Muladhara ilk çakradır. Muladhara çakrası kök çakradır. Sanskritçe'nin eski dilinden çevrilmiş, kök veya temel anlamına gelir. İlk çakra Muladhara, temel içgüdülerin ve hayatta kalmanın merkezidir. İnsanlarda kesinlikle aktiftir. Ancak içindeki enerji dengesiz (dengesiz) olabilir. Bu makale size Muladhara Çakra'yı nasıl açacağınızı ve enerji durgunluğu durumunda çalışmasını nasıl geri yükleyeceğinizi anlatacaktır. Belki kendiniz için birçok yeni ve ilginç bilgi öğreneceksiniz.
Giriş
Muladhara çakrası neden sorumludur? Her çakra, maddi bir insan tezahürüne (vücut parçaları veya organları) atıfta bulunur.
Çakra Muladhara kök çakradır. Kuyruk sokumu bölgesinde bulunur ve anüs ile cinsel organlar arasında bulunur. Çakranın yanlış çalışması, açgözlülük, öfke, saldırganlık gibi olumsuz insan niteliklerinin varlığında ifade edilir.
Muladhara Çakranın neden sorumlu olduğunu bilmek çok önemlidir. Ne de olsa bunun farkına varmak, bir kişiye kendini koruma içgüdülerinin ve bir korku duygusunun bizde nereden geldiğini açıklayacaktır.
Bir noktada kişi tüm enerjinin ilk çakraya odaklandığını hissederse, diğer insanlar tarafından tehdit edildiğini hisseder. Böyle bir tehdit, bu kişiyle ilgili olarak hem maddi hem de manevi olarak ifade edilebilir.
Sembol
Kök çakranın görüntüsü genellikle içinde kare olan bir çiçek olarak görünür. Karenin sarı rengi ve onu çevreleyen sekiz ışın, Toprak elementini simgelemektedir.
Figür, stabilite ve topraklama ile karakterizedir. Bu sağlam bir temeldir. Her insanın ruhsal yolculuğunun başladığı yer burasıdır.
Muladhara çakra nasıl açılır ve çalışmasını geri yükler
Bu birkaç yolla yapılabilir. Buna aktif noktalar, meditasyonlar, mantralar dahildir. Ardından, yöntemlerin her biri üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız.
Öncelikle ellere dikkat edin. Aktif noktayı sağ tarafta bulmanız gerekiyor - bu, yarıçapın dışbükey kısmında bulunabilir. Sol elinizin baş parmağıyla hafifçe bastırarak saat yönünde masaj yapın.
Önemli: Bir noktaya masaj yaparken rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, bu Muladhara çakranın bulunduğu yerde enerji durgunluğuna sahip olduğunuzun kesin bir işaretidir. Ağrı azalıncaya kadar noktaya masaj yapmanız gerekir. Ama önemli olan aşırıya kaçmamaktır. Bu işlemi bir kolda tamamladıktan sonra diğerine geçin.
Ayak tabanlarında da baskı noktaları vardır. sıcak noktatopuktaki kemiğin alt arka kenarı bölgesinde bulunur. Önce sağ ayağa saat yönünde masaj yapın, ardından sola doğru ilerleyin. Muladhara çakrasını nasıl açacağınızı düşünüyorsanız, o zaman akupresür tam da ihtiyacınız olan şeydir. Ayrıca, bu tür manipülasyonlar çakranın dengelenmesine ve blokajının kaldırılmasına yardımcı olacaktır.
Meditasyon ve görselleştirme
Bu yöntemler Muladhara çakranın aktivasyonunu sağlamaya yardımcı olur. Muladhara meditasyonu nasıl çalışır: rahat bir duruş uygulanır, omurga düz kalırken, bu egzersizi örneğin bir sandalyenin kenarında yapmanın en uygun olduğu ortaya çıkıyor.
Türk pozu veya lotus pozu bu egzersiz için uygun değildir. Muladhara çakra bölgesi olan omurganın tabanına dikkat etmek gerekir. Çakranın açılması - dönen bir huniden enerjinin serbest bırakılması. Bunu yapmak için kırmızı ile sunmak daha iyidir. Harekete dikkat edin. Hareket istikrarlı, pürüzsüz, pürüzsüz ise - çakranın çalışması uyumlu bir şekilde gerçekleşir. Hareket sarsıntılı, düzensiz - kök çakradaki durgunluğun bir işareti.
Ayrıca, duraklar dikkate alınır. Muladhara Çakra nasıl açılır? Dünyanın saf kırmızı ışığını soluduğunuzu hayal etmeniz gerekiyor. Bu ışığın gezegenin merkezinden geldiğini, bacaklarınızı yukarı kaldırdığını ve Muladhara'yı nazikçe sardığını hayal edin. Nefes verin - Kök büyüsünden auraya akan ve sonra yere geri dönen kırmızı bir ışık sütununu gözünüzde canlandırın.
Aktivasyon süresi yaklaşık 5-10 dakikadır. Bitmesi uzerinedikkati kök çakraya yönlendirmek ve çalışmasında meydana gelen değişiklikleri belirlemek gerekir.
Çakra ve elementlerin uyumu
Hint felsefesinin kendi evren görüşü vardır. Evrenin, toprak, su, ateş, hava, eter olmak üzere beş ana elementten oluşan bir birlik olduğuna inanılır.
Muladhara-çakra toprak elementiyle ilişkilidir. Bu nedenle, görüntüsünde bir sembol görebiliriz - sarı bir kare. Böylece, dünyanın ana kalitesi - sertlik - bir kişiye kök çakradan aktarılır. Bildiğiniz gibi, karenin sırasıyla dört kenarı ve ruhsal gelişim için zorunlu olan dört özelliği vardır: dürüstlük, doğrudanlık, bütünlük ve ahlak.
Hinduların anlayışında kare, evrende azim ve düzenin sembolüdür. Bu nedenle, Muladhara çakranın çalışmasını nasıl normalleştireceğinizi biliyorsanız, hayatın da düzenlenmesi gerektiğine inanıyorlar. Toprak elementini canlı bir varlık olarak temsil etmek önemlidir. O da tüm canlılar gibi yücelmeye ve arınmaya çalışır. Ve bu, insan faaliyetleri sırasında elde edilen kirlilik ve toksinlerden kurtulmayı gerektirecektir. Dünyaya zihinsel olarak ışık ve sevgi verin. Ardından, kırmızı ışığın görselleştirilmesi yoluyla ilk çakra ile çalışmaya başlayın.
Meditasyon yoluyla Muladhara çakrasının kilidi nasıl açılır
Toprak elementi üzerinde meditasyon yapmak, ilk çakrayı açmaya yardımcı olur. Bu egzersiz en iyi, dünya ile yakın bir bağlantı hissetmek için açık havada yapılır. Tabii ki, egzersizi evde yapıyorsanız bu kritik değil.
Egzersiz şu şekildedir: dik durmanız ve omuzlarınızı düzeltmeniz, ritmik olarak nefes almanız ve nefes vermeniz gerekir,rahatlayın ve dikkatinizi ayaklarınıza verin.
Görselleştirmeyi bağlayın. Kendinizi ayak tabanlarınızdan toprağa kök salmış güçlü bir ağaç olarak hayal edin. Bırakın Dünya sizi enerjisiyle beslesin. Bu, kararlılığınızı büyük ölçüde artıracaktır. 3-4 dakika bu şekilde kalın ve ardından dikkatinizi başınızın üst kısmına yönlendirin. Beyaz bir ışık huzmesinin başın tepesinden nasıl geçtiğini, omurgadan aşağı indiğini ve bacaklara nasıl ulaştığını ve sonra yerde nasıl kaybolduğunu hayal edin.
Bunca yıldır sizi beslediği için Dünya'ya teşekkür edin, size sağladığı tüm faydalar için ona hayat veren enerjisini şükranla verin. Kendinizi bir enerji değişim gemisi olarak hayal edin.
Mantra yoluyla çakranın blokajını kaldırmak
Muladhara çakrasının kilidini nasıl açacağınızı düşünüyorsanız, mantrayı söylemeye dikkat etmelisiniz. Mantralar doğrudan nefes alıştırmaları ile ilgilidir, bu nedenle şarkı söylemeden önce birkaç nefes egzersizi yapmanız gerekecektir. Bunu yapmak için rahat bir pozisyon almanız, rahatlamanız ve aynı zamanda omurganızı düz tutmanız gerekir. Lotus pozisyonu ve Türkçe burada tam olarak uyacaktır.
Oturmayı daha rahat hale getirmek için kalçanızın altına küçük bir yastık yerleştirin. Kendi nefesinize odaklanmalısınız. Bu, rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
Haydi egzersize başlayalım: sessizce beşe kadar say, nefes al, tekrar beşe kadar say, 5'e kadar sayarak nefes al. Şimdilik nefesini tutmakta zorlanıyorsan, 3'e kadar sayarak nefes almayı dene. akciğer kapasitesi artacak ve nefes tutma7 saniyeye kadar mümkündür. Nefes alırken dikkatinizi burnunuzun ucuna getirin. Nefes alırken ve nefes verirken vücut sıcaklığınızın nasıl değiştiğini hissedin. Havanın burun deliklerinizden içeri ve dışarı hareket ettiğini hissedin.
Bu işleme 5-10 dakika devam edilmelidir. Bitirdiğinizde Muladhara Çakra'ya odaklanın. Beyaz ışığın içeri girdiğini ve nefes verirken onu temizlediğini görselleştirin. Nefes egzersizlerinin bittiği yer burasıdır, sonra doğrudan mantraların kendisine gideriz.
Mantra Lam
Mantra ilahisi nefes egzersizlerinden hemen sonra yapılır. Muladhara çakra için, mantra telaffuzda derin bir [a] olan bir lam gibi ses çıkarır. [M] burnun içine doğru hafifçe telaffuz edilmelidir, ses İngilizce -ing ekindeki [n]'ye benzer.
Aşağıdaki eylem sırasını gözlemleyerek mantraları söylemeniz gerekir:
- derin nefes;
- nefes verin - ağzınızı açın ve mantranın ilk yarısını söyleyin: la-a-a-a-a-a-a…;
- ağzını aç ve sonunu burnuna söyle: m-m-m-m-m-m;
- bir nefes daha alın ve mantrayı baştan tekrarlayın.
İpuçları
Müzik konusunda biraz bilgiliyseniz bile, C notasındaki lam mantranın sesini tutmaya çalışın. Ancak bu zorunlu bir kural değildir, size uygun olan herhangi bir tuşu seçebilirsiniz.
Yumuşak şarkı söylemelisin. Muladhara çakrası ile doğru şekilde yapılan çalışma, kök çakra alanında titreşimle ifade edilecektir. Bunu başarmak için sesi ilk çakraya yönlendirin.
Bu çakranın mantrasının süresi en az beş dakika olmalıdır. İlesonunda, aniden kalkmanıza gerek yok, bu pozisyonda dinlenmek daha iyidir. Mantrayı söyledikten sonra durumu analiz edin.
yantra nedir
Yantra kutsal ve mistik bir semboldür. Yantra kullanarak Muladhara çakranın çalışması nasıl normalleştirilir? Bir kişinin dikkatini yoğunlaştırmasına ve daha anlamlı meditasyon yapmasına yardımcı olur. Düzenli uygulama, farkındalık seviyesini artıracak ve buna bağlı olarak Muladhara Çakra'yı geliştirecektir.
Yoga da dahil olmak üzere çeşitli ezoterik yönlerin temsilcileri pratikte yantraları kullanır. Her yantra özel bir enerji taşır.
Muladhara çakranın Yantra'sı
Bu yantra, içinde yukarıdan aşağıya doğru kırmızı bir üçgen olan sarı bir karedir. Meditasyondan önce bir görüntü hazırlamanız gerekir. Bir yazıcıda yazdırın veya kendiniz çizin.
Rahat bir pozisyonda oturun, yantra'yı görüş alanınıza yerleştirin, nefes almak sakin, 5'e kadar sayarak bir gecikme ile dönüşümlü olarak yapabilirsiniz.
Egzersiz süresi sınırsızdır, duygularınıza rehberlik edin. Tamamen gevşedikten sonra yantraya odaklanmanız gerekir. Dünyanın sembolüne ve sertliğine bakın - sarı kare.
Gezegenle enerjisel bir bağlantınız olup olmadığını düşünün. Halihazırda sağlam bir temele sahipseniz, yukarıdaki Dünya element meditasyonunu yapmanız gerekmeyecektir.
Sarı renk zekanın bir simgesidir, gelecekte büyümenize ve gelişmenize neyin katkıda bulunacağını bilmenize yardımcı olur. zeka en iyisidirmanevi yola yeni girmiş bir kişinin müttefiki. Daha sonra belirli bir gelişim aşamasına ulaştıktan sonra zekasının üzerine çıkabilecektir.
O zaman dişi enerji sembolüne bakın - erkek fallik sembolünü de içeren kırmızı üçgen.
Bu dualite sizi günlük hayatınızdaki dengeyi düşünmeye sevk etmelidir - doğru insanlarla iletişim kuruyor musunuz, doğru yemeği yiyor musunuz, erkek ve dişi enerji dengesini koruyor musunuz, vb.
Sonuçlar
Bu sembolün bütünlüğünü ve onu elde etmek için gereken ikiliği düşünün. Kişinin kendi dualizmini kavraması gerekir. İçinizdeki eril ve dişil enerjilerin ne kadar dengeli olduğunu düşünün. İçinizdeki ve çevrenizdeki uyumu düşünün. Yalnızca tüm artıları ve eksileri tarttıktan sonra geliştirmeye devam edebilirsiniz.
