İyi olmayan insanlar var. Ve iş olması gerektiği gibi değil ve onları takdir etmiyorlar ve çocuklar itaat etmiyor ve meslektaşlar dedikodu. Bu tür insanlar şikayetler, suçlamalar, inilti tarzında iletişim kurarlar. Kurbanlar nereden geliyor? Bu pozisyondan nasıl çıkılır? Psikolojik Bilimler Adayı Regina Enakaeva, mağdurun ayırt edici özelliğinin sürekli kendine acıma alışkanlığı olduğuna inanıyor. Bu tür insanlar, kural olarak, başlarına gelenlerin sorumluluğunu almaya hazır değiller. Başka bir deyişle, kurban her zaman tüm sıkıntılarının ve talihsizliklerinin dış suçlusunu arar ve bulur: bir olay, bir kişi, bir durum.
Genel kavramlar
Kendisi için bir kurban konumunu seçen bir kişi, hangi işi alırsa alsın, bundan iyi bir şey çıkmayacağına kesin olarak inanmıştır. Onu ikna etmek, başaracağını kanıtlamak istiyorum.asıl mesele kendinize inanmaktır, ancak herhangi bir ifade taş bir duvara tökezler. Yeteneklerine güvenmiyor, kendi başına karar veremiyor. Sorumluluğu memnuniyetle başka birine devreder. Bu sorumluluk transferi, bir seçim yapma ihtiyacından kaçınmaya yardımcı olur. Sonsuza kadar mutlu olmaktan vazgeçmiş görünüyor.
Neden olduğunu gayet mantıklı bir şekilde açıklıyor. Herkese ve kendine, sadece acı çekmeye mahkum olduğunu, hiçbir şeyin düzeltilemeyeceğini kanıtlar. Yavaş yavaş, benzer bir arkadaş çevresi geliştirir. Yanında onu kullanan ya da ikna etmeye çalışanlar var. Hem birincinin hem de ikincinin çabaları, yalnızca eziyet ve ıstıraba mahkumiyete olan güveni güçlendirir. Bir kısır döngü oluşur.
Kurbanın psikolojik konumu bu şekilde oluşur.
Kurbanın belirtileri ve semptomları
Bilim adamları, psikolojide kurbanın konumuna dair şu tür işaretleri tespit ediyor:
- Acı - bir kişi sadece olumsuz faktörlere dikkat eder, hayatında olan tüm güzel şeyleri küçümser.
- Kasıtlı olarak dezavantajlı bir konum seçme - tüm seçeneklerden çıkarlarının en az dikkate alındığı birini seçer. Kasten başkasının yararına öncelik verir. Basitçe söylemek gerekirse, kasıtlı olarak fırsatları kaçırır.
- Çaresizlik hissi - özellikle kendinize bakmanız gereken durumlarda kendini gösterir. Diğer insanların işlerini başarıyla yönetebilir, iş dünyasındaki karmaşık sorunları çözebilir, ancak kendini iyi hisseder.doğrudan çatışma veya ilişkilerde çaresiz. Bu nedenle, başarılı bir girişimci ve yönetici, bir uzman olan karısı tarafından aldatılabilir veya gününü planlayamaz, kendisi için nasıl akşam yemeği pişireceğini bilmez. Bu tür insanlar genellikle vicdansız kişilerin ve dolandırıcıların kurbanı olurlar.
- Kendine acıma - hayatı ıstırap üzerine kuruludur ve bu şehitlik vurgulanır, hayatta ön plana çıkar. Sıradan bir insan için ıstırap, hayatta bir şeylerin değişmesi gerektiğinin bir işaretidir, ancak mağdur kişi ıstırabı kendinden geçme ile algılar, bu kendisi için üzülmek için bir nedendir, hiçbir şeyi değiştirmeyecek.
- Kalıcı başarısızlık - kurban konumundaki bir kişi, çaresizliğini doğrulayan ve acı çekmesine neden olan durumlar bulur. Örneğin, önemli bir toplantıyı uyandırır, akıllı ve iyi bir kız, yürüyen veya zalim bir adamla evlenir, yetenekli ve yetkin bir uzman her gün üstlerinden hakaretlere maruz kalır. Hayatımızda pek çok örnek var, ana özelliği fedakarlık ve kişinin başarısızlığına kesin gözüyle bakılan inancıdır.
- Tam irade eksikliği - genellikle kurbanın hayatında bir kıyamet duygusu vardır. Kararların çoğunu başkalarının omuzlarına yüklemeyi tercih ederler. Görünüşe göre hayatlarını değiştirmek için bazı şartları bekliyorlar. Yalnız bu şartlar ya hiç gelmez ya da yetmez. Kişi yine acı çeker ve her şeyi olduğu gibi bırakarak bekler.
- Suçluyu bulma eğilimi. Bir kurban, talihsizlikleri için kimin suçlanacağını her zaman bilir. bir devlet olabilirkader, çocuklar, koca, patron, komşu.
- Mağdur konumundaki insan her zaman musibet çeker, hainler, aldatıcılar yolda sürekli karşılaşır, hayatı fiziksel ve zihinsel travmalarla doludur.
Bir kişinin kurban rolünü üstlenmesinin nedenleri
Kişi sürekli olarak kurban rolünde olma alışkanlığı geliştirir. Kurban rolünü oynamasının başlıca nedenleri:
- Anne-babanın çocuğa abartılı talepleri, her zaman karşılamazken. Çok talepkar ebeveynler genellikle bebekten memnuniyetsizlik gösterirler. Bu, onda bir başarısızlık korkusu yaratır. Anne veya babanın umutlarını haklı çıkarmamaktan korkuyor. Başarısızlıktan mustariptir ve sonuç olarak, eleştiriden kaçınmanın en iyi yolunun ilgisizlik ve hareketsizlik olduğu konusunda net bir kanaat geliştirir. Ve bir miktar başarı elde etse bile ondan daha fazlasını talep etmeye başlarlar.
- Bebeğin yaşıtlarıyla sık sık karşılaştırılması ve onun lehine değil.
Çocuk mağdurun özellikleri
Sürekli olarak diğer çocuklarla karşılaştırıldığında, kendisine çok talepkar ve katı davranılan bir ailede büyüyen bir çocuk, aşağıdaki özellikleri geliştirir:
- Acıma duygusuyla ustaca oynuyor, dikkat çekmek istiyor.
- Eleştiriye acı veren tepki.
- Sürekli utanç, suçluluk duygusu.
- Çatışmamaya çalışmak.
- Hayatından memnuniyetsizlik.
- Kendin için ayağa kalkamama, mücadele edememe.
- Sorumluluğu başkalarına aktarma arzusu.
- Sık depresyonlar.
Yetişkin kurban profili
Yetişkin kurbanlar aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- Kişi kendisine karşı sürekli bir küskünlük duygusu yaşar.
- Hayatı kendini suçlamakla dolu.
- Bir yetişkin genellikle aşağılık kompleksi geliştirir.
- Kendinden şüphe duyma.
- Başkalarının görüşlerine bağımlılık.
Bu davranışın nedenleri
İnsan kurbanın davranışı, gücenmiş bir çocuğun davranışına benzer. Bir yetişkin bağımlı ve çaresiz hisseder.
Çoğunlukla bu davranışın nedenleri çocuklukta yatmaktadır:
- Bir çocuğu acı çekme ve fedakarlık idealleri üzerine yetiştirmek. Bir çocuğun çocukluktaki ana karakterleri, başkaları için hayatlarını veren insanlardır. Bu tür örnekler en iyi nitelikleri ortaya çıkarabilir: insan sevgisi, kararlılık, metanet. Ancak aynı zamanda fedakarlık, acı çekme pahasına hayatta kalan kahramanların acısını, sonunu, suçluluğunu vurgulayarak olumsuz bir rol oynayabilir - bu, tanınma ve sevginin ancak acı çekerek kazanılabileceğine dair psikolojik bir tutum oluşturur.
- Mağdur konumunda olan yakın akrabalardan bir örnek. Çoğu zaman, yetişkinler bir kurban rolünü oynarlar, bu pozisyonu alma eğilimindedirler ve bilinçsizce bu davranış modelini çocuklara aktarırlar. Bir çocuk için ebeveynlerinin veya yakın akrabalarının davranışları çok önemlidir, sıklıkla kopyalar.
- Erken çocukluk travması deneyimi. Bir çocuk çocuklukta çaresiz ve yoksun kaldığı bir durum yaşadıysayetişkinlerden destek alırsa, yetişkin yaşamında da stresli durumlar yaşayabilir.
Birinin davranışının farkındalığı, bir kişinin seçim özgürlüğünü yeniden kazanmasına ve aynı zamanda hayatının sorumluluğunu almasına izin verecektir. Ama öfkeyle, umutsuzlukla, üzüntüyle, korkuyla yüzleşmek zorunda kalacak. Direniş, değişimin önünde duruyor. Yani, bir kişi her şeyi anlar, hayatını değiştirmeye karar verir, ancak en önemli anda endişe, gerginlik tarafından ziyaret edilir ve olağan davranış kalıbı çalışır. Bu gibi durumlarda, bilinçsiz tutumlarla başa çıkmak için bir psikoloğun yardımına ihtiyaç vardır.
Mağdurun psikolojideki konumu veya olumsuz tutumlar
Çocukluktan gelen bir kişi, sorunlarının ve başarısızlıklarının doğası hakkında yanlış anlamalara sahip olabilir. Hayatta başarı veya başarısızlığın nedenleri hakkındaki korkular ve tutumlar onu engelliyor.
En yaygın ayarlar şunlardır:
- "Bütün sorunlarım, başarısızlıklarım, hastalıklarım vampirin tüm yaşam enerjisini emmesinden kaynaklanıyor."
- "Bütün başarısızlıklarım bozuk olmaktan kaynaklanıyor."
- "Bütün talihsizliklerim, sorunlarım ve hastalıklarım benim günahlarımdan, atalarımın günahlarındandır."
- "Şanssız bir yıldızın altında doğdum."
- "Bütün sorunlarım ailemle olan yanlış ilişkiden kaynaklanıyor."
- "Bütün sorunlarım doğum travmasından kaynaklanıyor."
- "Bütün sorunlarım kötü kalıtımdan kaynaklanıyor."
Bu tutumlar basında ve medyada aktif olarak geliştirilmektedir. Bir kişinin hayatı üzerinde derin bir etkiye sahiptirler vedünyanın algısı.
Kurban olmanın bedeli var
Bugün, birçok yetişkin bu şekilde karlı ve rahat bir şekilde yaşıyor. Mağdurun konumu her zaman bir takım avantajlar sağlar: diğer insanların suçluluğunu manipüle etmeye yardımcı olur; kendi başınıza hiçbir şey yapmamanıza yardımcı olur, sorumluluğu başkalarına bırakır.
Prensip olarak, bu pozisyon hayatta oynadığımız diğer rollerden daha kötü değildir. Ancak belirli bir özelliği vardır - güçsüzlük, değersizlik hissine yol açar ve bunun sonucunda başkalarına karşı nefret ve kıskançlık yaratır.
Bir ilişkide kurban olmanın bir takım psikolojik faydaları vardır. Kural olarak, bu rol bir kadın tarafından oynanır, bu durumdan belirli faydalar elde eder: başkalarının dikkatini, sempatisini, desteğini ve yardımını alır. Ve karşılığında kimse ondan bir şey istemez. Bu rolü bırakmak, hem yardımı hem de desteği ve acımayı kaybetmek anlamına gelir ve bu nedenle tekrar tekrar kurbanın konumunu seçer.
Toplumun acıdığı insan çok affedilir, çokça izin verilir. Mağdurun hiçbir şey için çabalamasına gerek yoktur. Evde sorunları olduğu için işteki hataları affedilir ve evde akşam yemeği yemediği için affedilir. Kimseye karşı hiçbir yükümlülüğü olmadığı halde istediğini yapar. Yani, mağdurun rolünün kendi psikolojik "artıları" vardır. Bu nedenle bu psikolojik oyundan çıkmak çok zordur.
Kurban konumundan nasıl çıkılır
Psikologlar, bir kişinin hayatı boyunca birçok rolü oynama fırsatına sahip olduğuna inanır - meslekte, ilişkilerde, ev içi alanda. Kurbanın zıt rolü, mutlu ve özgür bir insanın rolüdür - hayatının yaratıcısı ve efendisi. Böyle bir insan olmak için, kendinizi kurban gibi hissetmeyi ve algılamayı bırakmanız, içsel olarak değişmeniz ve kendi kaderinizin efendisi olmanız gerekir.
Kurban konumundan nasıl kurtulur? Mağdur rolünden çıkmak, mutlu bir insan olmak uzun ve zorlu bir süreç ama herkesin böyle bir fırsatı var. Kişi artık mağdur rolünü oynamak istemediğini ve yaşam pozisyonunu kalıcı olarak değiştirmek istediğini anlıyorsa, ancak bunun için kendi gücünün yeterli olmadığını hissediyorsa, bir psikologla iletişime geçmelidir.
Profesyonel yardıma ek olarak aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- Duygularınızı ve deneyimlerinizi kontrol etmeyi öğrenin.
- Yabancıların yardımı olmadan kendi başınıza zorlukların üstesinden gelmeyi öğrenin.
- Kendinizi neşeli, pozitif, başarılı insanlarla çevreleyin.
Duygusal Özgürlük Tekniği
Kurban konumundan çıkmanın bir yolu, Harry Craig tarafından geliştirilen "Duygusal Özgürlük Tekniği"dir. Bu doğrudan bir etki tekniğidir ve çok basit ve öğrenmesi kolaydır.
Özü, bir kez daha kişi olumsuz bir olayı, travmatik bir durumu hatırladığında, vücudun belirli noktaları olan enerji noktalarına parmaklarını birkaç kez hafifçe bastırması gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. akar.
Çoğu durumda bu yöntem korkuları, olumsuz duyguları az altır.
Duygusal Özgürlük Tekniğinin düzgün bir şekilde nasıl uygulanacağı görüntülenerek öğrenilebilirvideo.
Başa Çıkma
Mağdurun psikolojideki konumundan nasıl kurtulur? Mağdur rolünü oynama arzusu psikolojik olarak nasıl aşılır?
- Öncelikle, dikkatinizi kendi içinizdeki başarısızlıkların dış nedenlerinden uzaklaştırmalısınız. Hangi korkuların ve sınırlamaların sizi tatmin edici bir hayat yaşamaktan alıkoyduğunu anlamanın tek yolu budur.
- Kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanız, olumsuz tutumların üstesinden kendi başınıza gelmeniz gerekiyor.
- Hayatta başarının ne demek olduğunu kendiniz belirleyin. Kendinize inanın, olumluya uyum sağlayın.
- Toplumda, kariyerde, ilişkilerde kendini gerçekleştirmek için mümkün olan her şekilde çabalamak.
Yetişkin gibi davranmak için yapılması gerekenler
Mağdurun konumu, kişinin kendi hayatını kontrol edememesine yol açar. Psikolog Wayne Dyer, kurban rolünden çıkmak için iki tavsiyeye uyulması gerektiğine inanıyor:
- Bu dünyadaki öneminize inanın ve onu mümkün olan her şekilde savunun, kimsenin sizin öneminizi küçümsemesine veya meydan okumasına izin vermeyin, kendinizi asla başkalarının altına koymayın.
- Güçlü, amaçlı bir insan gibi davranmaya başlayın. Kendiniz üzerinde çalışmaya başlamalı ve bağımsız, özgür, güçlü insanların alışkanlıklarını geliştirmelisiniz. Kendini kırbaçlama ve şikayetlerden kurtulun. Kaderden hediyeler beklemeyin, her zaman sadece kendinize ve güçlü yönlerinize güvenin.
Kurban rolünden kalıcı olarak kurtulmak için hayatının efendisi olmalısın.
Önemlilik, güven, bağımsızlık duygusu, güçlü ve özgür bir insanın davranışının temelidir.
