Boş hayat, ne yapmalı: duygusal tavsiye

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Teknolojik ilerleme çağımızda aşikardır, ancak insanların varoluşlarının anlamsızlığı duygusuyla baş etmelerine izin vermez. Varoluş çoğu kişiye gri ve boş görünür ve bu duyguyla baş etmek oldukça zordur. Böyle bir sorundan mustarip bir kişinin kendisine şu soruyu sorması iyi olur: Biri hayatı hakkında bir kitap yazmaya karar verse, adı ne olurdu? Monoton bir varoluşa adanmış "boş ve hüzünlü bir hayat" mı? Yoksa "Umutsuz bir gözü pek birinin maceraları ve maceraları" adlı bir yayın mı olurdu? Hayatınızı monoton ve sıkıcıdan ilginç ve anlamlı hale getirmek bizim elimizde. Bu nasıl yapılabilir?

Bir şeyleri netleştirmek için kendinize bazı yararlı sorular sorun

Boş bir hayat, gerçeğin her gün sunduğu fırsatları kaybettiğimiz bir hayattır. Mesela sevdiğimiz işi yapmak istiyoruz ama yapmamak için yüzlerce bahane üretiyoruz. Adam kıza yaklaşmak istiyor ama cesaret edemiyor. yaşlı kadın istiyorilginç kurslara git, ama ona aptalca geliyor. Sonuç olarak, her biri boş bir hayat yaşıyor. Kendinizi anlamak için birkaç soruyu yanıtlamakta fayda var:

• En son ne zaman gerçekten güldün? Seni neşelendiren ne?
• Arkadaşların var mı? Değilse, nerede yeni insanlarla tanışabilirsin?
• Evden en uzak neredeydin? Ne zamandır seyahat ediyorsun?
• Son uzun yürüyüşünüz nasıldı?
• En son ne zaman güzelce terledin? Geçen ay vücudunda egzersiz yaptın mı?

Bu soruları cevapladıktan sonra varlığınızın mevcut koşullarını anlayabilirsiniz. Ve belki de bu cevaplar boş bir hayatı bilinçli ve anlamlı bir varoluşa dönüştürmek için gerekli motivasyonu verecektir.

Korkuyu unut

Varoluşlarının monotonluğundan muzdarip olanların çoğu, birçok korku yaşar. Bazıları bilinçli, bazıları ise sadece dışarıdan görülebilir. Ancak her halükarda korku varlığımızı yavaşlatır, onu ilgisiz kılar. Ruhta sadece korkular yaşasa, boş bir hayattan eksiksiz ve anlamlı bir hayat çıkarmak imkansızdır. Birçoğu utanmaktan, reddedilmekten, aptal görünmekten korkar. Ama fobilerimizle birlikte hareket etmezsek, aksi halde ne olur? Gerçekte, özel bir şey yok - dünya çökmeyecek ve her şey her zamanki gibi devam edecek.

Kararlarımız bizim elimizde

Boş insanların boş hayatı -aslında kendi seçimidir. Bu tür bireyler kendi korkularını yenmek istemiyorlarsa, bunu yaparak kendi yeteneklerini sınırlarlar, kendilerini duruma bağımlı hale getirirler. Varlığımızın her zaman sadece neşe ve mutluluk olmadığını hatırlamalılar. Ölçülü ve iyi beslenmiş koşullar için yaratılmış sera bitkileri gibi kimse bizim için ideal koşulları düzenlemeye çalışmayacaktır. Günlük yaşam, kabul ettiğimiz ya da etmediğimiz zorluklarla doludur.

Boş insanların boş hayatları, bazen kendi mutlulukları için parmaklarını bile kıpırdatmak istememelerine yol açar. Genç adam kendi kendine "Kendi spor okulumu açamayacağım çünkü onunla ilgili çok fazla sorun var" diyor. Ancak, bu ifadenin arkasında ne var? Her zamanki başarısızlık korkusu. Böyle durumlarda hiçbir şey yapmamanın bir hayale doğru adım atmaya çalışmaktan çok daha kötü olduğunu unutuyoruz.

İletişim

Yukarıdaki sorulardan biri arkadaşın olup olmadığıyla ilgiliydi. Bir nedenden dolayı kendimizi dört duvar arasına kapatmak zorunda kaldığımızda veya varoluş “ev - iş - ev” yolunda gittiğinde, “Hayat boşaldı” diyoruz. Yeni insanlarla veya eski arkadaşlarla etkileşim eksikliği, aslında var olmanın anlamsızlığı duygusu yaratabilir. İnsan sosyal bir varlıktır ve bu onun doğasından uzaklaştırılamaz.

Dezavantajımız genellikle gitmemizdirYaradan tarafından içimize konulan o doğal şeylere karşı (ya da evrim, ne istersen). Kendini kapatmana gerek yok. Dilerseniz her yerde iletişim kurabilirsiniz - kurslara veya derslere katılın, internette birisiyle tanışın, akrabalara gidin, sonuçta.

Yeni şeyler deneyin

"Boş bir hayat yaşıyorum" der, yeniliğin günlük yaşamına girmesine izin vermeyi bilinçli olarak reddeden bir kişi. Her gün aynı şeyi yaparak monotonluğu yenemezsiniz. Egzotik bir yemeğin resmine bakın. Buna bakıldığında, şu düşünce ortaya çıkabilir: İnsanlar bunu nasıl yiyebilir? Büyük olasılıkla, onlar için sadece çok lezzetli. Ve sıra dışı yiyecekleri denemeyenler, sadece bunu yapma cesaretini gösteriyorlar.

Hayatında yeni şeyler denemeye ne dersin? Belki kaykayla ilgilenirsin? Yoksa buz pateni mi? Denemeden anlayamazsın. Bu yüzden bir daha at sırtında birini gördüğünüzde, o kişinin size binmek için beş dakika verip vermeyeceğini sorun.

Değerlerinizi tanımlayın

İnsan ne için çabalamak istediğini bilmediğinde çoğu zaman hayat boş görünür. Varlığımızın çoğu için, neyin önemli olduğu sorusunu yanıtlamak için başkalarına yöneliriz. Çocuklar olarak planlarımız ve hedeflerimiz ebeveynlerimiz tarafından yönlendirilir. Büyüdükçe, arkadaşlar, ortaklar ve meslektaşlar bizi etkiler. Sürekli yayın yapan medyadan bahsetmiyorum bile.mutlu bir yaşam idealini bize empoze et. Ama kaçımız gerçekten kendi hayallerimizi düşünüyoruz?

Kendinize bazı sorular sorun:

• Dünyada çevremde gördüğüm en büyük problemler neler? Sebepleri nelerdir?
• Hayatımdaki en önemli kişi kim?
• Hayallerim, planlarım, özlemlerim neler?
• Değerlerim neler? Mevcut yaşam tarzım bu değerlere nasıl uyuyor?

Bu sorular bir günde cevaplanamaz. Bazıları için bir ömür sürer. Bu nedenle onlara tekrar tekrar dönmekte fayda var.

"Başarı alanlarınızı" tanımlayın

Hayat boş ve anlamsız olduğunda, insanlar genellikle sahip olduklarının kıymetini bilemezler. Ancak, aslında, şu anda çok şeye sahip olabilirler. Örneğin, bunlar zaman rezervleridir; sahip oldukları yetenek ve beceriler; hayatın sunduğu fırsatlar. Hayat boşsa, yeteneklerinizin tezahür edebileceği alanları belirleyerek başlamak faydalı olacaktır. Bilinçli ve anlamlı bir varoluşa ulaşmak için, rahatlık alanımızın ötesine bakmayı ve önemlerini hafife almadan (veya abartmadan) yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi ayık bir şekilde değerlendirmeyi öğrenmeliyiz.

Herkesin yeteneği vardır

Hepimizin bizi başarılı kılabilecek benzersiz özellikleri var. Herkes kendi hayatlarını zenginleştirirken çevrelerindeki dünyayı daha iyi hale getirmenin bir yolunu bulabilir. Sosyal değerlerin ve yargının sizi hayallerinizin peşinden koşmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Sonuçta, liderlik edebilecek yetenekler ve yeteneklersen hayatın anlamı. Eşsiz becerilerinin farkına varmak için çaba sarf etmeyen kişiler, nihayetinde kendilerini başkaları için çalışmaya, dışarıdan dayatılan değerleri takip etmeye mecbur bulurlar.

"Boş hayat, boş mutluluk" derler kendi kendilerine, toplumun taleplerini karşılamak için başka bir araba veya pahalı bir kürk manto satın alırlar. Ancak, tüketme sevinci çabucak söner; ve mükemmel satın almalardan sonra, tatmin duygusu getirmeyen sıradan bir varoluşa dönmeniz gerekir. Birisi, eve gitmenin mümkün olacağı mutlu ana kadar orada uzun saatler geçirmek için yine gri ve sıkıcı bir ofise gitmek zorunda. Birisi - üniversitede ebeveynlerin veya arkadaşların onun için seçtiği uzmanlık alanında derslere ve derslere katılmak. Yeteneklerini tanımlayamamanın ve onları hayata geçirmenin yollarını bulamamanın cezası budur.

Boş hayat: Etrafta durgunluk varsa ne yapmalı? Çözüm olarak meydan okuyun

Çoğu yetişkinin gereğinden fazla günlük sorunları vardır. Ancak bir kişi varlığının anlamının ne olduğunu ve neden ona sürekli sıkıcı ve monoton göründüğünü düşündüğünde, bu gibi durumlarda, belki de yeterli "karabiber" yoktur. Bazen kaderin kendisi bu tür sarsıntıları sağlar. Örneğin, depresyon ve karamsarlıktan muzdarip bir kişi aniden sağlığının iyi olmadığını öğrenir. Ve yaşam tarzını acilen değiştirmezse, sonuçlar en tatsız olacaktır. Hemen, böyle bir kişinin bir hedefi vardır: kendine bakmaya, sağlıklı beslenmeye,egzersiz.

Bazı durumlarda - bununla birlikte mutlu olarak adlandırılabilir - daha yüksek güçler (veya Tanrı) bu tür insanlara merhamet eder ve onlara onları ayıltabilecek ve onları bir durumdan çıkarabilecek ek ıstıraplar göndermez. durgunluk. Ancak, hiç kimse bu gibi durumlarda bir kişinin kendi kendine meydan okuyamayacağını söylemez. Sizin için gerçek bir test olabilecek bir hedef belirleyin.

Sadece dağ zirvesinin fethi olmayabilir (bu seçenek belki de birileri için uygun olsa da). Üniversiteye gitmek, 20 kilo vermek, hayır kurumlarına borç ödemek - bu fikirlerden bazıları tam bir çılgınlık gibi görünebilir, ancak bunlar hızlı bir şekilde hayatın anlamını bulmanıza ve varoluşsal bir boşluk nedeniyle umutsuzluğa düşmemenize izin verecektir.

Fazla düşünmeyi bırak

Birçok stres ve endişe, kişinin kendi kaderini analiz etme ve üzerinde düşünme eğiliminden kaynaklanabilir. Çok fazla düşünür ve çok az hareket ederiz; gelecekte bizi neyin beklediğini anlamaya çalışıyoruz, ancak kendimize bu kadar yoğunlaşmaktan kaynaklanan umutsuzluk hissi geçmiyor. Aslında böyle anlarda sadece zamanımızı boşa harcıyoruz.

Gerçek şu ki, ne kadar akıllı olursak olalım geleceğimizi tahmin edemeyiz. Olaylar bazen en öngörülemeyen şekilde ortaya çıkabilir - bir kişinin çok uzun ve amaçsızca konuşmayı bırakması ve bunun yerine belirli eylemlerde bulunması durumunda. tanımakHayatın öngörülemeyen doğası gereği, durmadan düşünmeyi ve durumları değerlendirmeyi bırakabilir ve şimdiki zamanda yaşamaya başlayabiliriz. Zihninizi bugünün olanaklarına açmanıza olanak tanır.

Kendine inan

Bir insan var olmanın anlamsızlığıyla mücadele etmeye, yeni hobiler ve hedefler bulmaya başladığında, bir sorunla karşı karşıya kalabilir: devasa rekabet. Bilinçsizce, bu nedenle birçok insan kendilerini günlük monotonluk kabuğuna kilitler, çünkü bu onları ek psikolojik travmalardan kurtarır. Örneğin, birisi kendi işini kurmak isterse, çevresinde aynı şeyi yapan binlerce kuruluş olduğunu keşfeder. Ve müşterilere iyi bir ürün sunmak için gerçekten önemli bir rekabet avantajına sahip olmanız gerekir.

Kendinden şüphe duyma birçok kişiyi devirdi ve onları tekrar rutin ve monotonluğa geri attı. Ancak kendimiz veya yapmak istediğimiz şeyler hakkında kendimize veya dışarıdan empoze edilen olumsuz inançlarımıza inanmayı bıraktığımızda, bu hayatı daha canlı ve zengin hale getirmemizi sağlar. Birkaç gün hatta aylar içinde başarıya ulaşmak imkansızdır. Hayatın boş durmaması için küçük adımlar atmanız ve her gün yapmanız gerekiyor. Ancak o zaman doğru yönü bulmak, belirsizlikten, monotonluktan, can sıkıntısından kurtulmak mümkün olacaktır.