Duchene'nin gülümsemesi, sevincin sadece dudaklarınız tarafından değil, aynı zamanda gözlerinizle de ifade edildiği bir yüz ifadeleri oyunudur. Onu görünce, bir insana karşı olumlu duygular hissetmemek çok zor, onun verdiği sıcaklık ve şefkatle hemen enfekte oluyorsunuz.
Duyguların görsel iletişimi
Gözler ruhun aynasıdır. Bu yüzden en içten gülümseme sadece dudakların yer almadığı gülüştür. Bu, parlak duyguları ve içsel ışığı paylaşmanın harika bir yoludur. Zamanımızda, insanlar sürekli bir yerlere koşarken, daha sık olarak, mizaha tepki olarak ortaya çıkan sadece kısacık bir sırıtış görüyoruz. Ama saf duygu, doğrudan kalbinizden akan sıcak bir ışıktır, tüm bu küçük kıkırdamalardan çok daha güzel ve yücedir. Gerçek bir gülümsemeyi gören kişi, size güvenilebileceğini kesinlikle anlayacaktır, zarif bir oyunun arkasına kötü niyetleri gizlemezsiniz. Samimiyetiniz ile başkalarını cezbetmek istiyorsanız, bu zevkten kendinizi mahrum etmeyin.
Kalbindeki ışığı uyandır
Birçoğu, yürekten gülmenin ve gözleriyle gülümsemenin nasıl bir şey olduğunu unuttu, kenetlendiler ve kısıtlandılar ve bu kesinlikle mutluluğa ve iyi bir ruh haline giden yol değil. Böyle bir durumu taklit etmek imkansızdır, sadece geri çekilmemeyi göze alabilirsiniz.duyguların ruhunuzu saracağı an.
İnsanlar genellikle olumlu olmaya çalışırlar, kendilerini öyle düşündükleri için değil, başkalarını kazanmak için. Ama bu yanlış bir yaklaşımdır. Böyle bir birey bir ampul haline gelir, böcekleri parlak bir ışığa çeker, şirketi onu mutlu etmesi gereken insanları çeker. Bu yaklaşımla, asla samimi bir neşe yaşayamayacaksınız çünkü kendinizi çevrenizdeki dünyaya adapte ediyor ve ondan bir geri dönüş bekliyorsunuz.
Duyguların saflığına geri dön
En samimi ve saf olduğumuz dönem çocukluktur. Annenizin gülümsemesinin nasıl göründüğünü hatırlarsanız, gerçek sevgi ve şefkatin ne olduğu hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Ve okulda "A" aldığımızda ya da odamızı temizlediğimizde annemin yüzü böyle görünmüyor. Çok basit görünüyor çünkü bizi koşulsuz, içten seviyor.
Yani yetişkinler de kendi duygularını elde etmeyi başardıkları sayılara veya maddi değerlere bağlamamalıdır. İç durumunuz sadece size bağlı olmalıdır. Kendi ruh halinizin düzenleyicisi sizsiniz.
Gerçek duygular dış cephenin arkasına saklanmıyorsa, gerçek bir gülümsemenin nasıl oluşturulabileceğine dair bilgi toplamak anlamsızdır. Temelsiz bir ev inşa etmek gibi. Er ya da geç çökecek.
Gözlerinizle gülümsemeyi nasıl öğrenirsiniz
Gözlerinde mutlu bir ışıltı olduğunu hatırlayamazsınyüz kaslarının konumu ve neden gerekli? Kendi samimiyetsizliğinden bıktırmak için mi?
Zihniniz karanlık düşünceler ve şüphelerle dolu olmadığında otomatik olarak parlak bir gülümseme belirir. Onu görünce, insanlar size güven duyacaklar. Ama önce, başkalarına iyi davranmayı kendin öğrenmelisin, o zaman sahte yüz ifadeleri kullanmak zorunda kalmayacaksın.
Düşünceniz doğru çalıştığında, ruhunuzdaki tüm prangaları atacak, gerçek neşeyi hissedeceksiniz. Annemin gülümsemesi, sevdiğimiz birinin sevgisini bize hissettiren şey, hala gerçekten düşünemiyor ve analiz edemiyoruz, sadece yüz özelliklerinden sezgisel bir düzeyde bilgi okuyoruz. Bu beceriler kaybolmaz, bu nedenle bilinçli bir yaşta bile, sadece bir bakışla çok şey söyleyebilirsiniz.
Hayal gücünüzü kullanın
Toplamda, bilim adamları doğada 50 farklı gülümseme türünü inceledi. İnsan yüzünde, farklı durumların yardımıyla duygularınızı ve hislerinizi kelimeler olmadan aktarabileceğiniz birçok kas vardır.
Samimi bir gülümseme, taklit edilememesi bakımından benzersizdir. En yetenekli oyuncu bile yapamaz. İstemsiz olarak ortaya çıkar. Oldukça mütevazı ve kısıtlı bir insansanız, duygularınızı parlak bir şekilde göstermeyin, çocuklukta ruhunuzun ne kadar basit ve özgür olduğunu hatırlamanız gerekecek. Elbette, anaokulundaki Yılbaşı ağaçlarından ve matinelerden fotoğraflar korunmuştur. Çok ciddi bir çocuk olsanız bile, içten gülümsemenizin parlayacağı bir görüntünün olması için iyi bir şans var. Elbette o zamandan bu yana köprünün altından çok sular aktı ve sizzaten tamamen farklı bir insan, ama yine de bu senin imajın. Şanslı bebek sensin.
Farkı hisset
Olumlu bir şey düşünün, eşlik eden tüm duyguları deneyimleyin, bir selfie çekin, kendinize bakın. Duygularınız safsa, resim samimiyet, ışık ve hassasiyetle dolu bir gülümseme yakalayacaktır. Sert veya zorlanmış göründüğünüz birçok fotoğraftan farklı olabilir. Bunlar toplu resimlerde sizden gülümsemeniz istendiğinde elde edilir, şimdi bir kuşun uçup gideceğine söz verirler. Hücrede bir tür kuşun yaşadığına pek inanmıyorsunuz bu yüzden fazla heveslenmeden dişlerinizi açıyorsunuz ve gözleriniz tamamen sıkılıyor.
Samimi bir gülümseme, fotoğrafçının elini sallayıp sizi istenen hareket tarzına çağırması değil, belirli bir kuşun varlığına gerçekten inandığınız zamandır. Tabii ki, bu tür yüz ifadeleri tam bir duygu eksikliğinden daha iyidir, ancak görüntülerinizin gerçekten yakalamasını ve size sempati hissettirmesini istiyorsanız, canlı iletişimden bahsetmiyorum bile, sadece görünüş üzerinde değil, aynı zamanda sizin üzerinde de çalışmayı unutmayın. iç durum.
Eylem algoritması
Objektif size doğrultulduğunda, sizi gerçekten mutlu eden bir olayı, dostlarınızı, sevdiklerinizi, hatta evcilleştirmeyi sevdiğiniz son derece sevimli ve eğlenceli bir evcil hayvanı, nazik bahar güneşinin altında bir yürüyüşü hatırlayın. Çoğu insan bu şeyleri sever. Kısa sürede ihtiyaç duyulduğunda kusursuz çalışır.kendi ruhunun ufkunda bulutları dağıtmak için bir zaman dilimi.
Böyle bir pandomim oyunu teatral bir performans değildir, sadece kalbinizde gelişen gerçek olayların bir sonucudur. Duyguların saflığı durumunda ortaya çıkarlar. Bu durumu ve onu elde etmek için kullandığınız araçları iyi hatırlayın. Sadece maskelerinin destesinden bir koz gibi çekip halkın üzerine sis atmak için değil. Hem şu anki anları hem de anıları sevindirebilmek ve tadını çıkarabilmek için öncelikle buna ihtiyacınız var.
Ayrıca sahte bir gülümseme kullandığınızda nasıl hissettiğinizi hatırlayın ve bunun belirtilerini her gördüğünüzde durdurun.
Yeteneği otomatizme getirin
Her işte uygulama önemlidir ve bir bakışta hassasiyet gösterme yeteneği de bir istisna değildir. Neyse ki, bu tür etkinlikler son derece keyifli. Zamanla alışkanlıklarınız haline gelecekler, duyguları ifade etmeniz kolaylaşacak.
Evde aynanın karşısında yürürken olumlu bir şey hatırla ve gülümse, gözlerinin içine bak. Kendinize inanıyor musunuz, önünüzde gördüğünüz parlak ve nazik düşüncelerin kafanızda döndüğünü hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, kesinlikle ilerleme kaydediyorsunuz.
Elbette gözlerini kısabilirsin. Ardından, Duchenne gülümsemesinin tipik bir işareti olan göz çevresinde ışınlar belirecektir. Ancak doğrudan gitmek ve atlamamak ve ruhta doğru ruh halini yaratmak ve uydurmak ve taklit etmemek çok daha iyidir. Böylece kendiniz bundan çok daha fazla faydalanacaksınız.
Hafif gözlerini kısmak gerçekteniyi bir görsel efekt, özellikle de doğrudan kişinin gözlerinin içine bakarsanız. Çoğu zaman, parlak bir ruhu olan bir kişinin, aşırı daralma nedeniyle başkalarıyla ortak bir dil bulamaması olur. Herkes senin ne kadar iyi bir insan olduğunu bilmeli, elindekinin en iyisini göstermekten çekinme. Daha fazla gülümse!
