Kim ne derse desin istisnasız herkesin kötü günleri olur. Ve çoğu zaman onları en az beklediğiniz anda gelirler. Bunun neden olduğunu kim bilebilir: belki karmadır, belki de sıradan bir kazadır. Ancak, olabileceği gibi, her insan sıkıntılarla başa çıkabilmelidir. O halde kötü günleri nasıl çabuk ve acısız atlatacağımızdan bahsedelim.
1. İpucu: Kendinizi suçlamayı bırakın
Bazı nedenlerden dolayı, çoğu kişi her şey için kendini suçlamaya alışmıştır. İşyerinde sorunlar - kötü denedi, soğuk algınlığını yendi - çok zayıf, yağmur yağmaya başladı - kronik şanssızlık. Ve böylece her zaman olmaz “Ben …, ben …, ben …!”. Ancak bu, acilen değiştirilmesi gereken yanlış bir yaklaşımdır.
Anlayın, bu tür durumlar genellikle kartlar çok iyi eşleştiği için ortaya çıkar. Bu sadece bir tesadüf ve başka bir şey değil. Gerekli olan tek şey gerçeği olduğu gibi kabul etmektir. Bugün çok kötü bir gün, canı cehenneme - onunla başa çık. Dünya böyle, sana domuz takar, sen olmadığın için değilseviyor, ama yanlış zamanda yanlış yerde olduğun için.
İpucu 2: Evde kalın
Sabah erkenden bugünün çok kötü bir gün olduğu anlaşılırsa, kendinizi daha fazla sorundan koruyun. İdeal çözüm, aile sorunlarına atıfta bulunarak yapılabilecek bir izin günü olacaktır. İnanın bana, tüm gün kötü kaderin azarını almaktansa patrona biraz yalan söylemek daha iyidir.
Ancak, evde oturmak işe yaramadıysa, en azından potansiyel olarak tehlikeli durumlardan kaçınmaya çalışın. Örneğin, tüm sorumlu işleri yarına kaydırmak veya bir hizmet isteyerek bir meslektaşınıza devretmek daha iyidir. Unutma, kötü bir gün her zaman daha da kötüleşebilir, bu yüzden kaderi kışkırtma.
3. İpucu: Daha fazla pozitiflik
Elbette kötü günlerin pençesindeyken eğlenmek zordur, ama yine de denemeye değer. Ne de olsa gerçek şu ki, onlardan kaçınamazsınız, yani onları kasvet içinde geçirseniz de eğlenseniz de fark etmez.
Yani çevrenizde iyi bir şeyler bulmaya çalışın. Komik bir film izleyin, en sevdiğiniz müziği açın veya iş arkadaşlarınızı izleyin ve bunlardan birinin size komik gelip gelmediğine bakın. En kötüsü, bir tarayıcı açıp sevimli kedi yavrularının fotoğraflarına bakabilirsin, seni kesinlikle neşelendirecekler.
İpucu 4: Keder yemeye çalışmayın
Yani, kötü günler gevşemek ve kendinizi boğmak için her şeyi yemeye başlamak için bir sebep değilağrı. Hayır, kimse bir çikolata ya da küçük bir pasta yiyemezsin demez. Bu durumda, buzdolabını deli gibi boş altamazsınız, raflarından kesinlikle her şeyi süpüremezsiniz demektir.
Ancak böyle günlerde alkol tamamen hariç tutulmalıdır. Ne de olsa, ruh hali için sadece bir bardak içmeye değer ve sarhoş bir derece sizi umutsuzluğun uçurumuna sürükleyecek. Bunun nedeni, alkollü içeceklerin sağlığı iyileştirmemesi, sadece mevcut duyguları şiddetlendirmesidir.
İpucu 5: Başka bir gün için teşekkürler
Kötü günler dünyanın sonu değildir. Kaç kez üstesinden geldiğinizi hatırlayın, bu da sizi daha da güçlü kıldı. Aynı zamanda gelecek için de doğru sonuçlara varın ve kim bilir belki daha sonra böyle anları yaşamak çok daha kolay olacaktır.
Akşam gününüzü analiz ettikten sonra kadere “teşekkür ederim” deyin. Sonuçta, tüm zorluklara rağmen, yakında yatağa gideceksiniz. Bir gün daha bitecek, bu da demektir ki hala hayattasın.
