Kendinizi nasıl çabucak neşelendirirsiniz? birkaç ipucu

2024 Yazar: Miguel Ramacey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 06:30

Bazen özlem en neşeli ve kaygısız insanı bile bulur. Böyle bir durumda ne yapmalı, çünkü çok az insan üzülmek istiyor? Kendinizi hızlı ve kesin bir şekilde nasıl neşelendirirsiniz?

Yiyecek

Neşelenmenin en kolay ve en etkili yolu kendinize lezzetli bir şeyler ısmarlamaktır. Sadece favori bir yemek olabilir veya bilim adamlarına göre sözde mutluluk hormonunun kaynağı olan yiyecekler listesinden bir şeyler yiyebilirsiniz. Bu tür ikramlar arasında çikolata, muz, çilek, kakao, ananas, fındık, fıstık bulunur. Bundan sonra ruh hali hızla düzelmeli.

En sevdiğiniz şey

Kendinizi çabucak neşelendirmenin başka bir yolu: hemen sevdiğiniz şeyi yapın. Zaten tanıdık hareketler yaparak, kişi endişeliyse çabucak sakinleşir, öfkeliyse yumuşar. Ve zamanla daha eğlenceli hale gelecek çünkü hobi yapmak her zaman ruh hali ve vücudun genel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kama bir kama ile atıldı

Tersinden gitmeyi deneyebilirsiniz - neşelenmek için ihtiyacınız olan şeyolumsuzluğu vücuttan tamamen atmak. Yani öfke vücutta yaşıyorsa spor salonuna gidip bir armut dövmeniz, kükremek istiyorsanız oturup ağlamanız yeterli. Bu eylemler olumsuzluğun gitmesine yardımcı olacak ve ruh hali hızla yükselecek.

Arkadaşlar

Kendinizi hızlı bir şekilde neşelendirmenin harika bir yolu arkadaşlarınızla sohbet etmektir. Bir arkadaşı nasıl neşelendireceklerini çok iyi biliyorlar. Ancak direnmeyin, yakın insanlar bir şeye başlamaya başlarsa, onlara boyun eğmeniz gerekir ve eylem sürecinde ruh hali kendiliğinden yükselecektir, çünkü ekip buna mükemmel bir şekilde katkıda bulunacaktır.

Yardım etmek için mizah

Kendinizi çabucak neşelendirmenin bir başka yolu da mizahi bir şey izlemektir. Bu sadece bir komedi, komik bir şov veya bir komedi şovu olabilir. Moralinizi yükselten şakalar veya ifadeler okuyabilirsiniz. Yani ruh hali çok hızlı yükselecek.

Alışveriş

Seni neşelendirecek bir sonraki ipucu, kendine uzun zamandır hayalini kurduğun ama asla yeterli paran olmayan bir şeyi satın almak. Kesinlikle herkesi mutlu edecek. Yeni bir çanta veya ceket, bir telefon veya tablet - çok sayıda seçenek var, herkesin kendi istek listesi var. Eksik kalmamalısınız, malları krediyle bile alabilir ve ardından yavaş yavaş her şeyi ödeyebilirsiniz. Ancak daha sonra hiç depresyona girmemek için gelirinizi doğru bir şekilde hesaplamanız yeterlidir.

Manzara değişikliği

Birçok insan manzara değişikliğinden memnun olabilir. Ancak bunun için tesise gitmek gerekli değildir. açık olabilirhafta sonu büyükanneyi ziyaret etmek için yola çıkmak - ve bir adam dinlenme ve büyükanne neşesi. Yüz yıldır görmediğiniz eski bir arkadaşınızı ziyaret edebilir, yarım gün ormana gidip biraz temiz hava alabilirsiniz. Ana şey, bir süre rahatsız edici yüzlerden kaçınmaya çalışmak veya sadece yalnız kalmaktır. Hepsi bilgelik.

Olanaklar

Ayrıca vücudunuzu iyi hissettirebilir ve kendinizi neşelendirebilirsiniz. Bir güzellik salonuna kaydolun, masaj yaptırın, spaya gidin ve hatta dövme yaptırın - birçok seçenek var, neyi sevdiğinizi seçin. Bundan, kalp daha kolay hale gelecek ve ruh hali hızla yükselecek.