Bugün sayesinde yaşadığımız, güldüğümüz ve sevindiğimiz, çalıştığımız, hedeflerimize ulaştığımız, başarılı ve mutlu olduğumuz insan enerjisinden bahsedeceğiz. Bu sonsuz konunun derinlikleri yoktur, sırlar ve hipotezler etrafında döner. Birçoğu bunun ne kadar ciddi olduğunu düşünmüyor bile. Enerji olmadan insan hayatı imkansızdır. Hadi bir bakalım.
Terimi tanımlayalım
Kişinin hayati enerjisi, tüm vücudu çalıştıran, eylemleri gerçekleştirmek ve hedeflere ulaşmak için güç ve ilham veren bir tür motordur.
O görünmez. Ancak tezahürü görülebilir. Yani, yüksek düzeyde insan yaşam enerjisi, hedeflerinize ulaşmanıza, mutlu olmanıza, iyi bir ruh halinde olmanıza, sevmenize, yaratmanıza ve duygusal olarak sağlıklı kalmanıza izin verir.
Düşük seviyesi hem fiziksel hem de ruhsal olarak zayıflık, tembellik, kayıtsızlık, ilgisizlik gösterir. Kötü bir ruh halinin yanı sıra, ağırlık,depresyon. Duygusal durumun enerjinin tezahürlerinden biri olduğunu söyleyebiliriz.
İnsan vücudundaki enerji nereden geliyor?
Ana kaynakları ele alalım. Yani:
- Yiyecek. Bu ana kaynak değil, çünkü yemeksiz oldukça uzun bir süre yaşayabilirsiniz. Ama doğru yemelisin. Sadece taze ve sağlıklı yiyecekler yiyin. Üstelik sevgi ve ruh hali ile yemek pişirmeniz gerekiyor.
- Nefes. Dedikleri gibi, derin nefes almanız gerekir. Enerji miktarı doğrudan tüketilen oksijen miktarına bağlı olacaktır. Düzenli olarak nefes egzersizleri yapın, daha sık açık havada olun, ormanda, dağlarda.
- Olumlu ruh hali. Belki de ana kaynaklardan biri. Sonuçta, bak, harika bir ruh halindeyken, sadece iyiyi düşün, yaratmak, çalışmak, çırpınmak istiyorsun.
- Eşit derecede önemli bir kaynak da uykudur. Çünkü karanlıkta insan vücudu gençlik ve bağışıklık ve kardiyovasküler sistemlerin restorasyonu için bir hormon üretir - melatonin. İki koşul gereklidir - tam karanlık ve gece. En aktif üretimi sabah 12'den 2'ye kadar gerçekleşir ve sadece yatakta yatmanız değil, uyumanız gerekir. Sağlıklı uyku, ertesi gün için canlılık ve enerji yükü verir. Yatıp daha erken kalkmam gerekiyor.
Yani, insan enerjisinin ana kaynaklarını olumlu bir tutuma geri döndük. Çünkü o ana olanlardan biri.
Depresyon başladığında ne yapmalı?
Sık sıkumutsuzluk, zayıflık, hayal kırıklığı hissetmeye başlarsınız. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun, sadece vazgeçiyorsun. Zaten zor olan bir duygusal durumu paniklemeye ve ağırlaştırmaya ve onu aşırı biçimlere getirmeye gerek yok. Sadece üç temel yönergeyi izlemeniz gerekir. Yani:
- Kurban olmayı bırak! Soruyla kendinize eziyet etmeyin, derler, neden tüm bunlara ihtiyacım var. Farklı bir şekilde ifade etmek daha doğru olur: “Neden?” Duyguları kontrol altına almak ve sorunun kökenini aramak gerekir, o zaman cevap kendiliğinden gelecektir. "Durumun efendisi" pozisyonunu alın.
- Yalnızca iyiyi düşün, kötü düşünceleri bastır. Olumsuzluklar kafanıza girmeye çalıştığı anda harika anılara, çocuklara geçin, yaklaşan tatili hayal edin.
- Aklınızı boş altın. Ne kadar istesek de, her gün farklı bilgi akışları bilinç altımıza giriyor. Kötülerin yok edilmesi gerekiyor. Özel eğitimler ve meditasyonlar bu konuda yardımcı olacaktır.
Olumsuz duyguların seni ele geçirmesine izin verir vermez her şey ayaklarının altında parçalanmaya başlar. Depresif bir durum, bir enerji boşalması ile karakterize edilecektir.
Düşüş nedeni
Birçoğu var. Ana olanlardan bazılarını adlandıralım. Bu:
- Korku. Yıkıcı etkisi vardır. Bu aynı zamanda kızgınlık, hayal kırıklığı, yanlış anlaşılmayı da içerebilir. Kötü düşünceler geliştiren bir kişi, neyin zor olduğunu görselleştirmeye başlar, böylece onların rehineleri olur. Bir dizi başarısızlıktan sonra, tüm dünya ona karşı dönmüş gibi görünüyor. Eller düşüyor, hiçbir şey yapmak istemiyorum çünkü herhangi bireylem başarısızlığa mahkumdur. En kötüsü, bu tür tutumların iyi bir şeye yol açmaması, tam tersine üzücü sonuçlara, hatta intihara yol açmasıdır. Bu nedenle, hüzünlü resme farklı bir bakış atmaya, içindeki renkleri ve ışığı görmeye değer. Ve kendinize şunu söyleyin: “Bu sadece basit bir başarısızlık dizisi ve akıllı, olumlu ve becerikli olduğum için her durumdan bir çıkış yolu bulacağım. Yavaş yavaş olsun.”
- Yalanlar. Kendinizi ve başkalarını aldatmayı bırakmalısınız. Söylenenleri hatırlamak için ne kadar enerji harcadığınızı hayal edin, hayali resimleri, görüntüleri ve gerçekleri bilinç altınızda tutun.
- Bitmemiş iş. Her zaman her şeyi sona getirin, yarı yolda bırakmayın. Söz ver - yap. ödünç - iade. Enerji borcu enerji tüketimine katkıda bulunacaktır.
- Dedikodu.
- Her türlü bağımlılık, örneğin bilgisayar, alkol, sigara, aşırı yeme.
Gördüğünüz gibi, onlardan çok var. Bir kişinin canlılığı, rastgele bir cinsel yaşam tarzı nedeniyle kaybolabilir. Normal insan yaşamı için elverişsiz bir ortamda olmanın yanı sıra, enerji vampirleri, kötü insanlar vb. ile etkileşime girmek. Öyleyse, sıradaki soruyu tartışmaya geçelim.
Enerji türleri
Haydi 3 ana insan enerjisini seçelim:
- Olumlu.
- Olumsuz.
- Nötr.
Birincisi şunlarla karakterize edilir: yardımseverlik, maneviyat, olumlu ruh hali, parlak düşünceler vb. Olumsuz, olumsuz duygu durumlarını gösterir. İkincisi atfedilebilirinsan enerjisinin diğer tüm formları. Örneğin, cinsel enerjiyi ele alalım. Her iki taraf da birbirini seviyorsa, başka amaçlarla kullanılması durumunda (egemenlik, boyun eğme, acıya neden olma vb.) ikinciye birinci gibi davranabilir. Yani, yukarıda ana enerji kaynaklarını inceledik, onu elde etmenin ana sırrını öğrenin.
İnsan enerji değişimi
Enerjinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için kendinizi anlamanız gerekir. Çıkışına katkıda bulunan faktörleri zaten biliyoruz. Şimdi de enerji alışverişinin ne olduğundan bahsedelim.
Orada değilse, enerji rezervleri yenilenmeyecektir. Bakın, olumlu düşünceler ve duygular yaratırız, neşeyle veririz, böylece enerji ikmali yaparız. Ayrıca güzel olaylar şeklinde alanımıza geri dönerler ve yeniden enerji verirler. Böylece dolaşır.
Olumsuz düşündüğümüzde, kötü bir düşünce zaten bir enerji çıkışına neden olur. Aynı ilkenin burada da geçerli olduğunu unutmayın. Yani, aynı anda beslenmeden, ancak kendimize zarar vermeden, ayrıca tekrar bir enerji çıkışı alarak olumsuzluk gönderir ve olumsuz duygu ve olaylar şeklinde geri alırız. Çember kapanır. yorulduk. Şimdi bunun nasıl olduğu ve ne kadar ciddi olduğu açık.
Başka bir deyişle, mümkün olduğu kadar çok alırsak ve aynı zamanda az enerji harcamak istersek, dış koşullara bağımlı hale geliriz. Çevredeki herhangi bir değişiklik bize kötü bir ruh hali, depresyon, hastalık ve hatta ölüm şeklinde sorun getirebilir.
Hayırkorkmalısın, sadece kendinle ve çevrendeki dünyayla uyum içinde yaşamalısın, olabildiğince fazla pozitif enerji vermelisin. Ve sonra nereye götürmek için? Mantıksal soru. Yukarıda, bir kişinin fiziksel gücünü korumak için bazı temel kaynaklara baktık. Şimdi hayati enerjinin ruhsal-duygusal alanı hakkında konuşalım.
Kaynaklar
İnsan yaşamı için enerji, aşağıdaki kaynaklar kullanılarak yenilenebilir:
- Düşünceler fahiş bir enerji kaynağıdır. Unutmamanız gereken tek şey, burada polarite yasasının işlediği, yani hem iyi hem de kötü düşüncelerin güç olarak aynı olduğu, sadece ilkinin enerji seviyesini arttırdığı, ikincisinin ise dışarı akmasına katkıda bulunduğudur.
- Duygular ve duyumlar. Burada her şey aynı prensibe göre gerçekleşir.
Bu kaynaklar aşağıdaki alanlarda çalışır:
- Çeşitli eğitimler, ruhsal uygulamalar (meditasyonlar). Kendini ve hayatın anlamını bulmada yardımcı olurlar, içsel güç verirler.
- Sinema, tiyatro veya resim olsun, tezahürlerinin herhangi birinde sanat ve yaratıcılık. Bir sanat şaheserinin yaratıcısı, tüm sevgisini, yeteneğini ve muazzam bir enerji artışını beynine koyar, bu yüzden inanılmaz bir hayat verme gücüne sahiptir.
Yukarıdaki kaynaklarla çalışmanın sonucu, yaşam boyunca değişen ruh halinin derinliğine ve düzeyine bağlı olacaktır. Tüm bu bileşenler - düşünceler, duygular ve duygular - bir kişi değiştirebilir, onları etkileyebilir, enerji yenileme ve tüketimini kontrol edebilir ve düzenleyebilir. Bu kaynakların pozitif enerjisi, yaratma gücü, yaratıcılığıdır, ancakolumsuzun yıkım enerjisi olduğu söylenir. Ve sadece zihinsel beden değil, aynı zamanda fiziksel beden.
Enerji bütünlüğü hakkında konuşalım
Kişi çeşitli görevleri yerine getirmek, ders çalışmak, çalışmak vb. için sürekli enerji harcar. Ayrıca normal yaşam için geri almamız gerekiyor. Enerji seviyesi vücudun genel tonu, fiziksel durumu ve ruh hali tarafından belirlenecektir.
İç güçleri neyin alıp götürdüğünü, insan enerjisinin maliyeti hakkında yukarıda konuştuk. Bu, monoton sevilmeyen şeylerin rutin performansıdır, örneğin ahlaki tatmin getirmeyen işler. Burada olaya dışarıdan bakmak, artıları çıkarmak ve sadece onlara odaklanmak ama aynı zamanda başka bir şey aramak önemlidir, çünkü hayatımızın çoğunu kaplar ve çok fazla enerji harcar.
Bu, tamamen temiz olması gereken ev için de geçerlidir. Eski şeylerden kurtul, pisliği temizle. Para alanını unutmayalım. Tüm borçları kapatın, kredileri ödeyin. Enerjik olarak bütün bir insan olmak için enerjinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz gerekir.
Nasıl yapılır?
Birkaç tavsiyede bulunalım:
- Düzenli olarak yenilenme ihtiyacı. Her enerji harcamasından sonra, enerji boşlukları doldurulmalıdır. Gündüz aktivitesi yerini gece uykusuna, oruçlu gıda alımına vb. bırakır.
- Güçlerinizi akıllıca dağıtın. Enerji potansiyelinizi objektif olarak değerlendirin. Enerji, bir günde başarmak için sürekli kullanılmalı ve tüketilmemelidir.örneğin yıllık rapor.
- Kişisel enerjinizi boşa harcamayın. Boş şeylere harcamayın. Sizi neyin tükettiğini belirlemek ve onu hayatınızdan çıkarmak önemlidir.
- Basitleştirmeyi öğrenin. Durumu karmaşıklaştırmayın, yani her şeyi daha kolay alın, düşünmenize ve siyah renklerle bir resim çizmenize gerek yok - düşünceler.
- Çok fazla enerji gerektiren stresi yönetin. Ayrıca, ikincisi yanlış yöne yönlendirilirse, mübadele yasasını hatırlayın, bu bize karşı işleyecektir. Gevşeme teknikleri bu konuda yardımcı olacaktır.
- Ve tabii ki sağlıklı, dengeli bir beslenme ve yaşam tarzı. Küçük bir enerji santrali olan bir insan hücresinin enerjisinin neler yapabileceğini hayal bile edemezsiniz. Bu nedenle, sorunsuz çalışmasını sağlamak için sağlıklı ve sağlıklı, vitamin ve mikro elementlerle dolu yiyecekler yemeniz ve beden eğitimi, öfke, kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekir.
Enerji insan hayatında belirleyici bir rol oynar, çünkü onun sayesinde varız.
Nasıl artırabilirim?
Size güçlü bir enerji çıkışına neyin sebep olduğunu ve tam tersine neyin beslediğini bulmak için, hadi pratik bir test yapalım. Tek ihtiyacımız olan bir parça kağıt ve bir kalem. Yarıya bölerek bir çizgi çizin. Ardından, emekli olmanız, masaya oturmanız, sırtınızı düzeltmeniz, gözlerinizi kapatmanız gerekiyor. Ve zihinsel olarak şunu söyleyin: “Ben kaderimin efendisiyim. Yaşam gücümü neyin alıp götürdüğünü bilmek istiyorum?” Ve bir resim veya düşünce şeklinde akla gelen ilk şey, onu yazın. artık beklemek yokbirkaç saniye, cevap anında gelir. İki veya üç tane olabilir. Ve eğitimin sonunda kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Hâlâ enerji delikleri var mı?” Cevap boşluk ise hayır.
Aynı şey enerji deposunun ikmal kaynakları için de yapılmalıdır. Aşağıdaki ifadeyi söyleyin: “Ben kaderimin efendisiyim. Ve bana canlılık veren şeyin ne olduğunu bilmek istiyorum?"
Gelen bilgilerle ilgili herhangi bir değerlendirme yapmayın, size göre tamamen saçmalık olabilir. Resim açık olabilir, örneğin anlamsız telefon konuşmaları veya bilgisayar oyunları oynayarak geçirilen uzun saatler nedeniyle enerji kaybedersiniz veya belirli bir zamana kadar gizlenirsiniz. Diyelim ki geliyor - "gülleri kokla". Çaresizsiniz ama anlaşılan bir çiçeğin aroması ve özüne dayalı olarak kullanılan doğal ürünler, kişinin ruhuna ve fiziksel bedenine faydalı ve iyileştirici bir etkiye sahip.
Canlılığı nasıl geri kazanabilirsin?
Bu ancak aktif bir pozisyon ve bilinçli bir arzu ile yapılabilir. Burada sorunun yorumlanması önemlidir. Olayın sonraki seyri, gelen bilgilerin nasıl alındığına ve işlendiğine bağlıdır.
Karar vermek için acele etmeyin. Herhangi bir duruma yapıcı bir şekilde yaklaşılmalıdır. Sizin tarafınızdan doğru algılanıp algılanmadığını anlamaya ve anlamaya çalışmanız gerekir. Çünkü bazen gülünç tesadüfi durumlar hayal kırıklığı için büyük bir neden verir. Böyle olmamalı, yanlış. Görünen bir olay gerçeklik olarak kabul edilemez. Örneğin, işte dinlemek zorunda kaldımşefin iddiaları. Belki bir hata yaptın. İnsanlar tökezleme eğilimindedir, sadece ortadan kaldırılması gerekiyor ve hepsi bu. Ayrıca eve dönerken asansörde mahsur kalırsınız ve dünya size karşı silahlanmış gibi görünmeye başlar. Ama burada bile küresel bir şanssızlık ve kader yok, tam o sırada evin elektrikleri kesildi.
Böylece bireyin kendisi başarısızlıklarının suçlusu, kendi inançlarının kölesi olur ve bu da daha sonra insan enerji gücünün bir tür "yutucusuna" dönüşür. Sizi kontrol etmeye ve duygularınızı ve davranışlarınızı, eylemlerinizi kontrol etmeye başlarlar. Bir kişiye ne olur? Yapıcı olmayan, yanlış davranmaya başlar, canlılığını kaybeder. Dış dünya ile enerji dengesizliğine, iç çatışmaya ve sonuç olarak depresyona yol açan bir tartışmaya girer.
İnsan vücudundaki enerjiyi hangi kaynakların yenilediğini belirlemek gerekir. Kurtarma mekanizmasını başlatacak olan onlardır. Ve etraftaki her şeyin göründüğü kadar korkutucu olmadığını fark ettikten sonra, kötü düşünceler uzaklaştırılacak, onarıcı olumlu inançlar oluşacaktır. Ele almamız gereken önemli bir konu daha var. Bu enerji vampirizmi.
Nedir ve neyle yenir?
Başlangıç olarak, bir enerji vampiri, genellikle bilinçsizce, bazen de kasıtlı olarak başka bir kişinin enerjisiyle beslenen görünüşte sıradan bir kişidir. Nasıl yaptığını merak ediyorum? Çok basit: yaptıkları işin amacı sizi kızdırmak.
Göre görePsikoterapistlere göre, kişinin enerji "çalışanlarını" tanıyabileceği temel güdüler vardır. Yani:
- Dikkat. Her zaman göz önünde olmak isteyen insanlar, başkalarını kendilerine odaklanmaya zorlar, bu da elbette çok fazla enerji gerektirir.
- Güç. Herkese hükmetme, yönetme arzusuyla hareket eder, böylece diğerleri kendi istekleriyle fikirlerini değiştirir.
- İntikam. Genellikle bu, çocukluktan gelen derin kızgınlıkla kolaylaştırılır. Ve zaten yetişkinlikte, suçlu bir kurban arıyor ve psikolojik olarak yok etmek için mümkün olan her yolu dener. Ezilenler ise savunmaya çok fazla enerji harcıyor.
- Barış. Bu genellikle rahatsız edilmek istemeyen, hareketsiz, kayıtsız bir kişidir. Onu heyecanlandırmaya çalışan insanlar çok fazla canlılık harcıyor.
Böyle bir kişiyle konuştuktan sonra kendinizi yorgun, hafif hasta hissediyorsanız, baş ağrısı çekiyorsanız, kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, artık onunla ne canlı ne de sosyal ağlar aracılığıyla iletişime geçmemelisiniz.
Bir enerji vampirini başka nasıl tanıyabilirim?
Başka birinin enerjisiyle beslenen bir birey aşağıdaki özelliklerle tanımlanabilir:
- Neredeyse her zaman böyle bir insanla iletişim kurduktan sonra kötüleşir, tahriş, öfke yaşarsınız, uzun süre toparlanamazsınız.
- Onunla iletişim kurmayı bırakmak zor, çünkü her zaman seninle tanışma fırsatı bulacaktır. Arayabilir, sosyal ağlarda yazabilir.
- Ellerinde kukla gibi hissediyorsun ama hiçbir şey yapamıyorsun.
Yakın olduğunuz biriyse ve onunla iletişiminizi kaybetmek istemiyorsanız, dürüstçe konuşun, her şeyi açıklayın. Ve eğer sen de sevgiliysen, farklı bir davranış biçimi benimser.
Kendinizi nasıl korursunuz?
Aslında bizim istediğimizden çok daha yaygınlar ama korunma yöntemleri var. Yani:
- Nefes almaya devam et. Derin bir nefes alın ve nefes verin, rahat kalmaya çalışın.
- Rakibinizi dinleyin, iyiyi düşünün, biraz değişin. Zor ama bunu yapman gerekiyor, yüze kadar say, asıl mesele gevşememek ve öfkeni ve öfkeni göstermeye başlamamak.
- Açıklamakla zaman kaybetmeyin, idareli bir şekilde evet veya hayır ile cevap verin.
Ve bazı durumlarda sessiz kalmak daha iyidir, böylece rakibinize onu sadece dikkatle dinlediğinizi göstermiş olursunuz. Ve böyle bir kişiyle iletişim kurmamaya çalışmak daha iyidir. Sırlarınızı, hayallerinizi ve planlarınızı onunla paylaşmayın. Ve bir başka önemli ipucu - duygularınızı ve hislerinizi kontrol etmeyi öğrenin. Sonuçta, sadece negatif enerjiyle beslenirler. Bu nedenle, kendini kontrol etmeyi öğrenmelisin. Ayrıca herkesi tartışan insanlara güvenmemeli ve iletişim kurmamalısınız, diyalogdan sonra sizinle aynı şeyi yapacaklardır. İnsan vücudundaki enerji yenilenmelidir. Bunu yukarıda zaten konuştuk, özetleyelim.
Enerji seviyenizi nasıl yükseltirsiniz?
İnsanın kullandığı enerji yenilenmelidir. Peki bunun için yapmanız gerekenler:
- Düzgün dinlenmek için zaman ayırın.
- Egzersiz.
- Doğru ye.
- Zararlıları reddetalışkanlıklar.
- Olumsuzluktan kurtul.
- Hayal edin, hedefler belirleyin ve onlara ulaşın.
- Aşk.
- Hobiler yapın.
- Doğru nefes almayı öğrenin.
Görünüşte basit bir tavsiye diyebilirsiniz. Ve öfkeden kurtulmanın ne kadar zor olduğunu. Affetmeyi öğrenin, geçmişten gelen eski şikayetleri ve hoş olmayan hikayeleri bırakın. Değerli saatlerinizi gereksiz münakaşalar ve hesaplaşmalarla harcamanıza gerek yok. Kendinize, ailenize, çocuklara, kendini gerçekleştirmeye daha iyi boş zaman ayırın, kendinizi geliştirin. İşi sevmiyorsan, bir iş bul, yeniden eğit. Hayatta anlam bulun, bir hedef belirleyin ve ona doğru ilerleyin. İnsan enerjisinin gücü korunmalı ve sürekli güçlendirilmelidir.
