Kişiliğin psikolojik yönleri hayatımızda büyük rol oynar. Bunlar uykusuzluk, aşırı uyku ve parasomni gibi daha yaygın bazı rahatsızlıklar için risk faktörleridir. Aktivitenin psikolojik yönleri (özellikle zor çalışma koşullarında ve aşırı durumlarda) genellikle psikosomatik hastalıkların nedenleridir. Aynı zamanda bir kişinin hayatını değiştirebilen, zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olan ve hatta insanlık dışı acılara dayanabilen birçok olumlu olay ve dönüşümde de etkendirler.
Uyku bozukluklarının psikolojik yönleri
Benzer şekilde, sigara içmek, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı ve obez beslenme gibi kötü alışkanlıklar, hipersomni veya obstrüktif uyku apnesi gibi büyük bir uyku bozukluğu için risk faktörleridir. Bu tanı ile ilişkili aşırı gündüz uyku hali, sosyal rolü, istihdamı, ayrıca bilişsel işlevi ve duygusal refahı etkiler. ATbu uyku bozukluklarının sosyo-psikolojik yönüdür. O zaman bu her şeyi kapsayan olgunun diğer önemli tezahürlerinden bahsedeceğiz.
Ağrının psikolojik yönleri
Psikolojik faktörler ağrıyı artırabilir veya az altabilir. Bu etkilerin kanıtı, bilim adamlarının deneklerin ruh halini, dikkatini, beklentilerini ve ağrıyı gidermek için isteklerini manipüle ettiği deneysel çalışmaları içerir. Bireysel faktörler ağrıyı az altabilir veya artırabilir ve plasebo analjezik etkileri, deneğin (veya hastanın) kendi durumunu iyileştirme arzusu da dahil olmak üzere birçok yönün sonucu gibi görünmektedir.
Örneğin, ameliyattan kaynaklanan ağrı olabilir, çünkü hipnoz geçen yüzyılın ortalarına kadar anestezi kadar popülerdi ve hala bazı kliniklerde kullanılıyor. Bu gerçek, psikolojik yönün hayatımızın her alanını yöneten temel bir olgu olduğunu kanıtlıyor.
Acı ve Ruh Hali
Yukarıdaki tez için daha fazla kanıt, ruh hali ve ağrı, ruh hali ve sakatlık ve plasebo etkisinin (veya insan beklentilerinin) manipülasyonu ile ağrı arasında güçlü öngörücü ilişkiler gösteren klinik çalışmalardan gelmektedir. Açıktır ki, ağrı modülasyonunun çeşitli psikolojik mekanizmaları arasında pek çok benzerlik vardır.
Örneğin, rahatlama arzusu ve beklenti, plasebo analjezisinin ayrılmaz faktörleridir, ancak aynı zamanda ağrı ve ağrı üzerindeki duygusal etkide de önemli bir rol oynarlar.diğer bağlamlarda. Bütün bunlar, özünde psikolojimizde de kök salmış olan, duyularımızın ayrılmaz bir parçası olarak ağrının psikolojik yönüdür. Bugünlerde yaygın olarak inanılandan çok daha güçlü.
Dikkat ve duygular
Öte yandan, dikkat ve duygular en azından kısmen acıyı etkiler. Bu psikolojik faktörlerin nörofizyolojik temelleri kısmen anlaşılmıştır, ancak altta yatan mekanizmaları tam olarak anlamak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir. Ek olarak, psikolojik faktörlerin daha geleneksel fizyolojik ve tıbbi etkilerle ilişkisi ve etkileşimi de yeterince anlaşılmamıştır ve daha fazla araştırma için olgunlaşmıştır. Ağrı deneyimi asla izole bir duyusal olay değildir, genellikle çok özel bir fizyolojik bağlama bağlıdır.
Ancak, ister kontrollü "laboratuvar" koşullarında, isterse fiziksel travma ve duygusal stres koşullarında ortaya çıksın, ağrı inançlardan, dikkatten, beklentilerden ve duygulardan da etkilenir. Okuyucu öyle ya da böyle, ağrının psikolojik yönünün ağrının önemli bir parçası olduğunu ve psikolojinin yardımıyla fizyolojik süreçlerin de etkilenebileceğini anlamalıdır.
Örnek olarak, omurilik kanserinde remisyon yaşayan bir hastayı düşünün. Market poşetini alırken, sırtının aynı bölgesinde bir zamanlar tümörün bulunduğu yerde ani bir rahatsızlık (kas gerginliği) yaşadı. Ağrısı, tüm belirtilere göre, önemli ölçüde daha yoğun veyasırtın aynı bölgesinde tekrarlayan kas gerginliği olan bir hastadan daha rahatsız edici.
Psikologlar ayrıca, savaşta yaralanan askeri personelin trafik kazalarında yaralanan sivillere göre çok daha az şikayet ettiğini ve çok daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duyduğunu buldu. Bu, acının en saf haliyle psikolojik yönüdür. Bununla birlikte, aşağıda bu kapsayıcı olgunun önemli bir rol oynadığı diğer alanlara bakacağız.
Yaşamın fiziksel alanı bağlamında bir kişinin psikolojik yönü
Fiziksel yaşam, sağlığımızı ve vücudumuza nasıl davrandığımızı içerir. Ayrıca ne tükettiğimizi, ne sıklıkla çalıştığımızı, nasıl banyo yaptığımızı, hastalıklara nasıl dayandığımızı da içerir. Vücudumuz sahip olduğumuz en değerli hediyedir ve onsuz var olamayız. Sağlıklı olmazsak, kesinlikle hayatın diğer tüm yönlerinden zevk alamayız. Bu nedenle bedenimizi sevmek mutluluğa giden yolda ilk adımdır. Nereden başlarsak başlayalım, sağlığımızın ne kadar geri döndürülemez olduğunu düşünsek de alışkanlıklarımızı değiştirmeye başlamak için asla geç değildir.
Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihindir ve kendimize dikkat ederek, daha güvenli, daha motive ve yaşam durumumuzu daha fazla kontrol altında hissedeceğiz. Fakat bedeninizi gerçekten sevmek için, onun algısının psikolojik yönlerini düşünmeniz gerekir. Örneğin, gelişim sürecinde, bir kişi genellikle vücutla ilgili çeşitli kompleksler ve ayrıca kötü alışkanlıklar geliştirir.
Tam olarakbu nedenle, en nitelikli psikologlar, her türlü disfori, bulimia, anoreksi ve vücutlarının reddedilmesiyle ilişkili diğer hastalıklardan muzdarip insanlarla çalışır. Tüm travmalar ve bozukluklar çocukluktan gelir ve bu da zaten gelişimin psikolojik yönleri hakkında düşüncelere yol açar.
Zihinsel yaşam alanı
Vücudunuza iyi bakmazsanız, görünümünüz ve sağlığınız bozulur ve aynı şey zihniniz için de geçerlidir. Artık okula gitmek zorunda olmaman yeni şeyler öğrenemeyeceğin anlamına gelmez. Zihinsel alan, düşüncelerden ve düşünme yeteneklerinden yalnızca sorumlu olduğu için psişikten ayrılmalıdır.
Ancak, burada psikolojik yönün rolü açıktır, çünkü ciddi zihinsel bozuklukları ve hatta depresyonu olan kişilerde, örneğin zihinsel aktivite önemli ölçüde bozulur.
Duygusal alan ve önemi
Duygusal geçmişimizi yönetmenin önemini unutmak çok kolay. Bunu ihmal edersek, kendimizi tatminsiz hissedebilir ve erteleme, cesaret kırma, umutsuzluk uçurumuna düşebiliriz. Bu nedenle duygularımızı kullanmak, ifade etmek, dinlemek için kendimize izin vermemiz çok önemlidir. Duygusal durum, psikolojik ve zihinsel durumla çok bağlantılıdır ve birlikte fizyolojik benlik duygumuzu oluştururlar. Mutlu ve kendine güvenen insanların, depresif ve mutsuz insanlardan çok daha az hastalandığı iyi bilinir.
Sonuç
Bedenimiz, zihnimiz ve duygularımız tek bir sistemin parçasıdır. Bu sistem büyük ölçüde psikolojiye bağlıdır - bilinç, bilinçdışı, kompleksler ve deneyimler. Bu sistemin bir kısmıyla diğerlerinden ayrı olarak ilgilenmek anlamsızdır, çünkü hiçbir şeye yol açmayacaktır. Psikolojik yön, tüm duygularını birbirine bağlayan ve herhangi bir faaliyetine anlam veren bağlantıdır.
