Hedeflere ulaşma ve kendi hayatı üzerinde kontrol kazanma yolunda, kişi meditasyon gibi bir araca gelir. Bazı insanlar bu uygulamanın özünü hemen kavrayabilir, bazıları ise daha fazla zaman, çaba ve bilgi gerektirir.
Gül çiçeği meditasyonu yaygın olarak bilinir ve tüm beceri seviyelerindeki uygulayıcılar tarafından kullanılabilir. Yöntemin özü, Robin S. Sharma'nın "Ferrarisini Satan Keşiş" kitabında, ana karakterin Güllerin Kalbi egzersizi yardımıyla zihnini telaş ve endişeden kurtarmasını önerdiği ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Yürütme yöntemi
Bu egzersiz için taze kesilmiş bir çiçeğe ve sessiz bir yere ihtiyacınız olacak. İdeal olarak, meditasyon doğada yapılmalıdır, ancak herhangi bir sessiz yeri tercih edebilirsiniz.
Eylemlerin sırası:
- Rahat bir pozisyonda oturun;
- Gül çiçeğine bakın, şekil ve renk özelliklerini inceleyin, kokunun tadını çıkarın;
- aklını düşüncelerden kurtar.
Düşünceler gelecek ama onlara odaklanmaya gerek yok. Kafada oluşan fikir beslenmeden mahrum kalırsa kendiyle baş başa kalır, insan bilinci tarafından kabul edilmez ve kendi kendine gider, yok olur, enerji açığa çıkar.
Açıklama "Güllerin Kalbi" basit görünüyor, ancak çoğu insan bir çiçeğin güzelliğine ilk başta beş dakikadan fazla hayran kalmayı zor bulacaktır. Bunun nedeni, yaşam hızının sürekli aceleye alışması, bir insanı fırsattan ve nihayetinde basit güzelliği sakin, sakin bir şekilde düşünme yeteneğinden mahrum bırakmasıdır.
Alıştırmanın sonucu ve anlamı
"Gül Kalp" meditasyonunun düzenli performansı, kişinin zihninin kaygıdan bir mola vermesine ve gelişim için güç kazanmasına, içsel hedeflere ulaşmak için çalışmasına, uyum aramasına olanak tanır. Akıl, güçlü duygusal uyaranları aramak için haber başlıklarında dolaşırken günlük stres artar. Uyarıcıların sürekli etkisi altında, gelişimin gerçek hedeflerini kaybeden, hayatın basit sevinçlerini fark etme yeteneğini kaybeden bir bilinç bulanıklığı var.
Doğanın yaratımlarını düşünmenin düzenli uygulaması, çevredeki dünyanın güzelliğine dikkatin yoğunlaşması, bir kişinin hayatındaki neşeyi ve güzelliği daha sık fark etmesine katkıda bulunur. Daha iyi pozitif deneyimlerle dolu bir dolgu var, bir mutluluk hali oluşturan duygular.
Alıştırmanın bir başka sonucu, başarıya katkıda bulunduğundan, özellikle amaçlı insanlar için değerlidir.atanan görevler. "Güllerin Kalbi" alıştırması, akla sahibini dinlemeyi, komutlarını takip etmeyi, hedeflere ulaşmaya yardımcı olmayı öğretir. Tüm olasılıkların ve engellerin insanın kafasında, bilincinin ve bilinç altının derinliklerinde olduğu uzun zamandır bilinmektedir.
Robin S. Sharma'nın kitabına göre Gül Kalp egzersizi, yüksek dağlarda yaşayan yogilerin gizli bir tekniğidir. Meditasyon, kendisine layık görülen bir kişinin bilincini uyandırmanın temeliydi ve şimdi iş ve kişisel gelişim eğitimlerine dahil edildi. "Gülün Kalbi" dersi, gizemli yogalar üzerine kitapta anlatıldığı gibi en az 21 gün tavsiyesi ile uzun süreli programlara dahil edilir.
Kitabın kahramanı, egzersizin 21 günlük günlük kullanımından sonra gözle görülür bir sonuç elde ettiğini ve çiçek üzerindeki konsantrasyon süresini 20 dakikaya çıkardığını iddia ediyor.
Gül Sembolü
Gül çiçeği tesadüfen seçilmemiştir ve keskin dikenler arasından her şeyin güzel ve ilham verici özüne giden yolu gösteren insan yaşamının bir sembolüdür.
Yalnızca inançlı ve hayallerine bağlı olanlar engellerden geçerler, gündelik hayatın koşuşturmacasının ardındaki hayatın kendisini tüm ihtişamıyla görüp takdir edebilenler.
Güllerin Görselleştirme ve Kalbi
Meditasyona görselleştirme uygulaması eşlik edebilir. Yüzünü güle yaklaştıran insan, onun özüne girmeye, güzel bir çiçeğin bilincine dalmaya, evrenin sırlarını saklayan gizemli kalbinin derinliklerine daldırmaya çalışır.
Sonsuz sevgi ve güzelliğin enerjisinin gülü doldurduğu ve kişinin kendisine geçerek onu sardığı fikri, uyumu hissetmeye, bedeni ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Düşünceler ilk başta gelir ve dikkati dağıtır, ancak stres veya endişe olmadan, sadece gülün enerjisine dönüşmelerine izin verilerek nazikçe uzaklaştırılırlar. Zihni yabancı düşüncelerden kurtarma yeteneği geliştikçe, bazı yoga öğretmenleri hayatta büyük önem taşıyan bir görüntüyü, örneğin bir evi, sevgi enerjisiyle doldurulması gereken favori bir şeyi zihne sabitlemenizi tavsiye eder. oluşturma.
