Anlaşılmaz durum: çözüm fikirleri, psikologlardan tavsiyeler, incelemeler

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

İnsan genellikle zihnin her şeyi kontrol edebildiği yanılsaması içinde yaşar. Bu doğru değil. Eylemlerimiz büyük ölçüde bilinç altı tarafından kontrol edilir ve her zaman ne olduğunun farkında olmayız. Vücut oldukça sık alarm sinyalleri verir, ancak bir kişinin buna mantıklı bir açıklama bulması zordur. Böyle bir fenomene, bir çıkış yolunun gerekli olduğu anlaşılmaz bir durum denir. Makale, sorunu çözmek için çeşitli fikirlerin yanı sıra bir veya başka bir seçeneği seçen kişilerden gelen geri bildirimler sunar.

Stereotipik reaksiyonlar

İnsan, belirli durumlarda yerleşik kalıplara göre hareket ederek genellikle hayvanlara benzer. Tepkileri biraz daha karmaşık ve daha az tahmin edilebilir, ancak otomatizme getirildi. Bu neden oluyor?

Sınırlı zaman koşullarında, bir kişi, olduğu gibi, çok önemli görevlere konsantre olabilen beyni serbest bırakır. Hayati çıkarları etkilemeyen belirli bir sinyal alındığında, bir klişe tetiklenir ve beyin hemen bir yanıt verir. Örnekleri düşününR. Cialdini'nin "Psikolojinin Etkisi" monografisinde tarif ettiği bazı köklü kalıplar:

• Daha pahalı kesinlikle daha iyidir.
• Herhangi bir hizmet, bir iade hizmetiyle yanıtlanmalıdır.
• Bize teslim olmaya hazır olanlara her zaman teslim olmalıyız.

Stereotipler hayatımıza o kadar nüfuz eder ki, neler olup bittiğini anlaşılmaz bir durum olarak algılayarak, eylemlerimizin her zaman farkında olamayız. Bu genellikle insan psikolojisini iyi çalışmış manipülatörler tarafından kullanılır.

Manipülasyon örneği

Bir mağazadayken, pahalı bir satın alma işleminin yanı sıra bize ilgili ürünler sunulduğunda oldukça tanınabilir bir durum. Şaşırtıcı bir şekilde, bu oldukça sık işe yarıyor. Ve satın alınan yabancı arabaya ek olarak paspas veya stereo sistem satın alıyoruz.

Kontrast ilkesi işe yarar: örneğin bir arabanın ve kilimlerin maliyeti. İkincisi, bir araba için astronomik bir fiyat zemininde, sadece ücretsiz görünüyor. Ve sadece evde şu anda ihtiyacımız olmayan ürüne boşuna harcadığımızı fark ediyoruz.

Vücudumuz zor, anlaşılmaz bir durumda olduğumuzun sinyalini mi verdi? Kesinlikle. Elbette satıcıyla diyalog sırasında hafif bir endişe ve rahatsızlık hissi vardı. Bu, bir kişinin manipülasyon nesnesi haline geldiğinin ana göstergesidir. Onunla samimi, güvene dayalı ilişkiler kurulmaz - kullanılır. Aslında, yalnızca bir görev çözülür - malları satmak.

Herhangi bir klişe durum diğer insanlar tarafından kullanılabilir. Örneğin,Hare Krishnas yoldan geçen birine bir çiçek verir ve sonra onlardan tapınağa bağış yapmalarını ister. Ve oldukça sık yanıt verir, çünkü herhangi bir hizmetin bir yanıt gerektirdiği gerçeğine alışmıştır. Aldığından çok daha fazlasını geri veriyor çünkü psikolojik olarak birine borçlu olması onun için zor.

Anlaşılmaz bir durumda ne yapılmalı

Kişi kendini bir rahatsızlık ve anlaşılmaz bir endişe içinde bulursa, asıl kural zaman kazanmaktır. Anlamlı bir şekilde tepki vermek, neler olduğunu analiz etmek ve bilinçli bir karar vermek için gereklidir.

Halk bilgeliği böyle söylüyor. Herkes atasözünü bilir:

Sabah akşamdan daha akıllıdır.

Yahudiler için kulağa şöyle geliyor:

Herhangi bir anlaşılmaz durumda yatağa git.

Gençlik forumlarında, pek çok olumlu geri bildirimi olan şu tavsiyeyi bulabilirsiniz: "Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, telefonunuzu çıkarın ve menüde gezinin. Cevap gelene kadar iki numarayı yapmaya devam edin. geliyor."

Çözüm Fikirleri

Mümkün olduğunca dikkatli bir karar vermek için durum nasıl analiz edilir? Gerçek ilgi alanlarınızı ve ihtiyaçlarınızı anlamak, onları başkalarının gözünde belirli bir imajı takip etme arzusundan ayırmak çok önemlidir.

Bazen kişi kendisine nesnel olarak zarar veren davranış dizisini seçer. Örneğin, sevdikleriyle olan ilişkilerinden fedakarlık ederek gururlu ve ilkeli bir insan imajını korumaya devam ediyor.

Bu hatadan kaçınmak için öncelikle duygu ve hislerinize güvenerek sezgilerinizi geliştirmeniz gerekir. O zaman anlaşılmaz bir durumdan bir çıkış yolu en kısa sürede bulunur:

• Bir kavga ve onunla ilişkili olumsuz duygular hakkında endişeleniyorsanız, barışın. Af dileyin ve hemen rahat hissedeceksiniz.
• Uzun süre bir karar veremiyorsanız, hüsran içindeyseniz, yapın. Seçiminize saygı gösterin ve onu tek doğru seçenek olarak kabul edin.
• Yaptıklarınız için bir yetişkinin veya patronunuzun korkusuyla işkence görüyorsanız, itiraf edin. Korkunç olan ceza değil, beklentisidir.
• Kuralı takip edin: anlaşılmaz herhangi bir durumda risk alın, doğaçlama yapın. Önceki deneyimleri bir kenara atmaya ve sorunu ilk kez görüyormuş gibi algılamaya çalışın. Daha önce erkeklere güvenmediyseniz yeni bir ilişkiye girerek bu geleneği kırın.

Psikologlardan stresi az altmak için ipuçları

Karar, parlak bir kafayla, stresi az altarak verilmelidir. Travmatik bir durumda kaynaktan en iyi şekilde yararlanmak için kaygıyla nasıl çalışılır?

Bunu yapmak için, vücudumuzun bir soruna işaret eden hangi işaretleri verdiğini anlamanız gerekir. Kural olarak, bir kişinin durumu sıkışmış bir hortumun durumuna benzer:

• Vücut çok yönlü sinyaller verir: bir yerde uyuşukluk vardır, bir yerde - aşırı heyecan.
• Bir his var - ne nefes al ne de nefes ver.
• Vücutta sertlik ve sertlik görülür.

Her birinin kendine has özellikleri olabilir: örneğin güneşte ağrılarpleksuslar, diğeri baş ağrısı çeker.

Psikologların temel tavsiyesi: Anlaşılmaz herhangi bir durumda aktif hareketler yapın. Vücudun kaygıya işaret eden sinyallerini bastırmak imkansızdır, çünkü bu psikosomatiklere yol açabilir. Sıcak veya kontrastlı bir duş, sığ değil derin bir nefes, dans, gerilimi az altan herhangi bir fiziksel aktivite vücuda yardımcı olacaktır.

Bir kişinin dikkatinin odaklandığı yerde, bir problemle başa çıkabilecek enerji vardır.

İncelemeler

Anlaşılmaz bir durumdan kaynaklanan sorunlar en iyi vücut terapi yöntemleri ile tedavi edilir. Psikologların ve psikoterapistlerin müşterileri bunun hakkında konuşur. Ayrıca stresi az altmaya yardımcı olan her şeyin yardımcı olduğunu iddia ederler. Bu iyi bir uyku, dinlenme, arkadaşça destek, mizah, fiziksel aktivitedir.

Çoğu insan kendi kararlarını verir. Aynı zamanda, yardım için yabancılara başvurmak zorunda oldukları gerçeğine odaklanırlar. Talebin net olması ve belirli kişilere hitap etmesi çok önemlidir. Bir kişinin doğası şudur: çoğu zaman yardım sağlamaz, içsel duygusuzluğundan dolayı değil, kendisinden ne istendiğini ve gerekli olup olmadığını anlamadığı için.