Önerilen makale, soğukkanlılığın ne anlama geldiği sorusunu yanıtlamaya ayrılmıştır. Daha iyi bir anlayış için, bu kavramın eşanlamlıları ve bu kişilik kalitesinin varlığının veya yokluğunun bağlı olduğu nedenler dikkate alınacaktır. Bunu kendi içinde geliştirmenin mümkün olup olmadığı ve bunun için neyin gerekli olduğu sorununa özellikle dikkat edilecektir.
Tanım
Sakinlik, hem olumlu hem de olumsuz anlamları olan bir kavramdır.
- Bir kişilik özelliği olarak, stres durumlarında bilinçli, yeterli kararlar verebilen insanların özelliğidir. İkincisi, vücudun stresini (İngilizce stresinden - stresten), dış olumsuz faktörlere spesifik olmayan tepkisini ifade eder.
- Olumsuz bir bağlamda, soğukkanlılık, diğer insanlara veya hayvanlara karşı herhangi bir duygu göstermeden zalimce davranışlarda bulunma yeteneği olarak görülür.
Daha iyi anlamak için her iki kavrama da örneklerle bakalım ve her biri için eş anlamlı sözcükleri seçelim.
Neva'ya İniş
1963'tü. Tallinn havaalanından Tu-124 tipi yolcu uçağı havalandı. Kalkışta bile acil bir durum meydana geldi - iniş takımı sıkıştı. Mürettebat komutanı Viktor Mostovoy, acil iniş talep etti, ancak şehrin üzerinde yoğunlaşan sis, iniş yapılmasına izin vermedi. Pulkovo'da, asf altsız bir şeritte (Leningrad) oturması teklif edildi. Acil servisler önerilen iniş yerinde toplanırken, gemi 400 metre yükseklikte daire çizerek yakıt üretti. Herhangi bir sorun belirtisi olmadığında, mürettebatı standart olmayan başka bir durum bekliyordu - yakıt göstergesi arızalı çıktı. Uçak sekizinci tura girdiğinde, yakıt tükendi ve sol motor durdu ve birkaç dakika sonra ikinci motor, sayaçlar yakıtın varlığını göstermesine rağmen.
Havaalanına 21 km uzaklıkta kendini bulan geminin 30 yaşındaki komutanı, soğukkanlılığını koruyarak tek doğru kararı verdi: şehri tehlikeye atmadan Neva'ya inmek. Finlandiya ve Bolsheokhtinsky köprüleri arasındaki yeri seçtikten sonra, uçağı onlardan birinden on metre uzağa dikkatlice indirdi. Nehre acil iniş yaparak yolcuların ve mürettebatın hayatını kurtardı. Adamın soğukkanlılığı harikaydı. Ancak görgü tanıkları şunları söylüyor: Gemiden en son ayrılan Mostovoy oldu ve herkes şaşırdı - birkaç dakika içinde tamamen beyazladı.
Yani, soğukkanlılığın iki ana göstergesi vardır: stresli bir durumun varlığı ve paniğe yenik düşmemeyi, durumdaki tek doğru kararı vermeyi mümkün kılan düşünce netliğini koruma yeteneği. Bu kavramın eş anlamlılarını listeliyoruz:
- öz kontrol;
- sakin;
- aklın varlığı;
- öz kontrol;
- alıntı.
Buradaki soğukkanlılık bir kişilik özelliği, mürettebat komutanının sahip olduğu bir karakter özelliği olarak görülüyor.
"Baharın Onyedi Momenti"nden bir bölüm
1973 kült filmi hafızamda birçok güçlü bölüm bıraktı, bunlardan biri radyo operatörü Kat'in sorgusu. Onu uğurlayan SS Sturmbannführer, annesine karşı insanlık dışı bir numara yapar: Gözcü Stirlitz'i teslim etmek için, donma tehlikesinden ölse bile bebeğini pencerenin önüne çıplak bırakır. Aynı zamanda, faşist kendisi gergin, ülkeye karşı göreviyle eylemlerini haklı çıkarıyor. Sahnede iki Alman daha var: SS-Unterscharführer Barbara Krain ve Helmut Kalder.
Davranışlarına dikkat edelim. Helmut'ta insanlık korunmuştur, çocuğun suçlu olmadığının ve yetişkinlerin eylemlerinden sorumlu olamayacağının farkındadır. Bebeği sakinleştirmeye, Jürgen Rolf'un eylemlerine direnmeye çalışır. Ve bu başarısız olduğunda, bebeğe acımasız işkenceci ile başa çıkmak için tetiği çeker. Barbara tamamen farklı bir davranış sergiler. Doğası gereği çocukları korumaya çağrılan bir kadının yüzünde tek bir kas titremedi. Negatif anlamda, soğukkanlılık kayıtsızlık, duyarsızlık, soğukluk, duyarsızlık, ilgisizlik, manevi hissizliktir (eş anlamlılar). Aşırı merhamet yeteneğine sahip değildir, olup bitenlere duygusal bir tepkisi yoktur. Aynı zamanda senaryoya göre kadın sadece 20 yaşında.
Ne yaparinsanlar böyle mi? Ailede sevgi ve şefkat eksikliği, sevdiklerinize yabancılaşma, düşüncesiz fanatizm. Elbette, Krain takip edilecek bir örnek olamaz, ancak Viktor Mostovoy'un eylemleri saygıyı emrediyor ve birçoğu zor bir durumda düşünce netliğini korumak istiyor.
Stresli olduğunda ne olur
Bu neden her zaman işe yaramıyor? Ana sır, artan stres koşullarında adrenal bezlerin kortizol hormonu üretmesidir. Zehirlidir ve sadece beyin üzerinde değil, beyin üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Kortizol, kalp atış hızında artışa, kandaki adrenalin seviyesinde bir değişikliğe ve düşünce bulanıklığına katkıda bulunur. Birçok sistem çalışmayı durdurur. Bizim durumumuzda asıl mesele, rasyonel düşüncenin tamamen bir kenara atılmış olmasıdır.
Soğukkanlılığın zor anlarda duyguları mantığa tabi kılmak olduğunu kabul edersek, o zaman bireyler bunu nasıl başarıyor?
Soğukkanlılık nasıl oluşur
Bu niteliğin oluşumu, diğer karakter özellikleri gibi çocukluktan itibaren oluşur. Bir kişi kolayca sinirlenir, panikler veya öfkesini kaybederse, bu bir alışkanlık haline gelir - ihtiyaç duymaya başladığı bir eylem. Bunu oluşturmanın üç yolu vardır:
- Taklit. Yetişkinler duygularını kontrol etmeyi bilmiyor ve kontrol etmeye çalışmıyorsa, o zaman bir çocuk da benzer davranışlar sergileyecektir.
- Bir eylemin birden çok tekrarı. Çocuğa sonuca götürecek stres altındaki bir davranış algoritması sunulursa, o daalışkanlık.
- Adanmış çaba. Olumlu pekiştirmenin önem kazandığı yer burasıdır.
Yani, soğukkanlılık, zor durumlarda duygu ve hisleri mantığa tabi kılma yeteneğidir. Bunun için hangi algoritma geliştirilebilir? Vücudun nöro-endokrin değişiklikler geçirdiği göz önüne alındığında, en iyi seçenek ara vermektir. Artan duygularla başa çıkmak için kullanılmalıdır: öfke, heyecan, kafa karışıklığı vb.
Eski zamanlarda, bilgeler bir cümleyi telaffuz etmeden önce kendileri için üç kapının testini düzenlediler:
- İlkinden önce kendilerine sordular: "Sözlerim doğru mu?"
- İkinci kapıda soru şuydu: "Gerekli mi?"
- Üçüncünün kapısında bilge adamlar sormuş: "Bu sözler güzel mi?"
Sadece üç kez "evet" yanıtını verdikten sonra, bilge hazırlanan ifadeyi yüksek sesle söyledi.
Nasıl havalı kalınır
Adanmış çabalar da sonuçlara yol açabilir. Duraklatma dışında hangi teknikler kullanılabilir? Soğukkanlılık bilinçli olarak nasıl geliştirilir? Birkaç yol sunuyoruz:
- Açıklama. Başkalarının sözleri, kışkırtıcı bir soru da dahil olmak üzere bir stres kaynağıysa uygulanabilir. "Şunu doğru mu anladım …" ifadesiyle zaman satın alabilirsiniz.
- Yumuşak kontrol veya iyileştirme. Ek sorular, her iki rakibin de duygularla başa çıkmasına yardımcı olacak.
- Zaman aşımı. Bir duraklama sırasında bir kişi birkaç nefes alabilir veya 10'a kadar sayabilirse, o zaman buradaneler olduğunu anlamak için daha fazla zamana ihtiyaç var. Rakipten örneğin yarım saat sonra probleme dönmesi istenebilir.
- Çift. Diyalog sırasında sert veya yanlış kelimelerin ne dediğini anladıktan sonra buna odaklanmalı ve ifadeyi farklı bir şekilde tekrarlamalısınız.
- Konuşma yavaşlaması. Konuşmada uzun duraklamalar ve kelimelerin daha yavaş telaffuz edilmesi gerginliği az altır.
- Duygu tanımı. Bir insanı ele geçiren bu duyguların tanınması, diyalogun derecesini az altır: "Çok sinirliyim…"
Daniel Levitin İpuçları
Amerikalı bir bilim insanı-psikolog, belirli bir durumda neyin yanlış gidebileceği ve ne gibi hoş olmayan sürprizlerin meydana gelebileceği önceden analiz edildiğinde önleyici çalışma uygulamasını teşvik eder. Muhtemel bir motor arızası için seçenekler düşünüldüğünde, Viktor Mostovoy'un eylemleri simülatörlerde daha önce birçok kez uygulanmıştı. Soğukkanlılık, duyguları dizginleme ve zihne yol verme yeteneğidir, vücudun harekete geçmesidir, ancak birdenbire hazır bir çözümün ortaya çıkması değildir.
Bu nedenle, sakin bir ortamda, örneğin değerli eşyaların, belgelerin kaybolmasının önlenmesi, apartmandan acil olarak ayrılma vb. gibi durumlarda belirli eylemleri önceden düşünmeniz önerilir. Bunu yapmak için şunları belirlemelisiniz: anahtarları, telefonu, belgeleri, cüzdanı saklamak için özel yerler. Belgelerin fotoğrafları veya kopyaları, kaybolması durumunda hızlı bir şekilde geri yüklenebilmesi için elektronik ortama yerleştirilmelidir.
