Genellikle insanlar, özellikle sorumlu ve vicdanlı insanlar, hayatlarını aşırı suçluluk duygusuyla mahvederler. Bu yazımızda sizlere bu duygunun başlıca çeşitlerini ve ondan nasıl kurtulabileceğinizi anlatacağız.
1. Çoğu durumda, bir kişi diğer insanlara kızgın olması durumunda suçluluk duygusu yaşar. Olumsuz düşüncelerin yakın ve sevgili insanlara (arkadaşlar, çocuklar, ebeveynler, eş) yayılması özellikle yoğunlaşır. Bu genellikle çocuklar ve ebeveynler arasında olur. Bu duygunun ortaya çıkmasının nedeni, bir kişinin aynı anda hem sevilip hem de ona kızılamayacağı inancında yatmaktadır. Gerçek hayatta, bu gibi durumlar her zaman olur. Ne de olsa aşk duygusunun zıttı öfke değil kayıtsızlıktır.
2. Genellikle bir kişi kıskançlık, kıskançlık, öfke gibi olumsuz duygulardan dolayı kendini suçlu hissetmeye başlar. Tüm bu duygular, herhangi bir kültürlü kişi tarafından şu veya bu şekilde deneyimlenebilir. Ancak belli bir eşiği aşarlarsa sorunlar başlayabilir. Bu nedenle, her insan kontrol altında olduğu sürece olumsuz duygularda yanlış bir şey olmadığını bilmelidir.3. Kayıtsızlık da yaygın bir nedendirsuçluluk hisleri. Çoğu durumda, aşk çiftlerinde, bir eş diğerini hala sevdiğinde, diğerinin duyguları yavaş yavaş soğuduğunda ortaya çıkar. Bu durumda suçluluktan nasıl kurtulur? Anlaşılması gereken ilk şey, duygularımızın kurallar tarafından yönetilmediğidir. Ne de olsa bizi sevmeye zorlayamayız, sevmeyi de bırakamayız. Bilinçli olarak, bir kişi yalnızca duygularının dışavurumlarını kontrol edebilir.
4. Bazen kişi yaptığı herhangi bir eylemden (ihanet, kabalık) dolayı kendini suçlu hissetmeye başlar. Eylemlerinin o kadar da kötü olmadığını anlamalısın. Toplumun düşüncelerinden bağımsız olmayı öğrenmek gerekiyor.
5. Bir kişi bir tür başarısızlığa uğradığında (üniversiteye gitmedi, beşte ders çalışamadı) hoş olmayan bir suçluluk duygusu yaşamaya başlayabilir. Kural olarak, bu tür insanlar sonuçlar için kendilerine çok yüksek standartlar koyarlar. Sonuç olarak, başarısız olurlar ve suçluluk duygusuyla işkence görürler. Bu durumda, bir kişinin yalnızca işinin sonucundan değil, aynı zamanda süreçten de zevk almayı öğrenmesi gerekir.
6. Nazik insanlar genellikle kendilerini psikolojik tuzağın içinde bulurlar "Onları (onu) iyi hissettirmek için her şeyi yapmadım." Genellikle bu nedenle, sevdiklerinizde suçluluk duyguları ortaya çıkar. Sevilen birinin acı çektiğini gördüklerinde (veya düşündüklerinde) kendilerini suçlu hissetmeye başlarlar. Bunun nedeni, sevdiklerinizin ve başkalarının mutluluğunun ve iyiliğinin yalnızca bize bağlı olduğu inancında yatmaktadır. Bir başkasının mutluluğu için sorumluluk alamayacağını anlamak gerekir.insan.7. Bazı insanlar, başkalarının beklentilerini karşılayamadıkları için sürekli suçluluk duymaya başlarlar. Bu durumda, bir kişinin sürekli olarak birinin beklentilerini haklı çıkarmak için değil, kendisi için bir şeyler yaşadığını ve yaptığını anlamanız gerekir.
Suçluluk, diğer olumsuz duygular gibi, belirli bir eşiği geçene kadar tehlikeli değildir. "Normal" suçluluk duygusuna sahip biri, görev duygusuna sahip sorumlu bir kişidir. Ancak belirli bir çubuğu aşarsa, bir kişi nevroz, depresyondan muzdarip olmaya başlar, işinden ve hayatından zevk almayı bırakır. Bu nedenle hipertrofik suçluluk duygusundan kurtulmak gerekir.
