Annesiz nasıl yaşanır: kaybın özellikleri ve psikolog tavsiyeleri

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Çoğu insan için anne en sevgili ve yeri doldurulamaz kişidir. Bir gün olmayacağını hayal etmek çok zor ve acı verici, ama er ya da geç olacak. Bu yazımızda annesiz nasıl yaşanır diyen psikologların tavsiyelerini paylaşacağız.

Çok farklı durumlar

Dünya öyle düzenlenmiştir ki çocuklar belli bir yaşa geldiklerinde ana yuvalarından ayrılıp hayatlarını başka bir yerde donatmaya başlarlar. Bu sadece insan doğası için değil, gezegendeki tüm yaşam için geçerlidir. Ayrılma zamanı geldiğinde her varlık bir acıma ya da endişe duymaz, sadece bu durumu verili olarak kabul eder.

Dünyada "hiçbir şey sonsuza kadar sürmez" kuralı da vardır. 300-400 yıl ayakta kalan ağaçlar bile ölür, yıldızlar bile er ya da geç söner. Bu gerçeğe anlayış ve alçakgönüllülükle yaklaşılmalıdır. Elbette, sevilen birinin kaybına hazırlanmak imkansızdır, ancak bunun kaçınılmaz bir yaşam döngüsü olduğunu bilmek, kalp ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Annem olmadan nasıl yaşayacağımızı öğrenelimfarklı durumlar.

Ayrılık zamanı geldiyse

Artık üniversitelerde hem yaşamak hem de sonradan istihdam için uygun koşullar sunan düzinelerce eğitim programı var. Ancak bir dezavantaj var - çoğu eğitim kurumu şehrinizden uzakta, bazen tamamen yurtdışında bulunuyorlar. Bu durumda aile, gelecekteki öğrenciyi bağımsız bir yaşam başlatarak böyle bir yere göndermeye karar verir. Tamamen yabancıların çevrelediği yabancı bir şehirde annesiz nasıl yaşanır?

Er ya da geç bağımsız bir hayata başlamak, eylemlerinizden sorumlu olmak, hem doğru hem de yanlış kararlar vermeyi öğrenmek zorunda kalacağınızı anlayın. Annenizden ve sevdiklerinizden uzakta olacağınızdan korkmayın, çünkü artık düzenli iletişim kurma fırsatı var. Bunlar görüntülü aramalar ve çeşitli anlık mesajlaşma programlarıdır.

Başka bir şehirde annesiz yaşamaya nasıl karar verilir? Rasyonel olun, durumu ayık bir şekilde değerlendirin. Hiç kimse sizi tanımadığınız bir yerde okumaya zorlamaz, en yakın üniversiteye veya koleje girebilirsiniz, ama buna değer mi? Memleketinizden ayrıldığınızda sizi hangi beklentiler bekliyor? Zorluklara hazırlıklı olun, ancak hepsinin çözülebilir olduğunu unutmayın. Evden uzakta geçirdiğiniz süre boyunca sorumlu ve bağımsız olmayı öğrenebilirsiniz. Ne de olsa, özgürlüğü hissettiğiniz anda, baştan çıkarmaya ve provokasyonlara yenik düşmeye başlayacaksınız. İşte o anda insan kendi içinde bir çelik çubuk geliştirmeye başlar,önemli olanı önemsizden, iyiyi kötüden, faydalıyı zararlıdan ayırmayı öğretecek.

Ölüm kaçınılmazdır

Genellikle hastalık nedeniyle, bir kaza sonucu veya başka nedenlerle en yakın ve en sevilen kişinin ayrılması olur. Annenin ölümünü nasıl atlatacağımızı öğrenelim. Psikologların tavsiyeleri, bu kayıpla başa çıkmanın mümkün olup olmadığını ve zihinsel acıyla nasıl başa çıkılacağını gösterecektir.

Er ya da geç, her insanın kendi zamanı ile ölçüldüğünü ve ölümün kaçınılmaz olduğu gerçeğini anlamak ve kabul etmek zorunda kalacaksınız. Ağlayıp sızlanabilirsiniz, duvarları yumruklarınızla dövebilirsiniz ama böyle bir olay iptal edilemez, durdurulamaz, insanın elinde değildir. Bu anlayışla daha fazla yaşamak zorunda kalacaksın ama kimse aynı anda hem üzgün olmanı hem de anneni hatırlamanı yasaklamıyor.

Tam tersine, üzüntü er ya da geç gözyaşı ve ağlama şeklinde dökülmelidir. Sadece kaybın tüm acısını yaşayarak onu bırakmayı ve yeni bir hayat kurmaya başlamayı göze alabilirsiniz. Ancak çoğu, anneleri ölürse ne yapacağını, nasıl yaşayacağını bilmiyor. Belki de ilk tepki, kendinizi dış dünyadan soyutlamak, kendinize çekilmek ve hiçbir şeyle ilgilenmeyi bırakmak olacaktır. Bu yanlış yol, sadece kişiliğin bozulmasına ve iç dünyanın harap olmasına yol açar.

Önce Aile

Annesiz nasıl yaşanır diye düşünürken, size her zamankinden daha çok ihtiyacı olan çocuklarınızı ve sevdiklerinizi unutmayın. Kendinizi onlardan kapatmamak, insanlarla iletişim kurmaya devam etmek, işe gitmek, korkunç düşüncelerden kaçmak daha iyidir. Eğer birsöylemelisin, buna değer. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten, duygularınız ve acılarınız hakkında konuşmaktan korkmayın. Bir günah çıkaran kişiyle dua ve arkadaşlık bazı insanlara yardımcı olur.

Sevilen birinin sonsuza kadar gitmediğini anlayın, çünkü onu hatırladığınız ve hatıralarınızı sıcak tuttuğunuz sürece o oradadır. Annesiz nasıl yaşanır hakkında düzenli olarak düşünün, zamanla acıların ve hatıraların hafif ve saf bir üzüntüye dönüşeceğini hatırlayın, ancak bu beklemeye değer.

Anneni kaybettiysen bu hayatın bozulduğu ve işe yaramaz hale geldiği anlamına gelmez. Bu hiç de doğru değil. Evet, zihinsel ve duygusal durumunuzu bozan yas ve acı yaşadınız. Ancak dünyanın size, enerjinize ve bir şeyleri değiştirme arzunuza ihtiyacı var. Gezegende her gün insanların, kendileri için tüm Evreni değiştiren en yakınlarını kaybettiklerini, ancak acıyla baş ettiklerini, ailelerini kurduklarını, kendilerini yeni faaliyetlere ve işlere adadıklarını düşünün.

Kendine bir hedef belirle

Birçoğu merak ediyor: Annem gittiğinde yaşamaya nasıl devam edilir? Psikologlar oybirliğiyle zihinsel acıyla başa çıkmanın en iyi yolunun çalışmak olduğunu savunuyorlar. Bu, ne çalışanlarına ne de becerilerine değer verilmeyen, nefret edilen bir şirketi ziyaret etmeniz gerektiği anlamına gelmez. İş, zevk aldığınız herhangi bir hobi anlamına gelir. Dikkat dağıtmalı, yaraları iyileştirmeli, olumsuz düşüncelerden kurtulmaya yardımcı olmalıdır.

Yolculuğun en başında, sadece bir kayıpla karşı karşıya kaldığınızda, kendinize çekilmemeye çalışın. Birkaç gün üzgün olmanıza izin verin ve sonra hayatın akıntılarına geri dalın. Harika ve süper karmaşık bir şey yapmaya başlamak gerekli değildir. Parka gidin, bisiklet kiralayın, müzeyi ziyaret edin. Arkadaşlarınızın ve ailenizin size eşlik etmesine izin verin. Bu, kayıptan sonraki kalp ağrısıyla başa çıkmak için harika bir başlangıç olacak.

Büyük olasılıkla, bir utanç duygusu yaşayacaksınız çünkü "ölümünden birkaç yıl sonra bile arkadaşlarımla takılmaya, gülmeye ve halka açık yerlere gitmeye başladım." İnanın yıllarca yas tutmanıza gerek yok çünkü sevdiğiniz birini kaybetmenin acısı her zaman içinizde olacaktır.

Bir durumda soyutladığınızda, çevrenizde olup biteni görmeye başlayacaksınız, yükü arttırabilir ve enerjinizi doğru yöne yönlendirebilirsiniz. Dil öğrenmeye başlayın, kendinize hedefler belirleyin, onlara ulaşın. Amacınız kesinlikle istediğiniz her şeyi yapmak, sadece hala hayatta olduğunuzun farkına varmak.

Sadece tatlı anılar

İşte annenizin ölümüyle başa çıkmak için başka bir ipucu: Olumsuz düşüncelerinizin çılgına dönmesine izin vermeyin. Bu duruma sıcaklıkla bakmalı, sadece parlak anıların sizi yenmesine izin vermelisiniz. Bunu nasıl başarabilirim?

Annenle oturduğun kafenin, en sevdiğin park bankının, evin yakınındaki süpermarketin yanından geçerken sadece en komik ve tatlı anları hatırla. Suçluluk ve kendine acımaya neden olan geçmiş durumlarda hatalar aramamalısınız. “Annemin bu mağazanın yakınında bir sokak köpeğini tedavi ettiğini hatırlıyorum, belki hayatını kurtardık” düşüncesi değil."o gün annemle büyük bir kavga ettik, ona çok fazla kötü şey söyledim ve onu kirli ve başıboş bir köpeğe dokunmakla suçladım, ne kadar aptaldım."

Bu dünyanın titreşimlerini hisset

Annesiz yaşamayı öğrenebilirsin. Evet, ya sevdiğiniz birini kaybettiniz ya da ondan çok uzaktasınız. Ancak bu, hala hayatta olduğunuzu unutmak için bir neden değil.

Sahilde otururken ya da gün batımını izlerken keyif aldığınız anlar yaşamış olmalısınız. Bu, göz ardı edilmemesi veya kaçırılmaması gereken harika bir duygudur. Yani bilinciniz size bu dünyayla bağlantılı olduğunuzu göstermeye çalışıyor. Ne yazık ki, bir kişi yaşam olaylarının akışını değiştiremez, ancak tek bir akışa katılmak ve titreyen manzaranın tadını çıkarmak doğru karar olabilir.

Geçmişe ve geleceğe takılıp kalmayın, sadece şimdide yaşayın. Hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi anlayın, yapılan her şey geride kalacak. Ama gelecekle ilgili yanlış yanılsamalara kapılmayın, yarının yoğun perdesinin arkasına bakmaya çalışmayın. Dünyada annesiz nasıl yaşanır diye düşünerek zaman kaybetmeyin. Sonuçta, her halükarda, bu dünyaya veda etme zamanınız gelene kadar hem onunla hem de onsuz var olacaksınız.

Fakat hiçbir şeyi değiştiremiyorsanız, o halde neden hayatın akışına yenik düşmüyor, her dakikayı kendi iyiliğiniz için kullanıp, enerjiyi doğru yöne yönlendirmiyorsunuz? Kendini bu dünyaya aç, annenin seninle ne kadar gurur duyacağını hayal et, o üzüntü ve kalp ağrısı yapamazdı.çelik çubuğunu kır.

Zalim ama yine de bir deneyim

Ebeveynlerin ölümünden sonra hem içsel hem de dışsal köklü değişiklikler gelir. Çoğunlukla, değişiklikler olumludur, çünkü acı dindiğinde ve üzüntü ruhta parlak bir nokta olarak kaldığında, kişi bilgelik kazanır ve artık olgun ve eylemlerinden yalnızca kendisinin sorumlu olduğunun farkına varır.

Kayıp insanları hemen iki kategoriye ayırır: Bu durumla baş etmeye hazır olanlar ve kırılanlar. İlk durumda, insanlar öylece vazgeçemeyeceklerini anlarlar. Ölümün kaçınılmaz olduğunu kabul ederler, bu yüzden kendilerine ayrılan kısa sürede mutlu, başarılı, daha akıllı olmak için tüm kaynak ve bilgileri en iyi şekilde kullanmaya çalışarak yaşamaya devam ederler.

Başkaları ise tam tersine o üzüntü ve acıyla baş edemez, başkalarının onlara yardım etmesine izin vermez, kendi içine çekilir ve toplumdan kendini kapatır.

Annenin ölümünden sonra bir daha asla aynı kişi olmayacaksın. Belki de kendinizi onun zincirlerinden kurtarabileceksiniz, tamamen farklı bir şekilde yaşamaya başlayacaksınız, yeni bir şeyler denemeye başlayacaksınız. Her şey annenle olan ilişkine bağlı. Ama farklı bir hayata başlayacağınız da bir gerçek. Kazanılan deneyimi kullanarak dilediğiniz yolu seçebilirsiniz.

Yeni bakış açıları ve fırsatlar

Ailenizden uzakta olduğunuzda, önünüzde olasılıklarla dolu bambaşka bir dünya açılır. Tabii ki, annesiz yaşamak zor, özellikle de taşımak zorunda olduğunuzdatüm eylemlerinizden sorumlu olun, bağımsız bir yaşam tarzı sürün ve ilk ciddi aile içi sorunlarla başa çıkın.

Fakat en zor dönem iki veya üç yıl kadar sürer ve bundan sonra seçim özgürlüğü kazandığınızı, herhangi bir faaliyette bulunma fırsatına sahip olduğunuzu (sağlığınıza zarar vermeyen ve sağlığa zararlı olmayan) farkedersiniz. tehlikeli).

Sadece ders çalışmak veya çalışmakla kalmaz, aynı zamanda boş zamanınızı hobilere, yaratıcılığa, bilime ayırabilirsiniz. Spor salonuna katılmayı mı hayal ediyorsunuz? Cesaret etmek! Piyano çalmayı öğrenmek ister misin? Neden. Dünyamızın nasıl çalıştığıyla ilgileniyor musunuz? Bilim temalı kulüpleri arayın.

Hayatın tadını çıkarın, acı ve küskünlük, pişmanlık ve hayal kırıklığı ile zaman kaybetmeyin. Bir insanı nasıl kaybettiğiniz önemli değil, ama hala bu dünyadasınız, güç dolusunuz ve kesinlikle istediğiniz her şeyi yapmak için harika fırsatlara sahipsiniz.

Anne ve çocuk arasındaki ilişki

Çocuklara yaşam mekanizmalarının nasıl çalıştığını erişilebilir bir şekilde açıklarsanız, kaybetmenin veya ayrılmanın acısıyla başa çıkabileceklerdir. Çoğu insan annesiz yaşar, çünkü ona zihinsel olarak olmasa da fiziksel düzeyde bağlıdırlar. Bir kadın çocuğunu kendisine bağımlı hale getirirse, çocuğun ayrılık veya kayıpla başa çıkamaması muhtemeldir.

Çocuklar daha olgunlaştığında ve bu dünyanın farkına vardığında, onları er ya da geç onlardan ayrılacağınız gerçeğine hazırlamanız gerekir, bu nedenle ilişkiniz üzerinde durmayın, ancak devam etmeye hazır olun.yaşa, aileni ve kariyerini kur, mutluluğun onları tüketmesine izin ver.

Bir çocuk annesiz yaşayamıyorsa, o zaman suçlu ebeveynlerdir. Bunun nedeni, çocuklarını bilinçli olarak kendilerine bağımlı kılmaları, bağımsız kararlar vermelerine izin vermemeleridir. Ve çocuklar büyüdükçe durum daha da kötüleşiyor. Dünyada oğullarının gitmesine izin vermekten korkan çok sayıda kadın olduğunu unutmayın. Her hareketlerini kontrol ederler, seçimleri eleştirirler ve fikirlerini empoze ederler.

Bunu nasıl önleyebilirim? Çocuğunuza güvenin, hem arkadaş hem de ebeveyn olun. Onu destekleyin, asla küçük düşürmeyin veya aşağılamayın, tüm çabalara inanın ve yardımcı olun. Böylece çocuk hem sizi sevecek hem de yüzde yüz bağımlı olmayacak çünkü erken çocukluktan itibaren bağımsız bir yaşam tarzına öncülük etmeyi öğrenecek.

Annesiz yaşamayı öğrenme: faydalı ipuçları

Dünyamız, herhangi bir annenin çocuğuna hayatta kalması, beslenmesi ve kendi ailesini kurması için faydalı olacak becerileri öğreteceği şekilde düzenlenmiştir. Bir kaplan yavrulara avlanmayı, kurbağalar iribaşlara yırtıcılardan saklanmayı öğretir. Ancak insanların dünyasında her şey çok daha karmaşıktır, çünkü insan yavrusunu sonuna kadar korur, uzun zaman önce yuvadan uçup gitme zamanı geldiğinde bile onu tehlikelerden korur.

Er ya da geç annen olmadan yaşamak zorunda kalacağını biliyorsan, o zaman bazı beceriler öğrenmen ve onun bilgeliğini benimsemen gerekir:

1. Kendin ol. Başınızın üzerine bir çatı, yiyecek veçamaşırlar. İster kadın ister erkek olun, önce yemek yapmayı öğrenin. Nasıl alışveriş yapacağınızı, önce hangi yiyecekleri alacağınızı, nasıl tasarruf edeceğinizi ve taze ile bozulmuş arasındaki farkı nasıl anlayacağınızı öğrenin.
2. Karar verme. Eylemleriniz için sorumluluk almaya başlayın, etkinliklerinizin önemini analiz edin. Karşı cinsle nasıl iletişim kuracağınız, hangi hastaneye gitmenin daha iyi olduğu konusunda tavsiye isteyin ve ardından alınan bilgileri analiz edin ve sizin için ideal bir davranış modeli oluşturun. Sorumlu kararlar vermekten korkmayın. Kimse sizi başarısızlığa götürmeyeceklerini garanti etmez, ancak insanlar ilk deneyimlerini bu şekilde kazanır ve daha akıllı hale gelir.
3. Ailenin hayatını gözden geçir. Hangi hataları yaptıklarını, hangi kararların doğru yolda olduğunu düşünün. Kazanılan deneyim, hayatınızı daha iyi hale getirmeye çalışmak için kendinize yönlendirilebilir.

Bu ipuçlarına ek olarak, birkaç tane daha var. Her anne evin hanımıdır, ocağın bekçisidir. Beyaz çamaşırların nasıl yıkanacağını, fırında tavuk nasıl pişirileceğini ve gömleklerin nasıl ütüleneceğini en iyi o bilir. Annenizin kendinizin en iyi versiyonu olmak için yapabileceği her şeyi öğrenin.

Bütçeyi nasıl tahsis edeceğinizi öğrenin, hangi satın almaların yararsız ve israf olarak kabul edildiğini görün. Aletleri tanıyın - çamaşır makinesi, buzdolabı, ocak. Olası işlevlerini keşfedin, faydalı ipuçları isteyin. Örneğin, herhangi bir su ısıtıcısının kirecini kimyasal kullanmadan çözebileceğinizi biliyor muydunuz? Bunu yapmak için içine sitrik asit dökün, dökünsu, cihazı açın, kaynamasını bekleyin ve ardından 10 dakika bekletin.

Evet, annesiz yaşamak zor ama önemli bir şey öğren, bu dünyada hiç kimse sonsuza kadar yaşamaz. Bu, zihinsel acıyla başa çıkmanın yanı sıra duygusal dengeyi geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Hayat verilmiş kesinlikle eşsiz bir insan olduğunuzu unutmayın. İyi kullan, acı ve pişmanlıklarla zamanını boşa harcama.