Ev içi kavgalar belki de hiçbir evliliği atlamamıştır. Bir ilişkide geçici taşlama normal kabul edilir ve bir uzmanın müdahalesini gerektirmez. Ama ya koca sürekli çileden çıkarsa? Olası çatışma nasıl sakinleştirilir ve en aza indirilir? Bir eş sadece sinir bozucu göründüğünde ve olumsuz duygulara neden olduğunda nasıl davranılır? Makaledeki bilgiler soruların cevaplanmasına yardımcı olacaktır.
Koca neden çileden çıkar: ana nedenler
Bir kadının ruh halini etkileyen birçok faktör vardır. Duygusal arka planı kararsız hale getiren fizyolojik özelliklere (menopoz, postmenstrüel sendrom, hamilelik ve doğum sonrası dönem) ek olarak, bir partnere karşı olumsuzluğun gelişmesine neden olan başka nedenler de vardır. Örneğin:
- Uzun süredir devam eden şikayetler.
- Kocasının ilgisizliği.
- Cinsel tatminsizlik.
- Kendinden şüphe duyma.
- Evdeki kargaşa(yoğun ev işleri, fon eksikliği, borçlar vb.).
- Eşin, eşinin görüş ve isteklerini dinleyememesi.
Bu, bir kadını sinirlendiren şeylerin sadece küçük bir listesi. Bir eşin neden olduğu basit bir karışıklık, sevgilisinden düşmanlığa neden olabilir. Birçok bayan, böyle bir sorunla ilk karşılaştıklarında kocalarının onları sinirlendirdiğini bildiriyor.
Sevgili neden sinirliliğe neden olur
Hepimiz bireyseliz, herkes farklı yetiştirildi, yani bu dünyaya farklı bakıyorlar. Hayata bakış açılarının ve değerlerinin farklılığından dolayı bir kadın kocasına düşmanlık besleyebilir. Kocası çileden çıkarsa ve sinirlenirse ne yapmalı? Onu anlamaya çalış. Örneğin, ailesinde aşırı duyarlılık göstermek geleneksel değildi ve çocukluktan itibaren bu tür davranışları norm olarak kabul etti. Şimdi, bir koca olduktan sonra, babasıyla aynı şekilde davranıyor, onunla aynı koşullarda büyüdüğünüze güvenerek. Ama sizin için fiziksel temasın olmaması yanlış anlaşılmalara neden oluyor ve onunla konuşmak yerine sinirlenmeye başlıyorsunuz. Partnerinize sarılın, onu ne kadar sevdiğinizi söyleyin. Bunu mümkün olduğunca sık yapın ve buna alışacaktır. Unutmayın: kendinizi değiştirerek kocanızın size davranış şeklini değiştirmiş olursunuz.
Suçlu kim?
Olumsuzlukların suçlusunun erkek olması kesinlikle şart değildir. Kadınlar çoğu zaman diğer yarısından ne istediklerine kendileri karar veremezler.sinirlenir ve bir uzlaşma bulamaz.
Psikologlar, koca öfkelenmeye başlarsa, her şeyden önce kendinizi anlamanız gerektiği konusunda hemfikirdir. İddiaların her birini sıralamalı ve şu anda ilişkide her şeyin çok kötü olup olmadığını anlamalısınız. Olsa da olmasa da sinirlenmeyi bırakmak istiyor musun? İç benliğinizle konuşun ve ardından diğer yarınızı diyaloğa davet edin.
Uzman İpuçları
Kocanız sizi sinirlendirirse ne yapmalısınız? Biraz antrenman yap. Ancak bu tür durumların nadiren olması şartıyla eşinizle basit bir sohbetle idare edebilirsiniz.
Sevgilinizle ilişkilerinizi geliştirmeye yardımcı olacak bir egzersiz için, bir sayfa kağıt alıp bir çizgi ile ikiye bölmeniz gerekir. Bir tarafta, kocanın tüm olumsuz karakter özellikleri ve eylemleri yazılır, diğer tarafta - bu konudaki tepkiniz. Kalbinizi dinleyerek içtenlikle cevap vermelisiniz. Tek hareket - çok parlak ve güçlü bir duygu.
Alıştırmanın sonunda, kendi cevaplarınızı analiz edin. Bu, kocanızın sizi sürekli sinirlendirip etmediğini veya bunun sadece küçük, değersiz günlük durumlara bir tepki olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Analiz tamamlandığında, sayfayı çizgi boyunca yırtın. Şimdi yarısı, ilişkiye olan katkınızı ve diğer yarısının onlara ne getirdiğini temsil ediyor. Sevdiğiniz birinin eylemlerine tepkinize daha yakından bakın: belki de kendinizde bir şeyi değiştirmenin ve sürekli kızgınlığı (skandallar, anlaşmazlıklar) sıcaklık ve özenle değiştirmenin zamanı gelmiştir?
Ne zaman alkışlanırkapı?
Ayrılık her iki partner için de acı verici olabilir. Ancak aceleci sonuçlar çıkarmayın ve anlık bir dürtüye teslim olarak ayrılmayın. Kocanız sizi çok çileden çıkarsa ve sinirlendirse bile ve olumsuzluklarla baş edemeseniz bile, durumdan her zaman başka bir çıkış yolu olacaktır. Sevilen biriyle konuşmaya çalışın, eski nesilden tavsiye isteyin - anneler, büyükanneler, kız kardeşler. Deneyimleri boşanmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Ancak, eşinizdeki alkolizm, zalimlik, ticaricilik ve bencillik gibi ciddi kusurlarınız sinirli olmanızı haklı çıkardığında, tek doğru çıkış yolu dağılmaktır. İstatistiklere göre, bir erkeğin sadist veya alkolik olduğu aileler boşanmaya mahkumdur. Kırık olanı yapıştırmaya çalışmayın ve kocanıza durmadan öğüt verin, bu yardımcı olmaz. Sadece zaman ve kendi sinirlerinizi kaybedersiniz.
Kocam hamilelik sırasında neden beni kızdırıyor?
Bebek beklemek, bir kadının hayatındaki en harika dönem değildir. Parlak dergilerin ve çevrimiçi kadın topluluklarının iddialarının aksine, hamilelik büyülü ve delicesine güzel bir şey değildir. Elbette, sizin ve sevdiklerinizin bir parçası olan bir çocuğun yakında doğacağının idrak edilmesi, ilham verir ve cennete yükselir. Ancak 9 ay boyunca bir kadın zor testler bekliyor: hormonal seviyelerde bir değişiklik, aşırı kilo almak, şimdi gelecekteki bir anne olduğu gerçeğine alışmak. Bütün bunlar fiziksel ve zihinsel durumu ciddi şekilde etkiler.
Bu dönemde, sevilen bir erkeğin ilgisi bir kadın için özellikle önemlidir: ne olursa olsun orada olmalıdır. Eş, küresel değişiklikler nedeniyle sevgilisinin aşırı duygusal, mızmız ve sinirli olabileceğini anlamalıdır. Bu nedenle, herhangi bir isteğe nazikçe yanıt vererek, onunla aynı fikirde olmalı veya çatışmadan uzaklaşmalıdır.
Bir kadının hamilelik sırasında sinirlenmesine ne sebep olur?
Bazı hanımlar kocalarından hoşlanmamaya başlarlar çünkü bilinç altında çocuk sahibi olmanın getirdiği olumsuz değişiklikler için onu suçlarlar. Saldırgan hale gelirler, bir erkeğin onlara yaklaşmasına izin vermezler ve mümkün olan her şekilde (hem fiziksel hem de ruhsal) yakınlıktan kaçınmaya çalışırlar. Ayrıca, bu fenomen, doğmamış bir bebek için bir tür koruma olarak kabul edilir. Hamile bir kadın her şeyde görünmez bir tehlike hisseder ve bu nedenle çocuğunu ondan korumaya çalışır.
Kocanız hamilelik sırasında sizi sinirlendiriyor ve bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyor musunuz? Onun huzurunda rahatlamaya çalışın, kendinize onun doğmamış çocuğun babası olduğunu ve dünyadaki hiçbir şey için size veya bebeğe zarar vermeyeceğini hatırlatın. Sevdiğinizin size dokunmasını yasaklamayın, karnınızın büyümesini izleyin. Birlikte daha sık zaman geçirin, yürüyün, temiz havada rahatlayın, bu ilişkiye fayda sağlayacaktır. Ancak, düşmanlık dayanılmaz hale gelirse, kocasız bir hayatı hayal etmeye çalışın. Bir bebeğin nasıl doğduğunu, ancak babasız olduğunu, kimsenin sizi beklemediği boş bir daireye nasıl döndüğünüzü zihinsel olarak simüle edin. Nasıl hissettin?Bu düşüncelerin neden olduğu duygular, partnerinizle çatışmadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Doğum sonrası depresyonu
Neredeyse her üç yeni anneden birinin içinde bulunduğu olumsuz duruma doğum sonrası depresyonu denir. Sürekli yorgunluk, yıkama, temizlik, yemek yapma şeklinde kadının üzerine düşen ev işleri onu her nedense sinirlendirir.
Doğum yaptıktan sonra kocasının onları sinirlendirdiğini söyleyen bayanlar, bebek doğduktan sonra çoğu zaman henüz tam olarak iyileşememiştir, çünkü çocuk doğurma süreci stresli bir durum olarak kabul edilir. Bir çocuğun hayatının ilk aylarında, eşlerinden daha fazla desteğe ve anlayışa ihtiyaçları vardır. Bir kadına bu verilmezse, aksine, ondan giderek daha karmaşık talepler yapılırsa, bu ailedeki skandallar ve yanlış anlamalarla doludur. Koca, sevgilisinin artık risk altında olduğunu bilmelidir: Yanlış söylenen herhangi bir kelime, onun eleştirisi uzun süre hafızada saklanır ve daha sonra bir çatışmaya neden olabilir.
Doğumdan sonra kocanıza karşı düşmanlığınızdan kurtulmanıza nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Birçok genç annede samimiyet, sürekli bir tiksintidir. Birlikte vakit geçirmekten kaçınarak eşlerini kendinden uzaklaştırırlar. Ancak bunun her zaman böyle olacağını düşünmeyin. Doğumdan yaklaşık 2-3 ay sonra her şey normale dönecek ve sevdiğinize yakın olma isteği yeniden kalbinizi ele geçirecektir.
Bir partnere karşı yaşanan olumsuzluklar, aşırı davranışların için onu zihinsel olarak suçlamayı bırakırsan geçer.bütünlük ve hiçbir şey için zamanınız olmadığı gerçeği. Daha yumuşak olun, yeni babanın çocukla zaman geçirmesine izin verin, ondan yardım isteyin, sorunlarınızı kocanızla paylaşın ve kendinize çekilmeyin. Bir çocuğun görünüşüyle ilgili bir ilişkide krizin üstesinden ancak bu şekilde gelebilirsin.
Sinirlenmek nasıl durdurulur?
Ya koca ve yaptığı herhangi bir davranış çileden çıkarsa? Rahatlamayı öğrenin. Dağ kadar antidepresan ve yatıştırıcı içmenize gerek yok, kendinizi iyi ve sakin hissettiğiniz bir yere zihinsel olarak gitmeniz yeterli. Olumsuzluğu olumlu duygularla değiştirin, eşinizin yanlış davranışına beklenmedik bir şekilde tepki verin: ona sarılın, öpün ve övün. Bu onun daha iyiye doğru değişmesini sağlayacak.
Bilin ki sorun partnerinizde değil sizde, çünkü onu hayat arkadaşı olarak seçen sizdiniz.
