Bir insanın sahip olabileceği en anlamsız duygu kırgınlıktır. Alıngan bir kişi, davranışlarıyla, tüm dünyaya ve belirli bir bireye önemini kanıtlamaya çalışır, bunu mantıksız saldırı ve suçlamalardan başka bir şeyle doğrulamaz. İlişkilere küskünlük prizmasından bakmak, dünya görüşünü o kadar bozar ki, bir kişiyi ciddiye almayı bırakıp onunla ilişkiyi bitirmeye çalışırlar, ikincisinde daha da büyük bir hayal kırıklığı hissine yol açarlar.
Kızgınlık ve alınganlık: fark nedir?
Kızgınlık, genellikle bir ifadeye, eyleme veya eylem eksikliğine yanıt olarak gösterilen bir tepkidir. Kişi olup bitenlerin gidişatından memnun olmadığını, bir başkasını beklediğini göstermeye çalışır ve bütün görünüşüyle hayal kırıklığının ne kadar olduğunu gösterir. Hayal kırıklığı hakaret (bir şey bekleniyordu - başka bir şey oldu), acı ve üzüntü (“Bunu senden beklemiyordum”), heyecan ve endişe (aniden tekrar olacak), güçsüzlük (“sen daha güçlüsün” - bu yüzden kendini haklı görüyorsun”), sinirlilik ve öfke ("senin intikamını alacağım").
Kızgınlık grip gibidir: ateşlenip iyileşebilirsinbirkaç gün içinde, ancak belki de iltihap tüm vücudu ele geçirecek ve zaten kronik bir duruma neden olacak veya taşıyıcıyı yok edecek. Bu duruma kırgınlık denir. Çok alıngan bir insan, tüm olası tahriş ediciler tarafından sürekli olarak rahatsız edilmeye hazırdır, bazen var olmayan problemler yığınını sıfırdan kurar ve tüm görünüşüyle dünyanın ona ne kadar adaletsiz olduğunu gösterir.
Bütün insan duyguları öznel bir şeydir, ancak küskünlük duygusu diğerlerinden birkaç kat daha güçlüdür, çünkü kişinin "Ben"i ve kişisel onuru diğerlerinin üzerine konur.
İnsanlar neden rahatsız olur?
Psikologlar tüm nedenleri dört kategoriye ayırır:
- Şakaların yanlış anlaşılması: çoğu zaman alıngan, mizah duygusundan yoksun bir kişidir, küçük bir astar tarafından bile rahatsız edilebilir - bu onun savunma tepkisidir ve bunu yapmanın gerekli olmadığının bir göstergesidir. Bu en kolay şeklidir, ancak bir kişi takıntılı hale gelir ve yıllarca küskünlük yaşar, intikam için bir plan geliştirir.
- Manipülasyon: İstediğini elde etmek isteyen, ancak istenen sonucu göremeyen, alıngan bir kişi “dudaklarını sokar”, uzaklaşır ve sessizdir - tüm görünümü tamamen farklı eylemleri beklediğini gösterir.
- Aldatılmış umutlar: İnsanlar genellikle fantezilere kapılır veya var olmayan karakter özelliklerini başkalarına atfeder, olağandışı eylemler bekler ve ardından gerçekle derinden hayal kırıklığına uğrarlar. Küskünlükle, sanki dikkat çekmeden bir insanı değiştirmeye çalışıyormuş gibi hayal kırıklıklarının büyüklüğünü göstermeye çalışırlar.
- Affedememe veya isteksizlik: çok yüksek özgüven vehiperegolar, insanları diğer insanların duygularına ve eylem güdülerine karşı kör eder. Aynı zamanda, bu insan kategorisi önceki kategorilerin üçünü de birleştirerek bir kişiyi paranoyak birine dönüştürebilir.
Kızgınlık nasıl kırgınlığa dönüşür?
Aşırı bir benlik duygusu ve artan kendine acıma nedeniyle, kişi genellikle iç çekişme yaşar: “Neden ben? Neden onlar ve ben yapamıyoruz? Daha iyisini, daha fazlasını hak ediyorum.” Bu, bir kişiyi, kendisi tarafından icat edilen ve büyük olasılıkla gerçeklikten önemli ölçüde farklı olan yanıltıcı bir gerçekliğe sokar. Ve bu ne kadar sık olursa, kızgınlığın nedeni çözülmeden kalır ve içeride kalırsa, bir kişi daha fazla alıngan, deneyimlerine takıntılı ve başkalarının duygularına karşı kör olur. Aşırı kızgınlık, kişinin iç dünyasını yok ederek doğal bir hal alır.
Kırgınlığın Dört Türü
Psikanalist, alıngan insanları birkaç türe ayırır, hangisini analiz ettikten sonra, size neden kötü davrandıklarını ve durumu nasıl düzelteceğinizi anlayabilirsiniz.
- Ebedi bir kurban kompleksi olan insanlar: sebepli veya sebepsiz olarak herkesten ve her şeyden sürekli rahatsız olurlar: herhangi bir dikkatsiz söz, yan bakış veya jest onları derin bir depresyona, bir haftalık bir sessizliğe veya tam tersine bir depresyona sürükleyebilir., sürekli sızlanma. Bu tür aşırı alıngan bir kişi tutkunun sıcağında intihar girişimine kadar her şeyi yapabilir, bu yüzden onlara karşı son derece dikkatli olmanız gerekir.
- Paranoyaklar: Aşırı şüphe, kıskançlık vealdatılma korkusu. Yalnızca istediklerini duyarlar, durumu yalnızca son derece öznel bakış açılarından anlarlar ve hemen hemen her şeyde bir yakalama ararlar.
- Aşağılık kompleksi olan insanlar: Kendinden tamamen şüphe duymaları bir güvensizlik duygusuna yol açar, onlara başkalarının sürekli olarak hakaret etmek, eksikliklere gülmek (bazen sadece kendileri tarafından görülebilir) ve kendilerini savunmak istedikleri anlaşılıyor. onların masrafı. Genellikle bu tür insanlar sessiz bir şekilde alıngandır, skandal yapmazlar, manipüle etmeye çalışmazlar, sadece kendi içlerine çekilirler, bir parça kızgınlık biriktirirler.
- Yenilmezler: çarpık dünyaya bakışları, megalomani ile birleştiğinde, onları sürekli olarak intikam, suç için intikam planlarını tekrar etmeye zorlar ve daha fazla ahlaksız eylemi teşvik eder. Üstelik, kemiren içerlemeleri o kadar büyük ki (önemsiz bir şey için bile) yıllarca Moriarty'nin kendisine yakışır bir kan davası planı yapabilirler.
Erkek suçu
Erkekler aslında çok nadiren gücenirler - sevdiklerinin bazı hareketlerinde daha çok üzülürler, sinirlenirler veya hayal kırıklığına uğrarlar. Mantıksal zihniyet, onların nedeni uzun süre saklamalarına izin vermez - yarım saat içinde erkek bilinci, geçmiş eylem hakkında konuşmaktan daha ilginç bir şey bulacaktır.
Onu uzun süre gerçekten incitebilecek ve huzursuz edebilecek tek şey "erkek" davranışlarının eleştirilmesidir: cinsel başarısızlık, diğer erkeklerle kıyaslama, alenen kınama ve hediyelerinin değer kaybetmesi. O zaman bir adam ya kendini kapatabilir ya da dış alışkanlığı sürdürebilir.davranış, küskünlüğü uzun süre kendi içinde tut ve güçlü bir kavga sırasında her şeyi ifade et.
Kadınların suçu
Kadınlar şikayetler için avuçlarının sahibidir: günde birkaç kez rahatsız olurlar, bazıları için ise bunlar hakaret bile denemeyeceğiniz geçici durumlardır - bu yüzden beş dakikalığına üzüldüm ve unuttum. Bazıları için bu, tüm hayatlarının bir fikir düzeltmesidir: “Beni gücendirdin - gözyaşlarımı görmedin”, çünkü kendileri ve çevrelerindekiler için hayatı zehirlemeye başlarlar. Aynı zamanda, kırgın bir kadın bir deli gibi görünüyor: zihnine, duygularına kesinlikle sahip değil ve gereksiz, kaba ve gereksiz dağlar diyebilir. Bu tür kadınları mahveden aşırı duyarlılıktır.
Çocukların suçu
Çocuğun küskünlüğü, birçok komplekse, dünyanın gerçeklerinin reddedilmesine ve çevredeki insanların algısının bozulmasına yol açabilen büyük bir psikolojik travmadır. Tehlike, dengesiz bir çocuğun ruhunun deneyimlerle baş edememesi, tahriş edici bir şeye doğru tepki verememesi ve bilinç altında olumsuz deneyimler yaratarak yanıltıcı bir gerçeklik oluşturmasıdır.
Çok alıngan insanların çoğu bu duyguyu çocukluklarından itibaren beraberlerinde getirmişler, onunla birlikte büyümüşler ve onsuz yaşayamazlar. Tüm korkuların, fobilerin, komplekslerin ve tepkilerin% 80'i okul öncesi çağındaki bir kişiye atılır, çoğu ebeveynlerden ve yakın akrabalardan gelir. Bu yüzden bir dahaki sefere, bir çocuğu bir şey için azarlamadan önce, bunun gerekli olup olmadığını on kez düşünün.
Böyle bir insanla iletişim kurmanın riski nedir?
Şirkette alıngan biri olduğunda, çıban gibidir: çok rahatsız edicidir, ancak aynı zamanda kimse incinmemek için dokunmaya cesaret edemez. Bir kişiyi daha da rahatsız eden algılanamaz bir yabancılaşma halkası oluşur - daire kapanır. Ek olarak, çok alıngan bir kişi eleştiriye sert tepki verir. Bu nedenle, onu duyarlılığı için açıkça yargılamak, ateşe yakıt eklemek gibidir.
Sürekli "doğru" kelimeleri, ifadeleri ve eylemleri seçme ihtiyacı, zaten manipüle edildiğinizi gösterir, bu da bir kişinin etkisinin gücünü anladığı ve gerektiğinde her zaman kullanacağı anlamına gelir.
Neden herkes gücenmiyor?
Alınan bir kişinin psikolojisi farklıdır: Bazıları çok nadiren böyle acı verici bir tepkiye maruz kalırken, diğerleri ise tam tersine aşırı duyarlıdır. Bazıları ile faulün eşiğinde şaka yapabilirsiniz, diğerleri ise bir saç modeli hakkında yapılan bir yoruma bile sert tepki verir. Bu neden oluyor?
Aslında her şey kişinin iç durumuna bağlıdır: Ne kadar kendi kendine yeterli veya kamuoyuna bağımlı, gurur ve kendini beğenmişlik duygusunun boyutu nedir. Herkesin zayıf noktaları ve acı noktaları vardır: Bazıları için yüzeyde ve acı vericiyken, diğerleri için kalın bir karakter ve irade katmanının altında gizlidir.
Alıngan bir insanla nasıl iletişim kurulur?
Diğerleri için bu bazen tam bir problemdir. Rahatsız etmemek için dokunaklı bir kişi nasıl aranır? İlişkiyi bitirme fırsatı yoksa onunla nasıl iletişim kurulur (bu bir çalışan, akraba veya karı kocadır).
İlk yol denemektirHaklı olmak şartıyla manipülasyon girişimlerini görmezden gelmek. İlgisiz bir kişinin fikrini sorabilirsiniz (tabii ki kırılanı daha fazla gücendirmemek için kibarca).
İkinci: durumu kendi elinize almaya çalışın ve onu şehvetli münakaşalardan problemin sakin bir tartışmasına dönüştürün.
Aşırı duygusal insanlarla iletişim kurmak hoşgörü ve sadakati öğretir, bu kendinize ve başkalarına farklı bir açıdan bakmak için iyi bir nedendir. Şehvetli patlamaları küçümsemeniz gerekir - sonuçta, böyle bir tepkinin nedenleri biliniyorsa, alıngan bir kişinin çatıdan iç sorunları olduğu anlaşılır. Ona acı, sadece zihinsel olarak.
Hepsi bir arada yöntem: Karşılığında kızgınmış gibi yapın. Belki de “sözde suçlu” yerine kendini hisseden bir kişi davranış ve tutumunu değiştirecektir. Kendinizi kırgın kişinin yerine koymaya çalışın ve duruma gözlerinden bakmaya çalışarak zihinsel olarak durumu gözden geçirin. Kendinize, bu kişinin rahatsız olmasının sizin suçunuzun yüzde kaçı olduğunu sorun. Objektif olun: Belki de bilmeden, düşünmeden bir insanı incitiyorsunuz.
Küskünlükten kurtulmaya nasıl yardımcı olunur?
Kişiye neden böyle davrandığını ve böyle söylediğini açıkla, başka türlü değil. Sebebini en küçük ayrıntıda ayrıntılı olarak açıklayın, tüm görünüşünüzle rahatsız etme arzusu olmadığını açıkça belirtin. Durum gerçekten gerektiriyorsa, özür dilemelisin. Unutmayın: özür dilemek, yaptıklarınızdan pişman olmak ve daha fazlasını yapmaya söz vermek demektir. İnsan tepkileri geliyorsadece kelimeler değil, eylemler.
Kızgınlığın yıkıcı bir duygu olduğunu açıklamaya çalış, kırılan kişinin kendine insan olarak ne kadar saygı duymadığını göster. Ona saygı duyduğunu göster ama bu kadar tek taraflı bir şekilde gelişirse asla yakın ilişkilerin olmayacak.
Birikmiş kinler neye yol açar?
Küskünlüğün Hristiyanlığın yedi günahından birinin tezahürü olduğunu herkes biliyor mu: gurur? Yaralı bir üstünlük duygusu, bir kişiyi aceleci davranışlara teşvik eder: ilişkiler böyle bozulur, evlilikler ve aile bağları kopar. Her şey olur çünkü herkes kendini diğerinin üstüne koyar ve bu bir gurur tezahürüdür.
İçsel deneyimlerine odaklanan bir kişi mantıklı düşünme yeteneğini kaybeder, verimlilik düşer ve bu da iş kaybına yol açabilir. Küskünlüğün acısını dindirmek için bazı insanlar içki içmeye veya uyuşturucu kullanmaya yönelirler.
Alıngan bir insan neden sık sık hastalanır? Sinir sistemi sürekli stres, depresyon ve nevroz ile aşırı yüklenmiştir. Duyguların etkisi altında normal beslenme düzenini bozar, bu da sindirim sistemini olumsuz etkiler: gastrit, mide ülseri stresin yan etkileridir.
Sürekli endişelerden migren gelişir, boyun kaslarının ve omuz kuşağının spazmı (omurga ile ilgili sorunlara yol açabilir). Spazmodik kaslar da akciğerlerin serbest işleyişini engeller, hiperventilasyon bozulur ve bu soğuk algınlığı ve çeşitli inflamatuar süreçlere doğru ilk adımdır.
Alınan bir insanla iletişim kurma sürecinde, bu bilgiyi aktarmaya çalışın, belki sağduyu kazanır ve suç ortadan kalkar.
