Herhangi bir Doğu meditasyonu gücü geri kazanmanıza, sağlığı iyileştirmenize, iç enerjiyi uyandırmanıza olanak tanır. Ancak buna rağmen uygulamalar birbirinden çok farklı. Sakin ve aktif meditasyon arasında ayrım yapın. İlk durumda, pratik olarak hiçbir fiziksel çaba uygulanmaz. Ana çalışma, düşünceler ve bilinç altı ile bağlantılıdır. Kali meditasyonu dinamik bir uygulamadır ve biraz fiziksel aktivite gerektirir. Ancak, onu güçlü ve güçlü yapan şey budur. Bu yazıda Kali meditasyonu uygulamasının yararları ve zararları hakkında bilgi edineceğiz ve nasıl yapıldığını da öğreneceğiz.
Çok yüzlü tanrıça Kali
Uygulamanın adı, tüm arzuların yıkımını, kurtuluşunu, korunmasını ve yerine getirilmesini kişileştiren Hindu tanrısı ile ilişkilidir. Bu aslında Hint dininin savaşçı bir figürüdür. Zamanı ve beş elementi yönetir - su, hava, ateş, toprak ve eter. Tanrıça Kali'nin Durga'nın (Shiva'nın karısı) enkarnasyonlarından biri olduğuna inanılıyor. Uygulamanın adı bir nedenden dolayı bu tanrı ile ilişkilidir. Kali meditasyonu, geçmişten ve bugünün ve geleceğin bilgisinden kurtulmanın yoludur.
Enerji Uyanışı
Kural olarak, her meditasyon bir şey içindir. Elbette tüm uygulamaların ortak amacı içsel enerjinin uyanmasıdır. Ancak Kundalini'nin tam dolaşımını sağlamak o kadar kolay değildir. Bu, 7 çakranın her birinin tam olarak çalışmasını gerektirir. En düşükten başlayarak sırayla “açılırlar” - birincisi. Kali meditasyonu buna odaklanır. Bu, Muladhara olarak adlandırılan kök çakradır. Onu açarak, bir kişi büyük bir yükten kurtulur. Çakralardan sadece biriyle çalışmanın hayatta bu kadar fark yaratabilmesi inanılmaz görünüyor.
Özgürlük
Yaşam boyunca olumsuz deneyimler birikir ve bir kişiye çok fazla rahatsızlık verir. Tüm şikayetler, üzüntüler ve deneyimler hayatınızdan çıkarılmalıdır, ancak herkes başarılı olmaz ve her zaman değil. Vücutta birikerek bir dengesizlik yaratırlar. Kişi depresif ve mutsuz hissetmeye başlar. Kali meditasyonu, negatif enerjiden kurtulmaya, suçluluk ve aşağılık duygularından kurtulmaya yardımcı olur. Bu teknikte kullanılan benzersiz egzersizler, bir kişiyi rahatsız eden her şeyi atmaya yardımcı olur. Bloklar kaldırılır, bilinç temizlenir. Bu tekniği daha önce denemiş olanlar inanılmaz şeyler söylüyorlar. Meditasyondan sonra, bir sis içinde yaşadıklarını anlıyorlar ve şimdi berrak bir zihinleri ve neşeli bir ruh halleri var.
Çakranın prensibi
Her şeyden önce, muladhara enerji israfının giderilmesinden ve dolayısıyla vücudun gereksiz olan her şeyin serbest bırakılmasından sorumludur. Bu çakrada, kural olarak, enerjinin vücutta dolaşmasına izin vermeyen bloklar vardır. Tüm olumsuz deneyimler, tüm deneyimler muladhara alanında bir kişide depolanır ve kişiyi aşağı çeker. İlk fincan kuyruk sokumu bölgesinde bulunur. Muladhara'daki tıkanıklıklar genellikle yakındaki organlarla (mesane, böbrekler, kas-iskelet sistemi, rahim/prostat) sorunlara yol açar.
Bir kişinin çözülmemiş sorunları (blokları) ne kadar fazlaysa, devam etmesi o kadar zor olur. Açık yolu görmesini engellerler. Mecazi olarak konuşursak, durumu bu şekilde hayal edebilirsiniz. Her insanın bir amacı vardır, ancak ona farklı şekillerde ulaşabilirsiniz. Geçmişin yükünden kurtulanlar pürüzsüz, aydınlık bir yolda yürür ve çevredeki manzaraların tadını çıkarır. Çok fazla bloğu olan bir kişi, birçok engeli olan engebeli, çamurlu bir yolda yürüyor. Çözülmemiş sorunları onun kolay yolu görmesini engelliyor.
Genel bilgiler
Yani, yukarıdakilere dayanarak Kali meditasyonunun parlak ve parlak bir geleceğe giden yol olduğu sonucuna varabiliriz. Birçok sorunu çözmeye, komplekslerden kurtulmaya ve saldırganlık ve depresyonu unutmaya yardımcı olur. Meditasyonun adını tanrıça Kali'den almasına rağmen sadece kadınlar için değil, erkekler için de oldukça faydalı olabilir. Çiftler için bu uygulamada çok yardımcı olacaktır. Ortakların birbirlerini hissetmelerine, aralarında ortaya çıkan anlaşmazlıkları ve çatışmaları çözmelerine yardımcı olur. Kendileri üzerinde zaten deneyenler çok olumlu geri bildirimler bırakıyor. Kali meditasyonu birçok şehirde uygulanmaktadır ve ayrıca 21 gün süren özel maratonlar düzenlenmektedir.
Yürütme tekniği
Kali meditasyonu uygulamasının bazı nüansları ve zorlukları olduğu göz önüne alındığında, eklemlerin biraz ısınmasından sonra yapılmalıdır. Ayrıca yanlış teknikle meditasyon zararlı olabilir. Üç yaklaşımda tamamlanması gereken üç aşamadan oluşur. Her biri için belirlenmiş bir zaman sınırı yoktur. Her şey kişinin duygularına dayanır. Tabii ki mümkünse bu uygulama en iyi bir eğitmenle yapılır.
Birinci ve ikinci aşamalar
İlk aşama kuyruk sokumu bölgesine dikkati artırmaktır. Bunu yapmak için, düz durmanız gerekir, ayaklar omuz genişliğindedir. Dizler bükülü, yaylı, yumuşak olmalıdır. Kollar yere paralel olarak dirseklerde bükülür. Hareketlerin kendisi kayakçının nasıl hareket ettiğine benzeyecektir. Vücudun gövdesi öne doğru hareket ettirilmeli, bükülmüş kollarla keskin hareketler yapılmalı ve ardından başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönülmelidir. Bu durumda, nefesinizi izlemeniz gerekir. Göğsün her hareketinde ileri - nefes verin, geri dönün - nefes alın. Egzersiz oldukça hızlı bir şekilde yapılır. Bu egzersiz kuyruk sokumu bölgesindeki enerji akışlarını harekete geçirir.
İkinci aşama iletimdir. Bu aşamada tüm enerjiönceki egzersizde aktive ettiğiniz, tüm vücuda yayılır. Uzun yıllar katmanlar halinde oluşmuş tüm bloklar iyice çalkalanmalıdır. Başlangıç pozisyonu önceki aşamadakiyle aynıdır, ancak kollar serbestçe aşağı indirilir. Kuyruk sokumundan başlayarak, göğsü ve başı sırayla birbirine bağlayarak titreşim oluşturmak gerekir. Katmanların hareket etmeye ve yükselmeye başladığını hissederek alçak bir eğim ve derin bir nefes verirler. Gereksiz her şey vücudu terk etmelidir.
Üçüncü aşama ve rahatlama
Kali meditasyon uygulamasının son aşaması, bırakmaktır. Ellerinizi kaldırırken atlamalar yapmanız gerekir. Kalkmak üzereymiş gibi hissetmelisin. Bu hafiflik, tüm sorunlardan ve endişelerden kurtulmayı sembolize eder. Tüm egzersiz seti sırayla üç kez tekrarlanmalıdır.
Kali meditasyonunun açıklaması burada bitmiyor. Üç yaklaşımı tamamladıktan sonra uzanmalı ve rahatlamalısınız. Bu noktada özellikle enerji vücutta dolaşacaktır. Duygularınıza odaklanmanız gerekiyor. Bu süre zarfında tüm üzüntüler, depresif durumlar ortadan kalkar. Bir kişi yaratıcı bir krizden çıkmaya başlar. Parlak bir geleceğe, kendi gücüne inanıyor.
Tabii ki Kali meditasyonu uygulamasının bu tarifi biraz kıs altılmıştır ve daha iyi anlamak için görsel olarak görmeniz gerekir. Egzersizlerin kendilerinin 21 gün içinde yapılması önerilir. Bloklardan ve negatiflerden tamamen kurtulmak için ne kadar zamana ihtiyaç duyulduğu budur.deneyim. Bu uygulamanın yaratıcı durgunluk, depresyon, depresyon dönemlerinde kullanılması önerilir.
Ayrıca meditasyon birçok seksolog tarafından tavsiye edilir. Kendinizi açmanıza, daha şehvetli ve açık bir insan olmanıza izin verir. Meditasyon sırasındaki enerjik hareketler, rahatlamanızı, daha güvenli ve daha seksi hissetmenizi sağlar. Çift olarak bir meditasyon maratonunu tamamlamış olan birçok kişi, bunun hem ruhsal hem de fiziksel olarak ilişkiler üzerinde gerçekten olumlu bir etkisi olduğunu belirtiyor.
