Kendini yapmaktan hoşlanmadığın bir şeyi yapmaya ne sıklıkla zorluyorsun? Ya da belki bir şeyi umutsuzca istiyorsunuz, ancak istediğiniz sonuca ulaşmak için yeterli çabayı gösterecek gücü bulamıyor musunuz? İrade, bir kişinin inanılmaz şeyler yapmasına yardımcı olan şeydir. Kendinizi nasıl düzgün bir şekilde motive edeceğiniz ve irade gücünü nasıl geliştireceğiniz hakkında aşağıyı okuyun.
Tanım
İrade nedir? Belirlenmiş bir hedefe ulaşma çabasıdır. Her zaman bir kişi görevi hemen ve sorunsuz bir şekilde tamamlayamaz. Bazen ilk seferinde doğru anlamaz. İkinci bir girişimde bulunmanız gerekir ve bazen üçüncü bir girişimde bulunmanız gerekir. Seçilen yoldan sapmamak için, kişinin istediğini elde etmesine yardımcı olacak bir iradeye sahip olmanız gerekir. İstemli çaba, ayrılmaz bir şekilde motivasyonla bağlantılıdır. İnsanlar ancak harcanan zaman ve emek karşılığında kendilerini neyin beklediğini bildiklerinde bir şeyler yapacaklardır. Ödül her zaman maddi değildir, bazen yeterli estetik veya ahlaki ödül vardır.eğlence.
Bir kişinin ne sıklıkla gönüllü çaba göstermesi gerekir? Ne zaman daha önce karşılaşmadığı bir sorunla karşılaşsa. Zor ve anlaşılmaz durumlar, başa çıkmak için çok çaba ve bazen zaman gerektiren strestir.
İradeyi etkileyen faktörler
Her insan farklı eğilimler ve yeteneklerle doğar. Ancak burada karakter, çevredeki dünyanın ve eğitimcilerin etkisi altında oluşur. İnsan iradesinin gelişimini ne belirler?
- Alışkanlıklar. Ebeveynlere, öğretmenlere ve kıdemli yoldaşlara itaat etmeye alışmış olan kişi, kendi başına karar veremez. Zor bir yaşam durumunda irade çabası göstermesine ve amacına ulaşmasına yardımcı olacak bir alışkanlığı yoktur.
- Çevre. İnsanlar farklı ortamlarda büyürler. Birisi çocukluktan itibaren varlığı için savaşmaya alışırken, birisinin buna ihtiyacı yoktur. Bir metropolde hayatta kalabilmek için bir çocuğun güçlü, cesur ve ısrarcı olması gerekir. Ancak kırsal alanlarda, çocuklarda nezaket, açıklık ve ebeveynlere boyun eğme teşvik edilir.
- Dünyanın olumlu algısı. Yalnızca bir kişi olayların olumlu bir sonucuna güvendiğinde, güçlü iradeli çaba sarf etmek mantıklıdır. Bir insan her şeyin en iyi şekilde yoluna gireceğine dair güvene sahip değilse, harekete geçme arzusu da olmayacaktır.
- Karar verme hızı. Değişen dünyaya hızlı tepki verebilen kişi, durum hakkında uzun uzun düşünen kişiden daha başarılı olacaktır.
İradenin Ortaya Çıkış Faktörleri
İnsanlar rasyonel varlıklardır. Sadece gerçekten ihtiyaç duyulduğunda çaba göstereceklerdir. İradeyi içeren aktif eylemleri teşvik eden nedir?
- Hedefler. Amaca ulaşmak için irade gücü uygulanmalıdır. Kişi kendine bazen imkansız görevler koyar ve ne olursa olsun onlara gider. Bu yaklaşım ve bitmez tükenmez coşku sayesinde kişi amacına hem de kısa sürede ulaşabilir.
- Engeller. Bir kişi sadece istediği zaman hareket etmeyecektir. Onu çalışmaya sevk edebilecek ikinci sebep ise sorunlar ve hayat sıkıntılarıdır. Belirli bir durumu başarılı bir şekilde çözmek için bazen çok çaba harcamanız gerekir. Ve irade, bir kişinin meseleyi sona erdirmesine yardımcı olur.
Kişilik
Bir insanın oluşumu yaşamın ilk aylarından itibaren gelir. Ancak kişiliğin isteğe bağlı özellikleri, ebeveynler tarafından genetik olarak atılır. Bu nedenle her bireyin karakteri çok farklı hale gelir. Kişilik özellikleri nelerdir?
- İrade gücü. Zaten çocuklukta, bir kişinin ne kadar toplanmış ve ısrarcı olacağı belli oluyor. Kişiliğin istemli özellikleri, sabırda ve bu vaatlerin yerine getirilmesinde kendini gösterir. Neyse ki, kendinizi her zaman yeniden eğitebilirsiniz. Bunu yapmak zordur, ancak güçlü bir istekle iradeyi geliştirmek sadece bir yıl sürer.
- Azim. Bir kişi inatçı olabilir ve makul ve iddialı olabilir. Önceliklemülk kişiye herhangi bir temettü getirmeyecektir. Ancak ikincisi, kişinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacaktır.
- Alıntı. Bir hedef koyan kişi mutlaka onu gerçekleştirmelidir. Ve bu durumda, dayanıklılık ona yardımcı olacaktır. Başladığı her şeyi nasıl sona erdireceğini bilen kişi, harika bir kariyer inşa etmeye yardımcı olan benzersiz kişisel niteliklere sahiptir.
Karakter
Ebeveynler çocuktan istediklerini ve yapabileceklerini 8 yaşına kadar oluştururlar. O zaman kişiliğin kendi bilinci vardır ve çocuk kendi eylemleri ve kararları hakkında bağımsız olarak düşünmeye başlar. Karakter, bir kişinin farklı değerlerinin, kişisel niteliklerinin ve eğilimlerinin birleşimidir. Ve güçlü iradeli bir karakter nedir ve nelerden oluşur?
- Kararlılık. Bir kişi bağımsız olarak bir seçim yapabilmeli ve bunun sorumluluğunu üstlenebilmelidir. Bugün, birçok insanın bu ürünle ilgili büyük sorunları var. İnsanlar bir karar verebilir ama herkes bundan sorumlu olmak istemez.
- Özgüven. Güçlü iradeli bir karakter ancak kendine saygısı iyi olan bir kişide oluşturulabilir. Kişi güçlü ve zayıf yönlerini tam olarak bilmelidir.
- İradenin oluşumu. Hedefler belirleyerek ve bunları gerçekleştirerek bir kişi karakter oluşturur. Başarı sayesinde kişinin ruh hali yükselir, benlik saygısı yükselir ve hayattaki her şey kolay ve basit görünür. Kişi ancak engelleri aşarak irade denen şeyi oluşturabilir.
İradeyi etkileyen yaşam pozisyonu
İnsanlar farklı yaşam tarzlarına öncülük eder. Birisi televizyonun önünde dinlenmeyi tercih ediyor, ancak çalışma saatlerinde aktif fiziksel emekle meşgul. Ve birisi kafasıyla çalışır ve boş zamanlarında ekstrem sporlara girer. Ama çok sık ortaya çıkmayan mükemmel bir denge. Bir kişinin istemli çabalarını etkileyen yaşam pozisyonları nelerdir?
- Etkin. Bir kişi kararlar verebilir ve seçiminden sorumlu olabilir. Bir kişi hedefler koyar ve hedeflere ulaşır. Aktif fiziksel aktivitenin beyin aktivitesi ile değişmesi uyum bulmaya yardımcı olur. Aktif bir yaşam pozisyonu, kişinin çeşitli etkinliklere, gösterilere ve sosyal projelere katılmasını sağlar.
- Pasif. Duygusal-istemli alan bazı insanlarda çok zayıf bir şekilde gelişmiştir. Bir kişi kendisi için görevler belirleyebilir ve belirleyecektir, ancak bunları yerine getiremeyecektir, çünkü kendi içinde harekete geçmek için içsel motivasyon bulmayacaktır. Bir şeyi elde etme arzusu tembellikten daha az belirgin olacaktır.
İrade geliştirme süreci
Duygusal-istemli gelişim alanı, asıl şeye odaklanmaya yardımcı olur. İnsan ikincil olan her şeyi bir kenara atar. İrade geliştirme süreci aşamalardan nasıl geçer?
- Görevin oluşumu. Herhangi bir hedef gerçekleştirilmeden önce icat edilmelidir. Hedefler küreseldir, ancak oldukça küçüktürler, geçerler. Bir kişi fikirlerinin bazılarını uygulanabilir görebilirken bazılarını fantezi olarak algılayacaktır.
- Düşünmeyol. Hedef oluştuğunda kişi projesini nasıl gerçekleştireceğini düşünür. Bir planın adım adım detaylandırılması veya göreve en iyi nasıl yaklaşılacağının bir taslağı olabilir.
- Fikrin uygulanması. Projeyi tamamlama kararı verildiğinde, kişinin harekete geçmekten başka seçeneği yoktur.
İradeli niteliklerin geliştirilmesi
Hedeflerinize ulaşmak ve seçtiğiniz yoldan çıkmak istemiyor musunuz? Bir kişinin isteğe bağlı niteliklerinin gelişimi nasıl gerçekleşmelidir? Görünür bir sonucu olan küçük bir hedef seçmelisiniz. Örneğin haftada 3 kilo verin. Hedefinize giden yolu düşünün. Sabah koşuya başlayabilir veya günlük egzersiz yapabilirsiniz. Belki de diyetinizi yeniden gözden geçirmeli veya bir çeşit diyete devam etmelisiniz. İlerlemenizi günlük olarak defterinize kaydedin. Bir hafta içinde hedefinize ulaştığınızda, bu ilk adımın motivasyonu size daha zor bir projeyi tamamlama fırsatı verecektir. Bu sefer, tamamlanması bir ay sürecek bir hedef belirleyin. Ondan sonra, altı ayda tamamlanabilecek bir proje ortaya çıkarabilirsiniz. Yavaş yavaş kendinize daha büyük hedefler koyun. Onlara ulaşmak iradenizi geliştirecek.
Test
İrade gücünüzü test etmek ister misiniz? O zaman bu dayanıklılık testini yapın. ABD Ordusu askerleri için derlenmiştir. Yüzeyde, her şey çok kolay görünebilir. Şınav, mekik, her şey okuldaki gibi. Ama herkes 4 dakikada 4 set yapamaz. Egzersizleri yapman ne kadar sürer?Dayanıklılık Testi:
- 10 şınav.
- 10 yüzüstü pozisyondan atlar. İşiniz bittiğinde sırt üstü dönün.
- Sırtüstü pozisyondan 10 mekik.
- 10 ağız kavgası.
Testi geçtin mi? Ne sonuç? Herkes 4 dakikayı karşılamayı başaramaz ve hatta 4 dakikanın en iyi zaman olmadığı da hesaba katılır. 3 dakika 30 saniyede 4 set yapılması tavsiye edilir. Her gün pratik yapın, zamanı az altın ve iradenizi geliştirin.
