Bir kişinin gelişme arzusu yoksa, yaşamdan zevk almıyorsa ve panik ataklar sürekli yoldaşlar haline geldi - bu henüz içsel bir kişilik çatışması değil. Psikolog bu tür problemlerle çabucak ilgilenecektir. Bir kişi düşüncelerini anlamıyorsa daha kötüdür. İşte alarmı çalmaya değer.
Tanım
İç çatışma - bunlar bir kişinin bilinç altında ortaya çıkan çelişkilerdir. Hasta çoğu zaman ne olduğunu anlamaz ve durumunu çözülemeyecek duygusal problemler olarak tanımlar.
Depresyon, kişiliğin içsel çatışmasının vazgeçilmez bir yoldaşıdır ve üstesinden gelip gelemeyeceği yalnızca kişiye bağlıdır.
İç çatışmadan mustarip bir kişi olumsuz düşünür, rasyonel düşünceden yoksundur.
İhmal edilen bir çatışma biçiminin nevrotik ve hatta akıl hastalığına yol açtığını bilmek önemlidir. Bu nedenle zamanında endişelenmek ve tedaviye başlamak çok önemlidir. İç çatışmanın ne kadar büyük olduğuna bağlı olacaktır. Bu demektir ki, uzmansorunu sınıflandırmak ve ancak o zaman çözümünü almak zorunda kalacak.
Çatışmaların sınıflandırılması
Öncelikle, bir sorunu olduğunu anlayan kişi, terimlere aşina olmalıdır. Sonuçta, çoğu zaman insanlar zaten ileri bir aşamada gelirler ve o zaman sadece bir psikoloğun çalışması çok az sonuç verir.
Bugün, bilim adamları sadece iki tür iç çatışmayı ayırt ediyor:
- Bir insanın duyguları toplumun kurallarına uymuyor.
- Toplumla anlaşmazlık veya rahatsız edici faktörlerin varlığı, bir kişinin ince zihinsel organizasyonu üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.
Ayrıca çelişki seviyelerini de vurgulayın. İkincisi, bir kişinin bilinç altında görünür.
- Hastanın iç dünyasının dengesi.
- İç çatışma.
- Hayatın krizi.
Birinci seviye, kişinin iç çatışmaları kendi başına çözmesi ile belirlenir.
Ancak bir iç çatışma, bir kişinin sorunlarını çözemediği zamandır. Bu durumda, yaşamın tüm alanları başarısız olur ve çatışma daha da kötüleşir.
Hayatın krizi kafaya çizilen plan ve programların hayata geçirilememesiyle belirlenir. Çelişki çözülene kadar kişi gerekli hayati işlevleri bile yerine getiremez.
Her düzeydeki tüm çelişkilerin çözüme tabi olduğunu anlamalısınız. Her şey ne kadar yüksek olduklarına ve onları ortadan kaldırmanın veya reddetmenin mümkün olup olmadığına bağlıdır.
İç dünyanın dengesinin bozulması için sadece kişisel özellikler yeterli değildir. Uygun durumlar olmalı. BunlarDış ve iç. Dışsal olanlar, derin güdülerin tatminini içerir. Bir örnek, tatmin edilen ihtiyaçların diğer ihtiyaçlara yol açtığı bir durum olabilir; ya da doğayla savaşmak.
Fakat içsel durumlar, kişiliğin yanlarının içsel çatışmalarıdır. Yani, kişi durumun çözülmesinin zor olduğunu fark eder, bu da çelişkilerin önemli bir güce sahip olduğu anlamına gelir.
Farklı bilim adamları, içsel çatışmanın nedenlerini farklı yorumluyor. Çoğu, nedenlerin olduğu versiyona eğilimlidir:
- İnsan ruhunda yatan nedenler.
- Kişinin toplumda işgal ettiği yerden kaynaklanan nedenler.
- Bir kişinin sosyal grubundaki konumundan etkilenen nedenler.
Fakat izole nedenler asla izole değildir. İç çatışma bir değil, birçok nedenden etkilenir. Yani ayrılıkları çok gelip geçici.
Nedenleri belirleyerek kişilik çatışmasının türünü belirleyebilirsiniz.
İnsan ruhunun tutarsızlığının nedenleri
İnsan ruhundaki çelişkilerin içsel nedenleri şunlardır:
- Kişisel ihtiyaç ve sosyal normların çatışması.
- Sosyal rol ve statü arasındaki tutarsızlık.
- Sosyal normların ve değerlerin uyuşmazlığı.
- İhtiyaç ve ilgi güdüsü arasındaki çelişki.
Kişi içi çatışmanın tüm nedenleri, bir kişinin temel ihtiyaçlarını ve yaşam güdülerini tatmin edememesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ve eğer bir kişi için veya onlar için çok şey ifade ediyorsaderin anlam yatırılırsa, bu yalnızca sorunu daha da kötüleştirir.
Bir kişinin sosyal grubundaki konumuyla ilgili dış nedenler şunları içerir:
- İhtiyaçlarınızı karşılamanızı imkansız kılan fiziksel engel.
- Bir ihtiyacı karşılamayan fizyolojik kaynaklar.
- İhtiyaçları karşılayacak nesne yok.
- Gereksinimleri karşılamayı imkansız kılan sosyal koşullar.
Sosyal statü ile ilişkili içsel çatışma nedenlerine ek olarak, sosyal organizasyonla ilgili nedenler de vardır. Aşağıdaki öğeler vurgulanabilir:
- Çalışma koşulları ile sonuca uygulanan gereksinimler arasındaki tutarsızlık.
- Haklar ve sorumluluklar arasındaki fark.
- Örgütsel değerler, çalışanın kişisel değerleri ile uyuşmamaktadır.
- Sosyal rol, toplumdaki statüye karşılık gelmiyor.
- Yaratma ve kendini gerçekleştirme fırsatı yoktur.
- Ödevler ve gereksinimler birbirini dışlayacak şekilde ortaya konmuştur.
Modern gerçekliklerde, ahlaki normların kâr etme arzusuyla uyuşmaması genellikle çatışmanın nedenidir. Ancak, sonuçta, daha sık olarak, bu yalnızca bir kişi ilk parasını biriktirmeye başladığında ve hayatta bir yer aradığında olur.
Hepsi çünkü piyasa ilişkilerinde bir kişi diğer insanlarla rekabet etmeye zorlanır, bu da er ya da geç topluma düşmanlığın kendine düşmanlığa dönüşeceği anlamına gelir. Bu nasıl içselfikir ayrılığı. Toplumumuzda, piyasa ilişkilerinde bir katılımcıdan kesinlikle zıt şeyler istenmektedir. Yerini kazanmak için saldırgan olmalı, ama aynı zamanda kendi içinde fedakarlık ve diğer erdemleri geliştirmelidir. İç çatışma için verimli bir zemin oluşturan bu birbirini dışlayan taleplerdir.
İç çatışmanın artıları
Bir kişi bir çatışmanın belirtilerini keşfettiyse ne yapmalıdır? Bireye göre değişir. Bir kişinin ruhu güçlüyse, o zaman içsel bir çatışma onu değerleri yeniden değerlendirmeye, bazı inançları değiştirmeye itecektir.
Kişilerarası çatışmalarda uzmanlaşmış psikologlar, aşağıdaki olumlu faktörleri tanımlar:
- Çatışma içinde olan kişi gücünü harekete geçirir ve durumdan bir çıkış yolu bulur.
- Hasta, duruma yandan bakarak ayık bir şekilde değerlendirir. Bu sayede sorunlarını yeniden düşünebilir ve çözebilir.
- Kişinin öz saygısı, problemini çözdükten sonra artar.
- Kişisel çatışmalarla çalışmayan rasyonel düşünme ortaya çıkar.
- Kişi kendini tanır, bu da iç uyum sayesinde toplumla daha iyi ilişki kurduğu anlamına gelir.
- Bir kişi sorunlarına çözüm ararken, düşük özgüven nedeniyle şüphelenmediği potansiyeli keşfedebilir.
Ama hepsini elde etmek için utangaç olmayıp bir uzmandan yardım istemelisin. Bu durumda, kendi kendine ilaç almanıza gerek yoktur, çünkü sadece birkaçı gerçekten karar verebilir.sorun. Ağırlaştırıcı bir durum, çatışmanın ileri bir aşamasında mevcut olan nevrotik hastalıkların yalnızca çözüm aramayı zorlaştırmasıdır.
Çatışma tehlikesi
Terim kulağa ne kadar zararsız gelse de hafife alınmamalıdır. Tabii ki, çok şey kişiye bağlıdır, ancak yine de, olumsuz sonuçlar herkes için aynı şekilde, sadece biri için daha canlı bir biçimde kendini gösterir. Dolayısıyla kişinin kişiliğini ortaya çıkarmasını, diğer insanlarla iletişim kurmasını engelleyen şey iç çatışmadır. Kişi güçlü yanlarını gösteremez ve bundan tükenmeye başlar.
İç çelişkiler, acı çekmenin kalıcı bir nedeni haline gelir. Hiçbir şey yapmak istemiyorum, ellerim düşüyor, içimdeki boşluk hissi büyüyor ve özgüven eriyor gözlerimizin önünde.
Sorun tedavi edilmezse sinir krizi geçirmesine neden olabilir. Ve bu kişi kolay kurtulacak. Başlatılan kişilerarası çatışma ciddi psikiyatrik hastalıklara yol açar. Bu nedenle, sorunu başlatmamalı ve kendi kendine çözüleceğini düşünmemelisiniz. Çözülmez, bu da iyi bir uzman aramanız gerektiği anlamına gelir.
Birden çok kişilik
Psikiyatride böyle bir fenomen var. Böyle bir durumda ne yapılmalı? Bir profesyonele başvurun. Ancak tedavi her zaman işe yaramaz.
Bir örnek, Amerika'da yaşanan hikayedir. Amerikalı Billy Milligan mahkum edildi, ancak mahkeme salonuna çıktığında ne olduğunu anlamadı. Jüri üyeleri birkaç kişiyi dinledi ve hepsihiçbir şey, ama sadece davalı tüm süreci konuştu. Alışkanlıkları değişti, konuşma tarzı değişti ve hatta bir aksan ortaya çıktı. Billy arsız davranabilir, mahkeme salonunda sigara içebilir, monologunu hapishane jargonuyla seyreltebilirdi. Ve iki dakika sonra ses yükseldi, davranışta cilvelilik ortaya çıktı ve sanık kendini çok zarif bir şekilde ifade etmeye başladı.
Her türlü araştırmadan sonra bilim adamları, Billy'nin çoklu kişilik bozukluğu teşhisi koyduğu sonucuna vardılar. Zihninde tamamen şekillenmiş yirmi dört kişilik vardı. Zaman zaman kendini çekici bir kadın, bir politikacı, küçük bir çocuk veya bir mahkum gibi hissetti.
Yine de, bu aşırı bir iç çatışma durumudur. Kural olarak, bir doktora zamanında ziyaret ile bu tür komplikasyonlardan kaçınılabilir.
Kişi içi çatışma biçimleri
İç çatışmalardan nasıl kurtulacağınızı belirlemek için, bunun kendini hangi biçimde gösterdiğini anlamanız gerekir. Altı form vardır:
- Nevrasteni. Bir kişi sinirlenir, çalışma kapasitesi azalır, iyi uyumaz. Sık baş ağrıları görülür, uyku bozulur. Depresyon sürekli bir arkadaş olur. Aslında, nevrasteni nevroz türlerinden biridir. Ve böyle bir nöropsişik bozukluk var, çünkü iç çatışma yanlış veya etkisiz bir şekilde çözülüyor. Nevrastenik semptomlar genellikle bir kişi uzun süre ruhunu inciten faktörlere maruz kaldığında ortaya çıkar.
- Öfori. İnsantoplum içinde aşırı neşeli olur, durumun uygunluğunu umursamadan olumlu duygularını ifade eder, gözlerinde yaşlarla güler. Bu çatışma biçimi, psikomotor ajitasyon ve aktivite ile karakterize edilir - hem mimik hem de motor.
- Regresyon. Bu tür bir çatışmaya sahip olan kişi, çok ilkel davranmaya başlar ve eylemlerinin sorumluluğundan kaçınmaya çalışır. Bu bir tür psikolojik korumadır, yani kişi bilinçli olarak korunduğunu hissettiği yere döner. Bir kişi gerilemeye başlarsa, bu, nevrotik veya çocuksu bir kişiliğin doğrudan bir işaretidir.
- Projeksiyon. Bu form, kişinin eksiklikleri başka bir kişiye atfetmeye, diğer insanları eleştirmeye başlamasıyla karakterize edilir. Form, psikolojik koruma ile bağlantısını ima eden klasik yansıtma veya koruma olarak adlandırıldı.
- Göçebelik. İnsan sık sık değişikliklere yönelir. Sürekli bir eş, iş veya ikamet yeri değişikliği olabilir.
- Rasyonalizm. Bu çatışma biçiminde, kişi eylemlerini ve eylemlerini haklı çıkarma eğilimindedir. Yani, bir kişi kendi davranışının protestoya neden olmaması için gerçek güdülerini, duygularını ve düşüncelerini yeniden formüle etmeye çalışır. Bu davranış, kişinin kendisine saygı duymak ve kendi gözünde itibarını korumak istemesi ile açıklanabilir.
Çatışmayı çözmenin yolları
Bir kişi iç çatışmanın sorunlarını anlamıyorsa ve psikologlara başvurmak istemiyorsa, fenomenle başa çıkmayı deneyebilirsiniz.kendi başına. Ama yine de yakın insanları çekmek zorundasın. Bu nedenle, çatışmaları ve anlaşmazlıkları çözmenin birkaç yolu vardır. Her birini ayrı ayrı düşünün.
Uzlaşma
İç çatışmayı çözmek için uzlaşma çözümlerini deneyebilirsiniz. Yani, sorunu çözmeden önce kendinize bir seçenek görünümü vermeniz gerekir. Örneğin, nereye gidilir: tenis mi yoksa satranç mı? Ve sonra, örneğin atletizm gibi üçüncü seçeneği seçmeniz gerekiyor. Kendine şüphe etme şansı verme.
Her zaman seçmeye çalışmayın, birleştirebilirsiniz - bu bir uzlaşmadır. Sonuçta, jambonlu ve peynirli sandviç pişirmek için mağazada ne alacağınızı seçmenize gerek yok: peynir veya jambon. İhtiyacı karşılamak için hem şunu hem şunu almalısın ve biraz.
Hala sorunu çözmeyi reddedebilir ve kaderci olabilirsiniz. Yani insan kaderin verdiği her şeyi kabul eder ve olayların akışına karışmaz.
Bir kişinin içsel bir çatışmadan, zihnini kabul edilemez bulduğu düşüncelere kapatarak iyileştirildiği bir örnek vardır. Bu adamın adı William Stanley Milligan ve kendisi için kabul edilemez olduğunu düşündüğü şeyi uygulamayı reddetti.
Bir sorunla başarılı bir şekilde başa çıkmak için bazen belirli koşullara uyum sağlamak yeterlidir. Ancak bu davranış alışkanlık haline gelmemelidir. Ama kendi temellerinizi ve değerlerinizi düzeltmeniz çok gerekli.
Düşler
Bazı uzmanlar süsleme problemlerini tavsiye ederek hayal kurmaya başlarlar. Bu, bir kişinin fantezilerinde yaşayacağı ve tüm istiyorum vebirbiriyle çelişmemelidir. Ama yine de, çoğu psikolog bu yöntemi ciddiye almaz. Onlara göre, fantezilerin arkasına saklanmamak, zor durumlarda kendinizi neşelendirmek daha iyidir. Umutsuz durumların olmadığı ifadesidir. bu amaçlar için mükemmel.
Kendi erdemlerini kabul etmek
Her insanın güçlü yanları vardır ve onları bulması için kişinin kendini anlaması gerekir. Çoğu zaman, insanlar başarılarına gereken önemi vermezler. Bu nedenle sürekli olarak yeterli imkâna sahip olmadıklarından şikayet ederler. Ancak mesele, ikincisinin eksikliği değil, bir kişinin sorunu çözmenin yollarını görmek istememesidir. İç çatışma, kişinin kendisine karşı önyargılı bir tutumu olduğunu söyleyebiliriz. Ve tek yapmanız gereken oturup bir kişinin diğerleriyle nasıl olumlu bir şekilde karşılaştırıldığını düşünmek. Kendinizde saygıyı hak eden ve güç olan bir şey bulursanız, o zaman iç çatışmaların üstesinden gelmek sorun olmaktan çıkar.
Çatışmalar, esas olarak bir kişinin ne için değerli olduğunu kendisinin anlamaması, ancak bunu başkalarına kanıtlamaya çalışması nedeniyle ortaya çıkar. Kimse güçlü bir insanı kızdırmaz ve küçük düşürmez çünkü o kendine saygı duyar, bu da başkalarının ona saygı duyduğu anlamına gelir.
Amaç
İç çatışmalar insanı mahveder çünkü bu mücadelede sadece kaybedenler vardır. Zevk sahibi bir kişi, kendisi için sorumluluğu diğer insanlara kaydırır veya topluma uyum sağlar. Ancak bir kişi kaderini bulduysa, iç uyum geri yüklenir. kişilik olurgüçlüdür ve içsel tutum sayesinde kendinize bir şey dayatmanıza veya kafanızı karıştırmanıza izin vermez.
Basitçe söylemek gerekirse, mutluluk favori bir şey gerektirir. İyi duygular, ilham ve canlılık kaynağı olacaktır. Kaderini anlayan, ruhu güçlü, mutlu ve her türlü sorunu çözebilen insandır.
Bakım
Kişi kasıtlı olarak sorunu çözmekten kaçınır. Zor bir seçim yapmak gerekli değildir, bu da kişinin belirli bir süre rahatlama yaşadığı anlamına gelir. Aslında, kişi sorunun kendi kendine kaybolmasını bekler ve eğer ortadan kalkmazsa, çatışma daha da kötüleşir.
Süblimasyon
Kişinin psişik enerjiyi kabul edilebilir biçimlere çevirmesi nedeniyle bu yöntemle içsel çatışmalar çözülür. Bu, yalnızca nedeni bulmaya değil, aynı zamanda onu etkilemeye izin verdiği için en etkili yöntemlerden biridir. Yüceltme yeteneği, herkesin sahip olduğu gerçeğine rağmen, sürekli egzersizlerle geliştirilmelidir.
Yeniden yönlendirme
Bu şekilde, insanlar önce çatışmayı kışkırtan nedeni ve onu kimin veya neyin kışkırttığını anlamalıdır. Yeniden yönlendirmeyi uygulamak için motivasyonu yönetme becerisine hakim olmanız gerekir. Yöntem hızlı değildir, ancak sonucun mükemmel olması garanti edilir. Kendi değer sisteminizi kendi başınıza çözemiyorsanız, bir uzmana başvurmanız gerekir. Bir psikoloğun rehberliğinde çatışmadan kurtulmak çok daha kolay olacaktır.
Yer Değiştirme
Bir kişi kabul edilemez düşünceleri zorlamaya çalışırsa vegüdüler, o zaman bu da çatışmadan kurtulmanın bir yolu olarak kabul edilir. Genellikle çocuksu olgunlaşmamış kişilikler bu yönteme başvurur. Bir şeyi unutmak veya onun hakkında düşünmekten kendilerini alıkoymak, sebebi ortadan kaldırmaya çalışmaktan daha kolaydır. Bir devekuşunun kumdaki konumu, bir sorunu fark etmemek onu ortadan kaldırmak anlamına gelmiyorsa, etkili değildir. Çatışmanın tekrarlama olasılığı yüksektir ve daha ciddi bir biçimde olmayacağı da bir gerçek değildir.
Düzeltme
Herkesin kendisi hakkında bazı fikirleri vardır. Yöntemin özü, mücadelenin çatışmanın nedeni ile değil, bireyin bu konudaki kendi fikirleriyle olması gerçeğinde yatmaktadır. Yani, nedeni ortadan kaldırmanın yollarını aramak değil, sadece ikincisine yönelik tutumu değiştirmek daha kolaydır. Gerçekten yardımcı olduğu insanlar olmasına rağmen, yöntemin etkisi oldukça ortalama. Genel olarak, bir kişi bir sorunu olduğunu ve çözülmesi gerektiğini anlarsa, onu çözmenin yollarını kendisi seçmelidir. Sonuçta, sonuç büyük ölçüde özgüvene bağlıdır.
Sonuç
Yani, onları sonsuza kadar düzeltmek için makaledeki bazı noktaları tekrarlamanızı öneririz.
- Kişi içi çatışma hafife alınmaması gereken ciddi bir sorundur. Uygun dikkat eksikliği ve çatışmayı çözmenin yollarını arama, psikiyatrik olanlar da dahil olmak üzere çok sayıda hastalığa yol açabilir.
- İç çatışmanın birkaç nedeni vardır; bu, İnternet'teki veya arkadaşlarınızdan gelen tavsiyelere göre hareket etmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Herkesin şu veya bu davranış için farklı durumları ve nedenleri vardır. Ve eğer bir kişi gelirse, o zaman değilbu da başkaları için çalışacağı anlamına gelir. Bir psikoloğa gitmek en iyisidir, çünkü yalnızca bir uzman nedenleri anlamaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
- Kişiler arası bir çatışmayı çözmenin de birçok yolu vardır, ancak burada da nedenlerle ilgili aynı ilke geçerlidir. Bu veya bu yöntemle ilgili olumsuz yorumlar ne olursa olsun, yalnızca bir kişi sorunlarını nasıl çözeceğini seçmelidir. Çatışmadan bu şekilde kurtulabileceğini düşünüyorsa, başkalarının görüşlerine güvenmemelisiniz.
Sonuç olarak, sorunu kalıcı olarak çözmek için nasıl yapıldığını bilmeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Ve bunu sadece bir uzman bilir. Bu nedenle, profesyonellerin yardımını ihmal etmeyin, çünkü onlar bunun için varlar - kendinizi anlamanıza yardımcı olmak için.
