yollarının önündeki ışığı görürler. Hayalleri ne kadar uzakta olursa olsun, yine de ruhunu ısıtır. Ve maddi bir şey olması gerekmiyor. İnsan bir şeyi başarmak için çabalamalıdır. Ve bunu yapmanın en kolay yolu iştedir.

Önünüzde gerçek bir hedef varsa, onu başarmak için çaba sarf edeceksiniz. Ve ihtiyacı olduğu gerçeği sizi ısıtacak. Ancak alanınızda iyi bir uzman olmak yeterli değildir. Hayatınıza uyum getirmelisiniz. Sizin için önemli olan tüm yönleri yazmanız gerekir: spor, aşk, kariyer vb. ve ardından hepsini aynı anda tanıtın. İnsan ancak hayatın tüm önemli yönlerini dengede tutarsa mutlu olur.

Dış uyaran

Gözyaşları, olumsuz bir dış ortama tepki olarak görünebilir. Sebepsiz yere ağlamak istiyorsanız, bulunduğunuz odaya bakın. Belki oda çok karanlıktır ve duvarlar psikolojik olarak size baskı yapıyordur. Ya da oda çok tozludur ve küçük parçacıklar alerjiye neden olabilir. Ayrıca, bir kişi her zaman kendini veremezağlamak istediğini bildir. Bunun nedenleri bir sır olarak kalacak. Gözyaşları iyiyse, manzarayı değiştirmeyi deneyin ya da dışarı çıkın. Temiz hava ve güneş her zaman üzüntüyü uzaklaştırmaya ve esenliği iyileştirmeye yardımcı olur.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz

Sorunun psikolojik olduğunu anlarsanız bir şekilde dikkatinizi dağıtmanızda fayda var. Size hayatta her şey normalmiş gibi görünse de yine de ağlamak istiyorsanız doğaya gidin. Bir aile pikniği veya akşam yemeği yiyin. Arkadaşlarınızla tanışın. Sevdiklerinizle konuşmak, kendi sorunlarınızı unutmanıza yardımcı olur. Ya biriyle tanışmanın ya da bir yere gitmenin bir yolu yoksa? İşte bu noktada iyi bir kitap yardımcı olabilir. Kendinizi sürükleyici bir hikayeye kaptırarak, yaygarayı düşünmeyi bırakacaksınız ve bu biraz dikkatinizin dağılmasına yardımcı olacaktır.